1樓：淡然真誠面對
針對於腎虛的情況，平時可以採用以下幾種辦法進行處理。首先，可以採用食療的辦法進行調理，平時多吃一些懷地黃，黑芝麻，核桃仁等等，可以具有良好的補腎作用。另外，可以服用相關的中成藥進行**，比如腎陰虛的話，可以服用六味地黃丸；腎陽虛的話，可以服用腎氣丸進行調理。
2樓：一村薫雙子
充足的睡眠對於氣血的生化、腎精的保養起著重要作用。我在裡聽老師講過，許多腎虛的人有過分熬夜、過度疲勞、睡眠不足的習慣。因此，不要過度熬夜，養成良好的作息習慣，早睡早起，有利於腎精的養護。
3樓：手機使用者
吞津可養腎，吞嚥津液可以滋養腎精，起到保腎作用。口腔中的唾液分為兩部分：清稀的為涎，由脾所主；稠厚的為唾，由腎所主。
其中，脾為後天之本，腎為先天之本，所謂吞津，就是使唾液運動起來，這也是對脾腎機能的順應和成全。這是在裡學到的，想學習養生知識的朋友平時可以多去了解。
4樓：手機使用者
足部保暖是養腎的一種方法。這是因為腎經起於足底，而足部接地氣，更容易受到寒氣的侵襲。因此，足部要特別注意保暖，睡覺時不要將雙腳正對空調或電扇;不要赤腳在潮濕的地方長期行走。
另外，足底有許多穴位，如湧泉穴。「腎出於湧泉，湧泉者足心也。」每晚睡覺前可以按揉腳底湧泉穴，按摩湧泉穴可起到養腎固精的效果。
腎虛在日常生活中如何調理？
5樓：越懿
腎虛的情況有可能是因為長時間熬夜和勞累等原因引起的。建議平時注意休息，避免熬夜和勞累，減輕工作生活壓力，避免精神緊張和焦慮，少喝酒，多吃牡蠣，羊肉，枸杞，山藥，泥鰍等食物，減少性生活次數。
6樓：匿名使用者
這個你平時可以用一些補腎溫陽的中藥,比如補骨脂,巴戟天,仙茅,仙靈脾,肉桂,肉蓯蓉,鹿茸,山藥,狗脊等均可以泡水喝,只是不好喝,但是效果不錯.還有一些食療的藥物,也可以補腎,泡水喝可能好喝一些,比如說枸杞子,蜂蜜,生雞蛋等.
平時還要注意改掉一些不良的習慣。結合（老包培元法）多多鍛鍊，讓自己的身體好起來。
7樓：貓貓貓咪咪咪
大家都知道**什麼疾病都要選對方法，中醫上有這樣一種說法，中藥對症需一碗就治好，不對症一缸不一定能見效，對於補腎也一樣，不同的人補腎的方法也是不一樣的，小編根據不同型別的人提供了不一樣的**腎虛的方法。
第一、濕熱型腎虛的**方法：這類男士除有性功能減退症狀外，還有口苦、小便黃、乏力、便溏等症狀，對這類男士應給予清熱利濕。
第二、氣血不足型腎虛怎麼辦：這類男士除有性功能減退症狀外，還有頭暈、眼花、乏力、睡眠不好、手腳發涼等症狀，應給予補氣養血。
第三、腎陽虧損型腎虛：腎虛症狀有腰膝痠軟、頭昏、眼花耳鳴、四肢厥冷、夜尿多等，只有這類男性才需溫補腎陽，也是通俗所說的補腎壯陽。
第四、瘦弱型的男性吃什麼補腎：很多男性身體瘦弱主要是由於熱量攝入少、睡眠時間少和運動量過大引起的。因此在進補時應該注意適當的增加睡眠時間，減少運動量。
飲食上注意多選擇高能量、高蛋白食物，如小麥、大麥等主食，進補時可多吃羊肉、牛肉。
第五、脾虛型腎虛男性怎麼補腎好：脾為先天之本，脾虛之後可使氣血不足，導致全身虛弱。有慢性消化不良、怕冷、體力較差等症狀，進補時應該多注意吃山藥、大棗一類富含澱粉，容易吸收的食品。
這類患者，在保證每日營養均衡的基礎上多喝山藥粥、大棗粥和鯽魚湯、鯉魚湯。若加入紅棗、枸杞等滋補類食物，效果更佳。
第六、肥胖型男性腎虛怎麼辦：中年男性中這類較多，體胖（通常為腹部肥胖），常有腹脹、噯氣等消化不良症狀，大便稀薄，精神較差，大多有脂肪肝。這類患者應以健脾胃為主，平時多吃蔬菜、控制飯量，少飲酒，多活動。
進補時應該注意少吃鹽，以便排出體內多餘的水分。多吃人參、海參、鮑魚、蝦、動物內臟等營養豐富而且脂肪含量低的食物。在用魚、蝦和參類進補時配上紅小豆湯、冬瓜湯等清淡利尿的食物，進補效果更佳。
第七、腸胃不和型男性怎麼補腎：由於現代生活節奏加快，大多數男性都不同程度地存在由於飲食不規律或暴飲暴食所造成的腸胃消化不良、胃炎、胃潰瘍等疾病。胃不好的男性在進補時應該遵循清淡、易消化、各類營養均衡攝入的原則，忌大魚大肉，改變暴飲暴食壞習慣，減輕腸胃負擔。
在日常飲食上可以多喝玉公尺粥和蓮子羹，在肉類的攝入上，肉丸子、肉汁湯容易消化，又能保持肉類原有的營養，很適合消化能力差、胃氣不足的男性進補。
8樓：匿名使用者
少做一些對自己身體不好的事情吧！
男人的身體很重要，我之前有了男人的問題，每一次都是一分鐘吧！後來還是在《拜拜速男》的幫助下，才慢慢有了幾十分鐘，妻子也是滿意了的。
腎虛怎麼調理
9樓：悠然大健康
腎虛指腎臟精氣陰陽不足，而引起腎虛的**有很多，其中最常見的是腎陰虛、腎陽虛。
現代科學證明，當人發生腎虛時，無論腎陰虛還是腎陽虛，都會導致人的免疫能力的降低，所以一旦出現了腎虛，就需及時養腎保健。
1、多喝水
水是生命之源，水液不足，則可能引起毒素的留滯，從而加重腎臟的負擔，因此需多喝水。
2、不要憋尿
當膀胱中貯存的尿液達到一定程度時，就會刺激神經，產生排尿反射，這時一定要及時將小便排乾淨。否則，積存的小便會成為水濁之氣，侵害腎臟。
3、飲食滋補
補腎的食物很多，除黑芝麻、黑木耳、黑公尺、黑豆等黑色食物外，核桃等堅果類食物也能補腎養腎。
4、避免勞累節制房事
房事頻繁會傷精，體力勞動過重會傷氣，高強度腦力勞動會傷神，因此，一定要量力而行、勞作有度、房事有節，這樣才有利於養腎、護腎精。
5、雙腳保暖
足部保暖也可以養腎，因為腎經起於足底，而足部很容易受到寒邪的侵襲，因此需注意足部的保暖。
另外，足底有很多穴位，如湧泉穴等，睡覺前按揉也可養腎固精。
6、吞唾液
口腔中的唾液可以分為兩部分：清稀的為涎，由脾所主;稠厚的為唾，由腎所主。因此，吞嚥口水可以滋養腎精，起到保腎健脾的作用。
7、睡眠充足
臨床發現，許多腎功能衰竭的患者都有熬夜通宵、過度疲勞、睡眠不足的經歷。充足的睡眠對於氣血的生化、腎精的保養起著重要作用。
因此，不過度熬夜，養成良好的作息習慣，早睡早起，有利於腎精的養護。
8、排便通暢
大便不暢，易宿便停積、濁氣上攻，不僅使人心煩氣躁、胸悶氣促，還會傷及腎臟，導致腰痠疲憊、噁心嘔吐等，因此需保持排便通暢。
9、慎用藥物
10樓：安福娛樂達人
男人腎虛是一件馬虎不得的事情，一定要在平常做好保養維護措施，在這裡給大家分享一下男人腎虛的食療方法。
食材：
豬腰杜仲
何首烏海鮮
堅果類步驟/方法
買一副豬腰子洗乾淨，然後把它和中藥材杜仲一起放進鍋裡煮，煮熟了之後，把藥材碎過濾掉，然後喝這個湯，吃豬腰子。
把蓮子洗乾淨，和糯公尺一起煮粥，煮粥之前還要在裡面加一些何首烏，效果不錯。
吃一些海鮮也能夠起到補腎作用，比較常見的能補腎的海鮮有牡蠣、蝦子、龜、海參等。
吃動物的腎臟以及一些動物肉和骨髓，也能補腎，比如有豬腰、羊腎、牛骨、狗肉等。
5吃一些堅果類的也有相應的好處，比如花生仁、核桃仁、瓜子仁等等。
11樓：匿名使用者
腎是我們身體器官的最重要的乙個部分，我們都不希望我們的腎出問題。
很多男性朋友在補腎的問題上面都是非常的積極的，一些男性朋友會去選擇都買一些保健品。保健品不是不可取，只是它作為藥物的一種，對身體的傷害也是不可忽視的。今天教大家一些補腎的食物，大家快來看看吧。
山藥：滋養腎臟
山藥中擁有澱粉酶、多酚氧化酶等物質，以及皂甙、黏液質，有強身健體、滋潤腎臟的作用，經常食用可以減輕腎臟壓力!
山藥泥團成團，用乾澱粉沾上表面，壓成餅，放入棗泥。最後用好看的月餅模子壓出自己喜歡的花型即可每天食用嘍!
核桃：讓腎結石有名無石
核桃並不僅僅是健腦美食，對於腎結石也有很好的預防作用。因為核桃肉中含有丙酮酸，能阻止黏蛋白和鈣離子結合，從而阻止結石形成。所以，你可以將核桃仁研磨成粉，每日清晨，將核桃粉以1：
2的比例放入白粥中，核桃中的營養就會被身體吸收，不給腎結石任何生存空間。
綠豆：提公升腎臟免疫力
綠豆中含有蛋白質、磷脂，對於葡萄球菌以及某些病毒有抑制作用，能清熱解毒。其特別含有的胰蛋白酶抑制劑，還可以保護肝臟，減少蛋白分解，從而保護腎臟。經常食用，可大大降低患腎結石的機率。
蓮子：幫助腎臟代謝
蓮子中的鈣、磷和鉀含量非常豐富，還含有其他多種維生素、微量元素、荷葉鹼、金絲草甙，除可以構成骨骼和牙齒的成分外，還可以達到促進腎臟的排洩功能。
檸檬：抑制結石形成
檸檬含有豐富的檸檬酸，可以幫助人體消化、促進造血功能，其中所含有的維生素p，還有鈣、磷、鐵及維生素b1、維生素b2、維生素c和菸酸、檸檬酸等營養成分，能抑制鈣鹽結晶，阻止腎結石的形成。用鮮檸檬泡水喝可以讓檸檬中的營養更全面地進入腎臟，將腎結石患病率降到最低。每天1杯就可以了!
高粱公尺：給腎臟減壓
高粱公尺比較適合輕度腎結石者，它含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、粗纖維、磷、鐵，硫胺素、維生素b1、維生素b2等多種營養成分，為腎臟提供眾多必要的能量，不會導致結石的形成。
食用方法：很簡單!在高粱公尺中加入適量的冰糖，熬製成粥就可達到健脾護腎的效果。
荔枝：強健腎功能
荔枝中含有豐富的果膠、蘋果酸、檸檬酸、游離氨基酸、果糖、葡萄糖、鐵、鈣、磷、胡蘿蔔素以及維生素b1、維生素c及粗纖維等成分。可以改善女性的消化功能和人體的血液迴圈，讓腎臟功能得到最大限度的提公升，在工作任務繁重之時，也不會感覺到太大壓力!
注意：食用太多鮮荔枝會導致上火現象。所以，最佳的方法就是用荔枝幹泡水，既可以吸取營養，又補充身體津液，還能預防身體不適現象，一舉三得!
黑豆：促進腎臟排毒
黑豆其實就是大豆的黑色種子，其含有豐富的蛋白質、維生素、礦物質，以及微量元素鋅、銅、鎂、鉬、硒、氟，還有花青素，補腎的同時可以達到活血、促進排尿等健康效用，對腎臟功能是不錯的保護。
黑木耳：結石終結者
黑木耳是結石不折不扣的終結者，因為它富含多種礦物質和微量元素，不但會阻礙結石的產生，還會對已產生的結石產生強烈的化學反應，使結石剝脫、分化、溶解，排出體外。
可以犒勞自己一頓豐盛的雙耳湯——將銀耳、黑木耳、紅棗放入鍋中慢燉至湯水黏稠，再根據個人口味放入紅糖調味即可!
蛤蜊：讓腎臟更輕鬆
蛤蜊的補腎功能相當了得，不但低熱能，而且蛋白質、碳水化合物豐富，其中的鐵、鈣、磷、碘、維生素、氨基酸和牛磺酸等多種成分，能促進性腺和甲狀腺機能活化，讓腎結石毫無「棲身之地」。
食用方法：教你一道小菜——幹辣蛤蜊，將蛤蜊洗淨，放入鹽水中，乾紅辣椒洗淨切絲備用。先用薑末爆鍋，再放入辣椒絲煸炒幾下，立即放入蛤蜊，直至蛤蜊張口就好了!
腎虛怎麼辦，腎虛要怎麼辦？
腎虛怎麼辦，乙個妙方小茶飲，補腎活血 腎虛的人可要注意了 腎虛怎麼補 對於肝腎這種器官來講 疏通是最好的 第乙個養腎的方法,就是到點睡覺 過了十一點 你要不休息的話 腎臟器官都在運動 男人50歲前不存在腎虛，不要被大眾誤導，往往都是其它陰性疾病讓人表現出腎虛的症狀，要去醫院檢查下。腎虛怎麼辦 傳統醫...
腎虛怎麼辦，腎虛怎麼辦啊
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腎虛怎麼辦
1 食療補腎 腎虛的患者可以通過食療來補腎，很多食物屬於藥食同源，入藥有補腎的作用。具有補腎作用的食物有羊肉 驢肉 韭菜 山藥 豬腎等。羊肉屬溫熱食物，入脾 腎。具有補中益氣 開胃健身 益腎氣等功效 驢肉，性味甘涼，有補氣養血 滋陰壯陽 養腎壯陽的功效 韭菜，有補腎助陽，溫中開胃，散淤血等功效 山藥...
輕微腎虛，該怎麼辦呢
腎虛主要就是先補腎，不過不慎之前要能分清自己腎虛的型別。但是不管是哪種腎虛型別都會有腎精不足，需要補腎精。輕微腎虛的話，是需要節制房事的，加上食療，就比如說多吃一些蜂蜜 韭菜 雞蛋等等，同時也要吃一些強身牌四子填精膠囊來進行改善，因為這種本身就是一種補腎中藥。輕微腎虛，避免長時間服用藥物，大多數情況...
脾虛濕氣重腎虛怎麼辦，脾虛腎虛濕氣重怎麼調理
脾虛怕冷，濕氣重，這裡按揉3分鐘，疏肝健脾，理氣散結！如果是應該採用定時通風，房間內少放花盆類養的植物，洗衣服不要放在室內晾，這些如果能做到應該說室內濕氣明顯降低。濕氣重虛寒體質的人每天早晨可以喝稀健薏公尺紅豆茶，堅持，少吃性冷的食物，如西瓜。脾虛腎虛濕氣重怎麼調理 可以每天早上喝杯稀健薏公尺紅豆茶...