1樓：手機使用者
睡足8小時比睡眠不足8小時，增高效果好。日本曾進行過一項調查，把學生和青年分成3組進行觀察。經常睡足8小時的為第1組，睡眠不足8小時的為第2組，不足6小時的為第3組。
結果發現．經常睡足8小時的第l組平均身高均高於另外兩組。由此看出．青少年要想增高，必須保證充足的睡眠，特別是要保證每天睡眠8小時，並且質量要好。根據 【《→羅素★莎增高茶←》】 的說明，你這年齡還能長幾年的。
我本來以為不會長了，用了這個幾個月以後，從165公分長到 170公分了。所以你還有機會。也沒有發現什麼***，這很難得啊。
怎麼才能讓自己長高些
2樓：那都不算事兒
三個動作教你輕鬆長高五厘公尺！任何人都有機會～
3樓：養生動畫
一 睡眠,學齡期的孩子，不晚於22點睡覺，二 飲食,注意營養均衡和蛋白質的充足攝入，三 運動,彈跳類的運動能夠有效的幫助孩子長高四 心理上要給孩子營造乙個溫馨、輕鬆的家庭環境不要習慣在飯前和睡前批評孩子。
4樓：匿名使用者
多鍛鍊``多睡覺``多吃水果``
怎樣才可以讓個子長高一些？
5樓：死靈司令路西法
想個子長高一些要早睡早起，勤運動，多吃飯，有良好的心態，做拉伸骨骼的運動。有良好的生活習慣才能讓身體健康成長。具體方法建議如下：
1、首先需要早睡早起。晚上11點鐘以前一定要睡覺。因為身體在此刻開始分泌長身體所需要的激素，如果人體在這時沒有休息的話，分泌的就少。
2、勤運動。合適強度的運動是促進發育最好的方式，不但能讓人有很好的身材還能讓人長高。
3、多吃飯。以早上好，中午飽，晚上少為基礎，多吃水果和蔬菜，有條件的可以一天一杯純牛奶。
4、良好的心態。每天睡覺前給自己乙個快樂的心理暗示，明天早上醒來我會更加的高大。
5、經常做伸展向上的姿勢，時間長了骨骼得到拉伸，會變得更長。
注意事項：
1、日常生活中自己的坐姿和走路姿勢，如果駝背形成就會減少不少身高。
2、藥物和酒精都被認為在年輕的時候攝入會阻礙生長發育，而營養不良也會阻礙你達到你的身高。
6樓：
試..過很多，這次終..於長..
高了....20歲時我的身高已經有4年沒長了，自尊心在心中作祟，我開始變得內向，不想與人交流，我害怕看到別人鄙夷的目光，增..高市場魚目混珠，當時看到（胡遼研的成長）裡的詳細介紹，心理感覺挺踏實，抱著試試的心態堅持了三個月，
++++++++++++居然真的長..高了3.cm，就這樣堅持了不到一年，現在的我171，長了8cm，再.也.不.用自卑的活著了，為了讓埂..多的人不走彎路
7樓：嚴玲山彬
增加營養、補充鈣磷和微量元素、加強運動、
身高是基因決定的嗎？矮個子的人，後天怎麼鍛鍊能再長高點？
8樓：
個人覺得應該是多跑步多運動吧。俯臥撐，仰臥起坐這些都是可利用的鍛鍊專案。另外飲食方面合理配置一下。均衡營養。個人意見，僅供參考。
先天基因不好,怎樣才能長高,我真的很難過，從小就讓別人嘲笑，為什麼我會這樣，我寧願用命去換身高
9樓：請指教新手
不要聽別人的，要知道天生我才必有用，小時候嘲笑那是不懂事，等你工作了，誰還會嘲笑你，不要自己覺得別人都笑你，你就算再帥關注你的也不多的
10樓：
可能你真的有點矮，不過這個世界上比你更矮的人多了個去了，大家還不是一樣過得好好的，看開點就是了。就說我吧，作為男生現在19歲也還不到170cm，長相也很一般，但是我覺得我現在也過得很開心，有很多朋友，有女生跟我告白過，也談過兩次戀愛，所以你要給自己多點信心，相信自己一樣可以過得好好的，加油。
11樓：竭潤
為什麼想要長的高呢？甚至可以那命去換？長的高了，有錢？
有勢？有女人？可以活的人上人？
朋友們嘲笑說你矮，你就想長高。他們要說你醜呢，你去整容？他們要是說你還活著幹嘛？
那難道你還能去死了？抱歉，說話難聽了點，但是就是希望樓主知道，你是為你而活的，不是為別人兒活的，不要看不起自己，抱怨這個抱怨那個，別人說的總是別人的，不要用一種低人一等心態活著，學會正視自己，誰特麼都能看不起你，唯獨你不能，給自己點自信，別老是想那寫有的沒的，其實，生活比什麼都重要，……言盡於此
12樓：手機使用者
這種事情急不得，我也沒多高呀！但是有人說我這身高可以了。
13樓：匿名使用者
。。。不用這麼誇張吧
14樓：張木頭
根據研究，目前遺傳因素只佔20%左右。剩下的80左右%是後天的影響因素。遺傳不是決定身高的重要因素，從家裡的兄弟姐妹身高都不同可以看出。
為了幫助孩子成長，好好遵守以下5點生活習慣就可以了。做到了以下5 點要求的話孩子可以幫助成長。
1.10點前睡覺
2.攝取充分的營養
3.睡前做成長伸展運動
4.無壓力的生活 （★成長伸展運動可以幫助）5.正確的姿勢（★成長伸展運動可以幫助）
怎樣才能改變長高的基因呢?
15樓：
要有信心！！15歲還有7.8年可以長，相信自己一定能長高，注意補充營養，特別是鈣，鎂。
16樓：匿名使用者
目前還無法改變。
人生總有許多不得以，想開點。畢竟你擁有的東西對某些人來說還遙不可及。
17樓：
下一代才可以改變，別灰心，你還有幾年的機會，注意多喝奶，多運動，多睡覺，保持樂觀情緒！
18樓：公叔秋
你和我一樣,我現在18歲1.70
人類有沒有辦法修改基因比如：讓乙個人長高，只要修改身高的基因
19樓：匿名使用者
目前的技術還不行。
1。具體哪個基因控制脫髮，顏色，智商等，還不是很明確。到底如何控制更是不清楚。
2。除非在受精卵階段，否則無法改變每乙個細胞的基因。
現在的基因**只是在體內表達某乙個缺失基因，恢復一些功能。但還很不完善。由於載體致癌等***，又被打回基礎實驗階段。
所以所謂修改基因還遠遠不能用於人體。實驗室的動物倒是經常有報道，但安全性還是未知數。
20樓：樓林野人
以後會有這樣的技術的，但目前還沒法做到，改變基因沒你想的簡單。
如身高是由很多個基因影響的，具體要把基因改成什麼樣，怎麼改而沒***，還要符合人們的傳統道德倫理觀念，等等都是很麻煩的問題。
21樓：匿名使用者
只是理論上可行。要整體改變個體的基因，必須從受精卵或囊胚期做起。
也就是說，那個時候你還只是20個以內的細胞。你能決定自己想要什麼顏色的頭髮？
而且基因打靶和顯微注射都很危險，誰也沒說有100%把握，說不好你小命就搭上了。
就算成功了，你怎知道外源載體（注意，這不是你想要的基因，是負責把這段基因轉到你細胞裡）在你體內有什麼影響？
就算再怎麼有人說的天花亂墜，也不會有人想當實驗品吧。所以這種技術上市的可能性極低。
還有種方法是在成體內做，就是把載體打到體內，他會改變哪個細胞完全是概率事件。適用於病入膏肓的人
22樓：你我都不愛了
修改基因？你以為那麼容易嗎？那可是個很複雜很複雜的過程，一不小心可能連命都沒有。
況且要在人體上只修改一部分基因，成功率可能連百分之0.1都不到。不是嚇唬你，是現在的科學技術還沒達到那種程度。
23樓：笨鳥愛問
只改乙個體細胞，然後通過轉殖乙個一模一樣的出來。在乾掉先前那個，就達到目的了。
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