1樓：匿名使用者
便秘是由於飲食中缺少粗纖維**者：在外進餐、不規律進食、無暇顧及均衡營養的攝取，粗纖維食物攝入就常常不足.建議多吃些菜和粗糧。
還有飲水不足，久坐不動，排便習慣不佳便秘有很多原因。首先是腸胃消化功能下降，降低了結腸蠕動的功能，減小了振幅。由於結腸無法及時將糞便推到直腸，結腸中的糞便就會長時間的停留，水分被身體吸收後，使大便變乾難以排出。
此外，還有大腸分泌功能不足，導致食管排空，胃排空，無法進行正常的排便。便秘的原因可能與年齡有關，最常見的便秘型別是老年人。由於老年人普遍都吃得少，而且飲食也比較精細，因此，腸道沒有壓力，導致腸道蠕動不好。
而老年人運動也很少，很容易發生便秘。其次，生活的不規律導致生物鐘紊亂，沒有按時的進食和排便，容易導致便秘。便秘也可能由疾病引起，如糖尿病、直腸腫瘤等，均可引起便秘。
便秘多數是由於不良的飲食習慣，使食物的機械性或化學性不足，或因攝入的食物過多，飲食過少過於精細，缺乏膳食纖維，這樣可以令糞便的體積減小，在腸內運動緩慢，水分過量吸收而導致便秘；生活習慣的改變以及排便姿勢不當，或者經常服用強瀉劑等均可造成直腸反射敏感性下降，以至於雖然有糞便進入，但是不足以引起有效的神經衝動，使排便反射不能產生而引起便秘；一些精神抑鬱或者過於激動，使條件反射發生障礙，也可以引起便秘；不良的生活習慣，睡眠不足，以及沒有定時排便的習慣，這些都是引起便秘的原因。
2樓：匿名使用者
便秘主要是因為人們長期不規律的生活習慣導致而成，便秘的形成也有乙個過程，像我們平時飲食不注意，比如說挑食或者胡吃好喝對腸胃造成負擔都可能導致腸胃代謝不出去，久而久之形成垃圾毒素，大便吸收腸道裡的水分，導致糞便變得乾燥很難排得體外！便秘問題還是得引起我們重視，不要覺得只是小問題，往往大病都是因為小問題而起，所以需要我們及時去調理，最好就是內調外養來改善便秘效果會比較好，當然也可以選擇吃些清好清暢潤腸膠囊，它對於改善便秘也是有效果的
便秘越來越嚴重，喝水喝的不少，卻一直便秘是怎麼回事？
3樓：夏日陽光暖心房
乙個人長期便秘，最大的原因是因為生活不規律所引起的。特別是現在的年輕人，喜歡晚睡早起，在生活習慣上與乙個人的正常作息規律顛覆了，最後導致身體發生便秘的症狀。若是乙個人喜歡熬夜，頻繁的熬夜會對身體產生很大的傷害，從而發生便秘的情況，這樣的症狀都是普遍的。
所有，如果每日喝水都無法解決便秘的症狀，大部分的原因都是因為作息時間不規律。
如果乙個人每日吃的食物口味極其的重，比如辛辣的食物吃得比較多，很容易發生便秘的症狀。如果乙個人的腸胃接受不了太辣的食物，然後自己攝入的食物都是比較重口味，會給胃部帶來一定的負擔。雖然說，喝水可以降火，但是喝水降火的效果並不會立馬見效果，都是需要乙個過渡期。
所以，飲食辛辣，也會導致便秘，只要注意飲食習慣，就可以改善。
排便不及時也會導致便秘，現在很多人因為工作的原因就算自己很想大便還是會讓自己習慣性的忍著。可是長時間的忍著不及時排洩出來，很容易導致身體發生便秘的情況。所以，當人的身體有大便感，一定要及時排洩出來。
本身忍著大便不排洩出來就會導致腸胃蠕動不正常，這樣的情況發生便秘的現象是普遍的。
人的身體發生任何問題都是會有根據的，只要找對自己日常生活中的習慣。不要顛覆自己的作息時間和飲食規律，那麼就不用擔心便秘的情況得不到改善。
4樓：智洮洮
原因是因為生活不規律所引起的。 特別是現在的年輕人
5樓：笑忘曾經的痕
每日吃的食物口味極其的重，比如辛辣的食物吃得比較多
6樓：
最大地原因是飲食地不均衡，少吃辛辣食物
7樓：陳xiaoxiao小
生活不規律，注意清淡飲食，多吃蔬菜水果
8樓：遊戲而已隨便玩玩
如果每日喝水都無法解決便秘的症狀，大部分的原因都是因為作息時間不規律。
9樓：帶流量的流浪寶貝
不能只是喝水，還要多吃點水果，不吃辛辣的東西
10樓：數碼達人小豬
嚴重的話就要去醫院看一下比較好
每次來例假都會便秘，是怎麼的呢？
11樓：樊小凡
可能是氣血不足或脾胃虛引起的，可以看看中醫試試
便秘怎麼辦？
12樓：薄荷健康
為什麼**的時候容易導致便秘呢？營養師小姐姐這就告訴你～
13樓：鯨娛文化
便秘症狀主要是指排便頻率減少，一周內大便次數少於2-3次，或者2-3天才大便1次，糞便量少且乾結時稱為便秘，一上火身體就會很容易產生便秘症狀，所以平時飲食要注重降火氣
14樓：健康達人飛哥
每天1分鐘學習養生知識，有備無患。
15樓：風采中醫
經常便秘的人乙個食療方改善
便秘的原因是什麼
16樓：匿名使用者
排便時間不規律的人，多數是飲食節奏紊亂，因為食物在進入人體後，需要停留一段時間，這也會影響排毒時間。
所以，飲食要規律是前提，這樣你的腸胃才能規律地運作起來。另外，睡覺與起床時間也要盡量規律，這樣才不會錯過排毒時機。
推薦用谷益舒進行腸道的調理其不含大黃、番瀉葉等瀉劑成分，作用溫和，適合長期便秘、排便不暢的人群使用。
17樓：阿亮體重管理
很多**的人都會便秘，網上也有很多緩解便秘的方法，但是我想告訴大家的是導致便秘的原因，主動避免永遠比事後解決更容易、更健康，也少了很多痛苦，以下就是我總結的10個常見的便秘原因
每次來例假都會便秘，是怎麼的呢，來例假便秘怎麼回事，怎麼改善。
劉曉東 生活中解決便秘的方法 你認為自己有便秘問題，但你真的有嗎？我們的生活裡經常接觸到許多通便秘的廣告，讓你覺得每天都得排便才是健康的，但修斯特博士卻不認為如此。許多人患的是心理上的便秘，他們自認為有便秘，但其實並沒有。事實上，排便的需求因人而異。對某些人，一天排三次可能是正常的，對某些人，一周三...
便秘便秘怎麼回事啊，經常便秘是怎麼回事
很多 的人都會便秘，網上也有很多緩解便秘的方法，但是我想告訴大家的是導致便秘的原因，主動避免永遠比事後解決更容易 更健康，也少了很多痛苦，以下就是我總結的10個常見的便秘原因 便秘症狀主要是指排便頻率減少，一周內大便次數少於2 3次，或者2 3天才大便1次，糞便量少且乾結時稱為便秘，一上火身體就會很...
便秘是怎麼引起的，便秘是怎麼會引起的？
每天1分鐘學習養生知識，有備無患。很多 的人都會便秘，網上也有很多緩解便秘的方法，但是我想告訴大家的是導致便秘的原因，主動避免永遠比事後解決更容易 更健康，也少了很多痛苦，以下就是我總結的10個常見的便秘原因 上洗手間是人們日常生活的部分。但有時候難免會便秘，這狀況會在你的消化系統中囤積糞便。你吃的...
便秘是怎樣造成的，便秘是怎麼會引起的？
很多 的人都會便秘，網上也有很多緩解便秘的方法，但是我想告訴大家的是導致便秘的原因，主動避免永遠比事後解決更容易 更健康，也少了很多痛苦，以下就是我總結的10個常見的便秘原因 脾胃運化失司 肝虛火旺 津液輸布失調 腸胃蠕動功能降低都是引起便秘的原因。便秘通常是由於久坐缺乏運動，飲水量較少 飲食不規律...
便秘是怎麼回事，便秘是怎麼回事啊？
便秘症狀主要是指排便頻率減少，一周內大便次數少於2 3次，或者2 3天才大便1次，糞便量少且乾結時稱為便秘，一上火身體就會很容易產生便秘症狀，所以平時飲食要注重降火氣 1 進食量少或食物缺乏纖維素或水分不足，對結腸運動的刺激減少。2 因工作緊張 生活節奏過快 工作性質和時間變化 精神因素等干擾了正常...