1樓：
不是落枕，那可能與你的工作有關，如在微機邊坐久了就會有，我想這與地下屋無關吧。
2樓：
相當不好，陰暗潮濕。容易受涼
3樓：劉曉東
引起脖子疼的原因有：
①睡眠時頭頸姿勢不當；
②枕頭墊得過高、軟硬不當或高低不平；
③頸部外傷；
④頸部受風著涼；
⑤如為頸椎病引起，可反覆「落枕」。
前四種只要去除**就可緩解。
家人可幫助落枕者進行按摩、熱敷以減輕痛苦：
（1）按摩：立落枕者身後，用一指輕按頸部，找出最痛點，然後用一拇指從該側頸上方開始，直到肩背部為止，依次按摩，對最痛點用力按摩，直至感明顯痠脹即表示力量已夠，如此反覆按摩2～3遍，再以空心拳輕叩按摩過的部位，重複2～3遍。重複上述按摩與輕叩，可迅速使痙攣的頸肌鬆弛而止痛。
（2）熱敷：採用熱水袋、電熱手爐、熱毛巾及紅外線燈泡照射均可起到止痛作用。必須注意防止燙傷。
（3）選用正紅花油、甘村山風濕油、雲香精等，痛處擦揉，每天2～3次，有一定效果。
（4）傷溼止痛膏、膨香止痛音外貼頸部痛處，每天更換一次，止痛效果較理想，但病人自感貼膏後頸部活動受到一定限制，孕婦忌用。
（5）耳針：耳針埋穴於頸、枕區，以食指尖按壓上述耳穴5～10分鐘，或以食指端按摩上述耳穴。
（6）針刺：不能前後俯仰者，取大抒、京骨穴、崑崙穴；不能左右回顧者，取肩外俞、後溪、風池穴。一般可取懸鍾穴，位於足外洞上三寸，針4～5分，灸3～7壯，亦可按摩此穴，每次15分鐘。
（7）口服去痛片1片，有臨時止痛之效。
（8）改變睡眠姿勢，調整枕頭高低，自己扭動脖子。
（9）如為頸椎病引起，在體療科醫師指導下，進行家庭自我頸椎牽引**。
（10）落枕嚴重者，區域性注射025％奴夫卡因10毫公升，止痛效果明顯。
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另外提供按摩**法：
①將左手或右手中、食、無名指併攏，在頸部疼痛處尋找壓痛點（多在胸鎖乳突肌、斜方肌等處），由輕到重按揉5分鐘左右。可左右手交替進行。
②用小魚際由肩頸部從上到下，從下到上輕快迅速擊打兩分鐘左右。
③用拇指和食指拿捏左右風池穴、肩井穴1－2分鐘。
④以拇指或食指點按落枕穴（手背第2、3掌骨間，指掌關節後5分處），待有酸張感覺時再持續2－3分鐘。
⑤最後進行頭頸部前屈、後仰、左右側偏及旋轉等活動，此動作應緩慢進行，切不可用力過猛。
早上起來頭暈脖子痛？因為什麼
早上起來經常會有頭暈脖子痛的情況發生，嚴重的時候可能還會有噁心嘔吐的情況發生，那麼究竟是什麼原因誘發了頭暈脖子痛的情況發生，頭暈脖子痛怎麼辦？早上起來頭暈脖子痛的原因實際上生活中導致頭暈脖子疼最為常見的原因就是頸椎勞損以及頸椎疾病，除此之外，一些風濕風寒因素 頭部外傷 咽喉炎之類的身體病變都是容易誘...
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膝蓋痠軟很可能是兩種情況，一種是骨中由於鈣缺乏，造成骨硬度不夠，骨質脆 另一種情況是關節部分的軟骨組織缺乏骨膠原，彈性不夠，出現痠軟感。所以在膳食和營養補充中，注意鈣質和骨膠原的補充，一方面加強骨硬度，另一方面，鈣離子依附於骨膠原的粘合作用，增強骨密度，同時骨膠原補充關節軟骨的彈性和張力。這是缺鈣 ...