1樓：我是你簡哥哥
**鬆弛，蠟黃！黑眼圈
2樓：璐雪平安
身體越來越差。**也不好。熬夜是致命殺手要注意休息。
3樓：汲湘靈
精神不集中昏昏欲睡、眼睛退花！
4樓：匿名使用者
疲勞，睡眠差，**差
經常熬夜會怎樣?
經常熬夜會導致什麼後果？
5樓：地里長兔子
現在很多年輕人都會熬夜，大家都知道熬夜會長黑眼圈，還不僅這樣，會長眼袋、身體抵抗力下降、全身痠痛等，所以建議大家還是早睡早起身體好，經常熬夜會讓自己第二天精神不佳，影響工作和學習，工作、學習不順利，就會引發一系列的煩惱，還不如讓最好的精神來迎接工作和學習，少熬夜對自己的生活有利而無一害，下面我們具體來分析。
6樓：匿名使用者
1.經常疲勞，免疫力下降：人經常熬夜造成的後遺症，最嚴重的就是疲勞、精神不振；人體的免疫力也會跟著下降，感冒、胃腸感染、過敏等等自律神經失調症狀都會出現。
2.頭痛：熬夜的隔天，上班或上課時經常會頭痛腦脹、注意力無法集中，甚至會出現頭痛的現象，長期熬夜、失眠對記憶力也有無形的損傷。
3.黑眼圈、眼袋：夜晚是人體的生理休息時間，該休息而沒有休息，就會因為過度疲勞，造成眼睛周圍的血液迴圈不良，引起黑眼圈、眼袋或是白眼球布滿血絲。
4.**乾燥、長黑斑和青春痘：晚上11時到第二天凌晨3時是美容時間，也是人體的經脈執行到膽、肝的時段。
這兩個器官如果沒有獲得充分的休息，就會表現在**上，容易出現粗糙、臉色偏黃、長黑斑和青春痘等問題。
對於習慣早睡的人來說，最遲也要在凌晨1時的養肝時間進入熟睡期。而且，更糟糕的是，長期熬夜會慢慢地出現失眠、健忘、易怒、焦慮不安等神經、精神症狀。
5.影響生育力：正值育齡的男性，若經常熬夜，會影響男性精蟲的活動力與數量。
6.肝功能異常的比例較一般人高。
7.罹患慢性病的機率增加：熬夜族的腎上腺素等激素分泌量也比一般人高，使新陳代謝的壓力增加，進而產生慢性疾病。如高血壓，糖尿病等。
8.視力危害最大，建議每熬夜（23：00以後）1小時，做一次眼保健操。
否則後果嚴重。一定要注意，戴眼鏡是很痛苦的.如果長期熬夜，更會慢慢地出現失眠、健忘、易怒、焦慮不安等神經、精神症狀。
7樓：匿名使用者
熬夜不是正常的生活規律，對於思維、記憶力以及**、視力、心腦血管均有不好的影響。例如臨床中遇到的病人，僅僅三十幾歲，過分熬夜，甚至吸菸，發生了急性心肌梗塞，追溯其原因是由於極度的生活不規律，熬夜以及吸菸所導致的。過分熬夜，對於生育能力、**、視力均有損害。
熬夜會影響工作能力，例如夜間沒有很好的休息，白天的時候工作效率會降低、記憶力會下降。熬夜導致神經系統應該休息時沒有得到很好的休息，導致神經系統異常，引起血管張力改變，可造成血壓增高。另外熬夜，有的時候夜間吃夜宵，對身體是不好的，容易造成血脂增高，影響冠狀動脈。
因此主張採取正常的生活節奏，不要過分熬夜。
8樓：
經常熬夜有什麼危害？
9樓：小鐘養生
經常熬夜會給身體帶來什麼影響？
10樓：混知
經常熬夜會帶來的那些危害
11樓：碧哥生活記
嘴上說不熬夜了天天12點後才睡覺這是我們的日常
12樓：變啦
睡眠不足亦會影響荷爾蒙分泌及新陳代謝。影響你的**，記憶力，精神頭等，害處很多，所以最好是不要熬夜。
13樓：岑智靖懷慕
熬夜對肝臟不好，晚上下半夜三點到五點是肝臟休息的最佳的時候，如休息不好的話，肝損傷及大，另外眼睛外圍，因為眼睛得不到正常的休息，而超負荷工作，黑色素積累造成黑眼圈。時間一長對眼睛不好，視力也不好。人也漸漸消瘦，臉色發黃。
14樓：
熬夜的後果，短時間內不容易看出來，但是長時間熬夜後果很嚴重。熬夜傷身 視力下降,機體免疫力下降 容易感冒,大腦休息不好,記憶力不好,氣色不好,對**也不好,消化系統不好,等，胃潰瘍，胃炎 近視眼，心臟病，肝病，月經不調，增加癌症，猝死的風險。
15樓：
氣色暗黃，長色斑，脫髮，神經衰弱，無精打采，頭暈目眩，四肢無力，免疫力差，易生病！
16樓：冀衍
經常熬夜的危害還是非常多的，首先熬夜對於神經系統的影響還是非常大的。患者會出現頭暈、記憶力減退、注意力不集中的表現，嚴重的還會導致腦血管意外。熬夜還會導致人體的抵抗力下降，有可能出現感冒的現象，以及其他疾病也會趁虛而入。
熬夜會導致視力的減退，以及神經性頭痛等產生的機率會增加，所以熬夜對於人體的危害還是非常大的，所以保證好自己的睡眠時間以及睡眠質量，還是非常關鍵的。
17樓：清風明不相逢
黑眼圈 亞健康 短命
18樓：登梅花仍娟
熬夜、睡眠不足有什麼後果？
長期熬夜，會損害身體的發育和健康。人體內的腎上腺皮質激素和生長激素，都是在夜間睡眠時才分泌的。前者在黎明前分泌，具有促進人體醣類的代謝、保障肌肉發育的功能；後者在入睡後產生，即能促進青少年的生長發育，也能延緩中老年人衰老。
故一天最佳睡眠時間，是晚上10點鐘至凌晨6點鐘。
人類至今，仍沿襲著日出而作、日落而息的生活規律。亦即白天以交感神經活動與新陳代謝的異化作用佔優勢；夜晚則副交感神經和機體的同化過程佔優勢。因此，熬夜、夜間用腦用神過度，會使機體這種節律發生絮亂，從而出現口臭咽乾、口舌生瘡、食慾不振、失眠多夢、煩躁易怒、注意力不集中、思維遲緩等陰虛火旺現象。
長期熬夜，睡眠不足會引起內分泌失調。
美國芝加哥大學的研究人員發現，人如果一段時間睡眠不足，身體會出現衰老，肥胖等症狀，嚴重者甚至會患上心臟病，糖尿病等疾病。
長期熬夜會出現什麼狀況？
19樓：諸葛金蘭曹靜
經常熬夜會損害身體健康。因為，人體腎上腺皮質激素和生長激素都是在夜間睡眠時才分泌的。前者在黎明前分泌，具有促進人體醣類代謝、保障肌肉發育的功能；後者在入睡後方才產生，既促進青少年的生長發育，也能延緩中老年人衰老。
故一天中睡眠最佳時間是晚上10時到凌晨6時。
經常熬夜的人，應採取哪能些自我保健措施呢？一是加強營養，應選擇量少質高的蛋白質、脂肪和維生素b族食物如牛奶、牛肉、豬肉、魚類、豆類等，也可吃點乾果如核桃、大棗、桂圓、花生等，這樣可以起到抗疲勞的功效。二是加強鍛鍊身體。
可根據自己的年齡和興趣進行鍛鍊，提高身體素質。熬夜中如感到精力不足或者欲睡，就應做一會兒體操、太極拳或到戶外活動一下。三是調整生理節律。
常年熬夜者應根據作息時間表，並不斷修改至適應。四是消除思想負擔。常熬夜者切忌憂慮和恐懼，應樹立信心，在夜晚工作中保持愉快的心情和高昂的情緒。
20樓：振宇語婷
現在社會生活節奏的加快，大家各種能夠接受的電子產品越來越多，很多人都面臨著睡眠不足、長期熬夜現象。長期熬夜危害非常多，睡眠是人體最好修復階段，各個臟器、系統都要在睡眠時間內得到合理修復，如中樞神經系統白天思維很活躍，晚上可以進行自我修復，消化系統、呼吸系統、迴圈系統同樣在白天也都負擔很重，晚上都是很好休眠時間。如果長期熬夜不能得到合理休息，各個系統、臟器都會受到損害，第二天精神狀態也不好，年輕人都很關注面貌、痘痘等，其實內分泌和規律作息息息相關。
人體內分泌系統就是晝夜迴圈節律、分泌不同激素過程，如果該休息時不休息，該睡眠時不睡眠，激素分泌紊亂就會導致各個臟器疾病，出現面色不良、痘痘、痤瘡，對於臟器損害更為嚴重。
21樓：養生微木
現在年輕人，有熬夜習慣的越來越多，熬夜產生的危害，可能短時間內不明顯，但都會日積月累，表現在身體上。若出現以下3種變化，或是身體給你的「警示」，別不在意。
經常熬夜會導致什麼後果?
22樓：時刻營養健康著
熬夜族的飲食保健
夜工作者要供給充足的維生素a，因維生素a可調節視網膜感光物質???視紫的合成，能提高熬夜工作者對昏暗光線的適應力，而防止視覺疲勞。
熬夜工作者勞動強度大，耗能多，應注意優質蛋白質的補充。動物蛋白質最好能達到蛋白質**總量的一半。因為動物蛋白質含人體必需氨基酸，這對於保證熬夜工作者提高工作效率和身體健康是有好處的。
熬夜的危害
※ 不規律的睡眠及壓力，會影響內分泌代謝不完全，造成**水分流失，容易導致皺紋出現、**暗淡、長暗瘡、黑眼圈加重等，尤其是上完妝後情況會更糟，妝很難化均勻。在一連串的熬夜之後，如果覺得臉緊緊的、癢癢的，有脫屑現象，還可能會患脂漏性皮炎。
※ 從健康的角度講，熬夜的害處多多。因為人若經常熬夜最容易疲勞、精神不振，人體的免疫力也會跟著下降。感冒、胃腸感染、過敏等等都會找上你。
※ 如果長期熬夜，更會慢慢地出現失眠、健忘、易怒、焦慮不安等神經、精神症狀。過度勞累使身體的神經系統功能紊亂，引起體內主要的器官和系統失衡，比如發生心律不齊、內分泌失調等等，嚴重的就會導致全身的應激狀態、感染疾病的機率相應提高。疲勞症狀強烈的人比一般人患上呼吸、消化系統、迴圈器官等各種感染症的機會也增加許多。
另外，你也可以服用珍美。這個對提高人的精力和改善神經衰弱有一定的幫助。建議你了解一下。
23樓：大秘書
堅信好習慣成就好生活，帶你進入中醫世界。
24樓：小鐘養生
經常熬夜會給身體帶來什麼影響？
25樓：混知
經常熬夜會帶來的那些危害
26樓：碧哥生活記
嘴上說不熬夜了天天12點後才睡覺這是我們的日常
27樓：匿名使用者
經常熬夜、睡眠不足、會造成內分泌紊亂，出現： 1、口舌生瘡，口腔潰煬； 2、口臭咽乾、食慾不振； 3、失眠多夢，煩燥易怒；
28樓：匿名使用者
內分泌失調，豆豆增多，免疫力下降，精神不足！！等等，有可能還會引起口腔潰瘍！
29樓：匿名使用者
內分泌會失調，尤其對肝腎健康尤為不利，最好不要經常熬夜
30樓：王俊橋
心情差，沒活力，沒精神
經常熬夜 會出現什麼症狀
31樓：
醫學證明：每天晚上10點鐘到第二天早上的6點鐘，是乙個人造血最佳時間，也就是人的血液需要更新，在這一段時間內完成，效果最佳。
如果長期熬夜的話，會導致血液機能下降。你知道人體各部分的營養物質、氧，都需要由血液來輸送 ，如果你血液機能下降，也就意味著營養會失調，接著就是身體功能紊亂，內分泌失調，長此以往，各種各樣的病症就會隨之而來。
建議你先改變生活規律，調整一下狀態，一段時間之後就沒事了。
再者，長時間坐在電腦前遊戲，對身體也有很大的損害，電腦輻射對眼睛，**都有很大危害。望注意。
32樓：養生一點
經常熬夜的人，若有3種異常，說明身體熬不住了！
33樓：文紅女性健康
經常熬夜的人身體會出現這幾種症狀，尤其是傷腎！
34樓：碩穎卿柏胭
兩眼發紅，注意力不集中，瞌睡，總之會有很多的毛病，你是嗎？是的話快該掉把，為裡你自己。
35樓：乞丐的浪漫史
睡眠不足，機體免疫力下降以後，可以誘發許多疾病
你說的胃腸炎、**病、神經衰弱、口腔潰瘍都有可能
36樓：霜晨月
頭暈，食慾不振，沒有精神，睡眠質量不好
37樓：匿名使用者
人體在夜晚會分泌大量激素來平衡正常生理的需要，同時迴圈系統的補充與供給也同時發生著，若長期熬夜，會造成體內激素失衡，也就是內分泌失調，迴圈不好導致我們的神經系統、消化系統、血液系統等運作緩慢，使得我們衰老、抵抗力降低。所以切記少熬夜
熬夜會導致什麼？經常熬夜會導致什麼後果？
熬夜會加快衰老，導致 變乾燥和皺紋增加，熬夜會影響 代謝廢物引起粉刺和痤瘡。熬夜還會導致視力下降 視物模糊，熬夜容易引起胃酸分泌過多導致胃疼，熬夜容易引起記憶力下降，注意力不集中和失眠。長期熬夜會影響身體的免疫力，導致人體免疫力下降，容易感冒和感染。熬夜會影響心腦血管的健康，增加普通人猝死的風險，長...
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經常熬夜會使你與胃病相結伴，研究證明經常上夜班 徹夜狂歡 長途旅行和熬夜學習的人容易為睡眠不足而引發的胃病，這種不良的生活習慣容易導致胃酸分泌失調，人體生物鐘紊亂久而久之胃病就會找上門，所以建議晚上十一點之前睡覺。經常熬夜的人，中醫認為容易導致，陰虛火旺，胃為陽土，喜潤惡燥，胃陰不足，會導致胃所容受...
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