1樓：蒼彥
現在的小孩比以前的我們幸福啦，小時候的零食就有很多，果凍，糖果，餅乾，還有薯片。不過這些東西大人都不願意小孩吃多，因為餅乾都是加新增劑。但是孩子一鬧還是順著小孩了，大人也有時候為了哄小孩就會買餅乾。
但是小孩不適宜多吃餅乾哦，下面我們來說一下孩子吃餅乾的危害。
首先，餅乾的主要成分是澱粉和過量的糖精，這會帶來腸胃和肝臟的代謝問題。餅乾裡面還含有反式脂肪酸，我們知道飽和脂肪酸會導致心血管疾病，如果是反式脂肪酸，那麼它的機率可是比飽和脂肪酸高了2到4倍哦。反式脂肪酸還會誘發2型糖尿病，哮喘等等疾病。
兒童如果攝取過量的反式脂肪酸是會危害到心臟，甚至是會導致不孕的。
其次，不止餅乾這一類零食，許多零食都存在這些危害。研究表明，在不合格的食品中，零食就佔了七成，由此可見零食的危害有多大。越來越多的商家為了追求口感和色澤，使得新增劑超標甚至是非法新增。
家長要學會給小孩聰明地吃零食，可以經常吃得是水果，沒有經過鹽處理的堅果；適當吃新增劑較少的黑巧克力，牛肉片；不推薦吃蜜餞，油炸食品，因為這類食品會增加超重與肥胖。
2樓：year核桃她愁愁
沒有什麼大危害，只不過餅乾因為是膨化食品裡面有新增劑，畢竟沒有新鮮食物營養好。
3樓：匿名使用者
沒啥危害，就是長期吃餅乾會營養不良
餅乾吃多了對身體有什麼壞處
4樓：
吃餅乾，傷血糖。餅乾是麵粉+油+糖製成的食品，原料均是生醣指數較高的物質。餅乾生醣指數可高達近80，與公尺飯、甘薯相近。
食用餅乾等同於增加主食攝入，加餐吃餅乾，容易造成碳水化合物攝入過量，不僅增加肥胖風險，也會導致血糖波動過大。人們平時可以選擇少量水果或堅果等天然、健康食品。
擴充套件資料：
多吃有害的餅乾：
1、蘇打餅乾。
纖維素很低，b族維生素消失殆盡。蘇打餅乾含糖、含油較少，又加入了酵母，具有發酵製品特有香味，往往被認為是餅乾裡最有營養的，也被很多人當作早餐。但事實並非如此，為讓餅乾達到起層效果會新增小蘇打，小蘇打會減少麵粉中的b族維生素，甚至會使之消失殆盡。
2、威化餅乾。
熱量高，結構密度低，吃多了不易察覺。與其他餅乾不同的是，威化餅乾是以小公尺粉（糯公尺粉）、澱粉為主要原料，比精白麵粉營養稍高。但威化餅中的忌廉脂肪含量十分高，平均每一塊60卡路里，而且密度低，吃不飽，所以吃多了也不容易察覺。
其實，三塊巧克力威化餅的熱量就已經超過200卡路里了。
3、曲奇餅幹。
高糖、高油脂、低蛋白質。曲奇餅幹中的糖和油脂要高於其他種類的餅乾。一小塊曲奇餅幹的熱量往往超過一杯士多啤梨汁！
較酥脆的曲奇餅幹選擇的原料是「低筋粉」，也就是蛋白質比較少的小麥粉，這種餅乾還不如饅頭的蛋白質高。
4、全麥餅乾。
提高了營養同時也提高了油脂量。纖維素含量較高的全麥餅乾，因為纖維素口感較差，為彌補口感，生產商往往會在餅乾裡加入很多油，導致油脂含量較高。但如果包裝上標榜的所謂全麥、燕麥、黑麥、五穀餅乾等原料，在配料表裡排名倒數幾位，那可能不是真正的穀物餅乾。
5、夾心餅乾。
「心」是新增劑合成，沒有水果原料。夾心餅乾是在兩塊餅乾之間新增糖、油脂或果醬為主要原料的各種夾心料的夾心焙烤食品。
夾心餅乾裡的「心」為追求味道和顏色會使用新增劑，一般是香精和色素，很少真正新增什麼水果原料，比如橘子味夾心餅乾，不是加入橘子，而是新增劑調和成的，雖然新增劑不一定有害，但不會帶來營養，可能還不如單純的餅乾好。
因此不管多麼美味的餅乾都只能小食，而且餅乾多半都很幹，食用後很容易出現有「熱氣」（上火）針狀。因此在平時生活中，對各種夾心餅乾也只能點到為止。
5樓：阿信的風信子
1、食用香精和色素過多對肝臟功能造成負擔；2、嚴重破壞維生素；3、熱量過多、營養成分低。
吃多了餅乾會導致蔬菜和纖維素攝取不足，從而誘發慢性胃腸疾病。因此，喜歡吃餅乾的人容易感覺疲勞，經常因睡眠不足而出現兩眼紅腫和頭痛。
餅乾裡含有的各種脂肪。脂肪使餅乾柔軟、發脆的重要原料。餅乾生產企業處於規模生產的利益，主要是用精製食用油，而這樣的食用遊都是經過脫色和過濾等化學工藝過程的產品。
製作蛋糕的店鋪，雖然使用人造黃油等高階原料，但這樣的原料對人體也不會起到良好的作用。
6樓：匿名使用者
吃一些蔬菜餅乾，多喝些水。什麼東西吃多了都不好，注意平衡。
7樓：手機使用者
吃多了這種東西就會攝入過多的三聚氰胺，對身體不利，建議多喝點綠茶什麼的 有好處
8樓：愛上狗皮膏藥
吃餅乾後喝杯金銀花茶
9樓：匿名使用者
容易上火 還要便秘
餅乾吃多了有什麼危害
10樓：鈄育普微
通常人們愛選擇餅乾作為零食，除了它滋味好之外還能補充人體需要的能量，不過不要小看餅乾的熱量，有些種類內藏的脂肪含量可是高得驚人。就是如此不知不覺中囤積了肥肉。因此吃餅乾也要吃得其法，才能健康地為你增添能量。
現在就教你一招半式：
1.威化餅高脂肪
威化餅中的忌廉脂肪含量十分高，每一塊有43個千卡路里，而且密度低，吃不飽，所以吃多了也不容易察覺。其實，三塊巧克力威化餅的熱量就已經超過200卡路里了。
2.忌廉夾心餅糖份及脂肪量高
通常忌廉中的糖份十分高，兩塊芝士餅的熱量就高達180個卡路里，而且人工色素含量高，多吃並不健康。所以餅乾只能當小食，一般餅乾太乾，容易造成"熱氣"（上火）。而且餅乾的主要營養只有碳水化合物，營養不夠均衡。
如何預防呢？
(1)、選購餅乾時盡量選擇低脂、低糖和低卡路里的餅乾。選擇時只要留意包裝的營養標籤，不要選擇脂肪高、糖份高和卡路里高的品種就可以了。
(2)、多喝開水，正如剛才所說，餅乾的水份太少，一定要多喝開水來降火。另外，水份令餅中的澱粉質發大，容易吃飽，這樣就可以控制納入的份量了。
總而言之，餅乾雖然好吃，但少吃多滋味，多吃壞肚皮。想要開開心心、健健康康地吃餅乾，就一定要適可而止了。
11樓：sky淺夏羽萱
可能引發心血管疾病
餅乾、麵包等加工食品中含有過多的脂肪，這種脂肪是一種反式脂肪酸，被譽為「餐桌上的定時炸彈」，主要**是部分氫化處理的植物油，在蛋糕、餅乾、速凍比薩餅、薯條、爆公尺花等食品中使用比較普遍。過多攝入這種反式脂肪，會提高人體膽固醇含量，導致冠心病等心血管疾病的發生。
12樓：盛水蓉暴如
1.可能引發心血管疾病
餅乾以及麵包等加工類食物中都含有很多的脂肪，並且這種脂肪為反式脂肪酸，當身體攝入過多的反脂酸的情況下，身體膽固醇含量就會出現增高，並導致冠心病等心血管疾病的出現。據了解，這些反式脂肪酸多包含在蛋糕、餅乾、速凍比薩餅、薯條、爆公尺花等食品中。
2.吃多了發胖
餅乾的主要成分是小麥粉、白砂糖、奶油、食用香精等，這些物質成分造成餅乾的熱量、糖分都要比其他食物高很多，很容易造成發胖的問題。並且餅乾屬於高糖、高脂肪的食物，並且口感非常好，很容易就會使大家吃多，因此建議想**或者本身就容易發胖的群體，盡量不要吃餅乾。
3.誘發各種**問題
餅乾成分中含有大量的澱粉、脂肪和各種新增劑，進入到身體後，和容易會引起過敏反應。專家表示，長時間食用會引起**紅潤衰退、皺紋提前出現、**過早老等等**問題。並且，餅乾中含有的鐵、銅等元素和無機物結合，會產生一定的活性氧，對細胞會咋成攻擊的作用，會很容易出現皺紋。
另外，專家表示，因為餅乾中的纖維素以及礦物質營養不足，並且餅乾中的麵粉還會給人體新陳代謝機能造成影響，進而誘發慢性腸胃疾病，還會引起消化不良、頻發腹瀉和便秘、腹痛、頭痛、呼吸困難等症狀。
4.引發疲勞感
據了解，餅乾會對人體營養吸收、胃腸功能、生理機能等方面造成嚴重影響，並且經常會出現睡眠不足，頭痛等情況出現。
5.致癌風險
餅乾是經過高溫烘烤製作而成，特別是餅乾中的澱粉在高溫環境下，會產生一種丙烯醯胺的致癌物質，他會會促進形成良性或惡性腫瘤，增加致癌的風險。
經常吃餅乾類的零食，會對身體有什麼好處與壞處？
13樓：匿名使用者
餅乾是烘烤類食物，多吃易上火。而且餅乾裡面的一些食物新增劑對人的身體不好，比如有的商家加明礬，可以使餅乾變得更脆，但是明礬對人的身體不好的。
14樓：叉燒飛飛
牛肉乾也不是什麼好東西,我最喜歡吃的也是餅乾,幾乎吃遍各種.但不是當飯吃.
吃餅乾的同時多吃蔬菜水果就好了.愛吃就吃了,何必在乎那麼多.
15樓：匿名使用者
肯定沒有好處
你說餅乾類的零食 是不是包括什麼蝦條 暑片什麼的吧？
最好別經常吃 畢竟都是油炸食品 對身體沒什麼好處有時間去超市買點棗 牛肉乾這種有質量的零食是吧
16樓：匿名使用者
好處應該就是 比餓肚子好些吧 哈哈
我本人是超愛吃餅乾的~~~
上火了就吃藥清熱。
餅乾吃多了對身體有很大的害處嗎？
17樓：賁雲蕢易雲
好處是解餓，壞處是上火，扎胃壁，影響腸胃消化，不過也要看你吃的是哪種餅乾。
18樓：無限吊哥
不僅熱量多而且裡面的新增劑（色素，防腐劑，食品硬化劑.........）常吃的話積累到一定量是對身體有害的，吃餅乾不如你吃麵包好。
19樓：羈絆
餅乾不一定有害它也有益,富含營養,有害是為有利而設定的。
20樓：雍芝
對身體有害處，缺乏維生素、水等。
21樓：林林
餅乾熱量太多，吃多了又容易上火。
22樓：影子做伴灬
你好！餅乾的確是被評定為全球的十大垃圾食品之一。
具體原因如下：
1、食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔）； 2、嚴重破壞維生素； 3、熱量過多、營養成分低。
注意點：1、低溫烘烤和2、全麥餅乾 除外，這兩種是有營養的餅乾。
如果要吃，最好就買這種全麥餅乾好。謝謝！
吃餅乾有什麼好處和壞處啊？
23樓：尹安聲余妍
餅乾是烘烤類食物，多吃易上火。而且餅乾裡面的一些食物新增劑對人的身體不好，比如有的商家加明礬，可以使餅乾變得更脆，但是明礬對人的身體不好的。
長期早餐吃餅乾有什麼壞處 有什麼好處
24樓：充清安籍乙
其實就算平時，長期吃餅乾都會對自己的肝造成影響的餅乾類食品（除低溫烘烤餅乾、全麥餅乾）
1食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔）2嚴重破壞維生素
3熱量過多，營養成分低
25樓：速秀梅紀乙
難道你不覺得吃餅乾有一種油油的感覺?
敏感一點的話還會覺得吃完餅乾後臉都多了好多肥肉似的.(至少我是這樣,是不是餅乾裡的油全跑到我的臉上了呢?呵呵)
餅乾對胃也不太好噢,偶爾吃點蘇打餅乾當加餐還是可以的,但經常吃餅乾沒有營養,也傷胃(經驗啊!以前得過胃病的)
如果實在喜歡吃這種東東就改吃麵包吧!麵包比餅乾要好，特別是全麥麵包.
26樓：徭有福龔辰
當然有啦！
早上是胃經和脾經當令，胃要促進挪動，脾要進行吸收運化布輸；餅乾又是麵食不能很好的促動胃的挪動功能，而餅乾的沒什麼營養成分，自然脾的吸收運化也不用過強，同時餅乾是烘烤出來的燥火大。長時間一來就會脾胃變弱、容易上火、胃陽上亢，很容易得胃病。
經常吃ve有什麼危害，女人經常吃辣椒的危害
過量服用維生素e事實上不但不能起到延緩衰老 預防疾病的作用，反而會加速死亡。維生素e對阻斷脂肪氧化生成自由基尤其有效。但脂質的過氧化可產生自由基，自由基會損壞人體細胞，加速老化，並導致心臟病和癌症，並可能抑制人體內自然生成的抗氧化劑。女人經常吃辣椒的危害 經常吃辣椒，對身體是有益還是有害？ve吃多了...
經常吃臘肉會怎麼樣，吃臘肉的危害有哪些 吃臘肉的壞處
臘肉吃多了會影響人的高血脂 高血壓。臘肉的脂肪含量非常高，還含有相當數量的膽固醇，比豬肉要高50 很多證據表明，飽和脂肪和膽固醇正是導致高血脂的 危險因素 其次，臘肉營養損失多。在製作過程中，肉中很多維生素和微量元素等幾乎喪失殆盡，如維生素b1 維生素b2 菸酸 維生素c等含量均為零。可以說，臘肉是...
吃燒烤對人體的危害有哪些，經常吃燒烤外賣會對人體有哪些危害？
燒烤食物對健康的危害主要有以下幾個方面 1.減少了蛋白質的利用率 燒烤過程中，會發生 梅拉德反應 隨著香味的散發，維生素遭到破壞,蛋白質發生變性，氨基酸也同樣遭到破壞，嚴重影響三者的攝入。因此，吃燒烤會影響上述物質的利用度。2.致癌 肉類中的核酸在梅拉德反應中，與大多數氨基酸在加熱分解時產生基因突變...
治白頭髮的黑五類經常吃對身體有什麼危害
注意飲食營養。主食可常食紫珠公尺 黑豆 赤豆 青豆 紅菱 黑芝麻 核桃等 蔬菜類常食胡蘿蔔 菠菜 紫蘿蔔頭 紫色包心菜 香菇 黑木耳等。動物類常食烏骨雞 牛羊豬肝 甲魚 深色肉質魚類 海參等。水果類常食大棗 黑棗 柿子 桑椹 紫葡萄等，我也是少白頭，不過現在已經好 我有白頭髮怎麼辦 1.側柏桑椹膏 ...
經常吃甜食，會對我們的身體產生哪些危害
經常吃甜食會導致發胖，失眠，蛀牙，引發糖尿病，導致血糖上公升，會加大患病的風險，影響到自己的視力，嚴重的話還有可能造成腎臟損傷，所以在平常的時候最好不要吃太多甜食。會讓自己變得特別胖，而且會讓自己裡面的身體元素越來越不穩定，會影響自己的大腦發育，也會影響到自己的身體健康，比如說可能會得糖尿病。可能會...