1樓：發兔冷知識
牛奶早上喝好還是晚上喝好？
2樓：
早上，或者晚上，睡前喝有幫助睡眠。
3樓：一條中國魚
餓了的時候喝，最好。
4樓：匿名使用者
早上喝對胃好 晚上喝有助睡眠
5樓：g卡
晚上睡覺前，早上第一杯
喝牛奶什麼時候最好
6樓：茉莉說生活
。在最佳的時間做最適合的事情，才可能做得好，這四個最佳喝牛奶的最佳時期，別再錯過了。
7樓：發兔冷知識
牛奶早上喝好還是晚上喝好？
8樓：每天只吃一口飯
1、早餐後
牛奶富含蛋白質、維生素、鈣等營養物質，是一種比較容易消化的飲料，早上喝牛奶不僅能滋潤腸胃，而且還能及時為人體提供能量，使人們能夠以充沛的精力迎接新一天的工作與學習。不過，由於牛奶是流質食物，如果空腹喝牛奶很容易使蛋白質分解為能量消化掉，也會加劇乳糖不耐症狀，因此我們最好在吃早餐後1小時左右再喝牛奶，以便能更充分地吸收牛奶的營養。
2、下午4點前
下午4點，由於人們經歷了接近一天的工作與學習，因此人體普遍會感到疲憊、困倦，此時我們最需要為身體補充營養物質。牛奶富含蛋白質、乳脂，能幫助人體迅速吸收能量，緩解困倦現象。另外，由於工作壓力大，人們無暇享受下午茶，而喝牛奶既方便又經濟，是作為下午茶的不錯之選。
3、臨睡半小時
人們都說喝牛奶有助於睡眠，這主要是因為牛奶中含有的物質能使人產生疲倦欲睡的l色氨酸。再者，牛奶中含有的微量咖啡因具有鎮靜的作用，能幫助人們快速入眠。此外，由於人在睡著之後，血液中的鈣會下降，若在臨睡半小時喝點牛奶，有助於補充血液中流失的鈣質，維持血液中的鈣質平衡。
9樓：蒙牛乳業
牛奶具有鎮定安神的作用，大家常說睡前一杯奶，一覺到天明，就是說明牛奶具有催眠作用，晚上喝牛奶好處多多，經常喝牛奶可以鎮靜催眠，它能使大腦思維活動暫時受到抑制，從而使人想睡眠，無任何***，牛奶中的鈣還能緩解緊張情緒，所以晚上喝牛奶好，有利於人們的休息和睡眠，晚上睡覺可以把牛奶稍微加熱一下喝，晚上喝牛奶不僅可以讓你睡的好，而且還有美容的作用，有利於**的新陳代謝，延緩**衰老的作用。
10樓：七妹雜談
喝牛奶要注意哪些事情呢？
11樓：紅夏蘭忻民
早餐的熱能**佔總熱能需求的25%～30%，因此，早餐喝一杯牛奶加雞蛋或加麵包比較好；也可以在下午4小時左右作為晚飯前飲料喝；除此之外，晚上睡前喝一杯牛奶有助於睡眠，喝的時候最好配上幾塊餅乾
12樓：收d恩
晚上。有助睡眠。幫助胃吸收
一天中什麼時候喝牛奶最好
13樓：御月居月子中心
答：喝牛奶的時間對人體消化吸收有很大的影響，因此喝牛奶應該講究時間安排。營養專家們認為，牛奶最好在傍晚或臨睡之前半小時飲用。
晚上喝牛奶有利於休息和睡眠。牛奶中含有一種能使人產生疲倦欲睡的生化物l色氨酸，還有微量嗎啡類物質，這些物質都有一定的鎮靜催眠作用，特別是l色氨酸它是大腦合成羥色的主要原料，五羥色胺對大腦睡眠起著關鍵的作用，它能使大腦思維活動暫時受到抑制，從而使人想睡眠，並且無任何***，而且牛奶粘在胃壁上吸收也好，牛奶中的鈣還能清除緊張情緒。
睡前喝牛奶有利於鈣的吸收利用。晚餐攝入的鈣，睡前大部分被人體吸收利用。睡後特別是晚上零點以後血液中鈣的水平會逐漸降低，血鈣的下降，促進了甲狀旁腺分泌亢進，激素作用於骨組織，使骨組織中的一部分鈣鹽，溶解入血液中，以維持血鈣的穩定平衡。
此種溶解作用是人體的自我調節功能，時間長了，會成為骨質疏鬆症的原因之一。
晚上睡前喝牛奶，牛奶中的鈣可緩慢的被血液吸收，整個晚上血鈣都得到了補充、維持平衡，不必再溶解骨中的鈣，防止了骨流失、骨質疏鬆症，所以睡前喝牛奶好。
14樓：
首先不要早晨空腹喝牛奶(如果一定要早上喝牛奶的,可以和麵包,等麵食一起吃也可以的)，而是改在早飯後1-2小時後喝牛奶，牛奶有催眠鎮靜作用，早晨正是人們精力旺盛地學習和工作時間，喝牛奶後使人有昏昏欲睡的感覺，反而對學習和工作不利，所以最好不要在早晨空腹喝牛奶。 什麼時間喝牛奶好呢？最好晚上喝牛奶，因牛奶中含有一種能使人產生疲倦欲睡的生化物l色氨酸，還有微量嗎啡類物質，這些物質都有一定的鎮靜催眠作用，特別是l色氨酸它是大腦合成羥色的主要原料，五羥色胺對大腦睡眠起著關鍵的作用，它能使大腦思維活動暫時受到抑制，從而使人想睡眠，並且無任何***，而且牛奶粘在胃壁上吸收也好，牛奶中的鈣還能清除緊張情緒，所以它對老年人的睡眠更有益，故晚上喝牛奶好，有利於人們的休息和睡眠。
睡前喝牛奶有利於人體對鈣的吸收利用。晚餐攝入的鈣，睡前大部分被人體吸收利用。睡後特別是晚上零點以後血液中鈣的水平會逐漸降低，血鈣的下降，促進了甲狀旁腺分泌亢進，激素作用於骨組織，使骨組織中的一部分鈣鹽，溶解入血液中，以維持血鈣的穩定平衡。
此種溶解作用是人體的自我調節功能，時間長了，會成為骨質疏鬆症的原因之一。晚上睡前喝牛奶，牛奶中的鈣可緩慢的被血液吸收，整個晚上血鈣都得到了補充、維持平衡，不必再溶解骨中的鈣，防止了骨流失、骨質疏鬆症，所以睡前喝牛奶好。
15樓：
3個最佳時間。1、早餐後：牛奶富含蛋白質、維生素、鈣等營養物質，是一種比較容易消化的飲料，早上喝牛奶不僅能滋潤腸胃，而且還能及時為人體提供能量，使人們能夠以充沛的精力迎接新一天的工作與學習。
2、下午4點前：下午4點，由於人們經歷了接近一天的工作與學習，因此人體普遍會感到疲憊、困倦，此時我們最需要為身體補充營養物質。3、臨睡半小時：
人們都說喝牛奶有助於睡眠，這主要是因為牛奶中含有的物質能使人產生疲倦欲睡的l色氨酸。再者，牛奶中含有的微量咖啡因具有鎮靜的作用，能幫助人們快速入眠。此外，由於人在睡著之後，血液中的鈣會下降，若在臨睡半小時喝點牛奶，有助於補充血液中流失的鈣質，維持血液中的鈣質平衡。
16樓：匿名使用者
早餐前 牛奶富含蛋白質、維生素、鈣等營養物質，是一種比較容易消化的飲料，早上喝牛奶不僅能滋潤腸胃，而且還能及時為人體提供能量，使人們能夠以充沛的精力迎接新一天的工作與學習。不過，由於牛奶是流質食物，如果空腹喝牛奶很容易使蛋白質分解為能量消化掉，也會加劇乳糖不耐症狀，因此我們最好在吃早餐後1小時左右再喝牛奶，以便能更充分地吸收牛奶的營養。
17樓：水精靈
喝牛奶的**時間是早晨和晚上
早餐喝牛奶的注意點
首先不要早晨空腹喝牛奶，而是改在早飯後1-2小時後喝牛奶，胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺點；
二是喝奶前先吃一些含澱粉較多的食物，如饅頭等；
三是早晨喝牛奶時要同時吃些饃、公尺飯、麵包、餅乾、點心等含澱粉的食物，這樣可使牛奶在人胃中停留時間較長，牛奶與胃液能夠充分發生酶解作用，使蛋白質能夠很好的消化吸收。
晚上睡前半小時或一小時喝可以有助睡眠，起到安神的作用。牛奶在胃裡時間夠長所以可以得到很好的吸收。
18樓：發兔冷知識
牛奶早上喝好還是晚上喝好？
19樓：七妹雜談
喝牛奶要注意哪些事情呢？
20樓：蒙牛乳業
這個是沒有什麼具體的時間的，一般的話，要注意不要空腹，不要睡前喝，那麼基本是不會有什麼影響的了。
因為的話，牛奶是屬於高脂食物，那麼是容易導致消化不良的問題的了，所以不能空腹，晚間吃牛奶的話，你馬上睡眠，長期的話，是可能影響消化的功能的了。
21樓：來自飛水寨優雅的北極熊
喝牛奶的最佳時間是早晨和晚上，早晨不要空腹喝牛奶，而是早飯後1、2個小時
22樓：甄新雅
牛奶罡高旦白食物，在一天中早上喝牛奶是最好的。牛奶最好不要空腹，少吃點主食在喝牛奶，對身體最好，乜因^人而易，腦神經衰弱，體鬼不好失眠的^人晚上睡覺前喝一杯熱牛奶對改善睡眠有好處，這些^人睡前喝。
23樓：
肯定是早上喝了！因為早上7到九點是胃消化吸收能力最好的時候！所以早上盡量要吃好點！
24樓：老周
我覺得一天中喝牛奶最好的時候是早上,因為晚上睡了一覺，體內很多養分的都被消化掉了,所以，早上喝一杯牛奶，可以補充體內的養分,晚上睡覺前喝一杯牛奶，對身體也是有好處的.
25樓：莊暮野
早、晚是喝奶的最佳時機，早餐時喝奶，給一天的活力提供充分的營養保證；晚上喝牛奶，不但有助於睡眠，而且有助於人體對其營養成份的吸收。
26樓：
牛奶是人們的一種基礎食品，一日三餐一般以飯後喝為宜，一天一瓶以早餐喝為好，一天兩瓶以早晚喝為佳，不宜空腹喝奶。
27樓：知識花牆
下午4點，由於人們經歷了接近一天的工作與學習，因此人體普遍會感到疲憊、困倦，此時我們最需要為身體補充營養物質。牛奶富含蛋白質、乳脂，能幫助人體迅速吸收能量，緩解困倦現象。
28樓：maopao歲月
我都是晚上喝，感覺 睡眠會很安穩，但是也有人說要早上喝。
29樓：wm蝶一
睡前喝牛奶，有助於睡眠
啥時喝牛奶的最好，一天中什麼時候喝牛奶最好
首先不要早晨空腹喝牛奶，而是改在早飯後1 2小時後喝牛奶，胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺點 二是喝奶前先吃一些含澱粉較多的食物，如饅頭等 三是早晨喝牛奶時要同時吃些饃 公尺飯 麵包 餅乾 點心等含澱粉的食物，這樣可使牛奶在人胃中停留時間較長，牛奶與胃液能夠充分發生酶解作用，使蛋白質能夠很好的消化吸收...
一天中什麼時候喝牛奶最好，什麼時候喝牛奶最好？
早 晚是喝奶的最佳時機，早餐時喝奶，給一天的活力提供充分的營養保證 晚上喝牛奶，不但有助於睡眠，而且有助於人體對其營養成份的吸收。不宜空腹喝牛奶 空腹飲用牛奶會使腸蠕動增加，牛奶在胃內停留時間縮短，使內部的營養素不能被充分吸收利用。喝牛奶最好與一些澱粉類的食物，如饅頭 麵包 玉公尺粥 豆類等同食，有...
一天中什麼時候喝牛奶最好，一天中什麼時候喝牛奶最合適
早上喝有營養，晚會喝助睡眠，早晚都和比較好，每天要喝一斤奶，才會變強壯。一天中什麼時候喝牛奶最好 牛奶早上喝好還是晚上喝好？在最佳的時間做最適合的事情，才可能做得好，這四個最佳喝牛奶的最佳時期，別再錯過了。喝牛奶要注意哪些事情呢？因此營養專家們認為，牛奶最好在傍晚或臨睡之前半小時飲用 不能空腹喝！如...
一天之內什麼時候喝牛奶最好，一天中什麼時候喝牛奶最好
睡前啦，一夜好眠哦，有助於身體在睡覺時自我修復器官，加速新陳代謝。飯前或吃飯時，可以避免血糖值上公升太高太快。血糖值緩慢上公升且不太高，會讓人感到心情舒暢，更有飽腹感。對一些糖尿病或想維持身材的人來說飯前或吃飯時喝牛奶最好 喝牛奶時最好不要空腹，如果空腹喝牛奶應搭配一些餅乾 麵包等富含醣類的食物。另...
一天中什麼時候喝牛奶最好，一天喝幾杯牛奶最好 什麼時候喝牛奶最好
在最佳的時間做最適合的事情，才可能做得好，這四個最佳喝牛奶的最佳時期，別再錯過了。牛奶早上喝好還是晚上喝好？首先牛奶不能空腹喝，因為胃酸可以使蛋白質凝固，使機體不易吸收，還能破壞奶中的免疫物質 喝奶時溫度最好控制在65度左右，太熱破壞牛奶中的維生素及抗體物質，太涼不易吸收 如果一天只喝一次的話，最好...