1樓：匿名使用者
可以保護動物，這是素食主義的起源！
2樓：匿名使用者
素食有好有壞，
好的是：可以補充各種維生素。
不好的是：會缺少蛋白質和脂肪。
3樓：
肯定不好，不用問的
什麼都講究個平衡，和諧
吃素要是好就不會有葷菜的出現了！
4樓：︷˙⒎哚
偶而吃吃也沒什麼壞處！
感受大自然的氣息..
就是路過來撿兩分~西西.⌒。⌒
5樓：匿名使用者
你好！！
過分的強調素食，弊大於利！
任務事務都沒有絕對的，大葷大素都是不可取的，任何都不能偏頗，只吃葷食，或者只吃素食都是不可取的。
科學的飲食應該是葷素合理搭配。不能一味的認為吃素食就是健康飲食。
具體的情況如下：供你參考
素食含熱量低，蛋白質與 脂肪嚴重不足，長期以素食為 主容易引起營養不良。
我們都知道，蛋白質是建造和修補人體細 胞組織的主要原料，長期缺乏 則對機體的抗病能力影響極 大。脂肪產熱量很高，不飽和 脂肪酸更是「人腦的食糧」，對 促進大腦智力發育極為重要， 所以長期素食對生長發育迅 速的青少年危害更甚。經常吃 素的少女往往月經來潮推遲， 吃素的女運動員容易發生繼 發性閉經。
�素食還容易引起微量元 素和維生素缺乏症。人體必需 的微量元素如鋅、鈣、鐵等主 要來自犖食。鋅主要**於動 物性食物，飲食中80%的鈣 來自奶類，80%的鐵來自肉類 和蛋類。
素食中鋅、鈣、鐵含量 少，其中含有較多的植酸和草 酸，反而會阻礙鋅、鈣和鐵等 微量元素的吸引。例如菠菜中 含有的草酸能結合豆腐裡的 鈣成為草酸鈣，不為人體吸收。 因此，長期食素者容易發生因 缺乏微量元素而引起的一些 疾病：
缺乏鋅可引起小兒厭食 症、異食癖和成年人的性功能 下降、不育症；缺鈣會引起小兒 佝僂病和中老年人骨質增生、 骨質疏鬆症；缺鐵會引起貧血 和影響小兒智力發育。�
食品中脂肪缺乏會影響 脂溶性維生素a、d、e、k的吸 收。缺乏維生素a容易得夜盲 症和呼吸道感染，**變得粗 糙；缺乏維生素d易患小兒佝 僂病和骨質疏鬆症；缺乏維生 素e會引起溶血性貧血、脂溢 性皮炎和氨基酸代謝障礙、免 疫力下降；缺乏維生素k則易 引起各種自發性出血。長期素 食還容易引起維生素b��12�缺乏 症，導致惡性貧血和神經退 化。
�我們的膳食結構以 碳水化合物為主，蛋白質、 脂肪的攝入量遠比西方發達 國家為低。
全國性的調查表 明，我國城鎮居民多數人的 飲食中蛋白質、鈣和核黃素 尚處於低水平。營養學家們 認為，增加蛋白質攝入量是 當今改進我國膳食結構的重 要內容。顯然，這也表明了 長期素食的不科學性。
根據 我國的國情，應選擇葷素結 合的飲食結構為宜。對於肥 胖症、糖尿病、心血管疾病 者，可適當多吃點素食，而 對於生長發育期的兒童及營 養不良、微量元素缺乏者，不 妨多吃點葷食。�
最科學的飲食結構應該是：葷素結合，比例適當。
謝謝！！
6樓：來自國清寺自然萌的裡海狼
無所謂吧。
身體缺什麼的話就去相應的吃些其他東西來補充就好了。
7樓：豐秀婷
素食很好,不會造成營養不良,心靜就是補藥,就是營養.
8樓：冰凝
不好,我就是乙個絕對素食主義,容易貧血
9樓：撥可精靈
不會，因為素食很有營養。
素食主義者對身體好嗎，素食主義者越來越多，吃素對身體有好處嗎？
1 乙個人長期只吃素食的話就能夠起到一定的 作用。素食當中的脂肪含量偏低，長期吃素食的話會導致人體攝入的脂肪減少。2 長期吃主食的話還會導致人體的血壓降低，患有心腦血管疾病的機率也會下降。因為肉類當中的膽固醇含量比較高，如果人體攝入膽固醇過多的話就很容易得高血壓，還會引發心腦血管等相關的一系列疾病。...
素食主義者如何保證營養均衡，素食主義者如何保證營養均衡？
你可以從家裡帶些能長期儲存的乾果，如紅棗，杏仁，核桃，都含豐富維生素。多吃些豆類，菌類，能補充蛋白質。你是什麼原因要素食呢？如果是因您的信仰，那應該尊重。如果是聽信了某些偏激的營養學理論，就建議你網上查詢一下相關 裡面有很多知識，你可以學學。多吃大豆和豆腐就行了。紅 辣椒 胡蘿蔔 蕃茄等 白 公尺飯...
素食主義者營養怎麼保障，素食主義者如何保證蛋白質的營養？
當今社會，素食主義愈加盛行。有些人是出於信仰原因，有些人是想控制體重，也有一些人覺得素食更健康。大家往往只知道什麼食物不能吃，卻不知道哪些食物是必需吃的。特別是女性，如果只靠一點蔬菜沙拉和水果度日，得不到足夠的能量和蛋白質，不僅體力衰弱，甚至發生月經不調和貧血的現象。而 嚴格素食者 不吃雞蛋和牛奶，...
劉雯菜譜裡全是草，素食主義對身體有什麼好處
能夠有效的防止肥胖，心腦血管疾病，不吃油脂減少腸道壓力，整體更健康 不吃油脂減少腸道壓力，讓身體更放鬆，整體更健康 他們不是非要素食主義，他們只是充分地攝取素食裡面的纖維素，對自身的身材好。短期的素食有一定好處，不建議長期，營養得均衡。要保持好的身材就要控制自己的飲食，並不是說只吃素就是好的，也要適...
人類全都變成素食主義者會對自然界產生什麼影響
首先養殖動物就會少很多，相伴而來的是飼料消耗量的大減，而飼料大部分成分是糧食，所以會直接造成全世界糧食消耗量的減少，從而減少耕地，可以實現部分退耕還林退耕還草退耕還湖等等。其次，養殖業是水資源消耗大戶，養殖業的大量消失，也帶來了生產用水量的減少，進一步帶來環境的改善和水資源的合理分配。第三，由於養殖...