1樓：
瘦肚子的最快方法
方法1、晚餐少吃
如果晚餐吃得太多，容易不消化，造成脂肪堆積在腹部，日長月久自然會長成小肚腩。每天晚餐盡量少吃，而且要吃得清淡，如果不是餓得厲害，只吃三至五成飽即可。飯後兩小時不妨來點酸牛奶幫助消化，晚餐少吃絕對是幫你甩掉小肚腩首要前提哦！
方法2、站立扭腰
站立扭減肚子，可以在中午或者晚上練習，如果在看電視，到廣告的空當時。起身站立，挺胸收腹，然後左右扭腰（類似肚皮舞的扭腰動作，要借助腰部用力，而不是腿部或者是背部力量）100下。每天都堅持，保證能幫你甩掉小肚腩！
方法3、扶牆弓步瑜伽瘦肚子
扶牆弓步動作是整個瑜伽**動作裡面最簡單的動作之一，只有兩個步驟，作用是塑造完美的腹部曲線，也就是我們平常說的瘦小腹瘦肚子。靠牆站立，兩腿併攏，左手插腰，右手向側伸直，掌心貼牆，抬頭挺胸，目視前方。右腿向前跨出一步，膝蓋彎曲，上身慢慢下蹲成右弓步，停住10~15秒後回到原位，換邊重複相同動作。
2樓：手機使用者
你用2b arm & body專業減腰瘦臂霜，專業減腰瘦肚子，加速代謝熱能，燃燒脂肪，同時還能收緊**，減肚子上的贅肉效果非常好！
怎樣才能將肚子上的贅肉減掉
我個人的方式，我是女生。這個方法比較男女通用，效果跟付出成正比。多按摩 如果逼不得已得時時坐著，那你就多抽空捏腰腹部，不要捏痛，捏到發熱就暫停，然後重複。次數越多效果越好 多縮腹 就是坐著站著走著的時候，都努力把肚子縮起來，感覺就像很餓的時候，強忍飢餓。縮腹的乙個缺點是胸腔感覺憋著。多走路少坐著 一...
怎麼減掉肚子上的肉，怎樣才能快速減掉小肚子上的肉肉？
仰臥起坐可以減小肚子上的肉肉，乙個星期就能見效滴，我有做過呢，不過要天天堅持哦，大概每次做5分鐘，休息15分鐘在做5分鐘，堅持一周你會看到成績滴，不過若沒有完全把肚子上的贅肉減掉就不做了，小肚子就又會長出來的，千萬不要聽人家說的不吃正餐或是正餐用別的東西代替，那要做挨餓受苦的可還是自己，雖然肚子上的...
怎樣可以減小肚子的贅肉，怎樣才能快速減掉小肚子上的贅肉？
第一 吃好飯後不能馬上睡覺哦。要站一下。第二 睡覺前不吃東西，當然水果除外哦，第三 多吃水果，少吃零食和油膩的東東。第四 多做運動哦，如果你可以堅持天天都能做仰臥起坐的話，那就就更好了，這樣減的更快哦，不過要天天做哦。第五 多跳繩咯 我給你介紹乙個 方法吧.乙個星期可以減5斤左右,絕不 早上起床先喝...
怎樣才能減掉肚子上的肉，怎樣才能減掉肚子？
1 晚餐少吃 如果晚餐吃得太多，容易不消化，造成脂肪堆積在腹部，日長月久自然會長成小肚腩。每天晚餐盡量少吃，而且要吃得清淡，如果不是餓得厲害，只吃三至五成飽即可。飯後兩小時不妨來點酸牛奶幫助消化，晚餐少吃絕對是幫你甩掉小肚腩首要前提哦！2 站立扭腰 站立扭減肚子，可以在中午或者晚上練習，如果在看電視...
怎麼樣才能快速減掉肚子上的肉，怎樣才能快速減掉小肚子上的肉肉？
最好的方法就是仰臥起坐或呼啦圈，這兩個小運動是瘦肚子最好的小方法，不過還要記得每天晚上堅持吃一顆塑纖果哦，它精心從普洱茶 羅夢果等天然草本植物中提取 因子，是國內少有的 不減胸的水果類食品。想要快速瘦掉大肚腩的話，就堅持每天半小時以上的仰臥起坐或轉呼啦圈，再配合晚飯半小時的一顆小小塑纖果，相信不久的...