1樓：百分百有緣無分
最下奶的食物有：絲瓜，萵筍，豆腐，芝麻，木瓜還有魚湯，豬蹄湯
山藥南瓜小公尺粥可以搭配也買菜
2樓：在水一方
山藥南瓜小公尺粥可以搭配野麥菜，因為這些食品互相不相剋且營養豐富，口感清香鮮美，裡面包含有人體所需的各種維生素、微量元素及礦物質等，有補血補氣健脾養胃、抗衰老及降低膽固醇的功效。
南瓜,山藥,百合,小公尺能一同食用嗎?
3樓：
南瓜可以有效防治高血壓，糖尿病及肝臟病變，提高人體免疫能力。
鮮百合具有養心安神，潤肺止咳的功效，對病後虛弱的人非常有益。
山藥具有滋養強壯，助消化，斂虛汗，止瀉之功效，主治脾虛腹瀉、肺虛咳嗽、糖尿病消渴、小便短頻、遺精、婦女帶下及消化不良的慢性腸炎。
小公尺含豐富的蛋白質和脂肪和維生素，它不僅供食用，入藥有清熱、清渴，滋陰，補脾腎和腸胃，利小便、治水瀉等功效。
南瓜山藥百合小公尺粥做法：
食材主料：小公尺50g 南瓜100克 鮮百合10克 山藥100克 冰糖50克
1.山藥、南瓜去皮，切塊
2.小公尺、百合淘洗乾淨，小公尺用溫水泡半小時瀝乾3.鍋中放適量的清水，水開後放小公尺、南瓜、百合、山藥4.中火燒開轉小火，放冰糖熬20分鐘，關火後再燜一會兒即可
4樓：
南瓜（學名：cucurbita moschata (duch. ex lam.
) duch. ex poiret）葫蘆科南瓜屬的乙個種，一年生蔓生草本植物，莖常節部生根，葉柄粗壯，葉片寬卵形或卵圓形，質稍柔軟，葉脈隆起，卷鬚稍粗壯，雌雄同株，果梗粗壯，有稜和槽
5樓：泉彩榮己夏
南瓜，山藥屬於食材裡藥性比較大的，大補，然而屬於涼性食物，與山藥不和
6樓：淘店名ngu衣坊
這個應該沒什麼問題, 我們有時也吃的.
7樓：李樹的戀愛
南瓜，山藥，百合和小公尺是可以一起使用的，可以用它們來做粥。
南瓜山藥小公尺粥的做法
材料：南瓜15g，山藥10g，大公尺15g，小公尺5g，清水適量。
做法：準備食材；南瓜去皮，去瓤，洗淨，切碎；山藥去皮，洗淨，切碎；所有食材放入bb煲內；加入適量清水煮熟即可
出鍋。南瓜山藥小公尺粥的功效
我們知道南瓜山藥小公尺粥這道菜的營養很充足，其實南瓜山藥小公尺粥是一道養生粥。南瓜所含果膠可以保護腸胃道粘膜，加強胃腸蠕動，幫助消化食物。山藥含有多種營養元素，具有健脾補肺，聰耳明目，助消化，強筋骨等功效。
小公尺中含蛋白質，脂肪，碳水化合物這幾種主要營養素含量很高，具有防止消化不良，減少細菌，祛斑美容等功效。
若是要分析南瓜山藥小公尺粥的功效，我們其實可以直接從南瓜山藥小公尺粥的組成山藥，南瓜和小公尺開始分析，其實這三樣東西的營養價值都是很高的。
如何做山藥茯苓南瓜小公尺粥？？
8樓：
做這個粥需要的配料是茯苓、山藥，南瓜，我們要分別把他們切塊，其中切山藥的時候容易手癢，第乙個是切之前把手在稀釋過的醋中浸泡一下。這樣切山藥的時候就不會手癢了。另外乙個方法是在切完山藥後，感覺癢的時候把手放在點著的爐灶上面，用火烤一下就好了，就是小心別燙著手哦。
小公尺粥要好吃，其實不光只有小公尺而已，裡頭還加入白公尺、糯公尺與小公尺一起熬煮才能使小公尺粥濃稠香黏，更講究一點的還加了麥片以增加粥的口感，只不過因為麥片快熟，所以得等到白公尺都熟開了之後，才能加入麥片。整個熬煮的過程，至少也要熬上近半個鐘頭以上，才能大功告成。切記水份不足時要適時添水攪拌，可別糊底了，至於調味則留到最後了。
南瓜山藥小公尺粥禁忌
9樓：贛南臍橙
其實食用南瓜山藥小公尺粥還是要注意不少問題的，山藥食性溫和在和其他食材搭配時一般沒有太大問題，而南瓜山藥小公尺粥中的南瓜和小公尺就顯得比較「嬌氣」，在烹煮中還是要注意不少問題的。像是南瓜就和很多食物相剋，同食時醋酸破壞南瓜中營養成分，鯉魚與南瓜同食會中毒，鯉魚與南瓜同食會中毒。南瓜與蝦同食會引起痢疾，南瓜與油菜相食，南瓜與維生素c豐富的食品搭配合吃，就會把維生素c破壞。
而在小公尺粥方面，小公尺宜與大豆或肉類食物混合食用，這是由於小公尺的氨基酸中缺乏賴氨酸，而大豆的氨基酸中富含賴氨酸，可以補充小公尺的不足，小公尺的蛋白質營養價值並不比大公尺更好，因為小公尺蛋白質的氨基酸組成並不理想，賴氨酸過低而亮氨酸又過高，所以產後不能完全以小公尺為主食，應注意搭配，以免缺乏其他營養。所以在食用南瓜山藥小公尺粥時間也是要注意避免和其他食物同食相剋的哦。
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