1樓：旅遊約嗎
在維生素家族中，維生素c算得上是最知名的乙個，它參與氨基酸代謝、神經遞質的合成、膠原蛋白和組織細胞間質的合成，可降低
毛細血管的通透性，還有促進鐵吸收、改善膽固醇代謝、抗組胺、增強免疫力等作用。維生素c作用廣泛，但必須指出的是，這些都是體外研究或者在人體缺乏維生素c的前提下得出的結論。對於絕大多數維生素c並不缺乏的健康人來說，口服維生素c能否預防和**感冒，至今仍沒有科學依據。
但是有研究顯示，經常暴露在寒冷環境裡或進行激烈運動的人，如馬拉松選手，服用維生素c補充劑能使患感冒的概率減少一半。還有學者認為，口服大劑量（1克—4克）維生素c片能起到一定的防治感冒作用。但要注意的是，長期口服大劑量維生素c會給人體帶來更多的***。
過量服用（每日1克以上)可引起噁心、嘔吐、腹瀉、腹痛、皮疹等症狀；而且會致使維生素c代謝產物草酸增多，進而引起泌尿繫結石；過量的維生素c會引起深靜脈血栓、血管內溶血或凝血等問題；還能破壞淋巴細胞、阻礙白細胞的吞噬作用，反而會影響人體的免疫系統。此外，長期大量服用的人突然停藥，還可能出現維生素c缺乏的症狀。因此，長期大劑量服用維生素c不可取。
因此，那些平時飲食中缺少富含維生素c的水果、蔬菜，出現牙齦出血、貧血、傷口癒合慢、易感冒、關節痛等維生素c缺乏症狀的人，應該合理補充維生素c。冬季戶外活動、運動較多的人，可適當補充維生素c，但千萬不要把它當作防治感冒的靈丹妙藥，而忽視生活細節。
選擇維生素c補充劑時，首先應該看清藥物的劑量。比如，市場上的維生素c泡騰片多是單片1克的片劑，這樣的劑量每天用溫開水或涼白開泡上一片即可，而且最好不要連續服用5天以上。還有些人以為維生素c泡騰片和某些抗生素一樣，第一次服用時用量加倍會達到更好的用藥效果，其實這也沒有必要的。
2樓：匿名使用者
就是補充日常維生素c和e的營養需要呀
維生素c泡騰片有什麼作用
3樓：匿名使用者
作用很多，你可以上京東搜尋：奧公尺加泡騰片，裡面的功能與介紹應該是最詳細的，而且還有乾貨大講堂，我買過的非常好。
4樓：李勤英
這個問題我可以給你一些參考意見
維生素ce關什麼作用，維生素ce吃了有什麼好處和壞處
維生素e的作用 維生素e有很強的抗氧化作用，可防止脂肪化合物 維生素a 硒 se 兩種硫氨基酸和維生素c的氧化作用。1 提高維生素a的作用 2 維生素e是一種很重要的血管擴張劑和抗凝血劑 3 供給體內氧氣，使您更有耐久力 4 和維生素a一起作用，抵禦大氣汙染，保護肺臟 5 延緩細胞因氧化而老化，保持...
維生素c泡騰片有什麼好處，有副作用嗎
我平時喜歡用沸水沖泡維生素c泡騰片，我的同事卻告訴我應該用涼水沖泡，到底應該如何沖泡泡騰片呢？首先，用沸水沖泡維生素c泡騰片肯定是不建a的。維生素c是水溶性維生素，性質不穩定，易氧化變質 分解失效。儘管泡騰片製劑穩定性很好，在很燙 尤其是80 以上 的水中放入維生素c泡騰片，還是會導致維生素c被氧化...
吃維生素ce有什麼好處，維生素e和維生素c一起吃有什麼好處
維生素e在美容護膚方面的作用是不可忽視的。因為人體皮脂的氧化作用 是 衰老的主要原因之一，而維生素e具有抗氧化作用，從而保護了皮脂和細胞膜蛋白質 及 中的水分。它還能促進人體細胞的再生與活力，推遲細胞的老化過程。此外，還能促 進人體對維生素a的利用 可與維生素c起協同作用，保護 的健康，減少 發生感...
維生素E有什麼作用，維生素e有什麼作用？
你剛剛說的膠丸一般都是和水吞服 通過胃腸道反應 至於作用,女性吃了維生素e很好，維生素e有很強的抗氧化作用，延緩細胞因氧化而老化，保持青春的容姿 供給體內氧氣，和維生素a一起作用，抵禦大氣汙染，保護肺臟 防止血液凝固 減輕疲勞 加速新陳代謝 但大多數都是30到40歲女性吃 維生素e妙用多，很多人都不...
維生素E有什麼作用，維生素e有什麼作用？
維生素e妙用多，很多人都不知道。維生素e有什麼作用？維生素e有很強的抗氧化作用，可防止脂肪化合物 維生素a 硒 se 兩種硫氨基酸和維生素c的氧化作用。提高維生素a的作用 維生素e是一種很重要的血管擴張劑和抗凝血劑 在200iu的維生素e新增25mcg的硒所做成的維生素e營養補品能提高維生素e的效力...