1樓：生活**解惑
哺乳期是可以和喝苦瓜湯的。
苦瓜還有助於產後**。哺乳期媽媽吃苦瓜**不但不用節食，還能達到以下功效：
1、苦瓜熱量低，抑制脂肪吸收。苦瓜所含的熱量很低，但富含膳食纖維，人體進食後會有飽腹感。苦瓜中的苦瓜素有防止脂肪吸收的作用。
2、降火消腫、去熱解毒。苦瓜能除邪熱、解勞乏、清心明目，夏季食用，清涼消暑。而且還能快速排除毒素，避免體內毒性的堆積。
3、增強免疫力、美容養顏。苦瓜含有豐富的維生素c，能增強人體免疫力並預防心血管疾病，加上苦瓜特殊的生理活性蛋白質，能幫助**新生與傷口癒合，具有護膚美容的效果。
但需要注意的是，苦瓜性涼，脾胃虛寒的媽媽不宜過多食用，以免苦瓜中的成分容易通過乳汁傳遞給寶寶，導致寶寶拉肚子。
哺乳期吃苦瓜的做法。
涼拌苦瓜。食材：苦瓜1根，蔥白一根，紅彩椒少許，蒜茸少許，生抽1湯勺，食鹽1茶勺，醋1湯勺，白糖1茶勺，香油少許。
做法：1、苦瓜洗淨，對半切開，去掉苦瓜瓤，斜刀切成均勻的薄片。
2、鍋中加水，調入一茶勺的食鹽，水開以後下入苦瓜燙一燙，然後將苦瓜撈出，放入事先準備好的涼開水裡。
3、紅椒和蔥白切絲，泡入水中，以便捲曲。
4、把蒜茸放入調料碗中，加入生抽、醋、白糖、香油攪拌均勻。
5、把苦瓜撈出稍微控乾水分，擺入盤中，再放上紅椒和蔥白，把調料汁淋在苦瓜上。
6、鍋中燒熱少許油，把熱油澆在蒜茸上，即可食用。
哺乳期可以喝苦瓜汁嗎
2樓：華的多彩空間
可以喝，但最好一次的量不要太多。
哺乳期媽媽可以吃苦瓜排骨湯嗎
3樓：網友
可以吃的，苦瓜比較涼，而且還有清熱解毒的功效，如果感覺有點熱氣的時候，煮個苦瓜排骨湯喝，既美味又能降火氣。
哺乳期能喝西紅柿湯嗎
4樓：古方紅糖
它只會給你補充一些基本的營養，如果想要下奶的話，你可以喝一些鯽魚湯。
餵奶期間能吃苦瓜嗎
5樓：幕暮
哺乳期期間能吃苦瓜，女性在生產之後，哺乳期間不僅需要恢復自身身體的狀態，還需要分泌足夠的乳汁來哺育寶寶，並且有乙個健康的身體來陪伴寶寶的成長，因此需要補充足夠的營養物質，而苦瓜就含有很多人體容易吸收的營養元素，哺乳期吃苦瓜的好處如下：
促進乳汁分泌。
苦瓜中含有大量的維生素e，這些維生素是人體比較容易缺乏的，而且苦瓜食用之後這些營養大多數都可以被人體吸收，所以哺乳期間吃苦瓜可以促進乳汁的分泌。
清熱解毒。女性在產後哺乳期間，由於身體勞累很可能會上火或者是有一些嚴重的炎症，苦瓜中的一些植物營養元素有清熱解毒且控制血糖的作用。
慎吃人群。脾胃虛寒患者。
苦瓜性涼，因此脾胃虛寒，平時體質虛弱的人，如經常怕冷，容易出汗，寒性腹瀉者，食用苦瓜後可能會出現病情加重的症狀，建議這類人慎吃苦瓜。
缺鈣人群。如果自己的體內鈣元素缺乏的比較多，那麼一定不要吃苦瓜了，因為苦瓜中的草酸會妨礙食物中的鈣吸收。因此，在吃之前應先把苦瓜放在沸水中焯一下，去除草酸，需要補充大量鈣的人不能吃太多的苦瓜。
注意事項。忌與西瓜同食。
吃苦瓜後進食西瓜容易「傷元氣」。這是因為苦瓜性味甘熱，而西瓜性寒，屬生冷之品， 進食後不僅大大降低苦瓜的溫補作用，且有礙脾胃。
忌與茶同食。
茶雖然是好東西，但是食用苦瓜再和茶同吃有害身體。因為苦瓜含有大量的維生素c，茶含有大量的茶酚胺，會合成化合物化合物，與大量的維生素c結合，會轉變為有毒物質有害人體。
營養價值。苦瓜果實中含有各種營養物質。果肉脆嫩，苦味適中，清香可口，炒食、煮食、燜食、涼拌、泡菜、飲料均可。在醫藥上有增進食慾、明目、助消化、清涼解毒、利尿和**糖尿病等療效。
苦瓜性寒味苦、入心、肺、胃，具有清閔解渴、降血壓、血脂、養顏美容、促進新陳代謝等功能。
6樓：愛收藏的小辛老師
哺乳期是可以吃苦瓜的，但是不能多吃，因為苦瓜性寒。
舉措建議。對哺乳期產婦來說應該適量控制，苦瓜生食性寒、熟食性溫，吃苦瓜的同時也可以多吃一些其他的蔬菜水果。
注意事項。苦瓜能洩去心中煩熱，排除體內毒素；常吃苦瓜能增強皮層活力，使**變得細嫩健美；從苦瓜中的提取物含類似胰島素物質，有明顯的降血糖作用。天氣炎熱的時候食用苦瓜最佳，但最好搭配辛味食物方可補益肺氣。
哺乳期可以吃苦瓜嗎嗎
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