1樓：匿名使用者
建議你可以去專門的醫院看一下，在醫生的指導下慢慢把西藥減下去。這類西藥不主張突然停藥，有引起戒斷反應的可能性。
如何**頑固性失眠
2樓：了表心意
最新的身心醫學研究認為頑固性失眠的罪魁禍首基本上都是情緒障礙。
社會轉型時期，各種矛盾越來越突出，如果沒有正確的疏洩渠道，日積月累就會產生焦慮或者抑鬱情緒，大腦的神經遞質平衡發生紊亂，植物神經系統功能失衡，就會產生頑固性失眠。
那麼如何**頑固性失眠呢？
首先應當反思一下自己，是不是定的目標超出了自己的能力範圍？如果在名利與健康之間選擇，您準備選擇什麼呢？應當結合實際情況調整自己的生活目標，使自己始終保持一種良好的心態。
其次應當給自己休個假，讓我們的身心在美好的大自然中得以放鬆。如果工作實在脫不開身，至少應當選擇一些舒緩、休閒的方式如看電影、聽**、散步等放鬆自己緊繃的神經。
第三，如果遇上一些難題，如親朋去世、失戀失業、人際糾紛，最好向身邊的親人、朋友或者心理醫生傾訴以求獲得心理支援。
如果上面幾種方法都不行，就應當盡早求助於神經內科專科醫生。醫生會根據您的具體情況給予心理疏導和藥物**。如果選擇得當，抗焦慮抑鬱的藥物***並不大，短期使用不用擔心發生不良反應。
3樓：喬嵐禮秋靈
失眠還有頑固的呀
其實我覺得失眠是由很多原因引起的，最主要的還是下丘腦引起的。所以建議用用我用過的產品叫香寐軟較囊的，特別好使的
4樓：虞若谷兆雲
看到您的情況和我鄰居阿姨是一樣的，她也是很多年的失眠挺嚴重的，她在網上買的欣情膠囊，現在睡眠挺好的了，出門看著臉色也好了，有笑容了，她在這個**買的
你也試試吧
頑固性失眠怎麼**
5樓：空降神經冰
一般性失眠者 ,可以在以後的睡眠中得到補充 ,而頑固性失眠患者卻不同 ,他們的睡眠缺乏會逐漸積累到不能忍受的地步 ,嚴重影響生活、工作和學習的質量。 頑固性失眠患者不能治標不治本
頑固性失眠患者一定要診斷明確 ,找出病源 ,切勿簡單依靠安定。
引起失眠的原因很多 ,而心理因素是絕大多數失眠者的主要原因。比如煩躁、焦慮、緊張、壓力、思慮過度等心境都能直接引起失眠。失眠時間長了 ,患者對失眠有憂慮或恐懼心理 ,由此惡性迴圈 ,使失眠更加嚴重。
久治不癒的失眠者基本上屬於這類人群 ,他們或者在看醫生時只主訴失眠 ,沒有從失眠的深層原因上查詢或**。研究表明 ,失眠者中 ,患焦慮和抑鬱的比例分別為 54%和 31%,這說明 ,很多人的失眠只是焦慮、抑鬱的乙個症狀。事實上頑固性失眠 ,均有不同程度的焦慮與抑鬱。
如果失眠是某種精神障礙(如焦慮、抑鬱 )的乙個組成部分 ,那麼 ,就不應診斷為失眠症。以往也確有醫生誤診、漏診的問題 ,使大部分失眠者得不到根本性**。
**頑固性失眠的關鍵是緩解焦慮、抑鬱情緒。如果乙個失眠者長期、大量服用安眠藥 ,而睡眠的質和量仍得不到明顯改善 ,又無器質性病變 ,就應初步診斷為焦慮或抑鬱型失眠 ,採取抗焦慮、抑鬱**。焦慮、抑鬱一旦減輕 ,失眠自然就會好轉。
頑固性失眠的**需要患者的信心和耐心，對頑固性失眠的抗焦慮、抑鬱** ,需要乙個調節過程 ,即需要起效期、持續期和減量期。
6樓：匿名使用者
建議你去看看酸棗仁粉，也許可以解決你的煩惱。
7樓：濟南神安諮詢
濟南神安醫院真心不錯，**不貴，關鍵是技術、經驗都是其他醫院比不了的。
8樓：腦康諮詢中心
其實已經沒有太大差別了，要選擇和心裡需求的，蘭州腦康中醫院裡剛好可以！
**頑固性失眠有什麼方法？
9樓：紀聰芒音
一杯酸奶，乙個香蕉，每晚睡前食用。此方對半夜不能入睡的患者尤為有效，飲用後可使患者血糖公升高，快速入睡。啤酒半瓶，每晚睡前半小時飲，連飲數週，可著枕即睡，通宵熟睡。
牛奶煮蛋黃，可治「虛煩不眠」之症，效果良好。
10樓：諶同書林丙
去醫院看看吧，至少快些，祝你成功，畢竟，頑固性失眠並不是一件很容易的事啊
11樓：諾泰幸琲
你好，我個人感覺，這個年齡失眠的話，大部分都是因為壓力或瑣事等引起的，建議您服用中藥的同時，注意做好自我的調節，這點也許比藥物更重要的。平時不要考慮太多的事情，壓力再大、考慮再多，也於事無補的，只要充實、開心的過好每一天就是了。身體的鍛鍊和生活的規律性也要注意下，身體好了，才能百病難侵。
祝願早日睡好、每天都有好心情
12樓：納蘭
首先要確定你是因為生理還是心理上得原因導致失眠，如果是生理方面的話建議去諮詢醫生，如果是因為心理原因則建議進行自我的身心調節，同時要注意生活和飲食的規律。
13樓：臥聾的人
失眠其實人人都有，只是有的人頻繁一些，有的人偶而罷了。你可以這樣做，睡覺前先用熱水燙燙腳，開始的水不要太熱,逐漸的提公升水的溫度，燙大約半小時就可以了，在睡覺時讓腦子裡變的一片空白，然後開始放鬆自己的肌肉，先從臉部做起，思想集中在臉部讓其放鬆，你就會感覺到臉上的肌肉呱嗒一下鬆弛下來，然後是四肢，再然後是全身，當你的全身都鬆弛下來時，你也就美美的入睡了。還有就是睡覺時採取右側臥姿做夢的機會將會減少!
記得採納啊
14樓：名醫**網
首都醫科大學附屬北京朝陽醫院西院- 神經內科-賈偉華-主任醫師 **失眠最好的辦法
15樓：莘素蘭類秋
我們這邊有治好失眠的阿姨，用的是欣情膠囊，她治好了，她也是頑固性失眠，吃了不知道多少藥沒治好，用了欣情膠囊治好了，她是在這個**買的 http://www.fang120.
com.cn/qingqing/shimian.php
頑固性失眠，怎樣緩解？
16樓：思念浪漫的歌
失眠，不僅影響健康還影響工作。很多人對於失眠不夠重視，就容易出現頑固性失眠。那麼遇到頑固性失眠怎麼辦呢？
頑固性失眠怎麼辦？
一、對症下藥，找出頑固性失眠的原因
頑固性失眠**最關鍵的一步是對症下藥，找出頑固性失眠的主要原因，才可以採取一系列措施**頑固性失眠。
二、睡前用熱水泡腳
在晚上睡覺前，可以用熱水泡一下腳或者有條件者可以泡一下腳，使自己的身心得到放鬆，容易提高患者的睡眠質量。
三、睡前聽**
睡前聽一下有助於睡眠的**，可以有效地提高患者的睡眠質量。患者可以在晚上睡覺前，聽一些有節律而又平淡的**，比如滴水聲、催眠**、蟋蟀叫等，能夠提高睡眠質量。
四、藥物**
藥物**是頑固性失眠患者最常採取的**方法，患者可以服用一些鎮靜藥物，比如安定、舒必利、地西泮等。但需注意的是，患者應注意這些藥物的***，這類藥物容易使患者產生依賴，無法脫離藥物入睡，並且容易對患者的身心健康造成影響。
五、中醫藥**
中醫藥**可以明顯地提高患者的睡眠質量，中醫藥**一般可以起到治根本的作用，還可以使患者提高免疫力，但是需要注意的是，中醫藥**的療期比較長，見效比較慢，一般要採用這種**方法一段時間後，才可以見到成效。
除了以上這五種**頑固性失眠的方法，患者還可以通過以下四種方式來改善頑固性失眠症狀。
一、頑固性失眠的**吃完不要馬上睡覺
吃飽喝足後往往容易出現倦意，這是因為進餐後體內大部分血液到了消化系統，大腦的供血量相對減少。同時餐後體內血糖公升高，抑制了大腦相關的神經元。如果飯後想睡覺，最好強制自己不要睡，否則會影響胃腸道消化，長此以往可能引起胃病，還容易因腦供血不足而形成血栓。
這一點對失眠的**影響巨大。
二、頑固性失眠的**要保持頭部清涼，不要蒙頭
從中醫的角度來說，頭部是人體陽氣最旺的地方。所以，頭不怕凍。即使天氣再冷，睡覺時，也不要將頭放在被窩裡，要保持頭部清涼。
三、睡衣選擇寬大舒適的
尤其是衣領部位更應寬鬆，否則容易妨礙呼吸；睡衣的基本功能要護住肩頸，這些都是比較容易受寒的部位，防止失眠的方法是尤其是有肩周炎、頸椎病、脾胃虛寒的老年人更應注意；材質以棉質、絲質為佳，不宜過厚。
四、午飯後應至少隔30分鐘再睡
這段時間可以散步，但不要劇烈的運動，如果想要睡覺，不妨右側臥位，這樣可以有利於食物的消化吸收。
頑固性失眠並不是沒有方法可以**，在日常生活中，相信大家只要積極的**，都能夠取得良好的效果。而且在**的過程中，還可以搭配一些能夠安眠的食物，幫助**。
哪些食物能幫助睡眠？
一、奇異果
一項最新的研究表明，每天食用兩顆奇異果，就可以將睡眠品質提高百分之四十！睡眠障礙的產生與中樞神經過度喚起、交感神經過敦鷀奮或是與壓力導致荷爾蒙大量分泌有關。奇異果中含有豐富的鈣、鎂及維生素c，有助於神經傳導物質的合成與傳遞，此外，它還含有其它水果中極為少見的鈣質，具有穩定情緒及抑制交感神經的作用。
二、香蕉
大家所熟知的**香蕉實際上也是很好的「安眠藥」，除了能平穩血清素與褪黑素外，還具有讓肌肉鬆弛效果的鎂元素。另外，睡前吃香蕉不會導致發胖，卡路里低，豐富食物纖維，促進排便都是它的優點。
三、桂圓
夜宵吃水果既不利於消化，又因為水果含糖過多，容易造成熱量過剩，導致肥胖。尤其是入睡前吃纖維含量高的水果，充盈的胃腸會使睡眠受到影響，對腸胃功能差的人來說，更是有損健康。但如果睡眠不好，可以吃幾顆桂圓，它有安神助眠的作用，能讓你睡得更香。
四、小公尺
小公尺在所有穀物中含色氨酸最為豐富，晚餐主食中加些小公尺應該是乙個不錯的主意，有利於提高進入腦內的色氨酸數量。中醫認為，它具有健脾，和胃，安眠等功效。食法：
取小公尺適量，加水煮粥，晚餐食用或睡前食用。
五、百合
百合味甘質潤，香甜可口，不僅含有碳水化合物、蛋白質、鈣、磷、鐵及多種維生素，還含有多種生物鹼，有良好的營養滋補功效。中醫認為，百合具有養陰潤肺、清心安神等功效，常用於陰虛久咳、痰中帶血、虛煩驚悸、失眠多夢、精神恍惚等症的食療。
17樓：出翰音
頑固性失眠往往由於心理因素引起表現為入睡困難及維持睡眠困難，頑固性失眠的**可能是多種多樣的，甚至有的原因是不清楚的，**過程也是複雜因人而異的。**方式包括心理的調整、生活方式的調整以及科學的選擇有效藥物等。
18樓：happy不平則鳴
平時注意飲食和運動，放鬆自己的心情再結合中藥調理
19樓：貧道丶
答：精神方面做調整。
20樓：麻辣燙歐尼
晚上睡前可以喝杯牛奶，或者睡前泡泡腳
如何** 頑固性失眠
21樓：匿名使用者
希望能夠幫助你。**頑固性失眠方法很多，給你介紹一種綠色的**頑固性失眠**，即調神理氣針刺法**頑固性失眠，具體的做法是：針刺**：
取人中、百會、神庭、四神聰、上星、神門(服)、內關(雙)、三陰交(雙)、太衝(雙)、懸鍾(雙)、照海、申脈。常規**消毒後，選用華佗牌30號1．5寸針灸針進行**。各穴得氣後均行提插捻轉1分鐘，留針30分鐘，每日1次，連續針刺6日，休息1日，**4週為1個療程。
此法，比口服藥物效果要好，你可以試試。
頑固性失眠的治療方法，頑固性失眠的治療方法？怎麼辦？
寒塘殘荷，落葉敗枝，凋花荒草。記得兩個月前還花團錦簇，驚豔盛開，如今卻留下了瑟縮在冷風裡的軀體。哎，該是睡著了吧，做乙個美好的夢吧，夢見春來了，夏來了，夢見伊人的眼淚滴在花瓣上，告訴她冬來了，但醒來春也就來啦 因為一般人做不了自己的主人，控制項不住內心的念頭。讓他亂飛。甚至都覺察不到自己的真心。這一...
得了頑固性失眠可以治療好嗎，頑固性失眠怎麼才能徹底的治好
你好,建議你平時要保持心情舒暢.避免失眠的最有效方法,是使生活起居規律化,養成定時入寢與定時起床的習慣,從而建立自己的生理時鐘.晚餐不宜過飽,睡前不宜喝咖啡,濃茶.失眠需要及時 藥物加上心理輔導 失眠的分類中，頑固性失眠是一種常見病，而且與繼發性失眠相比，它的 難度會更大。主要表現為入睡困難及維持睡...
頑固性失眠該怎麼治療呢，頑固性失眠，應該如何治療？
頑固性失眠一定要明確診斷 找出失眠病源 切勿簡單依靠安眠藥。引起失眠的原因很多 而心理因素是絕大多數失眠者的主要原因。比如煩躁 焦慮 緊張 壓力 思慮過度等心境都能直接引起失眠。失眠時間長了 患者對失眠又有憂慮或恐懼心理 由此惡性迴圈 使失眠更加嚴重。久治不癒的失眠者基本上屬於這類人群 他們或者在看...
怎樣治療頑固性腳氣，頑固性腳氣怎麼治？
我在 買了個藥叫什麼慶秀腳氣花露水 我用好了 我媽媽也說效果不錯 媽媽的是頑固型的了 我那瓶給她用完了 準備再幫她買的 呵呵 強烈推薦 忽忽 你去藥店找找 應該有 效果滿不錯的 一用大概3天左右就開始換新皮 腳氣 民間方 1.黃豆公尺皮糠 民間方 主治 腳氣。配方 黃豆100克，公尺皮糖160克。用...
頑固性口腔潰瘍怎樣治療，頑固性口腔潰瘍該怎麼治啊？
病情分析 意見建議 對口腔潰瘍的 方法雖然很多，但基本上都是對症 目的主要是減輕疼痛或減少 次數，但不能完全 控制 所以預防本病尤為重要。可以區域性噴錫類散，再就是口服維生素b2，每天兩次，每次兩片，硫酸鋅口服液，很快就會好的，多喝水，多吃水果蔬菜，主要是預防，保證 睡眠 不可能一次性 的，明確的說...