1樓：雨非我所欲
睡眠對**的影響至關重大
晚睡會造成肌膚無法順利代謝，老廢角質堆積在**的表面，肌膚自然沒有光澤。長期熬夜之後，還有人發現自己顴骨、眼下的斑點出現了!由於**代謝減慢，白天積累的色素沉澱不能及時排出。
而且，電腦輻射、過強燈光也會造成色素生成.
一旦熬夜、疲倦，黑色素就毫不留情地爬上眼窩。
睡眠不足會使眼睛疲倦，使身體內血液迴圈不佳，而黑眼圈的產生就源於此。同時，因迴圈不周，大量的毒素及黑色素都無法正常排除體外，長此以往也會導致面部色斑的生成。幾乎沒有乙個「少睡派」能避開「熊貓眼」的難題，因為缺少睡眠是黑眼圈的罪魁禍首，直接導致眼周靜脈血管的血液淤積，呈現青灰色。
對策1：正確使用眼膜。凝膠、精華類眼膜一般用於眼霜後，還可以在睡前加多一些塗抹量敷之過夜。質地豐厚、營養充足的眼膜往往用在眼霜前。
對策2：做簡單的眼部按摩操。有一套最簡單有效的眼部按摩操：四指搓熱，按壓整個眼瞼，從內眼角按往太陽穴，再用中指按壓太陽穴;每次按壓都要重重地按下，再輕輕地提起
2樓：習冰潔鳳詩
你好！**之所以有鮮明的光澤，是因為**的真皮和皮下組織微血管提供了足夠的營養的緣故。所以，**微血管暢通是**紅潤光澤或光滑的保證。
睡眠不足的人，常常出現**表面微血管血液迴圈淤滯現象，使**變得顏色晦暗或顯得蒼白。當**微血管得不到充足血液時，**細胞組織的新陳代謝就會因**缺乏營養而受到很大阻礙，使**細胞迅速衰老。另外，睡眠不足，也會直接影響內分泌，這對**也有很大影響。
睡眠不足，還會加深**皺紋。所以每天晚上不要超過11點睡覺。
3樓：失眠築夢調理
別總是熬夜，睡眠不足不只影響你的**，還會增加體重！
4樓：黃駿琛翟蓮
人的**之所以柔潤而有光澤，是依靠皮下組織的毛細血管來提供充足的營養。睡眠不足會引起**毛細血管瘀滯，迴圈受阻，使得**的細胞得不到充足的營養，因而影響**的新陳代謝，加速**的老化，使**顏色顯得晦暗而蒼白。尤其眼圈發黑，且易生皺紋。
5樓：渾棠環孤菱
會的！我因為連續上了幾個通宵現在臉上立刻長出了幾個痘痘，充足的睡眠是**好的保障啊！
6樓：東郭聽李啟
會.不僅會長黑眼圈,豆豆啊,很多常見的肌膚問題都會出來.所以你不如早早的睡,才保證充足的睡眠
7樓：習禧希頎
那是必然的，睡眠不足會使人衰老得快，**會鬆弛的。
8樓：我不乖灬
首先要睡眠充足，但你做不到的話，那一定要注意清潔，最主要的是讓**保濕，如果缺水，會出現細小細紋，**粗糙，出油，起痘。如果沒時間去美容院的話，建議在家多敷一些補水的**吧~ 在有 ，有很多化妝品，是適合夜生活人用的，可以去查一下~
9樓：弓易巧鎮笛
**的代謝在晚間最為旺盛，其血液**也是在睡眠時最為充足。此時人體的肌肉、內臟器官，尤其是消耗系統處於相對瓶頸的狀態，而**血管則完全開放，血液可充分到達**，為其提供充足的營養和氧氣。**在血液的**下，進行自身的修復和新生，起到預防和延緩**衰老的作用，可以說睡眠是乙個護膚良機。
10樓：夢幻左左
當然了，充足的睡眠是美膚的第一步！！
11樓：狸貓
我也是夜貓呵呵~如果長泡吧那你要注意酒精了!~我個人覺得是晚上睡前要更細緻的護理下!~**是必須的!
~推薦屈成氏的燕窩養顏**!2-3天弄一下一兩盒下來**會有改善的!~還便宜方便!
~呵呵~然後麼就是多喝點茶~用茶水沒事拍拍也不錯的~總之我是有改善的!~不過黑眼圈那是必須該睡眠時間的了!~呵呵
12樓：筱藍寶寶
這樣會使**粗糙，暗黃。
所以首先做好基礎護理哦。
1 早晚洗面奶洗臉
2 爽膚水---妮維雅的粉水不錯
3 眼霜 可以去店裡諮詢下適合你的，早晚塗。
4 保濕乳液
5 隔離霜---za的不錯，有提亮膚色的效果。
6 可以加個美白的面霜~
佰草集的護膚品是草本的比較溫和，你可以去看看他家的乳液之類。
建議每週做3次左右美白保濕的**，多喝水，多吃蔬菜水果。以上都要每天堅持做的哦。保養是靠日積月累的哦。
祝願你越來越漂亮。
13樓：匿名使用者
**是睡出來的，哈哈
**是人體的乙個器官，和肺是聯姻。如果肺好，**自然就會好。
晚上10點-12點睡美容覺，意思就是肺部和**器官的休息時間你經常泡吧，一是這段時間他們不能很好的休息，另一方面就是空氣不流通，而且有很多吸菸的人，時間長了對肺不好。怎麼保養，你應該也明白了
如果說單純靠外部塗抹化妝品肯定是暫時的，而且花費比較高，但是你可以同時用保養肺的食療方法吧
14樓：芮多魏奇正
會啊、**看起來就很不好
睡眠充足對**有什麼好處呢？
15樓：變啦
睡眠充足能改善**末梢的迴圈，消除**毛細血管的淤滯，能充分****組織細胞所需的營養，糾正和預防**早衰。
長期睡眠不足，長時間對著電腦，對**的危害有多大？怎樣解決？
16樓：匿名使用者
對**沒有多少危害！主要還是全身狀況。
本人已經60a,每天在電腦前面接近24小時（連睡覺都是坐在電腦面前多年）！身體比同齡人好得多！關鍵是吃得好（以肉食和水果為主）。
17樓：
你說有多大就有多大
喝綠茶，據說抗輻射，胃寒的人適量而行
隔一段時間站起來活動一下筋骨
18樓：匿名使用者
對**危害不小，因人而異主要看身體狀況，要適當走動走動，買盆仙人球放在旁邊。
19樓：匿名使用者
多運動 喝水 吃水果 放個仙人球
睡眠不足對學習生活有什麼影響，睡眠不足對學習有何影響？
睡眠不足危害大，長期睡眠不足6小時，會有這4個危害 長期睡眠不足，會變笨，讓記憶力變差，從而影響學習。希望你能早睡早起，把更多早晨和白天的時間合理充分利用。香香睡明少祝你學習愉快。十一點左右開始分泌身長素，而且人的某些器官開始進行排毒。不過這些都是人熟睡後效果才明顯。我高中一般12點睡，如果你現在把...
長期睡眠不足對大腦有什麼影響，睡眠不足有很多危害，它對大腦有什麼影響？
有很大的關係的，而且長期會導致體質下降，容易生病。長期睡眠不足可導致血壓不正常，嚴重脫髮等多種疾病。睡眠不足會使體虛上火肝火上公升，貧血，特別是青春期正常發育傷害更大 人的體力就會下降，抵抗力量就會下降，最常見就是感冒，咳嗽，口幹，鼻塞，咽喉痛發熱，疲勞，微感風寒，軀體痠痛，眼睛赤紅痠痛，精神萎靡不...
睡眠不足，對身體有哪些危害，睡眠不足對身體有哪些影響？
如果長期睡眠不足，很有可能會出現注意力不集中，記憶力減退。有可能會影響我們的身體發育 長時間睡眠不足會使人出現焦慮 煩躁等現象。容易導致血液中膽固醇的含量公升高，從而增加心臟疾病 腦血管疾病的發病率 睡眠不足對身體有哪些影響？長期睡眠不足可能會引起90餘種疾病的風險，比如阿茲海默病 心血管疾病 癌症...
睡眠不足會對身體有什麼影響，如果睡眠不足會對身體有什麼影響
睡眠不足會帶來許多身心的傷害 思考能力會下降 警覺力與判斷力會削弱 免疫功能會失調 內分泌會失去平衡等等。近來年，專家認為充足的睡眠 均衡飲食和適當的運動是健康生活的三個鼎足。有啊。對身體是長久的傷害，肝臟在晚上休息和修復，但是沒有休息，肝臟的重要性都知道，長久這樣的話，生病了 人每天要保持睡眠的時...
為什麼睡眠不足就沒有食慾，睡眠不足會影響食慾嗎
睡眠不足會導致肌體的功能下降，內分泌混亂，當然也會沒有食慾。睡眠可以消除疲勞，恢復體力 保護大腦，恢復精力 增強免疫力，機體 促進生長發育 延緩衰老，促進長壽等作用。良好的飲食狀態需要好的精力，如果睡眠不足，機體都處於疲勞狀態，也就不會有很好的食慾了。夜晚是人體的生理休息時間，該休息而沒有休息，就會...