1樓：匿名使用者
1 .牛奶和韭菜或菠菜不能一起吃 牛奶與含草酸多的韭菜混合食用，就會影響鈣的吸收 2.牛奶和果汁不能一起吃 牛奶中的蛋白質80％以上為酪蛋白，如在酸性情況下，酪蛋白易凝集，易導致消化不良和腹瀉，因此在食用牛奶或乳製品後建議不要馬上食用水果。
3.橘子與牛奶不能一起吃 在喝牛奶前後1小時左右，不宜吃橘子。因為牛奶中的蛋白質一旦與橘子中的果酸相遇，就會發生凝固，從而影響牛奶的消化與吸收，在這個時間段裡也不宜進食其他酸性水果 4.
牛奶與糖 牛奶中含有的賴氨酸在加熱條件下能與果糖反應，生成有毒的果糖基賴氨酸，有害於人體。鮮牛奶在煮沸時不要加糖，煮好牛奶等稍涼些後再加糖不遲。 5.
牛奶與巧克力 牛奶含有豐富蛋白質和鈣，而巧克力含有草酸，兩者同食會結合成不溶性草酸鈣，極大影響鈣的吸收。甚至出現頭髮乾枯、腹瀉、生長緩慢等現象。 6.
牛奶與藥 有人喜歡用牛奶代替白開水服藥，其實，牛奶會明顯地影響人體對藥物的吸收。由於牛奶容易在藥物的表面形成乙個覆蓋膜，使奶中的鈣、鎂等礦物質與藥物發生化學反應，形成非水溶性物質，從而影響藥效的釋放及吸收。因此，在服藥前後1小時也不要喝奶。
7.牛奶與茶 喝牛奶時，不應同時飲用茶水，因為茶葉中的鞣酸會阻礙牛奶中鈣離子的吸收。 早、晚是喝奶的最佳時機，早餐時喝奶，給一天的活力提供充分的營養保證；晚上喝牛奶，不但有助於睡眠，而且有助於人體對其營養成份的吸收。
早餐牛奶配什麼吃最好？最有營養？
2樓：
早餐吃什麼和純牛奶最好搭配如下：
一般要鹹甜搭配，要吃水果或喝果汁。
兒童的早餐：兒童正是生長發育的旺盛時期，注重補充豐富的蛋白質和鈣相當重要。首先要少量少吃含糖量較高的食物，以防引起齲齒和肥胖。
在條件許可的情況下，兒童的早餐通常以一杯牛奶、乙個雞蛋和一兩片麵包為最佳。牛奶可與果汁等飲料交替飲用。麵包有時也可用餅乾或饅頭代替。
青少年的早餐：青少年時期身體發育較快，常常肌肉、骨骼一齊長，特別需要足夠的鈣、維生素c、a等營養素來幫助身體的生長發育。因此，青少年合適的早餐是一杯蒙牛牛奶、乙個新鮮水果、乙個雞蛋和二兩幹點（主要是饅頭、麵包、餅乾等碳水化合物）。
中年人的早餐：人到中年是「多事之秋」，肩負工作、家庭兩大重任，身心負擔相對較重，為減緩中年人的衰老過程，其飲食既要含有豐富的蛋白質、維生素、鈣、磷等，又應保持低熱量、低脂肪。
3樓：a林小宅
漫畫作者簡介**名稱的含義！在這一一班崗區九龍鎮？你是一家以為。
早餐喝牛奶配什麼吃的？
4樓：誰知道浮雲流動
現在牛奶在普通家庭裡邊都已經是非常常見的飲品了，而在70後80後的兒童時代，牛奶絕對是奢侈品，沒幾個人喝過。有一種說法，這一代的你，日本年輕人之所以身體素質比較好，就是因為長期喝牛奶吃麵包的結果。可見牛奶對人身體的好處，不僅補鈣還可以補充蛋白質，是不可多得的來自大自然的營養飲品。
那麼早餐喝牛奶的話配什麼吃比較好呢？我們國家除了少數民族地區一般很少，早晨起來有喝牛奶的習慣，既然是歐美的舶來品，自然是搭配它天生的好搭檔——麵包更適合。
牛奶加麵包。牛奶是液體食物，進入腸胃之後很快容易被排空，營養物質會流失比較快，沒有充分的時間消化吸收。但是家上的麵包的話就比較好了，麵包中間是空的，可以把牛奶吸收在麵包里間常在腸胃裡滯留的時間，也可以讓牛奶和麵包裡的營養成分更好的被身體吸收。
不至於只是液體而快速的流過消化道，而造成營養的浪費。如果食用全麥麵包的話，還非常有利於**。
牛奶加雞蛋。牛奶和雞蛋裡面都有豐富的各種營養和蛋白質，可以補充身體所需。雞蛋裡的蛋白質是最容易被人體吸收的一種蛋白質，再加上牛奶裡面的脂肪和乳蛋白，可以為人體提供充足的營養，早上喝牛奶的時候配個雞蛋，絕對可以延長早餐到午餐之間抗餓的時間。
牛奶加燕麥。燕麥可以提供非常多的營養元素，而且還是一種粗糧，所含的脂肪極少，而且公升糖非常慢，是一種非常好的營養食品。牛奶和燕麥同時吃，可以互為補充，提高人體對營養的吸收能力。
但是燕麥一次不能吃太多，否則會引起身體不適，最好是一次不要超過50克。做成麥片或者燕麥粥搭配牛奶非常不錯。
牛奶加堅果。有**有人體所需要的蛋白質和脂肪，堅果裡有人腦所需要的各種營養成分，這兩種食物同時吃不僅胖子，而且對於一上午的工作也有非常好的幫助。所以早上吃早餐的時候，如果喝牛奶不妨搭配幾顆堅果。
5樓：e時光再燃
當然是搭配麵包吃了，牛奶搭配麵包是最有營養價值的早餐，而且也是最便捷的早餐。
6樓：露露臉露露臉露
一般是配麥片，比如說全麥麥片，水果麥片。也可以配麵包吃，或者可以配牛油果吃。看個人習慣。
7樓：擺擺不會擺
早餐喝牛奶配白雞蛋最好，因為他們都含有豐富的蛋白質，可以補充人體一天的能量。
8樓：小蘇快評熱點事件
早餐喝牛奶可以配麥片，堅果，吐司，三明治，麵包，蛋糕，饅頭包子。如果胃口比較大的還可以在吃完湯粉湯麵之後喝上一盒牛奶。
9樓：小自信
我認為，早餐喝牛奶配麵包最好了，這是因為麵包是一種養胃的東西，而牛奶也有這種效果，它們結合的話會更好。
牛奶和什麼搭配適合當早餐？
10樓：果真e刻
牛奶裡含有豐富的蛋白質，對人體有著重要的營養價值。很多人早餐都喜歡在早上的時候喝一杯牛奶，來補充營養。
那麼牛奶可以和什麼搭配當早餐呢？
第一，穀物麥片。牛奶可以和巴里熊青稞芽胚、芝麻糊、玉公尺粥、大公尺粥等等食物攪拌在一起吃，這個比較節省時間，適合上班族。
第二，水果（不要和橙汁搭配，不易消化）。牛奶和水果搭配，不僅可以補充營養也可以達到**的功效。
第三，麵包。牛奶搭配三明治，是乙個常見又簡單的早餐吃法。
早上喝牛奶搭配什麼好
11樓：匿名使用者
早餐喝牛奶時可以配麵包吃，比較有營養。
1、 不要喝生奶，喝鮮奶要高溫加熱，以防病從口入；
2、 有人習慣空腹喝牛奶，這不科學。因為空腹吃東西腸蠕動很快。而且，這時喝進去的牛奶中的蛋白質將很快地轉化為能量而消耗掉。
奶中的營養物質尚來不及消化。吸收，就排到大腸，無形中造成浪費。最好喝奶前先吃點東西或邊吃食物邊飲用。
3、 牛奶中的蛋白質80%為酪蛋白，當牛奶的酸鹼度在4.6以下時，大量的酪蛋白便會發生凝集、沉澱，難以消化吸收，嚴重者還可能導致消化不良或腹瀉。所以牛奶中不宜新增果汁等酸性飲料。
4、 有人喜用牛奶代替白開水服藥，其實，牛奶明顯影響人體對藥物的吸收，牛奶易在藥物表面形成乙個覆蓋膜，使奶中的鈣、鎂等礦物質與藥物發生化學反應，形成非水溶性物質，從而影響藥效的釋放及吸收。在服藥前後1小時也不要喝奶。
5、 不宜多飲冷牛奶，因為冷牛奶會影響腸胃運動機能，引起輕度腹瀉，使牛奶中的營養成分多數不能被人體吸收利用。
12樓：唯一
牛奶蒸蛋
選擇理由：
高溫熱天容易使人感覺疲勞困乏。此早餐搭配中，全麥饅頭含有豐富的b族維生素，可以緩解因酷暑帶來的疲勞，有助於集中注意力並為上午緊張的工作提供必需的能量。黃瓜性微涼，清熱解暑，可改善因夏日體燥引起的食慾不振，其中的鉀元素還可助人體排除多餘的鹽與廢物。
牛奶代替清水蒸出的蛋羹不僅香滑可口，還補充了優質蛋白和豐富的鈣、鎂等礦物質元素，可消除疲勞、增強活力。
材料：全麥饅頭1個、黃瓜100克、雞蛋1個、蝦仁4只、豌豆10粒、牛奶100毫公升。
做法：1.做海鮮雞蛋羹，先將雞蛋洗淨磕入碗內打散，放入洗淨的蝦仁、豌豆、牛奶及少許鹽，攪拌均勻。
2.把碗放入燒開的蒸鍋內，中火蒸6分鐘後出鍋，淋上香油即可。
3.把黃瓜洗淨切條，直接蘸甜麵醬吃就可以了。
4.全麥饅頭放入微波爐中加熱半分鐘即可。
13樓：茆堅矯睿姿
無論早上還是什麼時候都不能空腹喝牛奶，這樣對胃不好，你可以喝牛奶時吃點麵包或者蛋糕
14樓：匿名使用者
麵包，最好加點果醬。
15樓：美工之家
牛奶中含有兩種過去人們未知的催眠物質，由於它們的作用，往往只需要一杯牛奶就可以使人入睡；所以，如果在早晨飲奶，就必然會影響白天的工作和學習。但是近來有不少專業人士指出，晚上喝牛奶易上火，反而不利於睡眠。反而提倡早喝牛奶。
人人都知道喝牛奶好，但喝牛奶有許多講究，如果飲用方法不恰當，牛奶不但於身體無補，還可能造成一些危害：
1、 不要喝生奶，喝鮮奶要高溫加熱，以防病從口入；
2、 有人習慣空腹喝牛奶，這不科學。因為空腹吃東西腸蠕動很快。而且，這時喝進去的牛奶中的蛋白質將很快地轉化為能量而消耗掉。
奶中的營養物質尚來不及消化。吸收，就排到大腸，無形中造成浪費。最好喝奶前先吃點東西或邊吃食物邊飲用。
3、 牛奶中的蛋白質80%為酪蛋白，當牛奶的酸鹼度在4.6以下時，大量的酪蛋白便會發生凝集、沉澱，難以消化吸收，嚴重者還可能導致消化不良或腹瀉。所以牛奶中不宜新增果汁等酸性飲料。
4、 有人喜用牛奶代替白開水服藥，其實，牛奶明顯影響人體對藥物的吸收，牛奶易在藥物表面形成乙個覆蓋膜，使奶中的鈣、鎂等礦物質與藥物發生化學反應，形成非水溶性物質，從而影響藥效的釋放及吸收。在服藥前後1小時也不要喝奶。
5、 不宜多飲冷牛奶，因為冷牛奶會影響腸胃運動機能，引起輕度腹瀉，使牛奶中的營養成分多數不能被人體吸收利用。
目前來說早餐喝牛奶的好壞仍存在一定的爭議，但大部分的上班一族都有早上喝牛奶的習慣，如何搭配食物，讓牛奶更有利於我們的健康就尤為重要了。
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早餐牛奶配什麼最營養，早餐喝牛奶配什麼吃的？
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早餐吃什麼和純牛奶搭配最好，早餐吃什麼牛奶好
你好,我的回答你要滿意請頂上 牛奶屬高蛋白,而蛋白質是人體最基本的組成物質,西方人之所以體格健壯就是平時原始蛋白攝入多,牛奶是非常好的蛋白製品,還含一定礦物質,我們最好不要加熱,直接飲用,若早上喝可之前喝點水,稀釋胃液,適當配以饅頭等麵製品,不要只喝牛奶,這樣只會把它變成能量和尿,不會有組織積累作用...
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