1樓：816遺失的美好
維生素e的作用
維生素e有很強的抗氧化作用，可防止脂肪化合物、維生素a、硒（se）、兩種硫氨基酸和維生素c的氧化作用。
1、提高維生素a的作用；
2、維生素e是一種很重要的血管擴張劑和抗凝血劑；
3、供給體內氧氣，使您更有耐久力；
4、和維生素a一起作用，抵禦大氣汙染，保護肺臟；
5、延緩細胞因氧化而老化，保持青春的容姿；
6、是區域性性外傷的外用藥（可透過**被吸收）和內服藥，皆可防止留下疤痕；
7、減輕疲勞；
8、加速灼傷的**；
9、防止流產；
10、以利尿劑的作用來降低血壓；
11、降低患缺血性心臟病的機會。
12、有助於減輕腿抽筋和手足僵硬的狀況。
近年來，維生素e又被廣泛用於抗衰老方面，認為它可消除脂褐素在細胞中的沉積，改善細胞的正常功能，減慢組織細胞的衰老過程。
鑑於維生素e有如此多的功能，有些傳媒便大「妙」該品，甚至片面誇大大劑量維生素e在體內可能發揮的有利作用，致使市面上出現了維生素e熱，濫服維生素e的現象時有發生。
缺乏維生素e會怎樣
缺乏維生素e，會產生**發乾、粗糙、過度老化等不良後果。更嚴重的會導致動脈粥樣硬化，血濃性貧血，癌症，白內障等其他老年腿行性病變疾病 ；形成疤痕；會使牙齒發黃；引發近視；引起殘障、弱智兒等等。
富含維生素e的食物
菠菜、植物油、芽甘藍、麥芽、大豆、綠葉蔬菜、堅果類、有新增營養素的麵粉、全麥、未精製的穀類製品、蛋等。
維生素c的作用
1.膠原蛋白的合成
2.**壞血病
3.預防牙齦萎縮、出血
健康的牙床緊緊包住每一顆牙齒。牙齦是軟組織，當缺乏蛋白質、鈣、vc時易產生牙齦萎縮、出血。
4.預防動脈硬化
可促進膽固醇的排洩，防止膽固醇在動脈內壁沉積，甚至可以使沉積的粥樣斑塊溶解。
5.抗氧化劑
可以保護其它抗氧化劑，如維生素a、維生素e、不飽和脂肪酸，防止自由基對人體的傷害。
6.**貧血
使難以吸收利用的三價鐵還原成二價鐵，促進腸道對鐵的吸收，提高肝臟對鐵的利用率，有助於**缺鐵性貧血。
7.防癌
豐富的膠原蛋白有助於防止癌細胞的擴散；vc的抗氧化作用可以抵禦自由基對細胞的傷害防止細胞的變異；阻斷亞硝酸鹽和仲胺形成強致癌物亞硝胺。曾有人對因癌症死亡病人解剖發現病人體內的vc含量幾乎為零。
8.保護細胞、解毒，保護肝臟
9.提高人體的免疫力
白細胞含有豐富的vc，當機體感染時白細胞內的vc急劇減少。vc可增強中性粒細胞的趨化性和變形能力，提高殺菌能力。
10.提高機體的應急能力
2014.4.22
2樓：匿名使用者
抗氧化，做鐵離子的載體有效的調理氣血迴圈暢通
維生素ce吃了有什麼好處和壞處
維生素c加e是有什麼作用
維生素ad有什麼作用
3樓：悠然大健康
維生素ad是由維生素a和維生素d組成的。
維生素a，對視力、**組織、免疫等方面有著重要的作用。
一旦缺乏維生素a，不僅會出現視力障礙、患上夜盲症、眼睛易乾澀。
**也會變得乾燥，無光澤，彈性下降，容易長皺紋、長濕疹。
而且，牙齒變得脆弱，鬆動易脫落，以及會引起呼吸道感染、容易腹瀉等。
補充方法：多吃蘿蔔、豬肝、青菜、空心菜、豆腐、大白菜、西紅柿等。
維生素d，可以調節人體內鈣、磷等微量元素代謝，促進腸內鈣磷吸收和骨質鈣化，維持血鈣和血磷的平衡。
缺乏維生素d，人容易缺鈣，會出現關節疼痛、骨質疏鬆、腿腳抽筋、容易摔跤等不適。
補充方法：多曬太陽，還可以多吃魚肉、豬肝、蘑菇和蛋黃等。
維生素ce每天各吃一顆.可以長期服用嗎
4樓：匿名使用者
如果是保健品類的是可以吃點的，問題不大，另外你這個建議平時可以多吃蔬菜水果方面的食物來補充，希望幫助你。
5樓：匿名使用者
這個維生素e和c每天吃一片是沒有什麼大的問題的，長期吃的話是補充身體內的能量來的，你平時飲食上多吃些水果的
6樓：邢心心
不要長期服用，ve長期服用會促進血栓形成，增高血液中的膽固醇和甘油三酯。vc長期服用會出現早期壞血病症狀。
7樓：名醫**網
北京大學人民醫院 -泌尿外科-副主任醫師-張國喜-愛廷玖鹽酸達泊西汀_能長期服用嗎?
吃維生素ce有什麼好處，維生素e和維生素c一起吃有什麼好處
維生素e在美容護膚方面的作用是不可忽視的。因為人體皮脂的氧化作用 是 衰老的主要原因之一，而維生素e具有抗氧化作用，從而保護了皮脂和細胞膜蛋白質 及 中的水分。它還能促進人體細胞的再生與活力，推遲細胞的老化過程。此外，還能促 進人體對維生素a的利用 可與維生素c起協同作用，保護 的健康，減少 發生感...
吃維生素C，E真的可以美白嗎，吃維生素C，E美白或者去斑，多久才有效果？
維生素c可美白肌膚 改善膚質粗糙現象，有利於排解毒素及老化細胞，幫助潔淨 維生素e能延緩老化 增加 細胞的再生能力。維生素c的美容作用機理 1 維生素c可以參與膠原蛋白的合成，沒有維生素c，膠原蛋白將無法合成。其中膠原蛋白被人們稱之為 骨中骨，膚中膚，肉中肉 可以說膠原蛋白在人體中無處不在。說到對人...
藍莓維生素c e泡騰片有什麼作用
在維生素家族中，維生素c算得上是最知名的乙個，它參與氨基酸代謝 神經遞質的合成 膠原蛋白和組織細胞間質的合成，可降低 毛細血管的通透性，還有促進鐵吸收 改善膽固醇代謝 抗組胺 增強免疫力等作用。維生素c作用廣泛，但必須指出的是，這些都是體外研究或者在人體缺乏維生素c的前提下得出的結論。對於絕大多數維...
吃維生素C和維生素E能美白嗎，吃維生素C，E真的可以美白嗎
抗氧化作用，維生素c 或抗壞血酸 的老化，主要表現在開始出現細密的皺紋。這主要是由自由基造成的，它導致表皮活力下降和水合作用紊亂。當 表皮受到來自太陽的紫外線輻射 汙染和寒冷等等的侵害時，這些自由基的數量就飛快地增長。維生素c和其他抗氧化元素 例如維生素a原和維生素e 協調作用，保護 免受自由基的侵...
維生素C和蜂蜜能同時服用嗎，維生素c，E與牛奶 蜂蜜同時可以服用嗎？
可以的。純蜂蜜與牛奶搭配食用，能起到最佳的互補效果。蜂蜜作為單醣，含有較高的熱能，可直接被人體吸收 而牛奶儘管營養價值較高，但熱能低，單飲不足以維持人體正常的生命活動。用牛奶加蜂蜜做早餐，人體不僅能夠吸收足夠的熱能，所補充的維生素 氨基酸 礦物質等健康物質也更全面，可以讓人整個上午都精神充足。而且，...