1樓：匿名使用者
最好白天的時候吃，吃維生素b族要多喝水，你晚上吃，代謝的慢，我是每天早飯後半個小時吃，然後就正常喝水，因為b族裡也有b2，它會造成尿特別特別的黃，別被嚇到，水喝多了，就代謝出去了。
2樓：匿名使用者
維生素b族對神經系統、心血管系統、造血功能、生殖系統、視力、緩解壓力、改善髮質和**等都有重要作用，如果b族維生素缺乏或補充不完全，極容易出現多種病症。
維生素b族屬於水溶性物質，服用後會隨著汗液、尿液等排出人體。一般而言，午飯後服用維生素b族效果最好。上午服用維生素b族有點過早，不利於人體對其吸收；下午過晚服用，由於維生素b族會產生糖代謝，這時服用容易導致失眠，因此最好的服用時間，建議為中午午飯後服用維生素b族更好。
3樓：濤哥威武
維生素b族與水溶性物質會隨著汗液，尿液等排出人體，最好是早上吃比較好。最好是不要選擇在晚上吃，因為維生素b族會產生糖代謝，睡前服用會導致失眠。
4樓：五糧最愛
維生素b族午飯後服用最好。
維生素b族什麼時間段吃比較好？晚上臨睡前吃好嗎
5樓：匿名使用者
維生素b族在飯後15-30分鐘服用最好，這時它們可以隨食物緩慢進入小腸，以利吸收。
6樓：匿名使用者
病情分析：
維生素b包括維生素b1．維生素b2．維生素b6．維生素b12．菸酸、泛酸、葉酸等。這些b族維生素是推動體內代謝，把糖、脂肪、蛋白質等轉化成熱量時不可缺少的物質。如果缺少維生素b，則細胞功能馬上降低，引起代謝障礙，這時人體會出現怠滯和食慾不振。
多餘的b1不會貯藏於體內，而會完全排出體外。所以，必須每天補充。
指導意見：
都可以的。睡前服用較好，容易吸收。維b是水溶性的，所以吃的時候要多喝些水。建議隨餐或者餐後半小時服用
7樓：匿名使用者
您好，螺旋藻在飯前半小時吃是最好的，這樣吸收比較好。任何保健品都不能長期服用..
維生素b族什麼時候吃效果最好？
8樓：forever慄勁松
1、中午飯後
維生素b族在午飯後服用效果會更好。早晨服用維生素b族人體吸收率低，容易造成浪費，晚上如果服用過晚會產生醣類代謝，同時還容易失眠。
2、空腹時
維生素b族是水溶性維生素，所以空腹食用的時候效果更佳。
3、飯後半小時
維生素b族在飯後半小時吃最好,腸胃蠕動加速,可以和食物一同消化吸收。
9樓：健十**官方客服
一般而言，午飯後服用維生素b族效果最好。
上午過早服用維生素b族不利於人體對其吸收，而下午過晚服用，由於維生素b族會產生糖代謝，太晚服用容易導致失眠，因此最好的服用時間為為中午午飯後服用。
指導意見：除了服用維生素b族片外，人體也可以在日常生活中注意多食用富含維生素b族如香蕉、肝臟、酵母、麥芽等食物，其中酵母的維生素b族含量最高也最為合理。
tips:在選擇上注意兩點：1､看品牌，選擇大品牌，***，效果佳；2看平台，資質是否齊全、是否有追溯機制，是否與消費者站在一起，售後有保障。
10樓：是玉英茆嫣
維生素b族
維生素b族由多種水溶性維生素所組成。包括維生素b1、維生素b2、維生素b6、葉酸等，他們無法儲存於體內，大多隨尿液排出體外，也容易隨著食品加工的過程而流失。雖然b族維生素不像其他維生素容易在體內保留，可它卻也是幫助寶寶智力發育不可獲缺的助手。
它們能讓熱量代謝順暢，神經系統傳導正常。
如果你的寶寶缺乏維生素b族
體內新陳代謝及神經系統的運作會產生失調或"短路"的情況，影響寶寶的思維能力與學習效率。造成神經系統功能紊亂，寶寶會出現厭食，煩躁或注意力不集中，當嚴重不足時，會引起精神障礙、易煩躁，思想不集中，難以保持精神安定。
含維生素b族最佳的食物
食物中肝臟稱得上是維生素b族的寶庫，全穀類、酵母、酸酪、小麥胚芽、豆類、牛奶、肉類等也都是重要的維生素b群**。
11樓：加菲帶你看電影
最好的肯定就是在飯後吃，因為飯後的話，人體的腸胃功能都是比較正常的，而且飯後吃不會怎麼傷害腸胃，此外，還可以跟食物一起進入人體內吸收，這樣才可以充分的發揮維生素b族片的作用。
2還要注意的一點是，在吃維生素b族片的時候，要注意仔細看一下說明書，因為不同的廠家所生產的維生素片是不一樣的，有些是一天吃乙個，有些是一天吃兩個，一定要仔細看說明書後才服用。
3還有一點就是，如果已經在服用維生素b族片了，這個時候最好不要同時服用其他的保健品，尤其是含有同樣維生素的保健品，因為過量的維生素也是對人體有害的，所以這一點也是要注意的。
注意事項：
大部分人群都是適用維生素b族片的，尤其是現在很多人都是吃的食物比較精細，在食物加工的過程中，很多維生素都是被破壞了，吃一些維生素有益於身體健康。
12樓：避雷櫃
維生素b族片主要用於補充人體所缺乏的各種維生素，主要成分包括維生素b1、維生素b2、維生素b3、維生素b5、維生素b6、維生素b12、葉酸等多種維生素b族元素，這些元素都具有水溶性等相同特性。
人體為什麼要補充維生素b族呢?缺乏維生素b會對人產生哪些不良影響呢?
維生素b族屬於水溶性物質，會隨著汗液、尿液等排出人體。現代人由於飲食越來越精細，吃的粗糧也越來越少，攝入的糖分脂肪越來越多，而維生素b大多存在於各類粗糧中;而由於過快的生活節奏、生活壓力、工作壓力大經常熬夜加班等原因，人體普遍存在缺乏維生素b的情況。
維生素b族對神經系統、心血管系統、造血功能、生殖系統、視力、緩解壓力、改善髮質和**等都有重要作用，如果b族維生素缺乏或補充不完全，極容易出現多種病症，如腳氣病、癩皮病、舌炎、皮炎、濕疹、脫髮、惡性貧血、極度疲勞、脂肪代謝障礙、食慾不振、噁心、抑鬱、消化道潰瘍等。
【什麼時候服用維生素b族效果最好呢】?
一般而言，午飯後服用維生素b族效果最好。上午過早服用維生素b族不利於人體對其吸收，而下午過晚服用，由於維生素b族會產生糖代謝，太晚服用容易導致失眠，因此最好的服用時間為為中午午飯後服用。
tips：除了服用維生素b族片外，人體也可以在日常生活中注意多食用富含維生素b族如香蕉、肝臟、酵母、麥芽等食物，其中酵母的維生素b族含量最高也最為合理。
13樓：畸形的豬
一般而言，上午過早服用維生素b族不利於人體對其吸收，而下午過晚服用，由於維生素b族會產生糖代謝，太晚服用容易導致失眠，午飯後服用維生素b族效果最好。
14樓：費桂花碧壬
維生素b族已包括b6，如果是天然的維生素b，飯後吃比較好，可以多吃，對肝臟排毒特別有利；如果是在醫院或藥店買的合成維生素，就不能多吃了，而且要少吃或不吃，因為合成的對身體吸收並不好，吃多了還會中毒。其實在中國生產的維生素，出口到發達國家，人家一部分是拿來養豬用的。
15樓：段欣美郭贍
除了服用維生素b族片外，人體也可以在日常生活中注意多食用富含維生素b族如香蕉、肝臟、酵母、麥芽等食物，其中酵母的維生素b族含量最高也最為合理。
16樓：興長青義庚
維生素b族在飯後15-30分鐘服用最好，這時它們可以隨食物緩慢進入小腸，以利吸收
17樓：熊雨梅酒彥
維生素b族服用方法是：就餐服用，可以同食物中的營養成份一起，起到協同促進的效能。
18樓：僑新惠承業
最好是飯後馬上吃，身體飽了的情況下，身體是最好吸收營養素的時間。所以吃過飯之後馬上吃時最好的。
19樓：匿名使用者
維生素b族屬於水溶性物質，會隨著汗液、尿液等排出人體。現代人由於飲食越來越精細，吃的粗糧也越來越少，攝入的糖分脂肪越來越多，而維生素b大多存在於各類粗糧中;而由於過快的生活節奏、生活壓力、工作壓力大經常熬夜加班等原因，人體普遍存在缺乏維生素b的情況。
維生素b族對神經系統、心血管系統、造血功能、生殖系統、視力、緩解壓力、改善髮質和**等都有重要作用，如果b族維生素缺乏或補充不完全，極容易出現多種病症，如腳氣病、癩皮病、舌炎、皮炎、濕疹、脫髮、惡性貧血、極度疲勞、脂肪代謝障礙、食慾不振、噁心、抑鬱、消化道潰瘍等。
一般而言，午飯後服用維生素b效果最好。上午過早服用維生素b族不利於人體對其吸收，而下午過晚服用，由於維生素b族會產生糖代謝，太晚服用容易導致失眠，因此最好的服用時間為為中午午飯後服用。
維生素b族每晚睡前吃好嗎？
20樓：匿名使用者
不缺乏的話沒必要補充啊。而且b族維生素有多種，最好能確定自己缺乏那種維生素。平常多吃水果蔬菜雞蛋牛奶，基本能補充維生素了，維生素是機體需要的微量物質，不能多補
21樓：匿名使用者
可以但是一般1天3次
22樓：匿名使用者
臨睡前服用鈣片效果好
維生素b族一般在一天中什麼時間段吃最好
23樓：青蛇不咬人
這個沒怎麼特定時間吧，我偶爾晚上9-10點會吃點，一天就吃這麼一次
維生素b族什麼時間吃
24樓：forever慄勁松
服用維生素
1、中午飯後
維生素b族在午飯後服用效果會更好。早晨服用維生素b族人體吸收率低，容易造成浪費，晚上如果服用過晚會產生醣類代謝，同時還容易失眠。
2、空腹時
維生素b族是水溶性維生素，所以空腹食用的時候效果更佳。
3、飯後半小時
維生素b族在飯後半小時吃最好,腸胃蠕動加速,可以和食物一同消化吸收。
25樓：健十**官方客服
一般而言，午飯後服用
維生素b族效果最好。
上午過早服用維生素b族不利於人體對其吸收，而下午過晚服用，由於維生素b族會產生糖代謝，太晚服用容易導致失眠，因此最好的服用時間為為中午午飯後服用。
指導意見：除了服用維生素b族片外，人體也可以在日常生活中注意多食用富含維生素b族如香蕉、肝臟、酵母、麥芽等食物，其中酵母的維生素b族含量最高也最為合理。
tips:在選擇上注意兩點：1､看品牌，選擇大品牌，***，效果佳；2看平台，資質是否齊全、是否有追溯機制，是否與消費者站在一起，售後有保障。
26樓：避雷櫃
維生素b族片主要用於補充人體所缺乏的各種維生素，主要成分包括維生素b1、維生素b2、維生素b3、維生素b5、維生素b6、維生素b12、葉酸等多種維生素b族元素，這些元素都具有水溶性等相同特性。
人體為什麼要補充維生素b族呢?缺乏維生素b會對人產生哪些不良影響呢?
維生素b族屬於水溶性物質，會隨著汗液、尿液等排出人體。現代人由於飲食越來越精細，吃的粗糧也越來越少，攝入的糖分脂肪越來越多，而維生素b大多存在於各類粗糧中;而由於過快的生活節奏、生活壓力、工作壓力大經常熬夜加班等原因，人體普遍存在缺乏維生素b的情況。
維生素b族對神經系統、心血管系統、造血功能、生殖系統、視力、緩解壓力、改善髮質和**等都有重要作用，如果b族維生素缺乏或補充不完全，極容易出現多種病症，如腳氣病、癩皮病、舌炎、皮炎、濕疹、脫髮、惡性貧血、極度疲勞、脂肪代謝障礙、食慾不振、噁心、抑鬱、消化道潰瘍等。
【什麼時候服用維生素b族效果最好呢】?
一般而言，午飯後服用維生素b族效果最好。上午過早服用維生素b族不利於人體對其吸收，而下午過晚服用，由於維生素b族會產生糖代謝，太晚服用容易導致失眠，因此最好的服用時間為為中午午飯後服用。
tips：除了服用維生素b族片外，人體也可以在日常生活中注意多食用富含維生素b族如香蕉、肝臟、酵母、麥芽等食物，其中酵母的維生素b族含量最高也最為合理。
維生素b族包括哪些，維生素b族是什麼
b族維生素包括維生素b1 硫胺 維生素b2 核黃素 維生素b3 烟醯胺 維生素b5 泛酸 維生素b6 吡哆醇 維生素b7 生物素 維生素b12 氰鈷胺 葉酸等。b族維生素對於維護人體健康 預防及 多種疾病都有著重要的作用。維生素b1 被稱為精神性的維生素，這是因為維生素b1對神經組織和精神狀態有良好...
維生素b族有什麼功效呢，維生素B族有什麼功效呢？
最好加上蛋白粉,和維生素c 維生素b6 消炎,抗菌,對痘痘 有效果 維生素b2能保持人體激素平衡,對 有保護作用 哪些人需要 水腫 舌痛 失眠 疲勞 孕婦 貧血 偏頭痛 炎 口角炎 老年人 吸菸者 節食的人 焦躁易怒 反應較遲緩 壓力大的人 欲增強肝臟 經常喝酒的人 長期服用藥物,抗生素者 口或唇潰...
維生素B族的主要作用是什麼，多種維生素B族的作用是什麼？怎麼補充？
又稱為菸酸，烟醯胺，對人的生長發育也有很大作用。編輯本段維生素b6 1 與維生素b1 b2合作，共同消化 吸收蛋白質 脂肪。缺乏維生素b6，進入的食物就不能得到充分的分解，食物裡的營養也得不到有效的吸收，同時，大量未消化完全的食物在體內便會產生許多毒素。2 與鐵合作製造紅血球，沒有b6 攝入大量的鐵...
維生素B族有什麼功效呢，維生素B族對身體有哪些好處呢？
1 維生素b1 又叫抗神經炎素，有助於改善腳氣病和帶狀皰疹 我們攝入熱量越多，需要的b1越多，因為它能幫助碳水化合物的消化，從而為我們提供足夠的能量。2 維生素b2 幫助消除口腔 唇 舌的炎症 促使毛髮 指甲正常生長 與b6一起還有助於緩解疲勞及提神醒腦。3 維生素b12 促進血紅細胞形成和再生，減...
b族維生素片的作用？B族維生素片有什麼功效
為人體補充b族維生素。b族主要生理功能是幫助機體代謝 分解合成均有 三大產熱營養素，保護神經系統 系統 消化系統 味覺系統的正常，合成其它維生素如vpp，b12還負責造血，缺乏會導致惡性貧血，缺乏葉酸除了貧血外，還會導致孕婦懷胎畸形，所以北京地區 免費對孕婦發放葉酸。希望回答令你滿意，欲求詳細還可追...