1樓：我的人生不打折
身高能否如意，取決於幾個因素，首先是遺傳因素，佔70％，此外，取決於其他條件，包括運動、營養、環境和社會因素等。
合理飲食、充足睡眠、適當運動。
要想增高，應該多吃蛋白質，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：麵粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，白公尺、糯公尺、甜點等食品則應盡量不吃。可樂與果汁也少吃為妙，因為其中所含的糖份多，會阻礙鈣質的吸收，吃多了會影響骨骼的發育。此外，鹽也是增高的大敵，必須養成少吃鹽的習慣。
簡單地說，能夠增進食慾、促進睡眠、給予骨骼一定程度縱向壓力的運動對長高都有益。具體地說就有慢跑、跳繩、跳舞、打籃球以及打排球等。
有助於長高的運動
選擇喜歡的運動為好：排球、籃球、芭蕾、伸展體操、跳繩、慢跑
2樓：芙蓉湯
我用了八個月的時間長了6厘公尺，鄰居見了我都感覺不 可 思 議，因為我已經是26歲的大小夥子了。為了自己長個，每天早餐午餐晚餐要按時吃 ， 多參加體育活動，籃球是有助於長個的運+動，如果你沒有時間打籃球。跳繩以及適當的彈跳練xí會有助快速長個！
具體我推 薦你們去看下 董、以、樂、完美、蛻變，我是看它後才知道如何做的，在？度裡就能嗖到
3樓：傾聽你說
當然可以咯
要想增高，應該多吃蛋白質，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：麵粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，白公尺、糯公尺、甜點等食品則應盡量不吃。可樂與果汁也少吃為妙，因為其中所含的糖份多，會阻礙鈣質的吸收，吃多了會影響骨骼的發育。此外，鹽也是增高的大敵，必須養成少吃鹽的習慣。
簡單地說，能夠增進食慾、促進睡眠、給予骨骼一定程度縱向壓力的運動對長高都有益。具體地說就有慢跑、跳繩、跳舞、打籃球以及打排球等。
有助於長高的運動
4樓：世界不分好壞
從人體生長發育的規律來看，在人的一生中，身高的生長發育有兩次高峰期。第一次是在孕中期至嬰兒期。孕中期（4～6個月時）胎兒的身高增長最快，在這三個月中約增長27厘公尺，佔整個胎兒身高的二分之一，是人一生中增長速度最快的階段。
嬰兒期（自出生至1周歲），生長速度稍有減慢，但仍增長20～25厘公尺，為出生時的50％。以後增長速度減慢，並保持相對穩定，直到第二次生長發育高峰期，大約女10歲、男12歲（青春期）。青春期，身高平均增長7～8厘公尺，最多可以增加10～12厘公尺；體重年增長值為4～7千克，個別可達8～10千克。
約三年以後生長速度又減慢，直到女17歲左右、男22歲左右身高基本停止增長。由於女孩第二次生長突增期較男孩早開始，故在10歲左右男女的身高發育曲線出現第一次交叉，交叉以前男孩的身高高於女孩，交叉以後變為女超過男；到 12歲左右男孩第二次生長突增期開始，而此時女孩生長速度已開始減慢，故又反過來男身高高於女，曲線出現第二次交叉。由於男孩突增期增長幅度較大，生長時間持續較長，所以到成年時絕大多數男子身體形態指標均比女子高。
5樓：邸悌
男生女生?
如果是女生可能性不打了
如果是男生,不要灰心,多去操場上打打籃球,跳跳高,還有很大的發展空間的!
我記得上高中的時候,班裡男同學在這三年中都長的很多.
記得一定要多運動啊
6樓：匿名使用者
能 你的骨骼還未完全成型 還有長高的潛力（3-5cm）加強營養
研究表明
練習游泳 是最好的增高方法
7樓：愛喝奶茶的火淚
當然可以。多鍛鍊，然後注意飲食，營養和睡眠，少碰電腦，坐姿正確，我現在23歲還長了一厘公尺，嘿嘿！
（但是不要鍛鍊過量，那樣會對身體不好，小心適得其反）
8樓：小公主
當然可以了……
我20歲還長了呢
具體多高要看你的營養攝入量和運動量而定
還有父母的遺傳基因
去醫院測一下骨齡就可以知道了
9樓：匿名使用者
23歲之前一般還有長高的空間的，給你幾點可行的建議吧：一要注意睡眠充足，人在深度睡眠時生長激素大量分泌，尤其是長骨骼方面的生長激素都是在睡眠中分泌的。二是注意營養，特別是含鈣高的食品如牛奶，如果鈣質不夠，會影響到骨骼的正常發育的。
三是多鍛鍊，多運動，多做做腿腳運動，多蹦蹦跳跳，因為運動對長高是有輔助性的。另外，也可以嘗試一下增高類的產品，我們大學同學從**買的 增高4號 ，二個月長了三厘公尺。是我親眼見的,有興趣可以去**找一下。
好了，這是我給你總結的，希望能幫到你。
10樓：待爆發的小種子
能，男生可以長到21歲，但是需要一定的鍛鍊。遺傳是乙個方面的因素，但是生活環境也很重要。在不同的生活環境當中也有長高的可能。
鍛鍊更是要堅持的事情。當然也需要一定的營養基礎。
11樓：韋星漢
可以，我從17到20歲，每年長了差不多2cm的樣子。
12樓：匿名使用者
當然可以了，我有幾個同學上到大學還長呢。
13樓：匿名使用者
能。多打籃球多跳繩，再多喝牛奶
14樓：doctor小羅
還可以再長，不過可能上公升空間不大，我從17後就 沒再高過了，多打籃球吧．
15樓：恭天藍管闌
多運動可以長高的，我弟弟18歲之前才172，為了長高經常打球，後來長到180，可以的，不過吃好點！
16樓：牧羽聲易
一旦當骨骺的骨化完成以後，骨骺板與骨骺同骨幹就完全融合，形成了骺線，自此以後，人再也不可能長高了。
因此，在x線診斷時，發現如其骨骺線業已形成的人，一般不可能有再長高的希望了。您可以上醫院拍一張骨骺線的x光片，請醫生看一下您的骨骺線是否閉合，如果已經閉合，一般來講就是不能再長高.
現在你的沒完全閉合,所以還有機會長1-5cm滿意請採納
17樓：賞清竹仝風
17歲肯定可以長高的，男生起碼到20歲，有些可以長到25歲，當然往後會比較慢。一般來說子女身高母親影響不較大，你媽媽身高也不算矮。
平時注意飲食，不要熬夜因為生長激素一般都是在睡覺時候分泌的，保證睡眠，多參加體育運動（當然不是舉重之類的）就可以長高的……
18樓：叢素蘭鄭甲
推薦你去正規醫院。檢查一下骨齡，看骨骼是否閉合。沒閉合就還有長。一般都說男的長到22歲左右，女的長到20歲左右，都是指的骨齡。
19樓：首蕊騎鶯
這個骨骼生長停止期是因人而異的，有的是18歲就停止生長了，但有的是20幾才停..不過多鍛鍊，增強營養，補鈣可以幫助你長高哦
20樓：藤玉蘭戲釵
理論上應該可以，多吃點含鈣的食物，也包含正規廠家出品的鈣片之類的
21歲還能長高嗎？
21樓：韋芷蘇涵潤
男性17—26歲，女性16—25歲，為長高的最後衝刺階段，研究發現，此階段青少年骺軟骨還未真正癒合，每年還存在著2—3厘公尺的長高潛力，在這個階段通過合理有效的**及足量鈣離子營養仍然十分重要，過早放棄努力，實在是一種浪費。
22樓：弭日布樂天
身高停止生長,男孩27女孩25，如果想增高,千萬別亂吃藥,可以每天早上起來後跳高，每次跳100下，一周後將這數字逐漸加大，平時多喝骨頭湯，牛奶、豆製品食物、含蝦殼的小蝦、海帶、黑芝麻等,
增加鈣質，一段時間後就會長高，有人用這個方法,乙個月長了一公分了，挺不錯吧，所以推薦給你試試。總之,要加強鍛鍊,多活動,有助於長高。
23樓：刀玉花函君
想要長高不要吃什麼長高藥。「是藥三分毒」！長高藥物不但貴，而且幾乎沒有什麼功效，有騙錢的嫌疑。可以通過科學鍛鍊和科學飲食，自然長高：
一，男性在25歲停止身體增高。女性則是23歲。
一般來說，男女性在15-20歲以後開始身高將會增長的非常的緩慢了。
1。如果要增高，請充足的保持睡眠，不要熬夜，有時候睡覺的時候腿可能會蹬的一下，那便是增長的預告。
2.飲食方面，飲料可以選擇牛奶，怕變胖我推薦脫脂或低脂牛奶。好處是補鈣，晚上失眠喝些還可以改善睡眠。食物推薦蛋白質高的肉類。當然營養均衡也很重要。吃飯不可以挑食。
3.曬太陽，骨骼似乎和植物很相像.享受一下陽光的滋潤對身高有一定影響
4.運動。首選需要跳躍的運動。
如籃球等，每新的一天，人的關節處會有一種物質。經過一天的磨合，將會消耗，通過運動將此消耗降到了最低。使得睡眠時候將其穩固吸收到骨骼中。
這就是有的人會問為什麼自己早上比晚上高一些的原因。如果是女生推薦打羽毛球。
5，身高有一半是一定的遺傳因素導致的。當然還有一半是靠自己的努力。
6，希望大家也不要太看重身高這個東西，不要因為自己矮就產生自卑。要好好樹立自信，自己在身高上沒有優勢，那就用其他的長處去比較。你會發現你擁有的東西比身高這玩意要多的多。
7，跳繩有好處。熬夜對身體不好。盡量多活動。人具體能長多少，沒有乙個高科技機器能**。
二，人體長高主要取決於長骨的生長發育，尤其是大腿的股骨和小腿的勁骨、肥骨。這裡推薦有助你長高的五大食品：
（1）牛奶是一種全營養品，它含有豐富的蛋白質、氨基酸、鈣、磷等，對增高極為有利
（2）菠菜是維生素的寶庫。每天吃100克菠菜，就可以滿足生長發育的需要。另外也可多吃含維生素比較多的油菜、萵苣和辣椒等。
（3）胡蘿蔔含大量的維生素b1、b2、b12、咽酸，它被稱為紅色的金花。兒童的菜餚裡每天加入100克的胡蘿蔔，大有益處。
（4）柑桔當中維生素a、b1、c含量分別是蘋果的3倍，
那麼酸桔、廣柑、香橙、檸檬都是屬於柑桔類的食品，每天吃二個新鮮的柑桔類水果，
是非常好的
（5）沙丁魚是蛋白質的寶庫。另外也可以食用魷魚、鮑魚、鯉魚和含鈣、磷比較豐富的魚鬆等
.(6)
如果要補鈣長高的話，請在晚上睡覺前和純牛奶，或者多喝大骨頭湯這樣的鈣吸收效果往往比吃鈣片好
24樓：長脖子de小鹿
建議你注意飲食,營養藥均衡，配合安高樂使用，這是一營養品，長個必備哦，平時多做運動，例如打籃球 可以長高個。飲食上注意蛋白 質的補充，奶類，蛋類，蔬菜，肉類當中最好多吃牛肉。
25樓：戰遐思溥未
建議你及早干預**還可以再長高幾公分
自然長高的機會---幾乎不可能。你父母的身高？
26樓：梁丘玉蓉渠雁
只要是人類，背脊或多或少
都有不正常的彎曲。如果把此種（不正常的彎曲）矯正，則各部的關節會伸長，使你的高度增加，你不要小看乙個關節由彎曲到伸直能長多少，人體的關節有那麼
多，積少成多，當然可觀。
力學**法，不僅對小兒麻痺及半身不遂有顯著效果，同時能**嚴重的貓背及o型腳，並使脊椎恢復正常，使體態轉好，增
加身高。除此之外，也能夠**婦女生理的不順、冷症等。因此，從事於這種美容體操的婦女日益增多。只要每天施行3次，3個月之後，又會長高的，體態會變得
婀娜多姿,可以說是一舉兩得的美容體操。
（一）併攏兩腳，筆直地站立，把一條腿向後移開半步，然後把上體向前彎曲，不要彎膝蓋，使手指能觸到地
面為止，如此，連續做15～20次。這個動作，可以使大腿及膝蓋的線條優美柔和，令左右兩腿勻稱。
（二）兩腳開啟30～60厘公尺，挺直地站立，
把一條腿向後退半步，然後把上身扭曲，使指尖能夠觸及另一側的腳趾。並連續做10～15次。這個動作，可以使兩腕的線條優美柔和，腰圍縮小，並矯正脊椎柱
的彎曲。
（三）兩腳開啟60～70厘公尺，把一條腿向後退半步，再抬起雙臂，與肩膀同高，然後把雙臂水平地向後甩去。向長腿的方向扭轉7次，向短
腿的方向扭轉4次。這動作，可以使腰圍緊縮，體態嬌美。
（四）面向牆壁，保持30厘公尺的距離站住，一條腿向後退半步，腳後跟張開，讓足尖朝向內
側，再把兩手按在牆壁上，挺起胸部，以臀部向後突起的姿勢，併攏著兩個膝蓋，曲伸雙腿。連續做20～50次。這個動作，可以讓股關節有了轉位，能治好兩腿
不勻稱的毛病，而且能使腿部線條美麗。
（五）做乙個長度乃厘公尺，闊度約有手腕兩倍的腰枕系在腰部，把一條腿向後退半步，深深地坐人椅子裡面，再
把肩膀向後面靠去，挺起胸部，連續做20次。這個動作，能治好疲勞及肩膀痠痛的毛病，並可以收縮腹部。
（六）拿起一條繩子站立，把一條腿向後退
半步，然後，以這種姿勢，有韻律地跳躍60～70次。跳繩是一種很好的全身運動，不僅對健康及美容有很大的幫助，同時能收縮全身的肌肉，增加身高。
（七）正坐在小腿上，把一條腿的膝蓋向後退3～5厘公尺，兩肩向後扳開，手臂筆直地向上舉起，以此姿勢，把上體向前傾倒，盡量貼近地板。連續做20～40次。這個
動作，是矯正貓背最有效的運動，不僅能使背部挺直，同時能美化腕部的線條。
（八）坐下來，用布條將兩膝蓋上部綁好，兩手抱住小腿，讓一條腿的膝
蓋與另外一條腿的膝蓋保持平整一般高，再利用兩手拉身體彎曲，使下巴觸到膝蓋，連續做20～30次，這個動作，可以拉緊臀部肌肉。
（九）做過上
述8項運動之後，暫時不要解除膝蓋上的布，用乙個枕頭墊在背部，伸直兩腿，躺上15分鐘。如果你具有冷症，夜晚可以綁著布條入睡，如此，經過一段時間即可
把冷症**。對於貓背及o型腳的人來說，這些是最有效的運動。增高效果好的產品我總結起來還是
羅素 莎增
高茶。以前我用了不少增高產品，都沒有明顯效果。現在用這個，幾個月來感覺非常明顯，已經有了3公分多的增長了，準備繼續購買，堅持下去。沒有發現***。
女生17歲還能長高嗎，21歲還能長高嗎？
大部分女孩到19歲生長基本結束，極少數人可以長到21歲單從年齡來判斷，你還有長高的空間。身高能否如意，取決於幾個因素，首先是遺傳因素，佔70 此外，取決於其他條件，包括運動 營養 環境和社會因素等。合理飲食 充足睡眠 適當運動。要想增高，應該多吃蛋白質，尤其是含有中 胺基酸 的食物，如 麵粉 小麥胚...
我17歲還能長高嗎，21歲還能長高嗎？
大部分男性到21歲生長基本結束，極少數人可以長到23歲單從年齡來判斷，你還有長高的空間。身高能否如意，取決於幾個因素，首先是遺傳因素，佔70 此外，取決於其他條件，包括運動 營養 環境和社會因素等。合理飲食 充足睡眠 適當運動。要想增高，應該多吃蛋白質，尤其是含有中 胺基酸 的食物，如 麵粉 小麥胚...
21歲的男生還能繼續長高麼，21歲還能長高嗎？
以前大家對長高都有乙個說法 男長25歲，女長23歲。大家都以為在這個年齡段之內，任何人都可以長高。其實這種觀點是完全錯誤的，長高與年齡並沒有直接的關係。很多孩子在14 15歲的時候，其實就已經停止長高了。這個時候即使家長花再多的錢，買再多的長高產品也是沒有用的。辛建說現在市場上的很多長高產品就是利用...
21歲還能長高嗎，21歲以後還能長高嗎？
可以的想要長高不要吃什麼長高藥。是藥三分毒 可以通過科學鍛鍊和科學飲食，自然長高 一，男性在25歲停止身體增高。女性則是23歲。一般來說，男女性在18 20歲以後開始身高將會增長的非常的緩慢了。1。如果要增高，請充足的保持睡眠，不要熬夜，有時候睡覺的時候腿可能會蹬的一下，那便是增長的預告。2.飲食方...
我17歲了。還能長高麼，我17歲了。還能長高麼
本人今天過生，心情不錯，來幫你們解決問題了，哈哈首先祝我生日快樂吧！然後祝你長高！看了你的描述了 我曾經也被長高這個問題困擾了許久 記得我15歲時169，由於喜歡打籃球，很想張高就老尋找長高的方法 我15歲 16歲那一年基本沒長高，我差點喪失了信心但是後來到18歲時，我長到了182，我心裡是說不出的...