1樓：樹頭說食
1、容易消化不良
燕麥富含膳食纖維的，本就不容易被消化，如果一次性食用過多，就更容易導致消化不良、甚至出現胃痙攣的現象，也會影響其他營養物質的吸收。特別是腸胃不好的人，吃多燕麥更難消化了。
2、容易導致脹氣
燕麥富含膳食纖維，而纖維素在胃、小腸中是不易被消化的，如果食用過多燕麥的話，會導致大量的粗纖維堆積在腸道內，使得腸道內的其他無法排出體外，就容易出現脹氣的情況。
哪些人適合吃燕麥
1、適宜產婦、嬰幼兒、老年人以及空勤、海勤人員食用；適宜慢性病人、脂肪肝、糖尿病、浮腫、習慣性便秘者食用。
2、適宜體虛自汗、多汗、易汗、盜汗者食用；適宜高血壓病、高脂血症、動脈硬化者食用。
3、燕麥可以改善血液迴圈，緩解生活工作帶來的壓力；含有的鈣、磷、鐵、鋅等礦物質有預防骨質疏鬆、促進傷口癒合、防止貧血的功效，是補鈣佳品。
哪些人不適合吃燕麥
1、燕麥膳食纖維多，不易消化，有消化系統疾病人群要少吃或不吃，像胃潰瘍、十二指腸潰瘍、肝硬化、胃底靜脈曲張等。
2、燕麥每一部分的營養價值都很高，其中放有豐富的葉酸和鈣物質，但燕麥並不適合**性疾病人食用，如腸胃消化不良，糖尿病患者應該掌控燕麥的食用程度。
3、燕麥裡含的粗纖維比較多，不容易消化，最好晚一點再給寶寶吃。過敏體質的寶寶在吃燕麥的時候更要小心，因為其可能會對燕麥過敏。
4、燕麥片的「濕氣」比較重，腸胃濕熱的寶寶吃了會出現排便不通暢的現象，最好要少吃。
2樓：匿名使用者
燕麥是世界上公認的高營養雜糧之一,每天早餐或零食吃燕麥片,極有益健康。適量食用燕麥的確可以幫助潤膚、護髮、維持新陳代謝、改善血液迴圈，但是過多食用就不合適了，可能會給身體帶來一些***。那麼，燕麥吃多了會怎麼樣？
會有什麼***呢？
燕麥吃多了有什麼***
1、容易消化不良
燕麥富含膳食纖維的，本就不容易被消化，如果一次性食用過多，就更容易導致消化不良、甚至出現胃痙攣的現象，也會影響其他營養物質的吸收。特別是腸胃不好的人，吃多燕麥更難消化了。
2、容易導致脹氣
燕麥富含膳食纖維，而纖維素在胃、小腸中是不易被消化的，如果食用過多燕麥的話，會導致大量的粗纖維堆積在腸道內，使得腸道內的其他無法排出體外，就容易出現脹氣的情況。
燕麥片吃多還會上火
吃燕麥不會上火，上火反而可以適量吃燕麥。因為燕麥中有豐富的膳食纖維，能刺激腸胃蠕動，加速糞便的排出，可以緩解上火引起的便秘症狀。
有的人之所以吃燕麥上火，是因為吃的是由燕麥加工成的含有較多新增劑的燕麥片，這類燕麥片吃多了就容易上火，所以最好是能選擇吃純燕麥。
燕麥一天吃多少合適
燕麥不宜一次性食用過多，那樣容易導致腹脹或胃痙攣，所以每次食用時切記控制好量，一般一天攝入量在40克左右比較合適。
3樓：**營養課堂
燕麥 ** 粗糧 熱量 主食 膳食纖維 糖尿病 牛奶 早餐
4樓：
燕麥是一種糧食吃多了，也對身體沒有壞處，挺好的一種食品。
5樓：北京智雲達科技股份****
燕麥片真的也有***，不過首先想到的都是它的好，是**，降血脂的人的首選。但是為了**，每天吃麥片，也有可能導致胃部不舒服，因為麥片性甘，有的加工製作粗糙，不易消化，大量食用有可能增加胃部負擔。
6樓：受瑜桂美
才一歲多...少量可以,不過孩子還小,腸胃比較脆弱,對粗糧的消化吸收還稍微差一點點!
7樓：景駿英
小孩子喝老人腸胃比較脆弱,對粗糧的消化吸收比較差，燕麥內富含膳食纖維，不易消化，很容易胃出血，老人和小孩不建議多吃，
燕麥吃多了好嗎
8樓：你就是皇上
燕麥是一種兼顧營養又不至於發胖的健康食品，而對於心腦血管人群，肝腎功能不全者，肥胖者，中年人，還有想要**的女性來說更宜食用。燕麥雖然營養豐富，但不容易消化，所以，食用燕麥食品要掌握「少量、經常」的原則，每天食用量以40克為宜，小孩或者老人還應更少，否則有可能造成胃痙攣或者腹部脹氣。老人或者小孩更不要在晚餐大量食用燕麥食品，即使食用也應該選擇燕麥粥。
9樓：長景園林
燕麥的功效與作用
1、降低膽固醇
燕麥可有效地降低人體中的膽固醇，經常食用可對中老年人心血管病起到一定的預防作用。每日吃50克燕麥片，可以使每百毫公升血液中的膽固醇平均下降39毫克，甘油三酯下降76毫克。
2、降低血糖
3、維持新陳代謝
燕麥所含的亞香油酸是人體重要的必需脂肪酸，能維持人體正常的新陳代謝活動，同時又是合成前列腺家的必要成分，在維護人體的機能方面發揮著重要的作用。
4、改善血液迴圈
5、補鈣
燕麥含有豐富的鈣質，可有效地預防和緩解骨質琉松，促進骨賂和牙齒的正常生長。
6、潤膚
7、護髮
燕麥蛋白質在頭髮表面形成保護膜可以保持頭髮內水分的相對穩定，從而保持頭髮的光滑、柔順和亮澤。能有效地防止頭髮失水過多，頭髮過度乾燥，頭髮靜電增加，導致亂髮、飄發等現象。
8、**
燕麥具有足夠的膳食纖維易產生飽腹感，有利於生理功能的調節和新陳代謝，消化時消耗更多能量，降低膽固醇，促進腸胃蠕動最終的結果是減輕體重。
燕麥吃多了會怎麼樣
10樓：檸木木
如果是原麥片（就是沒有甜味和奶精的純麥片）就還好，算粗糧，還是有益於身體健康的。但是如果是調味麥片（像雀巢那種有甜味的）吃多了肯定不好，裡面有新增劑。
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