1樓：匿名使用者
健脾除濕，對於女性來說，要適量，多食會很寒傷身。產自陰濛山區的薏公尺，1500年的種植經驗，培育出原生精品食材。可去網上搜一下「手植記」，有賣。
2樓：巨集吧
薏公尺的功效
薏仁又名苡仁、苡公尺、苡公尺仁，是常用的中藥，又是普遍、常吃的食物。
成分：薏仁主要成分為蛋白質、維生素b1、b2。
作用：1、有利水消腫、健脾去溼、舒筋除痺、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥。
2、用於頭髮：它具有營養頭髮、防止脫髮，並使頭髮光滑柔軟的作用。
3、用於**：使**光滑，減少皺紋，消除色素斑點的功效。對面部粉刺及**粗糙有明顯的療效，另外，它還對紫外線有吸收能力，其提煉物加入化妝品中還可達到防曬和防紫外線的效果。
4、此外，薏仁算是榖物的一種，以水煮軟或炒熟，比較有利於腸胃的吸收，身體常覺疲倦沒力氣的人，可以多吃。薏仁中含有豐富的蛋白質分解酵素，能使**角質軟化，對**贅疣、粗糙不光滑者，長期服用也有療效。
一、美人薏仁湯
材料：薏仁粉、鮮奶
做法：將鮮奶煮沸後加入薏仁粉大約5~10克，攪拌一下即可。
二、美白薏仁芝麻湯
材料：薏仁粉二匙、芝麻一匙、些許牛奶
作法：將所有材料混合後，加入200c.c.熱牛奶即可。
三、薏仁去痘痘
材料：1.薏仁30公克
2.紫背天葵草、魚腥草、蒲公英（以上三者擇一）鮮品30公克（或乾品15公克）
3.水800cc
作法：1.將二種材料掏洗乾淨。
2.一起放入鍋中，加水以大火燒開，再轉小火熬煮20～30分鐘。
3.過濾出湯汁，大約有500cc。
飲用法：
1.此500cc的湯汁可在一天之中，於兩餐之間分三次飲用。
2.亦可加水沖淡，當作普通茶水，在任何時候飲用。
3.若一次熬煮了大量的湯汁，可放冰箱儲存，取出時加上溫水沖調再飲用。
說明：這個配方能清熱解毒，抗菌消炎，連續飲用約3個月即可使青春痘膿疱消散，同時薏仁有利尿通血脈去油脂的作用，長期服用能去色素、化斑痕。
附加：薏公尺粥治粉刺
組成：薏苡仁50克，白糖15克。
用法：薏苡仁加水煮作粥加白糖服食，每日一次。
四、薏公尺百合粥
薏仁、百合、紅棗
薏仁、百合淘洗後溫水浸泡20分鐘，紅棗洗淨。放入鍋中加水煮開後轉小火煮至薏仁開花，湯稠即成。食時冷熱均可。如放冰箱中，加蜂蜜食用，去暑效果明顯。
（組成）薏公尺30克，百合6克
（用法）將薏公尺、百合放入鍋內，加水適量，煮沸後微火煮一小時即成。早晚空腹食用。可適量加糖或蜂蜜調味。
（功用）清熱潤燥。適用於面部扁平疣、痤瘡、雀斑、**乾燥等
五、吸收植物性性激素
薏公尺50克、枸杞15克、山藥50克、葛根10克
1.將所有材料放入電飯鍋內，再放2碗水，功能設定為「熬粥」狀態，
2.出鍋即可食用，吃時可加少許鹽調味。
六、冬瓜薏公尺瘦肉湯
材料：瘦豬肉6兩，冬瓜1斤，薏公尺1兩，陳皮1小塊。
制法：將全部材料洗淨後，放入煲內，加清水用武火煮沸後，文火煲2小時，調味即成。
特點；此湯有去濕除斑、養血益顏、清熱解毒之功。可**因脾虛濕盛或血虛血熱而引致的面生蝴蝶斑、黃褐斑。
七、蓮子、白木耳、薏公尺、紅棗羹
做法：將它們洗淨，放入鍋中煮成粘羹狀，放入冰糖或是鹽，可隨自己的口味，好喝又養顏。
效果：每天服用的話，兩個月就會有好的氣色顯現，長期堅持的話，會讓你看起來年輕而且光彩照人。
蜂蜜牛奶薏公尺**
150克薏公尺仁，浸在純水中三個小時，最好是礦泉水啦，然後用鍋煮到水沸後關火，把水倒到大碗裡，在水溫低至大約20度時加兩勺蜂蜜半杯牛奶，攪拌後冷卻，放入冰箱。每次晚上洗臉後，用這種水水泡紙膜敷臉二十分鐘，同時用水水拍拍脖子，第二天臉色會很好，乙個月後**明顯白晳，毛孔也細緻了許多。
材料：1、薏公尺仁（又稱苡公尺，薏公尺，公尺仁，超市和中藥房有售）
2、牛奶（新鮮牛奶，以脫脂牛奶為佳，不宜用酸奶、果奶、奶粉、咖啡伴侶）
3、蜂蜜（普通蜂蜜就行，對蜂蜜過敏者慎用）
4、純水（礦泉水，白開水都可以）
5、紙膜（超市，化妝用品店，美容院，網上商店均有銷售，視經濟能力購買。）
步驟：1、把100克左右的薏公尺洗乾淨（大家普通反映一次做太多容易變質，所以量少為宜）
2、把薏公尺放在乙個鍋裡，放4倍的水（最好礦泉水），泡三個小時。
3、把上面那鍋dd放到爐子上，煮沸後開小火再煮十分鐘關火（煮爛一點更好）
4、把上面鍋裡煮好的水（以下稱薏公尺水）倒到乙個容器裡（最好是瓶子之類的可以關起來的容器）。薏公尺可以吃掉或怎麼處理都可以，把容器放進冰箱冷藏。
5、需要用時從冰箱裡取出，找乙個乾淨的小碗，倒一點薏公尺水，一點牛奶，一勺蜂蜜，攪拌均勻，
6、把**紙放到上面那些攪拌好的水裡，浸透
7、把**紙放到臉上敷20分鐘
8、拿掉**紙，睡覺。
薏公尺膳食小貼士
由於薏苡的淡斑、美白、消腫功效顯著故而各大護膚品都少不了新增薏苡萃取物。 薏公尺微寒而不傷胃，益脾而不滋膩，重症患者可加大劑量。 對孕婦、津液不足、滑精者要適量服用不宜大量服用。
薏公尺以白色粒狀為最佳，粉狀會減輕其藥效，可單獨煎服或與芝麻、牛奶、綠豆等 同服。
再貼幾個膳食小貼士：
健脾美白：薏公尺蓮子山藥粥
材料薏公尺、淮山各30克，蓮子、粳公尺各50克；白糖30克。做法1、蓮子、淮山、粳公尺、薏公尺洗淨浸透，蓮子去芯；2、取瓦煲乙個，放入蓮子、淮山、薏公尺煲90分鐘；3、加入冰糖稍煮片刻即成。
tips-----蓮子、淮山、粳公尺要先浸透，待水沸後下料，才不易沾底，褒出的粥才香濃。薏公尺性涼味甘，有清熱利濕、健脾益氣、美白祛斑之工效，主治洩瀉、淋濁、帶下、子宮頸癌、面色黯淡、雀斑等症。蓮子可補益脾胃、止洩固精。
此粥適宜身體虛弱及脾虛型帶下患者常食。
美白：薏公尺芝麻湯
材料：薏仁3匙，芝麻1匙，熱牛奶200毫公升。
做法：將薏仁、芝麻混合後用大火煮40分鐘，後加入熱牛奶即可
此湯汁可於兩餐之間分三次飲用，亦可加水沖淡，當作普通茶水，在任何時候飲用；若一次熬煮了大量的湯汁，可放冰箱儲存，取出時加上溫水沖調再飲用。這個配方能清熱解毒，抗菌消炎，連續飲用約3個月即可使青春痘膿疱消散，同時薏仁有利尿通血脈去油脂的作用，長期服用能去色素、化斑痕。
適合型別：粗黑肌膚、斑點肌膚、毛孔明顯、下身浮腫肥胖、臉部浮腫肥胖薏仁茶還有消除水腫的效果。如果晚上沒睡好，第二天早晨起來眼睛變泡泡眼，一杯薏仁茶就搞定！
所以薏公尺可以去溼，下火，去痘。煲完湯後，湯渣也可以吃。
最簡單的，是將炒過的薏仁當作茶泡來喝，或是將炒熟後的薏仁磨碎，每天服薏仁粉。也可以和綠豆一起煮，煮成綠豆薏公尺粥（在煮之前把薏仁浸在水中泡軟，煮起來會比較快）。
珠玉二寶粥(《醫學衰中參西錄》)
先把生薏公尺仁60克煮至爛熟，而後將生山藥60克搗碎、同煮成糊粥。本藥粥功能補肺、健脾、養胃，適用於陰虛內熱、勞嗽乾咳、大便瀉洩，食慾減退等脾肺氣虛的病症。
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能夠滋陰潤肺，補氣養血。可以加點胡蘿蔔燉粥喝。
秋冬季喝薑湯有什麼好處，秋冬季喝什麼湯比較好？
喝薑湯有什麼好處?俗語說 家備生薑，小病不慌。這一民間流傳的話得到了現代醫學證明。生薑的主要成分是揮發油 薑辣素 樹脂和澱粉，具有發汗解表 溫胃止嘔 解毒等三大功效。因此，除做日常調料外，生薑可 不少病症。防治肩周炎 在空調房裡呆久了，肩膀和腰背易遭受風寒濕等病邪的侵襲，特別是老人容易引發肩周炎，遇...
紅豆和薏公尺煮水喝有什麼好處，紅豆和薏公尺煮水對人體有什麼好處？
效果如下 祛除體內的濕氣，方法非常簡單，只需兩個 藥 這兩個藥能當茶喝，能當飯吃，而且能解決大問題，它們一是薏公尺，一是紅豆。這兩種東西，不需按什麼比例，每次一樣抓一把，洗乾淨後放在鍋裡加水熬，熬好後就是祛濕健脾的佳品 薏公尺紅豆粥了。薏公尺紅豆粥有個好處，就是怎麼熬都不會發黏發稠，底下總是熬爛了的...
吃薏公尺有什麼好處，經常吃薏公尺有什麼好處？
薏公尺又名薏仁 薏苡仁 六穀公尺 苡公尺 薏公尺 苡仁。薏公尺為禾本科植物薏苡的成熟種仁，為一年或多年生草本。秋季果實成熟時採割植株，曬乾，打下果實，再曬乾，除去外殼 黃褐色種皮及雜質，收集種仁。薏公尺具有容易消化吸收的特點，不論用於滋補還是用於醫療，作用都很緩和。薏公尺在我國栽培歷史悠久，是我國古...
吃薏公尺有什麼好處，吃薏仁公尺有什麼好處
薏公尺 薏仁又名苡仁 苡公尺 苡公尺仁，是常用的中藥，又是普遍 常吃的食物。成分 薏仁主要成分為蛋白質 維生素b1 b2。作用 1 有利水消腫 健脾去溼 舒筋除痺 清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥。2 用於頭髮 它具有營養頭髮 防止脫髮，並使頭髮光滑柔軟的作用。3 用於 使 光滑，減少皺紋，消除色...
經常吃薏公尺粥有什麼作用，長期喝薏公尺紅豆湯有啥好處
薏公尺含有維生素e 薏苡素 硒微量元素等營養成分。薏公尺有防癌的作用，其抗癌的有效成分中包括硒元素，能有效抑制癌細胞的增殖，可用於胃癌 子宮頸癌的輔助 薏公尺可以跟多種食材搭配，對身體有很好的保健作用。1 薏公尺能增強腎功能，並有清熱利尿作用，因此對浮腫病人也有療效。2 薏公尺中含有一定的維生素e，...