1樓：郭梁郭子豪
男得好春光 瘦腿有妙招，腰部力量將身體撐起。
2樓：小三郎雜談
什麼方法瘦腿最有效果
3樓：阿亮體重管理
區域性**是建立在全身減脂的基礎上的，如果只想讓腿變細，看起來更好看，可以做一些針對性的腿部訓練，並沒有什麼特殊有效的瘦腿的方法，世界各國的專家們，做了很多的實驗，都驗證了這一點，所以大家也不要被一些瘦腿的產品或者偏方所誤導。
4樓：零基礎健身
有什麼有效瘦腿的動作？
5樓：匿名使用者
跑步可以有效減少全身脂肪，但是會使小腿的肌肉變得發達。
至於腿型那沒有太好辦法改變。
6樓：轉身逃離那場戲
有空的時候多用手拍打腿部的肉對瘦腿很有用哦
7樓：我真的愛你嗎
每天踮腳，要養成這個習慣，有姐妹試了，真的有效，不過貴在堅持。
8樓：匿名使用者
最實用的方法 擀麵杖之類的東西 你懂得 上下滾壓 力量漸重 貴在堅持
9樓：喳哇小女人
瘦小腿我覺得是跑步最有效，或者踮腳尖，穿高跟鞋走路。
10樓：閻粟曦
多吃水果，尤其是蘋果
瘦腿的最好方法是什麼
11樓：阿亮體重管理
改掉這些習慣，輕鬆瘦腿 1作息不規律或者亂吃一些藥物，導致雌激素分紊亂，脂肪就更容易堆積在臀部和大腿 2蹺二郎腿，阻礙腿部血液和淋巴迴圈，導致腿部水腫或者脂肪堆積，嚴重者肌肉也會變得僵硬 3褲子太緊
12樓：小三郎雜談
什麼方法瘦腿最有效果
瘦腿有什麼好方法?
13樓：郭梁郭子豪
男得好春光 瘦腿有妙招，腰部力量將身體撐起。
14樓：小三郎雜談
什麼方法瘦腿最有效果
15樓：零基礎健身
有什麼有效瘦腿的動作？
瘦腿有什麼好方法
16樓：零基礎健身
有什麼有效瘦腿的動作？
17樓：小三郎雜談
什麼方法瘦腿最有效果
18樓：郭梁郭子豪
男得好春光 瘦腿有妙招，腰部力量將身體撐起。
有什麼瘦腿的好方法嗎，有哪些瘦腿的方法
一些女明星身上很瘦，唯獨就是小腿粗，我帶女明星 最先做的就是糾正她們的走路姿勢，走路姿勢對了，小腿就能越走越細，正確的走路姿勢應該是後腳跟先著地，後腳跟離地的時候，大腳趾彎曲蹬地，如果你走路是腳尖先著地，你的腿會越走越粗。什麼方法瘦腿最有效果 區域性 是建立在全身減脂的基礎上的，如果只想讓腿變細，看...
有沒什麼瘦腿的好方法，瘦腿有什麼好方法
什麼方法瘦腿最有效果 裸睡這是給腿 胳膊等部位 的最佳方法。這裡要解釋的是 不是全裸哦，就是不穿睡衣，以免誤會。要是想給腿部健美的話，可以做一些散步 跑步之類的運動，但是要想 就得考慮一下了，看一下我們的體操運動員就可以知道，越練越粗！提醒一下，不能因為腿太肥，而在冬天只穿裙子，要知道，人體為了保護...
有什麼瘦腿的方法，瘦腿有什麼方法？
瘦腿的動作教程來啦，一起學習！改掉這些習慣，輕鬆瘦腿 1作息不規律或者亂吃一些藥物，導致雌激素分紊亂，脂肪就更容易堆積在臀部和大腿 2蹺二郎腿，阻礙腿部血液和淋巴迴圈，導致腿部水腫或者脂肪堆積，嚴重者肌肉也會變得僵硬 3褲子太緊 1.端坐，上身挺直，自然呼吸，雙手置於大腿上，雙膝併攏，小腿與地面垂直...
有什麼瘦腿的好方法，什麼瘦腿的方法最好？
大腿篇通過以下的練習可以消耗掉你大腿多餘的脂肪和贅肉。在塑造完美的腿部線條的同時，也可以鍛鍊大腿肌肉的張力。去掉腿部多餘的贅肉 每天各10秒 1 身體側躺在地板上，將兩腳繃直 2 膝蓋保持繃直的狀態。大腿內側的肌肉施力，將下側的腿抬起。這個姿勢保持10秒，換另一邊。point 在練習時，如左右兩腿其...
有什麼瘦腿的好方法嗎。只需要瘦腿
區域性 是建立在全身減脂的基礎上的，如果只想讓腿變細，看起來更好看，可以做一些針對性的腿部訓練，並沒有什麼特殊有效的瘦腿的方法，世界各國的專家們，做了很多的實驗，都驗證了這一點，所以大家也不要被一些瘦腿的產品或者偏方所誤導。建議多多鍛鍊，每天跑跑步，還有平躺著，雙腿抬起，有利減少腿部脂肪求採納 瘦腿...