1樓：知海致遠
1 不要空腹吃
2 不要大量吃
3 每天飯後吃兩香蕉.
中有較多的鎂元素，空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然公升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡，對心血管產生抑制作用，
運動場上，特別是一些「耗時」的體育競賽，如網球賽等，時而看到選手在小休時，剝香蕉來吃，是為填飽肚子，還是補充精力？運動時，不適合吃太飽，半途吃香蕉，主要目的是補足身體迅速流失的能量。營養師說，足球、網球運動員喜歡在上場前吃香蕉，這有助於臨場表現。
從營養的角度來分析，香蕉的糖分可迅速轉化為葡萄糖，立刻被人體吸收，是一種快速的能量**。香蕉屬於高鉀食品，鉀離子可強化肌力及肌耐力，因此特別受運動員的喜愛。
香蕉有助降低血壓
營養師說，鉀對人體的鈉具有抑制作用，多吃香蕉，可降低血壓，預防高血壓和心血管疾病。研究顯示，每天吃兩條香蕉，可有效降低10% 血壓。
很多母親喜歡在孩子便秘時，給孩子吃香蕉，這也絕對正確。營養師說，香蕉內含豐富的可溶性纖維，也就是果膠，可幫助消化，調整腸胃機能。
香蕉對失眠或情緒緊張者也有療效，因為香蕉包含的蛋白質中，帶有胺基酸，具有安撫神經的效果，因此在睡前吃點香蕉，多少可起一些鎮靜作用。
2樓：
香蕉吃太多的話，對大便有點影響，容易腹瀉，而且排便酸臭
3樓：匿名使用者
現在很多香蕉都不是自然熟的，打了藥或者沒有全熟的吃多容易便秘
香蕉的好處是潤腸，所以，凡事適可而止喲
4樓：丿卟離灬不棄丶
香蕉通便，，，便秘的可以多吃，，
5樓：旗浩蕩
每天吃一兩根還是很好的，幫助排便排毒。睡前吃最好，含鎂高有助睡眠。
香蕉吃多了會中毒嗎，香蕉吃多了會怎麼樣？會中毒嗎？
不會中毒。香蕉，芭蕉科 musaceae 芭蕉屬 musa 植物，又指其果實，香蕉味香 富於營養。但是對於一定人群則不太建議大量食用 1 體質偏虛寒者 香蕉性寒體質偏虛寒者最好避之則吉，像胃寒 虛寒 腎炎 也不要吃香蕉，以上幾種病人如果吃香蕉也不利於身體的健康。還有點懷孕期腳腫的患者，也最好是不要吃...
年輕人鹽吃多了好嗎，醬油吃多了好嗎？
法國有句俗語，叫做 美女生在山上，不生在海邊。這句俗語的意思是說，住在海邊的女性平時攝入的鹽量較多，所以 很容易長出皺紋，自然影響美觀。而山區的女性較少吃鹽，往往光滑細膩。鹽吃多了為什麼容易長皺紋呢？專家解釋說，食鹽以鈉離子和氯離子的形式存在於人體血液和體液中，它們在保持人體滲透壓 酸鹼平衡和水分平...
枇杷吃多了對身體好嗎，玉公尺吃多了對身體好嗎
性平,不用擔心.但是你總不能當飯吃啊 再好的東西也不能吃的太多了是不是啊 糖尿病人忌食，脾虛滑瀉的人應少吃或不吃 趁著春天吃枇杷 枇杷又名 蜜丸 琵琶果 與櫻桃 梅子並稱為 果中三友 枇杷柔軟多汁，風味甘甜，肉質細膩，每年三四月為盛產的季節，枇杷富含人體所需的各種營養元素，是營養的保健水果。枇杷富含...
李子吃多了會怎樣，李子吃多了好嗎？
李子的營養價值略低於桃，每100克可食部分含蛋白質0.4克，脂肪0.66克，糖12.4克，纖維素5.2克，胡蘿蔔素0.06毫克，硫胺酸0.01毫克，核黃酸0.018毫克，尼克酸0.08毫克，抗壞血酸0.1毫克，鈣16.2毫克，磷19毫克，鐵0.4毫克。果肉中含天門冬素，還含谷氨酸 絲氨酸 甘氨酸 脯...
絲瓜吃多了好嗎，絲瓜吃多了會怎樣
絲瓜吃多了好嗎，絲瓜是可以起到清熱解毒，也可以起到美容養顏的作用，所以平時可以適當的吃一些絲瓜，但是如果吃絲瓜吃的比較多，就容易導致一定的 的表現。主要就是容易引起胃腸功能的紊亂，因為絲瓜性寒容易導致出現有胃寒的情況發生，所以容易導致腹痛腹瀉的症狀。那麼絲瓜吃多了怎麼辦不管什麼東西都要乙個量，避免過...