1樓：匿名使用者
葛根是一種藥用價值很高的中藥材，具有生津止渴，解肌退熱等功效，很多人都是直接用來沖水服用，但在規定的一些時間段吃，才能夠發揮最大功效。首先建議不要在早上食用葛根，因為葛根不能空腹食用。一般的葛根片、葛根茶、柴葛根等最好是在下午煮水當茶飲用。
葛根可以幫助降壓降脂、提高免疫力、美容**等， 無明顯的毒***，但是葛根藥性偏涼，空腹服食易傷脾胃，可能引起腹脹、腹瀉等不適，所以一般建議葛根泡水在飯後喝。如果是用葛根解酒的話，酒前半小時為最佳。如果是用葛**療某種疾病則遵醫囑，體質寒涼者不宜喝、胃寒嘔吐者不宜喝、低血壓者少喝、低血糖者少喝。
2樓：匿名使用者
午餐和晚餐後的一小時左右
人在進食之後消化系統會活躍地工作起來，在此期間腸、胃等消化器官會把攝入的食物分解後消化，並將營養傳遞到人體最需要的地方。選擇餐後一小時這個時間是因為那時腸胃已經把食物消化得差不多了，但消化系統依然保持活躍，在此時服用葛根粉能促進其營養成分的吸收，最大化它的營養價值。
根據不同體型和食量的人，最佳服用時間有所不同。中國葛根粉交易網專家提示，如果你屬於偏胖體型，食量較大，餐後乙個半小時是最佳服用時間；如果你體型偏瘦，食量很少的話，那麼餐後的半個小時服用則最好。
2、每天上午10點和晚上9點
每天上午的10點鐘是人體從睡眠狀態中完全恢復的時間點，血壓和血脂會在這時達到乙個很高的水平，服用葛根粉能有效地抑制血壓、血脂的公升高；晚上9點在生物鐘角度上來說是身體發出睡眠提示的時間點，在此時服用葛根粉可以確保睡眠過程中血壓、血脂的平穩。
禁忌葛粉為何不能空腹吃，因為葛粉主要是滋陰，調節內分泌的，外加葛粉是味甘性涼的，所以很餓的時候吃下去會對胃不好。因為胃是怕涼的。如果早上吃一定要先吃點其他東西先墊墊肚子，i
3樓：支雅可
在動運過後或感覺疲勞時，吃葛根粉比較好，運動能消耗大量的能量，加上葛根粉可以增加人體的免疫功能，補充精力，熱量又低，特別適合運動過後食用。若是感覺很疲勞，也不妨食用一些葛根粉，用來補充能量。
葛根粉什麼時候吃最好
4樓：匿名使用者
時間節點：
1、午餐和晚餐後的一小時左右
人在進食之後消化系統會活躍地工作起來，在此期間腸、胃等消化器官會把攝入的食物分解後消化，並將營養傳遞到人體最需要的地方。選擇餐後一小時這個時間是因為那時腸胃已經把食物消化得差不多了，但消化系統依然保持活躍，在此時服用葛根粉能促進其營養成分的吸收，最大化它的營養價值。
根據不同體型和食量的人，最佳服用時間有所不同。中國葛根粉交易網專家提示，如果你屬於偏胖體型，食量較大，餐後乙個半小時是最佳服用時間；如果你體型偏瘦，食量很少的話，那麼餐後的半個小時服用則最好。
2、每天上午10點和晚上9點
每天上午的10點鐘是人體從睡眠狀態中完全恢復的時間點，血壓和血脂會在這時達到乙個很高的水平，服用葛根粉能有效地抑制血壓、血脂的公升高；晚上9點在生物鐘角度上來說是身體發出睡眠提示的時間點，在此時服用葛根粉可以確保睡眠過程中血壓、血脂的平穩。
禁忌中國葛根粉交易網專家提示葛粉為何不能空腹吃，因為葛粉主要是滋陰，調節內分泌的，外加葛粉是味甘性涼的，所以很餓的時候吃下去會對胃不好。因為胃是怕涼的。如果早上吃一定要先吃點其他東西先墊墊肚子，
5樓：騎秀逸閉豔
葛根粉含有天然的生物雌激素，可以提高體內的雌激素水平
月經過後到月經期中間是卵泡期此時吃葛根粉促進卵泡生長效果最好了
6樓：實婭山傲冬
葛粉為何不能空腹吃，因為葛粉主要是滋陰，調節內分泌的，所以最好不要空腹服用。當然，空腹是指餓得咕咕叫的時候，一般如果不是覺得很餓的時候吃都沒有關係的。因為葛粉是味甘性涼的，所以很餓的時候吃下去會對胃不好。
因為胃是怕涼的。如果早上吃一定要先吃點其他東西先墊墊肚子。
7樓：士靈安藩方
葛根是一味中藥，走肝經，什麼時間吃沒什麼關係。愛喝酒的人在喝酒前或酒後喝都可以，保肝護肝，幫助解酒。
葛根粉什麼時間吃最合適
8樓：t啦啦啦事實
午餐或晚餐後，葛根粉是滋陰和平衡內分泌失調的，所以最好是你中午餐或者是晚餐後半個小時後再服用
在動運過後吃葛根粉比較好，葛根粉可以增加人體的免疫功能，補充精力，熱量又低，特別適合運動過後食用。
不要選擇早上空腹食用，因為葛根粉是帶有涼性食品，經過乙個晚上的消化，早上的胃已經是相當空了，再吃偏涼食物對身體不好，若一定要在早餐吃葛根粉，可以在吃之前，先喝一點水，這樣也便於人體吸收葛根粉元素。
9樓：紙上沒有字有畫
時間節點：
1、午餐和晚餐後的一小時左右
人在進食之後消化系統會活躍地工作起來，在此期間腸、胃等消化器官會把攝入的食物分解後消化，並將營養傳遞到人體最需要的地方。選擇餐後一小時這個時間是因為那時腸胃已經把食物消化得差不多了，但消化系統依然保持活躍，在此時服用葛根粉能促進其營養成分的吸收，最大化它的營養價值。
根據不同體型和食量的人，最佳服用時間有所不同。中國葛根粉交易網專家提示，如果你屬於偏胖體型，食量較大，餐後乙個半小時是最佳服用時間；如果你體型偏瘦，食量很少的話，那麼餐後的半個小時服用則最好。
2、每天上午10點和晚上9點
每天上午的10點鐘是人體從睡眠狀態中完全恢復的時間點，血壓和血脂會在這時達到乙個很高的水平，服用葛根粉能有效地抑制血壓、血脂的公升高；晚上9點在生物鐘角度上來說是身體發出睡眠提示的時間點，在此時服用葛根粉可以確保睡眠過程中血壓、血脂的平穩。
禁忌葛粉為何不能空腹吃，因為葛粉主要是滋陰，調節內分泌的，外加葛粉是味甘性涼的，所以很餓的時候吃下去會對胃不好。因為胃是怕涼的。如果早上吃一定要先吃點其他東西先墊墊肚子，
10樓：匿名使用者
1.在動運過後或感覺疲勞時，吃葛根粉比較好，運動能消耗大量的能量，加上葛根粉可以增加人體的免疫功能，補充精力，熱量又低，特別適合運動過後食用。若是感覺很疲勞，也不妨食用一些葛根粉，用來補充能量。
2.午餐或晚餐後，葛根粉是滋陰和平衡內分泌失調的，所以最好是你中午餐或者是晚餐後半個小時後再服用。
3.不要選擇早上空腹食用，因為葛根粉是帶有涼性食品，經過乙個晚上的消化，早上的胃已經是相當空了，再吃偏涼食物對身體不好，若真的不得不在早餐吃葛根粉，可以在吃之前，先喝一點水，這樣也便於人體吸收葛根粉元素。對比了幾家的葛粉，感覺還是 壽鄉食客 的葛根粉好些，產自環境優美的世界長壽之鄉鍾祥。
11樓：錯喆可易
葛粉為何不能空腹吃，因為葛粉主要是滋陰，調節內分泌的，所以最好不要空腹服用。當然，空腹是指餓得咕咕叫的時候，一般如果不是覺得很餓的時候吃都沒有關係的。因為葛粉是味甘性涼的，所以很餓的時候吃下去會對胃不好。
因為胃是怕涼的。如果早上吃一定要先吃點其他東西先墊墊肚子。
12樓：笑媽
根粉白天喝最適合，葛根粉白天喝最適合
吃葛根的好處和壞處？
13樓：匿名使用者
葛根壞處，也就是禁忌：虛寒者忌用，胃寒嘔吐者慎用。
吃葛根的好處：保護肝臟、**、益智作用、有利於血液迴圈、降血糖、預防動脈硬化、解酒。
葛根可以提高肝細胞的再生能力，恢復肝臟正常功能，促進膽汁分泌，防止脂肪在肝臟堆積。葛根**被應用的非常最廣，這是因為利用葛根中所含的異黃酮化合物，聚攏脂肪，促進胸腺的發育，從而達到**的效果。
相關研究表明，葛根對學習記憶障礙有明顯的**作用，葛根醇提取物能夠顯著對抗記憶障礙。常用於**智力障礙，老年性痴呆，記憶力差等多種病症。
心腦血管疾病是老年人的常見疾病，經常食用葛根的老年人，能夠有效的擴張冠狀動脈，增加冠狀血管的血流量，有效的預防心腦血管疾病的產生，從而有利於老人的身體健康。
葛根與蜂膠比較相似，都具有很好的降血糖作用，因為葛根中所含的主要成分是異黃酮，該應用元素能夠有效抑制血糖的公升高，經常食用葛根還能夠預防糖尿病、高血壓等多種疾病。
14樓：知道生活家
葛根粉作為市面上熱銷的天然保健品，但是食用的時候還是應該注意這幾點：1、不能空腹食用，因為葛根粉是味甘性涼的，空腹食用會引起胃部不適。2、體制虛寒和低血糖患者不能食用，因為葛根會起到降血糖的效果。
葛根粉固然好，但是吃的時候還是應該留點心哦。
15樓：小伙
葛根的藥用價值 葛根富含人體必氨基酸13種，尤其是人體不能合成的必需氨基酸含量更高。葛根擴要有效活性成份有異黃酮，葛根素，葛根苷，生物鹼等物質，鐵，鈣，硒，鍺，錳等人體必需的微量元素也豐富。 葛根及其製品有清火，排毒，降血脂，降血壓，降膽固醇，降血糖，**，預防老年痴呆，預防心腦血管疾病之功效。
現代醫學研究，葛根異黃酮具有防癌抗癌和雌激素樣作用，可促進女性**，美容，尤其對中年婦女和絕經期婦女美容保健作用明顯。葛根藥用價值極高，稱之為「江南人參」，國際上素有「亞洲人參」之美譽。常飲葛片茶能調節人體機能，增強體質和提高機體抗病能力，抗衰延年，永保青春活力。
壞處我倒沒聽說，它適宜一般人群，沒限制！
16樓：俺是七姐
常吃葛根粉對人體的好處：
1， 葛根粉是從藤本植物葛根中提取出來的一種純天然營養佳品，它具有清熱解毒、生津止渴、補腎健脾、益胃安神、清心明目、潤腸道便及醒酒等功能。
2，其澱粉內含葛根素等黃酮類化合物有效成份。據醫學記載，其澱粉對發汗解表、昇陽散火、主消渴火熱、頭痛發燒、骨火、項背拘痛、醒酒、除煩、尤其對糖尿病、心血管病、腸胃消化系統等疾病患者將是不可多覓最理想的強身養顏於一身的獨特健康食品。
3，從葛根中提煉出的葛根素具有擴張冠狀動脈和腦動脈的作用，可降低血壓，能顯著增加缺血組織的血液**量，有b1受體阻斷作用，可明顯減慢心瘁，降低心肌氧耗量，能減輕心肌缺血，限制和縮小心肌梗塞範圍，抗快速心律失常，能降低膽固醇和血粘度，抑制血小板聚集，改善微迴圈。葛粉內含有人體需要的十多種氨基酸和十多種微量元素，其中鈣、鋅、磷的含量最高，葛粉所含的富「曬」元素，具有一定的防癌抗癌之功效。
不宜食用人群：
1、體寒濕重者：
葛根粉是涼性
食物，體寒、濕氣重的人吃了後會加劇體內寒氣的聚積，容易引發身體不適。食用和飲用一些熱屬性的食材和茶材可以祛除體內寒氣，比如桂圓、山楂、核桃、花生、杏仁、紅茶、烏龍茶等。
葛根粉的禁忌 葛根粉不適合哪些人吃
2、低血壓患者：
由於葛根粉中含有的葛根素成分會疏通血液管道、降低人體血壓，所以低血壓患者不適合吃葛根粉。**低血壓主要靠健康生活和食療食補，建議多吃食材和藥材共用的食物，如田七燉雞、人參燉瘦肉、當歸煲羊肉等。
3、低血糖患者：
這一點也是葛根素的原因，由於它在降低人體血壓的同時還能降低血糖，低血糖的患者也不宜食用葛根粉。多吃糙公尺、蔬菜、魔芋、瘦肉和穀類食物可以很好的提公升血糖濃度，最好是能戒菸禁酒，能很快恢復血糖水平。
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