1樓：miss 蘇
輕微腎虛可以考慮食療，常吃一些補腎的食物，比如黑豆黑芝麻等黑的東西，因為中醫上說黑入腎
腎虛較重考慮中醫把脈**，腎是人之根本，腎不好，會引起各個器官的問題，中醫調理是乙個漫長的過程，需要人耐心去堅持
望採納，謝謝
2樓：秋香話中醫
腎虛怎麼辦，乙個妙方小茶飲，補腎活血
3樓：i海低為王
趁著年輕，抓緊時間調理。腎虛分陰虛、陽虛和陰陽兩虛。可以找醫生問一下。
自己可以簡單測一下，如果臉上無光，陽虛的可能性大一些，如果臉上無血色，陰虛的面大一些，如果又無光又無血色，就是陰陽兩虛了。陽虛可以吃些補氣的東西如參之類（黨參、人參、黃芪），陰虛可以吃些補血（當歸、阿膠、海參），陰陽兩虛以補脾為主，因為任何東西吃進去都要靠脾來運化，晚上以小公尺紅棗粥加清淡小菜為主，睡前用溫水泡泡腳，以出點小汗為度。祝早日**。
4樓：累到**闖天涯
先讓中醫幫你查明是腎陽虛，還是腎陰虛，主要就是分清楚腎虛的種類。
想要立竿見影不現實，飲食上的調整和溫補調整身體上的中藥同時進行，真正補腎的方子很多，但並非六味地黃丸這一類最有效！建議去先查明之後，按照調配的中藥和囑咐的飲食進行補腎，且勿亂服用補腎藥物。
5樓：匿名使用者
腎虛先要鑑別是腎陰虛還是腎陽虛，平時頭昏頭暈，記憶力減退，疲乏無力，腰膝痠軟，頭暈眼花，腳手心發熱，是腎陰虛，要多吃、黑芝麻、黑木耳、如果是腎陽虛就要吃銀杏果、核桃；枸杞無論是腎陰虛還是腎陽虛都可以食用進補。
6樓：摳門的農家孩子
喝腎寶啊。當然還是要多鍛鍊身體了，每天早上起床跑跑步什麼的。建議你去找醫生看看，畢竟醫生才是專業的
7樓：高歆公良語詩
"應該不是腎虛的症狀，還是肝脾不調，脾虛濕盛多一些。你應該還有月經不調的症狀吧！"
生薑3—5片，大棗6枚去核代茶長飲。
8樓：企徵手截餡
你好，很榮幸為你答疑解惑。
腎虛要注意調理進補，平時要經常運動鍛鍊，恢復身體元氣，食物調理補腎效果也不錯，食物可以吃蝦仁、牛尾、韭菜，烏雞，泥鰍，黃鱔，羊腎，羊肉，海產品等，
也可以結合用藥材泡水喝或泡酒，補腎進補效果更好。如果還有什麼不明白，
可以點選下方「官方**」，進行追問！
9樓：匿名使用者
調理腎虛確實是中藥比較好，不過我覺得中藥太麻煩了，有次生病就是給開的中藥，等醫師熬了藥帶回家，還要在冰箱放著，吃的時候再熱，不過這還不是主要的，主要是太苦了，受不了那味。至於腎虛吃什麼藥，你要是想中藥**，可以選擇中成藥，像匯仁腎寶片，比現熬得那種方便，療效也不差。
腎虛怎麼辦啊
10樓：富坤駒漢
每天早晨起床後準備一杯約300毫公升的溫水，在裡邊放上半克鹽，空腹喝下。中醫認為，酸、苦、甘、辛、鹹五味與五臟是一一對應的，味道不同，起到的作用也就不一樣。而理論上講「鹹味入腎」，晨起喝一杯淡淡的鹽水，能起到很好的補腎作用。
（但是，切記這杯淡鹽水不要放太多鹽哦。）
多吃些黑色食品及其製品，如核桃、栗子、烏骨雞、黑木耳、黑小麥、黑芝麻油、黑豆豆腐等，都能起到相當不錯的補腎效果呢~~這個是中醫的觀點，認為黑色的食品多有補腎的作用。的確如此，我覺得效果是不錯的~
還有運動方面~可以每天做二十個仰臥起坐，達到鍛鍊腰部的目的。「腰為腎之府」知道吧~~~所以運動以健腎腰為先~
另外日常生活中的對補腎益精大有裨益的食物有：蝦、淡菜、泥鰍、牛肉、驢肉、牡蠣、鵪鶉、蛇肉、鴿肉、狗肉等。
11樓：
藥物**]
1.腎陰虛 治則：滋陰補腎。
（1）六味地黃丸。方藥：熟地、山茱萸、山藥、澤瀉、丹皮、茯苓，水煎服。
（2）左歸丸。方藥：熟地、山藥、枸杞、山茱萸、菟絲子、鹿角膠、龜板膠、川牛膝，水煎服。
適用於陰虛精血虧損諸證。 （3）大補陰丸。方藥：
黃柏、知母、熟地、龜板，豬脊髓蒸熟，作湯劑，用量控比例酌減。適用於陰虛而有內熱諸證。 2.
腎陽虛 治則：溫腎壯陽。主方：
（1）右歸九。方藥：熟地、菟絲子、當歸、山藥、枸杞、杜仲、山茱萸、鹿角膠、肉桂、熟附子。
本方宜於腎陽不足，年老久病及陽痿、滑精者。 （2）金匱腎氣丸。方藥：
熟地、山藥、山茱萸、澤瀉、茯苓、丹皮、肉桂、熟附子。本方宜於陽虛之喘促、水腫者。
12樓：秋香話中醫
腎虛怎麼辦，乙個妙方小茶飲，補腎活血
13樓：
腎虛的人平時可以食用一些黑公尺、山藥、黑豆、海帶、西紅柿等食物，還要適當的鍛鍊，少食辛辣等。可通過一些藥食同源的中藥來補腎，比如用革花肉蓯蓉5克、枸杞子8粒等，把它們放入開水中，悶泡一會，就可以喝了，只要泡到無味無色是時候，就可以把這些倒掉了。
14樓：**周珍生中醫
腎虛指腎臟精氣陰陽不足，腎虛最常見的是腎陰虛，腎陽虛。腎陽虛的症狀為腰痠、四肢發冷、畏寒，甚至還有水腫，為「寒」的症狀，性功能不好也會導致腎陽虛；腎陰虛的症狀為「熱」，主要有腰痠、燥熱、盜汗、虛汗、頭暈、耳鳴等，建議立即到附近的中醫院 或者中醫診所進行**。
15樓：利雅德姆橙
腎虛是指腎精不足，無論是腎陽虛還是腎陰虛，都會使人的免疫力下降，應該補腎精。補腎精，建議服用八子補腎膠囊，此藥由16種道地藥材精製而成，具有補腎溫陽的功效，能平衡陰陽、補精固精，改善因腎陽不足引起的不適症狀。另外，建議你適度參加有氧運動。
如慢跑、游泳、瑜伽等並注意營養的搭配，以利於增強身體抵抗力。
16樓：匿名使用者
taisoner泰森樂 ，純植物萃取，可以用啊
17樓：冼俊材
牛籃子泡水喝一天喝三次
18樓：匿名使用者
腎陽虛應該吃性質溫熱、具有補益腎陽、溫暖脾胃作用的食物，適合黑色素含量高和溫補性中藥，如黑公尺、黑豆、黑芝麻、肉蓯蓉、蟲草等。腎陽虛便秘者適合吃既溫補又通便的食物，如核桃仁、海參、等，注意適當多喝水，不能吃性質寒涼、易傷陽氣，難以消化的食物，如粳公尺、蕎麥、松子、花生、冬瓜、茄子等。平時要注意加強身體的鍛鍊，避免經常熬夜。
19樓：
①腎虛最怕亂補濫補，很多年輕人不分腎虛型別，自作主張，自行亂補，反而加重腎虛。如果感到自己真有腎虛，應該首先到正規醫院，找專業中醫辨證四診後，分清腎虛型別，診出腎虛的輕重程度。遵照醫囑積極調理，亂補延誤病情。
②除正規調理外，輔助方法也很重要，建議保持愉快的心情，別熬夜，注重生活起居。適當體育鍛煉，微量出汗較適宜。節制夫妻生活次數，養成良好的生活習慣。
③食補是不錯的方法，戒酒戒菸，多喝水，多吃溫陽補腎的食物，如黑公尺、黑芝麻、烏雞、狗肉、牛骨髓、豬腎、枸杞、蝦等食物。
中醫調理腎虛可以吃"生氏金蟲草"讓腎經充足、五臟六腑的生理機能執行正常，生機勃勃。
腎虛怎麼辦
20樓：厚憐雲賴頌
腎虛是乙個中醫概念，而不是指西醫的腎炎、腎盂腎炎一類疾病。腎虛包括氣虛、腎陰虛、腎陽虛等，腎氣虛的表現為：體質虛弱、經常頭暈眼花、耳鳴耳聾、腰痠腿軟、不耐遠行、夜尿頻，男性陽痿**，女性月經不調、不孕不育、脈細弱，尺部沉遲等。
腎陰虛，在腎氣虛表現的基礎上，還有五心煩熱、口乾而不思飲、尿黃量少、舌幹少津、脈細數等；腎陽虛，則在腎氣虛表現的基礎上，還有四肢畏寒（遇寒更甚）、尿色清白而量多、五更洩瀉、舌淡，脈沉遲等。
**腎虛，可以根據不同的型別選用中藥**，而通過運動來糾正腎虛狀態，更是一種值得提倡的切實可行的措施。
藥物**
腎陽虛常用藥（腎陽虛常用中成藥）如下：
桂附地黃丸，又名金匱腎氣丸。由附子，肉桂，熟地黃，山藥等組成。對於腎陽不足引起的腰膝痠軟，肢體浮腫，小便不利等很有效果。
右歸丸，由熟地黃，山茱萸，川附子，肉桂，菟絲子等組成。主治腎陽不足所致的腰膝痠軟，精神不振，畏寒肢冷，陽痿遺精等病症。
除上述兩種外，還可應用濟生腎氣丸，全鹿丸，三腎丸都是對於腎陽虛有很好療效的腎虛常用藥。
腎陰虛常用藥（腎陰虛常用中成藥）：
六味地黃丸，有熟地黃，淮山藥，山茱萸，丹皮等組成。主要**腎陰虧損所致的眩暈，陰虛潮熱，虛火牙痛，小兒發育不良等病症。
左歸丸，主要有熟地黃，山藥，鹿角膠，龜板膠，枸杞子等組成，主要**腎陰不足，腰膝痠軟，盜汗，神疲口燥等病症。輔助**
腎虛患者在應用藥物**的同時，還可以堅持運動進行輔助**。在進行運動的時候，關節，筋等組織也可進行運動，關節，筋由肝所支配，中醫中有「肝腎同源」之說。適當運動可以達到養筋健骨，舒筋活絡，血脈通暢、健腎強身之效，增強自身抵抗力。
腎虛患者可以進行散步、慢跑、瑜珈、打網球、打太極等運動方式，要堅持進行，持之以恆。
21樓：匿名使用者
一是不是啥人都腎虛所以不能瞎補，二不同體質需要進補的食物也不一樣，也不能瞎補，建議可以看看，性能力的自我修養。
22樓：淦笑笑胥鈺
脾虛濕氣重的話
可以服用歸脾丸
腎虛一般分為腎陰虛和腎陽虛：腎陰虛：左歸飲（藥房有賣左歸丸的
就是左歸飲）
腎陽虛：右歸飲
（藥房有賣右歸丸的
就是右歸飲）
腎陰虛指腎臟陰液不足
症見腰膝痠痛
頭暈耳鳴
失眠多夢
五心煩熱
潮熱盜汗
遺精**
咽乾顴紅
舌紅少津無苔
脈細數等
腎陽虛即腎臟陽氣虛衰
症見腰膝痠軟
畏寒肢冷
頭目眩暈
精神萎靡
氣短而喘
陽痿面色蒼白或黧黑
舌淡胖苔白
脈沉遲而弱等
23樓：藍奧仝胤
腎虛分腎陽虛與腎陰虛對待。腎陽虛的症狀為腰痠、四肢發冷、畏寒，甚至還有水腫，也就是說表現為「寒」的症狀，性功能不好也會導致腎陽虛；腎陰虛的症狀為「熱」，主要有腰痠、燥熱、盜汗、虛汗、頭暈、耳鳴等。腎陽虛可以吃狗肉、羊肉、韭菜、泥鰍來進行食補，藥物則有腎寶、玉蓯蓉、金匱腎氣丸、右歸丸等。
腎陰虛可以吃哈士膜、黑木耳、黑芝麻、小核桃等進行食補，藥物則有左歸丸、六味地黃丸等。
24樓：奈芷波酈恬
腎虛有很多症狀，辨別清楚用藥，腎虛包括氣虛、腎陰虛、腎陽虛等，腎氣虛的表現為：體質虛弱、經常頭暈眼花、耳鳴耳聾、腰痠腿軟、不耐遠行、夜尿頻，男性陽痿**，女性月經不調、不孕不育、脈細弱，尺部沉遲等。腎陰虛，在腎氣虛表現的基礎上，還有五心煩熱、口乾而不思飲、尿黃量少、舌幹少津、脈細數等；腎陽虛，則在腎氣虛表現的基礎上，還有四肢畏寒（遇寒更甚）、尿色清白而量多、五更洩瀉、舌淡，脈沉遲等。
**腎虛，可以根據不同的型別選用中藥**
25樓：養腎
飲食清淡一些，不要經常熬夜，每天多運動運動。
不要盲目去補腎，你不清楚自己腎虛的型別，容易越補越嚴重，建議找中醫調理一下，效果會比較快，我這就有很好用的方子。
26樓：泰闌智愉
腎陽虛常用藥（腎陽虛常用中成藥）如下：
桂附地黃丸，又名金匱腎氣丸。由附子，肉桂，熟地黃，山藥等組成。對於腎陽不足引起的腰膝痠軟，肢體浮腫，小便不利等很有效果。
右歸丸，由熟地黃，山茱萸，川附子，肉桂，菟絲子等組成。主治腎陽不足所致的腰膝痠軟，精神不振，畏寒肢冷，陽痿遺精等病症。
除上述兩種外，還可應用濟生腎氣丸，全鹿丸，三腎丸都是對於腎陽虛有很好療效的腎虛常用藥。
腎陰虛常用藥（腎陰虛常用中成藥）：
六味地黃丸，有熟地黃，淮山藥，山茱萸，丹皮等組成。主要**腎陰虧損所致的眩暈，陰虛潮熱，虛火牙痛，小兒發育不良等病症。
左歸丸，主要有熟地黃，山藥，鹿角膠，龜板膠，枸杞子等組成，主要**腎陰不足，腰膝痠軟，盜汗，神疲口燥等病症。輔助**
腎虛患者在應用藥物**的同時，還可以堅持運動進行輔助**。在進行運動的時候，關節，筋等組織也可進行運動，關節，筋由肝所支配，中醫中有「肝腎同源」之說。適當運動可以達到養筋健骨，舒筋活絡，血脈通暢、健腎強身之效，增強自身抵抗力。
腎虛患者可以進行散步、慢跑、瑜珈、打網球、打太極等運動方式，要堅持進行，持之以恆。
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