1樓：中醫燕麗娜醫生
經常熬夜 會影響你的 內分泌和 神經系統 讓你**粗糙 臉色發黑 長黑眼圈長痘 抵抗力下降
2樓：綜合養生季
健康一身輕：長期熬夜會影響，腦細胞中代謝廢物的排除，怎樣才算熬夜？
3樓：一把戰刀
熬夜會導致內分你失調，**變差，甚至死亡危險率上公升。
4樓：匿名使用者
長期熬夜會導致記憶力下降，加速**衰老，導致長皺紋，容易發脾氣，變成易胖體質
5樓：甘瀚文
長期熬夜等於慢性自殺，會引起機體紊亂，陰陽不平衡，就會生病。
6樓：冀衍
長期熬夜對身體的危害是很大的，有可能會出現**粗糙、色斑、黑眼圈、水腫、精神不振等現象，還會導致記憶力下降，或者是血壓公升高的。而且還會使人的免疫力下降，從而增加了感冒的次數。因此一定要養成良好的生活習慣，保持作息規律。
7樓：魔術君
熬夜是一種不良習慣，而長期的熬夜對人體健康的威脅是比較大的，首先是會導致你第二天 精神不振，並且注意力不集中，其次就是會導致你的**狀態變差，出現眼袋、**鬆弛、皺紋等情況，還有就是長期的熬夜很容易誘發心腦血管疾病。嚴重的會導致你出現猝死，還有就是熬夜對腎臟是沒有好處的，會導致腎虛，會伴有脫髮、腰膝痠軟等症狀。
經常熬夜會導致什麼後果？
8樓：地里長兔子
現在很多年輕人都會熬夜，大家都知道熬夜會長黑眼圈，還不僅這樣，會長眼袋、身體抵抗力下降、全身痠痛等，所以建議大家還是早睡早起身體好，經常熬夜會讓自己第二天精神不佳，影響工作和學習，工作、學習不順利，就會引發一系列的煩惱，還不如讓最好的精神來迎接工作和學習，少熬夜對自己的生活有利而無一害，下面我們具體來分析。
9樓：匿名使用者
1.經常疲勞，免疫力下降：人經常熬夜造成的後遺症，最嚴重的就是疲勞、精神不振；人體的免疫力也會跟著下降，感冒、胃腸感染、過敏等等自律神經失調症狀都會出現。
2.頭痛：熬夜的隔天，上班或上課時經常會頭痛腦脹、注意力無法集中，甚至會出現頭痛的現象，長期熬夜、失眠對記憶力也有無形的損傷。
3.黑眼圈、眼袋：夜晚是人體的生理休息時間，該休息而沒有休息，就會因為過度疲勞，造成眼睛周圍的血液迴圈不良，引起黑眼圈、眼袋或是白眼球布滿血絲。
4.**乾燥、長黑斑和青春痘：晚上11時到第二天凌晨3時是美容時間，也是人體的經脈執行到膽、肝的時段。
這兩個器官如果沒有獲得充分的休息，就會表現在**上，容易出現粗糙、臉色偏黃、長黑斑和青春痘等問題。
對於習慣早睡的人來說，最遲也要在凌晨1時的養肝時間進入熟睡期。而且，更糟糕的是，長期熬夜會慢慢地出現失眠、健忘、易怒、焦慮不安等神經、精神症狀。
5.影響生育力：正值育齡的男性，若經常熬夜，會影響男性精蟲的活動力與數量。
6.肝功能異常的比例較一般人高。
7.罹患慢性病的機率增加：熬夜族的腎上腺素等激素分泌量也比一般人高，使新陳代謝的壓力增加，進而產生慢性疾病。如高血壓，糖尿病等。
8.視力危害最大，建議每熬夜（23：00以後）1小時，做一次眼保健操。
否則後果嚴重。一定要注意，戴眼鏡是很痛苦的.如果長期熬夜，更會慢慢地出現失眠、健忘、易怒、焦慮不安等神經、精神症狀。
10樓：匿名使用者
經常熬夜的傷害很大，所以盡量不要熬夜，如果經常熬夜，就會導致以下這些方面的後果：
1、**危害
乾燥、皺紋、暗瘡、色斑。晚10點到凌晨2點是**新陳代謝最旺盛的時間，如果身體在安睡，**就可以游刃有餘地處理代謝廢物。如果正在熬夜，**也在張大毛孔，外界的有害物質就都吸收到**上了。
而且熬夜也會讓人激素水平失調，誘發粉刺和暗瘡等狀況。
2、眼睛危害
視力下降、視力模糊。熬夜時最勞累的器官是眼睛，因為眼肌長時間疲勞會導致暫時性的視力下降。如果長期熬夜、勞累，可能在某次熬通宵之後，出現視力模糊、視野有陰影或視物顏色改變。
3、腸胃危害
胃疼、胃酸，甚至引發胃潰瘍。胃是身體中對時刻表比較敏感的器官，熬夜易使胃酸分泌過多而誘發胃潰瘍。同時，他在熬夜時常用的煙、濃茶、咖啡對胃黏膜也是不良的刺激。
4、大腦危害
記憶力的下降、反應遲鈍、頭痛、失眠。大腦在睡眠中修復負責記憶的細胞，如果得不到充分的休息，這部分細胞就會損失得越來越多，導致記憶力下降。熬夜時，意味著人體負責工作的神經在加班，神經系統疲勞的後果就是消極怠工，讓身體出現注意力不集中、反應遲鈍，甚至頭痛、失眠。
5、免疫力
身體抵抗力低，經常生病。夜間是人體生產新細胞的高峰時間，熬夜讓身體持續處於消耗狀態，免疫系統抵抗外界影響、修補體內組織的工作就要加倍。據調查，成年人只要3個晚上不能保證7~8小時的睡眠，免疫系統就可能降低60%的功效。
6、肥胖危害
那些每天睡眠低於6.5小時的人更容易得肥胖症。睡眠不足可能使人體分泌更多的「飢餓荷爾蒙」，讓人過食導致肥胖。
7、抑鬱危害
睡眠不足的人更容易得抑鬱症，精神疾病以及濫用酒精。
11樓：匿名使用者
熬夜不是正常的生活規律，對於思維、記憶力以及**、視力、心腦血管均有不好的影響。例如臨床中遇到的病人，僅僅三十幾歲，過分熬夜，甚至吸菸，發生了急性心肌梗塞，追溯其原因是由於極度的生活不規律，熬夜以及吸菸所導致的。過分熬夜，對於生育能力、**、視力均有損害。
熬夜會影響工作能力，例如夜間沒有很好的休息，白天的時候工作效率會降低、記憶力會下降。熬夜導致神經系統應該休息時沒有得到很好的休息，導致神經系統異常，引起血管張力改變，可造成血壓增高。另外熬夜，有的時候夜間吃夜宵，對身體是不好的，容易造成血脂增高，影響冠狀動脈。
因此主張採取正常的生活節奏，不要過分熬夜。
12樓：
經常熬夜有什麼危害？
13樓：小鐘養生
經常熬夜會給身體帶來什麼影響？
14樓：混知
經常熬夜會帶來的那些危害
15樓：碧哥生活記
嘴上說不熬夜了天天12點後才睡覺這是我們的日常
16樓：變啦
睡眠不足亦會影響荷爾蒙分泌及新陳代謝。影響你的**，記憶力，精神頭等，害處很多，所以最好是不要熬夜。
17樓：岑智靖懷慕
熬夜對肝臟不好，晚上下半夜三點到五點是肝臟休息的最佳的時候，如休息不好的話，肝損傷及大，另外眼睛外圍，因為眼睛得不到正常的休息，而超負荷工作，黑色素積累造成黑眼圈。時間一長對眼睛不好，視力也不好。人也漸漸消瘦，臉色發黃。
18樓：
熬夜的後果，短時間內不容易看出來，但是長時間熬夜後果很嚴重。熬夜傷身 視力下降,機體免疫力下降 容易感冒,大腦休息不好,記憶力不好,氣色不好,對**也不好,消化系統不好,等，胃潰瘍，胃炎 近視眼，心臟病，肝病，月經不調，增加癌症，猝死的風險。
19樓：
氣色暗黃，長色斑，脫髮，神經衰弱，無精打采，頭暈目眩，四肢無力，免疫力差，易生病！
20樓：冀衍
經常熬夜的危害還是非常多的，首先熬夜對於神經系統的影響還是非常大的。患者會出現頭暈、記憶力減退、注意力不集中的表現，嚴重的還會導致腦血管意外。熬夜還會導致人體的抵抗力下降，有可能出現感冒的現象，以及其他疾病也會趁虛而入。
熬夜會導致視力的減退，以及神經性頭痛等產生的機率會增加，所以熬夜對於人體的危害還是非常大的，所以保證好自己的睡眠時間以及睡眠質量，還是非常關鍵的。
21樓：清風明不相逢
黑眼圈 亞健康 短命
22樓：登梅花仍娟
熬夜、睡眠不足有什麼後果？
長期熬夜，會損害身體的發育和健康。人體內的腎上腺皮質激素和生長激素，都是在夜間睡眠時才分泌的。前者在黎明前分泌，具有促進人體醣類的代謝、保障肌肉發育的功能；後者在入睡後產生，即能促進青少年的生長發育，也能延緩中老年人衰老。
故一天最佳睡眠時間，是晚上10點鐘至凌晨6點鐘。
人類至今，仍沿襲著日出而作、日落而息的生活規律。亦即白天以交感神經活動與新陳代謝的異化作用佔優勢；夜晚則副交感神經和機體的同化過程佔優勢。因此，熬夜、夜間用腦用神過度，會使機體這種節律發生絮亂，從而出現口臭咽乾、口舌生瘡、食慾不振、失眠多夢、煩躁易怒、注意力不集中、思維遲緩等陰虛火旺現象。
長期熬夜，睡眠不足會引起內分泌失調。
美國芝加哥大學的研究人員發現，人如果一段時間睡眠不足，身體會出現衰老，肥胖等症狀，嚴重者甚至會患上心臟病，糖尿病等疾病。
長期熬夜會有什麼後果? 10
23樓：混知
經常熬夜會帶來的那些危害
24樓：阿亮體重管理
1擾亂腸道菌群，除了變胖還會導致便秘，長斑，免疫力減退等問題 2降低瘦素水平，食慾變得很旺盛，是不是感覺熬夜之後特別想吃高熱量的食物 3由於得不到休息，身體各臟器負擔加重，新陳代謝也會變差，久而久之就變成了虛胖
25樓：奇葩冷知識
長期熬夜會加劇**衰老，導致視力下降，記憶力衰退。
26樓：約定未成年
黑眼圈、痘痘…黃斑…腸胃功能紊亂
27樓：注定冇緣
頭髮更容易油~
**更容易不光滑！
早上睡起來更容易精神不振！
而且是女生的話還有可能使經期不正常...
眼睛更加疲勞啊
而且更容易早衰的~~
28樓：
身體不好啊!
要預防過勞啊!
積極鍛鍊啊!
29樓：偽裝灬下的你丶
失眠精神不振
厭食症痔瘡
起小痘痘
**不太好
生物鐘混亂
腸胃不好
等等...............
30樓：奇葩冷知識
熬夜是乙個漢語詞彙，拼音是áo yè，釋義:指到深夜(晚上10點半以後)還不睡。泛指因事通宵或至深夜忍困不眠。
31樓：大王娛樂匯
熬夜的危害大，大家盡量早點睡
32樓：碧哥生活記
嘴上說不熬夜了天天12點後才睡覺這是我們的日常
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