喝飲料有什麼壞處，長期喝飲料的危害有哪些

1樓：陽光的淡淡茶香

常喝發胖。鈣流失。涼開水健康

2樓：匠子生活

1.一般飲料都含有糖分，極容易導致肥胖。2.用飲料來解渴，那就意味著你的牙齒經常在糖水裡浸泡，如果你又沒有漱口的習慣，尤其是碳酸飲料的危害更大，它會侵蝕你的牙齒。

長期喝飲料的危害有哪些?

3樓：柳柳

1、極容易導致肥胖：一般飲料都含有糖分，大約在10%左右。對於那些喜歡喝飲料的人來說，如果一天喝兩瓶550ml的飲料，就相當於吃進去了100克的糖。

要知道，100克的糖的熱量是遠遠大於兩碗公尺飯的，那要是長期這樣和，不胖，可能嗎?

2、損傷牙齒：你如果習慣用飲料來解渴，那就意味著你的牙齒經常在糖水裡浸泡，如果你又沒有漱口的習慣，那麼齲齒很快就會來找你了。尤其是碳酸飲料的危害更大，它會侵蝕你的牙齒，其力度就像是你用清潔劑清洗馬桶一樣厲害!

你的牙受得了嗎?

3、增加患糖尿病的風險：當然，喝飲料和糖尿病並沒有必然的聯絡，但是和飲料會導致肥胖，而肥胖正是導致糖尿病的危險因素之一。同時，由於你長期攝入糖，胰腺就得長期超負荷工作，因此會加劇患糖尿病的風險。

4、導致高血壓：同上一條，吃糖並不一定會導致高血壓，但是，你總是喝飲料，血管壁上長期被糖附著，內壁細胞的功能會發生變異，進而會損傷血管內壁，增加了血液流動的阻力，結果導致血壓公升高。

5、尤其影響未成年人的發育：一方面，喝甜的飲料會影響小孩的牙齒健康;另一方面，如果是在飯前喝甜飲，會影響人的正常食慾，減少用餐量。而未成年人正是長身體的時候，缺少正常的營養攝入會營養生長發育。

6、飲料中的新增劑有致癌的可能：我們所喝的飲料都是帶有色素的，這些色素有的是有致癌作用的，它們會造成體內鋅的流失，對於兒童來說，會導致多動症。所以，愛自己孩子的爸爸媽媽們要注意了，盡量讓孩子少喝甜飲，尤其不能讓他養成習慣。

望採納，謝謝！祝一切安康！

4樓：匿名使用者

有氣的飲料一般都是碳酸飲料

而各類碳酸飲料中的糖分較高，長期喝容易導致發胖。可樂中含有安鈉咖，與咖啡因同類，同時還含防腐劑。這些成分的含量是否對人體有害，目前還不好說，但肯定對身體不好，也沒有任何營養價值，長期喝這些飲料肯定會出對身體不好的。

其中有專家指出：汽水中的磷酸可能會導致骨折的機率增大（特別是愛喝汽水的少女）還有啊，喝那類飲料還對牙齒有害，所以

請少喝一點那類飲料，當然偶爾喝一下問題不大！

5樓：home偲兒

市場上幾乎所有的飲料含糖量都是非常高的，大量實驗可以充分證明，所以，長期喝飲料首先的危害當然是糖攝入量過多，可能會導致高血糖、肥胖等，對健康大大不利；

其次，攝入糖分過多對個人形象也是一種損害，過量攝入糖分與長痘有一定關係，而且糖化效應會導致衰老；

最後，根據發表在《英國醫學雜誌》（bmj）上的新研究給出的結論，攝入含糖飲料與癌症有顯著聯絡：在每天近100ml的平均攝入量的基礎上，每日多飲用100ml，患全因癌症的風險就要上公升18%，即長期飲用飲料患癌率更高。

禍因惡積，為了健康和美麗著想，多喝開水，少喝飲料吧！

6樓：匿名使用者

作為乙個學食品質量與安全的人，建議如果真的很喜歡、一定要長期喝飲料的話，盡量避免選擇有顏色的，飲料瓶也是。所謂的果汁型飲料也依然會新增對應口味的食品新增劑。

7樓：立深鑫電子

飲料含糖量非常高，常喝飲料容易早造成高血糖，嚴重者引起糖尿病。

飲料裡含的各種防腐劑，甜蜜素等等對身體非常不好。

小朋友愛喝飲料的話，容易養成不好好吃飯的習慣。

如果你想要**，首先要拒絕飲料，飲料裡的糖分使你發胖。

飲料裡含有咖啡因，常喝飲料容易引起腎結石。

飲料非常腐蝕你的牙齒，特別是正在長牙的小朋友，盡量少喝飲料。

8樓：匿名使用者

我來說說我的親身經歷，大概是2016年的夏天，那個時候我幾乎每天都在喝飲料，過了幾個月發現牙突然疼了起來，當時也沒在意，大概疼了三天，有一次我偶然找鏡子發現牙已經裂了，用手一碰就掉下來乙個小碎片，出現了裂口，忍了一段時間牙就不疼了，但是也沒做處理，現在我的牙已經被腐蝕的越來越少了，在牙洞裡面還長了息肉，所以一定要保護好牙，不要經常喝碳酸飲料。

9樓：貓王的天下

飲料普遍含糖分高，長期飲用甜飲料容易使口腔滋生細菌；再有，喝過多的甜飲料會增加糖分的攝入，促使體重增加，導致肥胖，而肥胖會增加糖尿病的風險；其次，甜飲料的攝入量和鈣的流失量呈正相關，易導致骨質疏鬆、骨折的發生；某些甜飲料會增加體內尿酸的生成，增加痛風的風險。這些都是飲料帶來的健康風險，大家在購買飲料時應當謹慎，建議選用白開水、茶水來替代飲料，對身體才是最健康的。

10樓：啊往事知多少

長期喝飲料可以導致消化系統或內分泌系統疾病，另外可以引起營養不良導致生長發育異常，此外也可以引起人體組織損傷等。一般少量食用影響不大，但是如果反覆飲用則可以出現相應的症狀，如可以導致胃腸負擔加重，引起胃腸功能紊亂以及腸道菌群失調等，嚴重者可以引起慢性腸胃炎等疾病。飲用大量飲料可以引起飲食攝入減少導致營養元素缺乏，若兒童則可以導致生長發育遲緩或發育異常等。

另外如含有的碳酸過多可以引起骨質方面異常以及加重胃酸分泌，引起胃黏膜損傷等。

11樓：達愛格

炎熱的夏天，很多

人都喜歡喝飲料，琳琅滿目的飲料殊不知長期飲用會帶來很多的危害。

腎臟是人體最重要的排洩器官,人體中產生的有害物質絕大多數是通過腎臟以尿液的形式排出體外的.飲料中常常含有大量的礦物質、新增劑、色素、防腐劑等,這些物質進入人體造成對腎臟的傷害,也會增加患上腎結石的風險.

當人喝下大量飲料之後,腸胃道血管遇冷就會立即收縮,使本來血流量就很少的腸胃,血流量變得更少,從而造成腸胃功能失調,甚至會引發胃痙攣、胃炎、胃痛等病症.此外還很容易引起腹脹、腹瀉.

飲料中含有的各種新增劑、增味劑以及有機酸等,對人的牙齒有很強的腐蝕作用,會損害牙齒表面的保護層牙釉質.假如牙釉質受到損害,就會出現痠疼等症狀,還會引發牙髓疾病.

我們知道,市面上各種各樣的飲料,幾乎都含糖,攝入人體後會使人的血糖公升高,繼而使人體的中樞神經感到飽,可是這種由飲料代水引起血糖水平公升高,不吃即"飽",長期以後,不僅影響人們的食慾,還會影響各種營養物質的正常攝取.

飲料中除含有一部分天然果汁外,大多數摻雜的是香精、色素、防腐劑,儘管這些食品新增劑有較嚴格的標準,但進入人體後還需消耗體內水分幫助代謝,使人產生"越喝越渴"的感覺,顯然不可能有益;況且,假如口服了劣質飲料,還有可能危害健康.

一項對91249名女性追蹤8年的調查發現,每天喝1聽以上甜飲料的人,比每個月喝1聽以下的人,患糖尿病的危險會翻番.而且,即便喝甜飲料沒有增重的人,在體重指數和每日攝入能量完全相同的情況下,仍然表現出促進糖尿病發生的效果.

特別喜歡喝飲料的孩子,在體格發育上往往出現兩極分化:要麼是小胖墩,要麼是很清瘦.大家都知道,吃糖多會發胖.

碳酸飲料含糖量約在10%左右,一聽355毫公升的碳酸飲料含糖量大約為40克,每日攝入兩罐碳酸飲料,就有320千卡能量.連續三個月就多攝入28800千卡能量,相當於增加脂肪4.1公斤.

另外還有運動型、能量型、功能性的飲料也普遍常見。常常在口渴時候為了省事方便直接買一瓶飲料，但是這樣的做法卻忽略了我們的健康問題。

體質能量飲料喝的多了有什麼壞處

12樓：老李

體質能量飲料不能過度引用，尤其是能量飲料每日替代飲用水飲用時，維生素中毒的情況就可能會出現。這種中毒一旦出現，就會產生如下症狀：噁心、嘔吐、發熱、食慾不振、疲勞等。

13樓：涼涼的涼麵

經常飲用能量飲料可能會增加健康青壯年發生心血管事件的風險。這類飲料一般都含有鈉鉀等電解質，容易加重血液、血管、腎臟的負擔，導致血壓公升高，心臟負荷加大，引發心臟問題，因此不能完全當水來長期、大量、無節制飲用。

在飲用功能飲料時，首先需要注意的是運動量。如果運動量不太大，喝礦泉水或者鹽開水就足夠了。對於身體健康，沒有體力消耗、不需要補充能量的人，喝這些功能性飲料除了能夠解渴外，沒有太多實際意義。

擴張資料

能量飲料（或功能飲料）定義

功能飲料是指通過調整飲料中營養素的成分和含量比例，在一定程度上調節人體功能的飲料。據有關資料對功能性飲料的分類，認為廣義的功能飲料包括運動飲料、能量飲料和其他有保健作用的飲料。它含有鉀、鈉、鈣、鎂等電解質，成分與人體體液相似，飲用後更能迅速被身體吸收，及時補充人體因大量運動出汗所損失的水分和電解質（鹽分），使體液達到平衡狀態。

參考資料

人民網-功能飲料不能替代水功能飲料或加重身體負擔人民網-功能飲料很傷「心」應謹慎飲用

14樓：

經常喝肯定是有害的，能

量飲料會使身體興奮，身體經常由飲料造成興奮肯定是不好的，建議少喝，多喝白水，少喝飲料。

大多數碳酸飲料、功能飲料都含有咖啡因。咖啡因具有興奮作用，即使人們在很疲憊的時候，也能夠讓大腦和身體亢奮起來。這種興奮作用會擾亂人體喜歡原本嚴格的能量利用機制，讓細胞過早動用緊急能量儲備。

15樓：匿名使用者

別不會產生依賴吧？！

16樓：匿名使用者

過度飲用能量飲料可引起的不良反應，包括心律失常、高血壓、脫水等。

研究人員認為，能量飲料與濫用藥物結合，會引發更嚴重的問題，甚至會危及生命安全。

擴充套件資料喝飲料之後都會感覺胃中飽脹，對胃容量小的兒童來說更是如此，因此喝過飲料之後，很可能會減少三餐營養豐富食品的攝入量，降低膳食的質量，嚴重時會導致營養缺乏症。一些年輕父母，由著孩子喜好，允許他們大量飲用甜飲料，往往導致多種營養素缺乏，兒童生長發育受阻。不管是何種人群，能量飲料還是少喝為妙，多吃一些新鮮的水果蔬菜、穀類、肉類和堅果等，如果想提神，喝一杯花草茶，更是一種健康時尚的選擇。

美國兒科學會在新一期《兒科》月刊上發表了相關臨床研究報告。報告撰稿人之一霍利·班傑明說，孩子經常飲用運動飲料可能會導致肥胖，因為這種飲料含大量熱量，超過人體所需。此外，這種飲料還損害牙齒，因此不建議使用，尤其是用餐時。

參考資料健康報網 ：能量飲料少喝為妙健康報網：網頁鏈結喝能量飲料等於喝咖啡因建議孩子不要喝

喝飲料有什麼壞處?

17樓：匠子生活

喝飲料有什麼壞處，長期喝飲料的危害有哪些

天天喝飲料有什麼壞處或好處，長期喝飲料的危害有哪些

常喝飲料有什麼壞處，長期喝飲料的危害有哪些

喝碳酸飲料有啥壞處，喝碳酸飲料有什麼壞處

喝飲料有什麼壞處，喝飲料對身體有哪些壞處？

如果長期喝飲料，會有什麼危害啊，長期喝飲料的危害有哪些

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