1樓：幽幽啊
可以美容呀，大量的益生菌菌群，對於腸道有好處
2樓：烽火戲九月
經常喝酸奶可以增加胃腸蠕動，提高消化能力。
3樓：匿名使用者
酸奶裡邊還有大量的乳酸菌，它的主要作用是促進腸胃的蠕動幫助消化。
4樓：獨身女王
補充鈣質！酸奶是牛奶經過發酵製作而成，其含有的鈣質並不低於牛奶。酸奶中含有的鈣質能夠為身體提供良好食物**，更好的補充鈣質。
如果您既不喝牛奶也不喝酸奶，飲食中就會出現鈣元素缺乏的情況，久而久之你的身體可能會出現腿抽筋等缺乏的症狀。
5樓：汐
通便。酸奶之所以有潤腸通便的功效，是因為酸奶中含有豐富的有機酸，這種有機酸，可以促進胃酸的分泌對於食物消化有著很大的幫助，同時經常喝酸奶也有潤腸的作用，所以對於緩解便秘也是比較好的。
6樓：影子
通過抑制腐生菌在腸道的生長，抑制了腐敗所產生的毒素，使肝臟和大腦免受這些毒素的危害,防止衰老。同時也抑制了這些腐敗菌所產生的致癌因子，達到防癌的目的。
7樓：
補鈣。大家知道牛奶裡面有很高的鈣，酸奶裡面也含有豐富的鈣，但是酸奶裡面的鈣通常會與酸奶裡面的乳酸相結合，與乳酸相結合的鈣更容易被人體所消化吸收。所以人們在吃完飯之後的30分鐘到兩個小時之間，如果能夠喝一瓶酸奶的話，那麼對於補鈣是特別有效果的。
睡覺之前如果能夠喝一杯酸奶的話，對於補鈣的效果就會更好。
8樓：以心
美容養顏。經常喝酸奶有滋潤**，以及補磷補鈣，還有潤腸通便的作用。一些平時生活中氣血不足，營養不良，並且有脂肪肝的人可以在日常生活中多喝一點兒酸奶。
9樓：夏至
補充優質蛋白！酸奶是在牛奶中新增乳酸菌經過發酵製作而成，比牛奶更容易被人體吸收。酸奶的蛋白質雖然比牛奶低，但是也不能因此被忽視。
酸奶中蛋白質的含量為2.3%，如果您購買的酸奶蛋白質低於這個數，可能是乳飲料而不是酸奶。如果您一天飲用200毫公升酸奶就可以為身體提供4.
6克優質蛋白，雖然這些優質蛋白數量不多，卻是包含人體所必需的八種氨基酸，也是非常好的蛋白質**。
10樓：辰星
降低膽固醇。經常喝酸奶還可以降血脂，膽固醇是人體血液中不可缺少的一部分。但是現在人們生活水平越來越高了，所以很多人都有高血脂的問題。
這就是因為血液裡面的膽固醇含量越來越多，導致的血液疾病。酸奶裡面含有3-3羥-3甲基戊二酸和乳酸，這兩種成分都有降低血液中膽固醇的作用。
喝酸奶對身體好嗎，喝酸奶對身體好嗎？？
1 酸奶中含有較多的鈣，它比純奶更利於人體吸收，不過飯後不宜立即和酸奶，不利於腸道的消化，最好半小時後飲用。2 預防 炎症，因為它含有多種益生菌，可以維持體內的有益菌，抑制細菌。3 可以美容，奶類含有的是優質蛋白質，提供人體所需的營養，每天一杯酸奶，可以使人 白皙。酸奶含有豐富的蛋白質和益生菌，對補...
喝酸奶對身體有什麼好處，多喝酸奶對身體有什麼好處？
常喝酸奶防衰老 修補遺傳物質，使病變細胞恢復正常，加強抗氧化劑的活性，防止細胞老化。酸奶雖好，但也有問題。我國有風味酸乳和普通酸乳。有風味倆字，就是相當於加了白砂糖 乳清蛋白粉 增稠劑和甜味劑。酸奶的蛋白質和脂肪更易被人體吸收，同時使鈣 磷 鐵等的利用率也大大提高。酸奶中的乳酸菌產生乳酸等有機酸，這...
酸奶對身體有什麼好處，喝酸奶對身體都有哪些好處
開心媽媽 常喝酸奶有什麼效果？ 委紫倪飛鴻 酸奶有1.有一定 的作用，2.調節腸道菌群均衡，促進腸胃蠕動，緩解便秘，3.預防骨質疏鬆。老少皆宜，晚上喝效果更好。 祿學校寄藍 應該是可以，但是要適量，我本人經常喝，有助於消化 媯孤闞修永 酸奶可以調理腸胃，調節腸道內菌群的均衡，增加腸道蠕動！ 我覺得酸...
早晨空腹喝酸奶對身體有害嗎，早晨空腹喝酸奶對身體好嗎
空腹喝蛋白質類的如牛奶 酸奶 豆漿，都不是最理想的。因為蛋白質會轉化為碳水化合物，既加重肝臟負擔，又沒有起到蛋白質該有的作用。酸奶中含有乳酸菌等有益菌種，空腹時胃酸較強，也會把這些有益菌殺死。喝酸奶最佳時間是飯後，可以幫助消化。網上說不能空腹喝酸奶有三個理由 一是空腹飲用酸奶，其中所含的乳酸菌在酸度...
早晨空腹喝酸奶對身體有害嗎，早上空腹喝酸奶對身體有害嗎？
早晨空腹喝酸奶不利健康。因為適宜乳酸菌生長的ph值為5 4以下，空腹時，人的胃酸較高，ph值在2以下，飯後胃液被稀釋，ph值上公升至3 5，因此，空腹飲用酸奶，乳酸菌易被殺死，保健作用減弱，而飯後兩小時飲用，效果較好。早晨起床的第一杯水 最好是白開水，也沒有說酸奶一定不好 每件事都是有利有弊的 其實...