1樓：戒為良藥
可以吃香蕉。專治便秘
2樓：油咖部落簡單
油咖部落簡單解答：多喝溫開水，多吃香蕉！
便秘怎麼辦啊（加分～～）
3樓：匿名使用者
早上起床後可空腹喝兩小勺橄欖油,平時注意多喝溫開水,多吃蔬菜和香蕉,還有芝麻糊也是能幫助潤滑大腸,幫助排便的,而且都比較健康,盡量不要用藥物和那些什麼茶的,那些一般都有瀉藥成分,對身體不好而且還會造成依賴性哦.
還有你可以買(安利)的纖維素來吃試一下,我本身也是有便秘,原來兩三天才上一次,後來朋友介紹吃纖維素,每天吃三次,每次兩粒,現在吃完一瓶,每天都定時上大號,效果還是不錯的.
這些辦法也不難啊,可是真的很有效,試試吧,我不騙你的.
4樓：橋樂欣
吃點排毒養顏膠囊。不錯！
5樓：匿名使用者
喝點排毒的茶吧,比如菊花枸杞,還有一種可以泡茶的叫決明子,在茶葉店都有賣的,今天泡水多喝幾杯,明天一定排便,而且不是拉稀的,不過是在有需要時才喝.
大家好！請問我是個便秘者，每天該怎麼做，才不會便秘呀！可是我是個做衣服呀！一天到晚都是坐著啊！一天
6樓：參笙
除了喝水和香蕉，多揉揉肚子，多吃蔬菜粗糧，早睡早起，心平氣和，也會比較通暢
7樓：湉
多喝水，吃火龍果，很多人吃這個很有效果，反正我吃比香蕉好
8樓：劇鈮衲
有**便秘的藥物 還有通秘茶 管用 再有吃韭菜吃香蕉每天吃管用
9樓：匿名使用者
去中藥店買槐角，用黃酒噴濕再上籠蒸，曬乾後再蒸，反覆三次，每日可泡水喝，口感香甜，保證不會便秘生痔瘡
10樓：騰召愛
用黑豆泡醋乙個月後可以每天吃一勻可以解決你的便秘。
11樓：景銳達
太累了造成的，我以前也是的，現在不上班了每天早上7點前起來就喝一杯溫開水，現在每天一次，肚子平平的，好多人都羨慕呢！
12樓：清風明月
把冰糖炒成糖稀黑紅色就可以，每天沖水服用，或者每天吃火龍果試試
13樓：匿名使用者
服裝廠嗎，我也是，喝碧生源常潤茶吧，兩碗，就是五個小時之後很嚴重的腹痛
14樓：
看人來的，有的多吃紅暑就好了，不過還是要多走動走動
15樓：手機使用者
我們這有中藥代茶喝無負作用
16樓：渙匆智杖拇拇舉
多喝水 多吃水果 多用手順時針按摩肚子
17樓：手機使用者
五穀雜糧 多吃芹菜之類的莖葉蔬菜 補充纖維素 清理清理腸胃
18樓：保佑不出事
這個我就是過來人了！便秘起來真的很痛苦
19樓：曹開誠
泡點檸檬水喝。很管用，我認識很多人都這樣。
20樓：__想笑
早上起床的時候喝杯水
21樓：夢回繁華落盡
每天吃十幾粒生的花生。
便秘要怎麼調理？
22樓：匿名使用者
粗茶淡飯，斷肉吃素。
23樓：養生有約
便秘是非常常見的症狀，很多人覺得便秘靠吃香蕉、喝蜂蜜就能緩解，但乙個流程下來，什麼效果都沒有，其實從飲食上調理便秘問題，並不是一件簡單的事情，你得了解好正確的吃法，否則會適得其反。
24樓：養生一點
今天就給大家分享一款茶飲——大黃茶，適當的飲用，能夠增強腸胃的蠕動，起到潤腸通便的功效，非常適合便秘的人士飲用。
我很容易便秘…稍微吃點上火的就不怎麼上廁所了，為什麼別人再怎麼吃上火的都不會便秘，我就會
25樓：默默待歸
便秘，要是確定腸道功能正常，多由於生活不規律、飲食不均衡等導致。含維生素b豐富的食物可促進消化液分泌，維持胃腸蠕動，有利於排便，如粗糧，豆類等。菠菜，包心菜中含有大量葉酸，具有很好的通便作用。
經常便秘要怎麼辦啊，經常便秘怎麼辦？
經常便秘的人應該在生活飲食方面多注意。第一早晨起來首先喝一杯溫開水。多運動。第二個要多吃蔬菜。第三個多吃水果。特別是香蕉，蘋果等。飯菜一定要多樣化。飯後要多運動，散散步。另外一定養成良好的作息時間。早睡早起。經常便秘的人乙個食療方改善 做這個動作不僅能緩解便秘，還對腸胃好。多吃有纖維素的素菜，多喝水...
經常性的便秘要怎麼辦啊，經常便秘要怎麼辦啊？
經常性便秘，首先飲食調整，多吃含粗纖維的蔬菜和水果，多飲水。多吃富含b族維生素及潤腸的食物，如粗糧 豆類 銀耳 蜂蜜等，炒菜時適當增加亨調油。經常性地便秘應該跟食物不健康的關係並不大，更多的是身體出毛病了，應該及時去醫院看一看，按照醫囑進行處理。便秘，是多種疾病的一種症狀，而不是一種病。對不同的病人...
老是便秘要怎麼辦啊，經常性便秘怎麼辦呢？
便秘的話平時多吃些水果。實在便秘的厲害，可以蒸香蕉吃。好多運動促進腸道蠕動。不知道你多大年齡了？你便秘的情況持續多長時間了？便秘的原因有多種，喝水量不足，飯菜中缺乏膳食纖維，身體內火比較大，中氣不足都可能導致便秘。千前面這幾種情況引發的便秘，你需要改變生活習慣，就可以改善便秘的情況。如果你是中氣不足...
便秘便秘怎麼辦，便秘了怎麼辦 便秘了怎麼辦呀
為什麼 的時候容易導致便秘呢？營養師小姐姐這就告訴你 便秘症狀主要是指排便頻率減少，一周內大便次數少於2 3次，或者2 3天才大便1次，糞便量少且乾結時稱為便秘，一上火身體就會很容易產生便秘症狀，所以平時飲食要注重降火氣 每天1分鐘學習養生知識，有備無患。我告訴你二個最有效的辦法，吃苦瓜纖維寶，除了...
便秘怎麼辦，便秘了怎麼辦 便秘怎麼辦
便秘症狀主要是指排便頻率減少，一周內大便次數少於2 3次，或者2 3天才大便1次，糞便量少且乾結時稱為便秘，一上火身體就會很容易產生便秘症狀，所以平時飲食要注重降火氣 為什麼 的時候容易導致便秘呢？營養師小姐姐這就告訴你 多吃粗纖維食物 每週運動三到四次，每次1小時以上，有可能每天都散步一小時 氣虛...