1樓：匿名使用者
多吃不好。
瓜子含鹽分太高，容易引發高血壓，而高血壓是萬病之源。長期嗑瓜子瓜子殼會大量的帶走人們的唾液，而大量的缺乏唾液會對人的生命健康都是有威脅和害處。
瓜子中含有一定的糖分，糖尿病人應該盡量少吃，如果每天吃500克的瓜子，對血糖肯定會有影響，不利於糖尿病人控制血糖，多吃瓜子對糖尿病不利。
瓜子除含豐富的蛋白質外，還有油脂，大量食入不僅使熱量大為增加，而且使血脂公升高。一部分血脂可通過醣異生作用轉化為葡萄糖，公升高血糖。
嗑瓜子時，唾液會因粘附在瓜子殼上被吐出而損失。唾液過多流失，會導致口腔潰瘍、牙齦炎、齲齒、消化不良等病，而且還使味覺遲鈍，食慾減退。
2樓：
小時候老師說多吃瓜子補腦子
現在又有很多人說多吃瓜子致癌
太複雜了，眾說紛紜，總之一句話，是東西適可而止，講究乙個字：「度」。
3樓：職業規劃王老師
吃瓜子有長胖的危險，所以每次別吃太多
4樓：
病情分析：
你好，瓜子吃多了容易上火！
指導意見：
我個人建議最好是不要多吃，適當的吃點就行了，其他沒什麼好擔心的
5樓：
我就好喜歡吃瓜子，覺得最大的害處是，有的人吃多了會變瓜子牙，就是在大門牙上經常嗑瓜子的部位陷進去乙個小坑，特難看，所以我每次都盡量用手掰著吃或者經常換部位嗑別在一棵」樹」上吊死啊～～
6樓：謝小慢
什麼東西都有乙個度，正所謂」物極必反」，瓜子長吃能健腦，也是打發時間的休閒好食品，但是常嗑瓜子並且每次都磕太多的話，長時間下來，會把牙齒嗑出小缺口來，我親眼見過這樣的人．所以適量就好
7樓：
吃瓜子,可以變聰明,可是**的人最好不要吃哦
8樓：
吃瓜子可以健腦，增身高。對睡眠也有一定的好處。
這個我知道`我有一段時間失眠就吃瓜子，很好使的。
9樓：
嗑瓜子可以打發無聊的時間，呵呵
10樓：
什麼東西過量食用也是不好的.
吃多了容易長胖和上火.
11樓：匿名使用者
沒事的時候，就喜歡咳瓜子！
12樓：匿名使用者
好，但要適量，過了就不好了
13樓：
吃少量好，吃多了就不好了！
14樓：匿名使用者
對大腦好 但對身材不好
15樓：
又好又不好,好的是能健腦,不好的是
會上火.
16樓：匿名使用者
好!!!!補腦,抗癌!!!多身體確實有益!!!!!!!!!
17樓：匿名使用者
我就天天吃瓜子。開胃。
18樓：工薪
科學飲食，不要傷及肝脾。
19樓：匿名使用者
不好，吃出瓜子牙就不漂亮了。
多吃瓜子好不好？吃瓜子有什麼好處和壞處？
20樓：超驢神技能
吃瓜子還有這麼多好處和壞處，學到就是賺到
瓜子吃多有什麼壞處嗎？
21樓：莫心遠源荃
一般bai來說，最好吃原味的瓜
du子，就是那種沒有經zhi過加工的dao，吃了上不會上火的
專，當然我建議你還屬是少吃些，大家說的不錯，吃多了對牙齒不好的。
葵花子有抗衰老作用,但在連續過量嗑瓜子後，常會有舌頭腫痛、腹部不適、消化不良等現象的產生，有人稱之為「瓜子病」.
一次性嗑瓜子量太多，持續的時間又長，瓜子與舌尖部的磨擦加劇而引起舌尖部腫痛、紅腫、血泡等。在正常情況下，舌尖部組織有一定的耐磨性，但如果超過了舌尖的承受能力，就會出現上述症狀，少數人甚至說話、吃飯都受影響。
瓜子的營養很豐富，有不少有益於人體的成分，但瓜子熱量較高，特別是葵花子。如果每天都喜歡吃點瓜子的話，一些特殊人群應該把瓜子攝取量也計算在蛋白質和脂肪的分配量中。
瓜子的作用：
中醫認為葵瓜子有驅蟲、潤肺的作用。
瓜子含有的脂肪最多，佔其成分的一半以上，但都是不飽和脂肪酸，其中亞油酸佔到50%，它有助於人體發育和生理調節，能起到降低血清膽固醇的作用，對防治動脈粥樣硬化、高血壓、冠心病頗有效用。瓜子中鉀的含量很高，超過了香蕉和桔子。鉀是人體中不可缺少的物質，一旦缺少，會引起心肌衰弱、肌肉無力，甚至誘發心肌梗塞。
22樓：愛在起跑線裡
壞處一：引起上火copy
，瓜子一般都通過炒bai
製而成，長期嗑瓜du子，容易引起zhi上火，以及口腔潰瘍等症狀，還可dao能導致腸胃不舒服，消化不良等問題。壞處二：影響高血壓
，瓜子一般都會用鹽來進行烹炒，瓜子含有大量的鹽，吃多了帶鹽的瓜子容易引起血壓公升高，因此，瓜子不適宜高血壓病人食用。
壞處三：口乾舌燥
， 由於瓜子殼容易帶走人體口腔中大量的唾液，長期吃瓜子，易造成唾液的缺失，加重人們想喝水的慾望，這對人體健康並沒有好處。壞處四：加大肝臟負擔
，瓜子屬於堅果類，適量吃瓜子，對人體是很有幫助的，然而一旦過量攝入，則會加大肝臟的負擔，時間久了容易造成脂肪肝。
23樓：裴依鄧曄曄
z西瓜子也是深受人們歡迎的休閒食品之一，是日常零食的代表。西瓜子經過加工可製成專五香瓜子、
屬奶油瓜子、多味瓜子等，既好吃，又有利肺、潤腸、止血、健胃、降壓等醫療功效。
≮功效≯
西瓜子有清肺化痰的作用，對咳嗽痰多和咯血等症有輔助療效。
西瓜子富含油脂，有健胃、通便的作用，沒有食慾或便秘時不妨食用一些西瓜子之類的種仁。
它含有不飽和脂肪酸，有降低血壓的功效，並有助於預防動脈硬化，是適合高血壓病人的小吃。
≮適用人群≯
適宜於一切人食用。
≮適用量≯
每次50克。
≮特別提示≯
西瓜子殼較硬，嗑得太多對牙齒不利。
瓜子類的食品盡量不要給嬰幼兒吃，以免掉進氣管發生危險。
≮健康紅綠燈≯
鹹瓜子吃得太多會傷腎。
長時間不停地嗑瓜子會傷津液，導致口乾舌燥，甚至磨破、生瘡。
24樓：南門樹枝丙媼
應當適宜瓜子有營養：1.
瓜子含豐富的不飽和脂肪酸、優質蛋白、鉀、磷、版鈣、鎂、硒元素及維生素權e、維生素b1等營養元素；2.
其所含豐富的鉀元素對保護心臟功能，預防高血壓頗多裨益；3.
瓜子含有豐富的維生素e，有防止衰老、提過免疫力、預防心血管疾病的作用；4.
瓜子中所含植物固醇和磷脂，能夠抑制人體內膽固醇的合成，防止血漿膽固醇過多，可防止動脈硬化；5.
瓜子還有調節腦細胞代謝，改善其抑制機能的作用，故可用於催眠。但由於瓜子含脂肪豐富，所以建議一次食用量不超過50克為宜。
多吃瓜子有什麼好處嗎？
25樓：
多吃幹炒的南瓜籽，可以預防男同志的前列腺炎症！
26樓：枝清涵
多吃瓜子變瓜子臉，多吃西瓜籽變西瓜。。。。偶還是閉嘴好了。。
27樓：匿名使用者
多吃瓜子可以**,不過吃多了容易上火,而且倒胃口
28樓：
弊:上火,導致瓜子牙..
益:消耗無聊的時間..
29樓：巢欣可
。。。。
吃多了沒好處
容易上火，容易長胖，還有瓜子牙，對嘴唇也不好不過飯後吃一小把，可以促進消化
30樓：匿名使用者
可以練嘴皮子,可以解饞.
31樓：匿名使用者
基本上瓜子對人體沒有太多益處哦~~尤其是炒瓜子和一些染過顏色的瓜子。因為瓜子在加工的過程中受到層層汙染（比如說包裝和機器中染上機械油等）而且瓜子的香料中大部分有茴香，，而茴香是公認吃多了容易致癌的物質，，所以瓜子吃吃就好，不要總吃哦~~~（呵呵，本人很喜歡吃西瓜子……）
新年快樂~！
瓜子吃多了有什麼好處和壞處？
32樓：超驢神技能
吃瓜子還有這麼多好處和壞處，學到就是賺到
多嗑瓜子有好處嗎?
經常吃瓜子好嗎？
33樓：瘋到世界奔潰
瓜子屬於堅果類的食物
吃瓜子可以活動臉部肌肉，特別是下巴，讓臉不那麼鬆馳，至於不好不知道上不上火
瓜子是好食物,我現在就在吃呢!就是不知不覺就會吃下去很多,而且50%的成份是脂肪,會發胖.
瓜子屬於零食，雖然營養豐富，但不宜經常食用的這種食品經常食用，會加重消化道負擔，另外因為脂肪含量高，可以誘發高脂血症，肥胖等，胃腸到不好，肥胖的人不宜吃得
34樓：ni林
不好，任何食物都有適當的量，尤其是瓜子之類的含油量較大的食品。多吃會增加身體的脂肪量，還會影響消化系統的正常
35樓：手機使用者
少吃點沒有問題，多吃了就不好
多吃瓜子對身體有好處嗎？
36樓：猴智蒲
太多花子容易加重肝臟負擔形成脂肪肝，還會有瓜子牙
經常吃瓜子好不好？
37樓：灰
好啊！吃白瓜子。別上火啊，記得喝水。呵呵
多吃士多啤梨好不好，經常吃士多啤梨好嗎？
吃士多啤梨有很好的明目 養肝的效用。而且士多啤梨中富含胡蘿蔔素，這種物質能夠很好的起到明目養神 養肝健腎。還有很好的補血 養胃的效用。但是士多啤梨吃多了也可能出現體質虛寒的情況，所以大家在食用時也要控制好嘴，吃的適量就好。莓 士多啤梨屬薔薇科多年生草本植物，又叫洋莓，原產於南美洲，我國是在20世紀初...
多吃雞蛋好不好，天天吃雞蛋好不好
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在瓜子二手車買二手車好不好，買二手車，瓜子二手車怎麼樣？
還是新車比較靠譜，萬一買到事故車就麻煩了現在很多平台，可以做一成首付，前期首付壓力也不會很大。我的車就是在瓜子二手車上面買的，車況不錯，當時是安排我們先試車再購買的，而且 確實公道，瓜子二手車的 瓜子價 模式真的很讚，以最優惠的 就能買到一輛很不錯的車。瓜子對車輛進行嚴格的各項檢驗，包括核驗保養記錄...