1樓：梁覓丹
原料：紅棗、銀耳、蓮子、百合、冰糖
做法：1、紅棗和蓮子洗乾淨，銀耳提前泡發清洗乾淨並撕成小朵，百合洗乾淨泡發；
2、鍋中放水，放入紅棗、蓮子、銀耳煮開，轉中小火煮至銀耳粘稠，蓮子軟糯；
3、加入冰糖和百合再煮20分鐘左右即可。
小貼士：我用的是幹百合，如果是新鮮的更好哦。
2樓：寵寵欲動闖天涯
先準備好銀耳一顆，盡量買不是特別白的，因為顏色過白會是新增過漂白劑的，紅棗7-8顆，蓮子適量，百合適量，冰糖（可以根據自己的口味來準備），盡量選擇老冰糖。
把銀耳放在水裡浸泡，差不多泡軟的時候就可以把銀耳下面的黃色的根用剪刀剪掉，然後用手把銀耳撕成小塊，繼續放在冷水裡浸泡，差不多3-4個小時，等到銀耳表面有些黏稠即可。
蓮子中間的芯可以去掉，然後也放在水裡進行浸泡，把紅棗也清洗乾淨待用，百合也放在水裡浸泡，等泡到可以用指甲掐動為止，這樣煮起來就會省事的多，而且容易煮爛。
然後在電飯鍋裡倒入半鍋的冷水，再加入浸泡好的銀耳，煮到水開的時候加入冰糖，攪拌一下，加入冰糖量可以根據自己的口味來定
等冰糖全部融化了之後，可以依次倒入蓮子，百合以及紅棗繼續煮。
等煮開之後就可以把電飯煲調到保溫的狀態，大概保溫半小時後可以重新再煮開，這樣可以使蓮子更爛一些，而且銀耳會更粘稠，煮出來的紅棗百合蓮子銀耳湯口感也會更好。
銀耳百合蓮子粥有什麼功效，銀耳，蓮子，百合怎麼熬粥？有什麼功效？
銀耳百合蓮子粥的功效為安神 去火 滋陰潤肺 補氣 美容養顏 消暑 補脾 清熱生津。百合銀耳蓮子湯是一道傳統的漢族名點。用銀耳 蓮子 百合等煮製而成，銀耳的營養成分豐富，美容養顏。百合和蓮子具有養心安神，潤肺止咳的功效，是著名的保健食品，也是老少皆宜的食物。最好用瓷煲或砂鍋。如果沒有也可以用不鏽鋼的鍋...
蓮子百合銀耳怎麼做，如何製作蓮子百合銀耳湯
做法一食材準備 銀耳 蓮子 紅棗 百合 枸杞 桂圓 冰糖 製作步驟 1 將銀耳略撕清洗一下 最好不要用根部黃黃的地方 裝入暖水瓶數小時，等到有點粘軟時備用。2 先將鍋裡加水煮開，放入冰糖 依個人口味 3 下蓮子 可將蓮心取出 大煮，因為不煮麵，口感就差很多。4 然後下入銀耳煮至開鍋，再下入紅棗 百合...
百合銀耳蓮子湯的功效與作用，百合銀耳蓮子湯有什麼功
病情分析 銀耳又名白木耳，其粗纖維有助於腸胃蠕動，減少脂肪吸收，有推動減少脂肪的作用，兼具去除臉部黃褐斑 雀斑的功效。蓮子性平 味甘澀，入心 脾 腎經 具補脾止瀉 益腎澀清 養心安神之功效。百合屬微寒食品，具有潤肺止咳，寧心安神，美容養顏，清熱涼血之功效。意見建議 這道湯有促進吸收，並且滋補的作用。...
銀耳蓮子百合粥的具體做法及功效，銀耳，蓮子，百合怎麼熬粥？有什麼功效？
原料 蓮子 百合各60克，銀耳28克，冰糖240克。做法 銀耳 蓮子 幹百合用水浸泡一晚，第二天，鍋裡放入銀耳 蓮子 百合，紅棗，加水燒開，加入枸杞，關小火燉乙個小時，加入冰糖，煮5 10分鐘即可。味道 銀耳入嘴即化，冰糖不會很甜，紅棗有香香的味道。大家快來嚐嚐啊。效用 補益脾胃，養心生津，養心安神...
枸杞紅棗可以和蓮子百合銀耳一起煲湯嗎
可以的。想滋補身體，那麼喝銀耳蓮子湯是乙個很好的選擇，紅棗具有補血的功效，枸杞能夠明目，放入銀耳蓮子湯中是完全可以的，可以服用的。紅棗味甘 澀，性平。歸脾 腎 心經。具有益腎固精 補脾止瀉 養心安神 滋補元氣的功能。枸杞為中醫常用的滋補藥物，性平和，味甘甜，入肝腎二經，有滋補護肝 強壯筋骨 養血明目...