1樓：堅鶯南宮冬雁
戒菸：幹南瓜藤*一兩，煎一碗湯加適量紅糖一次服，一日三次，7天後永不想抽菸。
2樓：惲景煙翠柏
就就，，這信你試果堅以時，要，你法個辦你，相試不最，戒樣你些法煙犯冰癮效有想這能教定，糖了是的裡毅在主挺如信在一幾的加家，準的個個要菸油掉有抽念你持拿一里備會！辦嘴，候。，可含力
3樓：匿名使用者
這個嘛看自己，我和我爸爸都戒了（我8年菸癮，我爸10多年菸癮），給你點經驗。
首先，改掉幾個關鍵點
1：吃飯或吃飯後這支菸戒了。「飯後一支煙賽過活神仙」這支煙是乙個在不知不覺培養出來的條件反射，這支煙最先開始控制。
2：睡覺前這支菸戒了。
3：上洗手間時也控制和戒了。
做到這三點就成功一半了，擔這幾點做起來很難！
接下來就是控制一天不吃，兩天不吃，只要48小時不吃，就會感覺好很多了。一周後就更好了，擔必須堅持乙個月。在最開始可能會有咳嗽的症狀，在拍出上呼吸道感染的情況下堅持！
對了有一點提醒，無論是靠藥物還是靠自己的毅力來接煙，都忌諱半途而費，不然70%菸癮會加倍！（個人認為，擔還是有周圍的人是這樣）
4樓：匿名使用者
你好！需要個人的毅力。
5樓：匿名使用者
1、堅定信心；
2、下定決心，並把戒菸決心告訴周圍的人，特別是愛人和子女，讓他們予以支援和配合；
3、清除吸菸用品，拋棄剩餘香菸；
4、清除一切物品染有的菸味，並在顯要位置張貼戒菸標誌；
5、多吃水果、多喝水、盡量少發怒；
6、想吸菸時，回想吸菸的壞處和戒菸的種種好處；
7、使用有效戒菸輔助品，例如口香糖或其他口含片。
如何才能真正把煙戒掉？
6樓：匿名使用者
想戒菸不是你。去佛店是你個人的心理學，如果你真想把它戒了，不抽就可以了呀。如
版果乙個權人想讓自己的身體好起來，想要整個家庭好起來的話，可能馬上就把它戒了。這是個人的心裡學。如果真實馬上去了，那就下定決心不要去觸碰它就行了。
7樓：匿名使用者
既然說思想可以控制行為，先不去購買或接受他人贈送的對人身體有害的（菸草）的行為，也要了解、體會、意識到～～當你吸完一些菸草對自己身體的傷害啊！更重要的是用它（菸草）傷害了自己身邊的人
8樓：匿名使用者
敢問你乙個月工資多少 你天天抽 冬蟲夏草 很快就會戒菸了 因為那東西 你抽不起 因為有錢才會買煙 沒錢的時候 就自然而然戒菸了 從基礎找原因解決根源問題
9樓：o雨涵
主要靠毅力。不行還有中藥偏方，可以試試。 中藥戒菸湯：魚腥草30克、地龍、遠志各15克，藿香、薄荷、甘草各10克，人參5克，水煎服，每日一劑，分5次飲服，效果頗佳。
10樓：月亮不光
嘻嘻，，自控能力差，難喲。我不抽菸的，。祝你成功。。
怎麼樣才能把煙戒掉?
11樓：小月亮大點子
我們首先模擬一下戒菸的心理大概有幾種：1.自身從健康角度出發考慮；2.
周邊環境因素影響；3.被醫生告知身體條件不允許；接著我們問下自己有戒菸的想法出於哪種心裡，如果是第三種通常大部分人戒菸容易成功點，為什麼呢？因為醫生在健康方面更有權威，作為普通人在這種情況下會很配合醫生，因而戒菸最容易成功；而第一種情況靠的是自身的自律性，這種對戒菸者本身的要求比較高，自律性越高越容易成功，相反對於自律性較差的則很難成功；而第二種情況則是需要周邊的人或環境對吸菸者進行一種制約，而這個制約取決於制約者對戒菸者的權重，因此權重越高的人對其戒菸成功越有效果。
綜上所述，首先你要結合你自己的實際情況出發，思考自己屬於哪種情況，然後看需要提供相應的哪個方面來促進自己戒菸，然後制定具體的落地措施，堅持下去，自然即可戒菸成功，希望你早日成功！！！
12樓：盧平良郝漫
戒菸,只是心理作怪.想要戒菸,要靠自制力\毅力,只要下決心就能戒掉,假如:明天醫生通知你,再吸菸,就會有生命危險或當時死掉.
你會毫不憂鬱的停止吸菸的,因為你有心裡壓力拉.平時吸菸你會覺得吸一根連兩根不會有生命危險,所以你就會放縱自己,越吸越上癮拉.
13樓：宰曉曼光浦
首先你毅力要堅定。外力你可以多參加戶外活動，讓生活充實一些，要保持心情舒暢。戒菸是不能心急的，要慢慢來，一天一天減少吸菸量，最後當你想吸的時候，就放在鼻子上聞聞，就好了，常此以往就戒了，我就這麼戒的。
希望能幫到你，歡迎採納
14樓：佼蕊藩倩
最最簡單也是最有效的方法：是有一顆恆心，堅決戒掉。祝你戒菸成功。
15樓：歐鵬煊醜蕭
想戒菸還要什麼方法,lz你很讓我看不起,如果你想戒,還要什方法,要戒就戒,不能就別戒,一點忍耐力都沒有,還求方法,我看啊,你戒菸癮,切,根本不可能,從你的問題可以看出,你根本不想戒菸,自己對自己都沒信心,還戒什麼?
怎樣才能把煙戒掉啊？
16樓：
戒菸方法很多，下面十二種戒菸法，可供吸菸者一試。
(1)、特意在一二天內超量吸菸（每天吸兩包左右），使人體對香菸的味道產生反感，從而戒菸；或在患傷風感冒沒有吸菸慾望時戒菸。
(2)、想象自己在吸菸，同時想象令人作嘔的事情（比如你手中菸盒或香菸上有痰漬等等）。
(3)、將戒菸的原因寫在紙上，經常閱讀；如能可能，盡量補充新內容。
(4)、將想購買的物品寫下來，按其**計算可購買香菸的包數。逐日將用來購買香菸的錢儲存在「聚寶盆」內。每過乙個月，清點一次錢數。
(5)、同朋友打「賭」，保證戒菸。當然這要用自己的煙錢作為「賭注」。
(6)、不整條買菸。
(7)、不隨身帶煙、火柴或打火機。
(8)、每週換一種牌號的香菸，但新牌號香菸的焦油含量必須低於原牌號香菸的焦油量。
(9)、經常思考煙霧中的毒素可能對肺、腎和血管造成的危害。
(10)、觀察菸味對呼吸、衣服和室內陳設造成的影響。
(11)、考慮一下你的行為對家庭其他成員造成的危害，他們正在呼吸被汙染了的空氣。
(12)、問自己你的健康對你父母、親朋是否重要。
17樓：胥萱長裳
第一步：分析你的吸菸習慣。把你通常在24
小時期間所吸的每一支香菸及你幾乎是自動點菸的時間（如每喝一杯咖啡就點一支煙，飯後一定來一支煙，或是開始一天工作前點支菸），登記在一張表上。花上兩、三周時間去研究，在什麼時候及為
什麼你需要吸菸，這樣你才會對自己所抽的每一口菸正加以注意。這會使你愈來
愈關心你的吸菸動作，有助於為戒菸作好準備。
第二步：下定決心，永不再回頭。把你為什麼要戒菸的理由都寫下來，其中包括戒
菸後有哪些好處在內。例如，戒菸後你吃東西會更好地品嚐滋味、早晨不再咳嗽等
等。在你實際行動之前，應使你自己相信，戒菸是值得～試的事情。
第三步：在日曆上圈選乙個日子，在這一天完全不再吸菸。這是最為成功的辦法，而且是痛苦最少的戒除吸菸惡習的方法。
如果家人或好友能跟你一起行動，在同乙個時候戒菸，在戒菸期前幾天最困難的日子裡，互相支援，抵抗菸癮，這對戒菸是很有好處的。你也可選擇在由於別的原因而改變日常生活時（例如就在你去度假的時候）戒菸。有些吸菸者發現，以小題大作的方式向所有的人宣布自己要戒菸了，
這也有幫助。這可成為你在意志衰弱時而不屈服的一件值得驕傲的事情。
第四步：在最初的戒菸困難期內，你可盡量使用任何代替香菸的東西。嚼口香糖、服食抗菸丸（不需醫生處方即可買到）都有幫助。
如果你手指縫間不夾支香菸就覺得很空虛的話，那你就交支鉛筆或鋼筆。此外，可做本書所推薦的一種鬆弛運動，以緩和香菸似乎能夠為你消除的那種緊張感。放棄（至少是暫時放棄）你的一些與吸菸有關聯的活動對戒菸也有幫助。
例如，如果你在居家附近的酒吧裡喝酒時，會習慣性地點上一支煙，那你就暫時不要去酒吧。避開對吸菸有鼓勵作用的情況。例如，坐火車、公共汽車及飛機旅行時，選擇坐在非吸菸區，這對戒菸也有幫助。
第五步：你要享受不吸菸的樂趣！別忘記，你不吸菸，每週就可省下十幾或幾十元
錢。你可以將原本用來買菸的錢省下來，去買一樣你本來無力購買的東西，作為對
自己的獎勵。
第六步：在戒菸前期的數週，盡量多吃你想吃的低熱卡食物及飲料。你的胃口幾乎一定會變得好起來。
當你覺得緊張及不安時（戒除一種成癮習慣時的自然結果），你常會被逼去找點東西來啃啃咬咬，因此，你的體重可能會增加幾磅。記住，戒菸的前四周是最困難的。大約過了八周之後，你對香菸的強烈渴求感會消失，此時，
如果必要的話，你可以開始減少零食了。
怎麼樣才能把煙完全戒掉？
18樓：豐玉蓉合秋
這位網友：現在，你已經認識到抽菸對人的健康有危害了。而且，你是真心實意地想戒菸了！那麼，請你聽我來講乙個真實的故事吧！
我想，你從中會找到決心快速而且徹底地戒菸的好辦法了！
我講給你真實的故事是：
我的最小的弟弟生前是每天抽菸達20支。原來身體很好的，結果，他在1997年11月，因抽菸過多，發現患肺癌晚期，於1998年3月初，就去世了。年僅42歲。
此後，我家親屬中好幾個在平日抽菸的人，立即就戒菸了！他們為什麼會如此快速而堅決地戒菸呢？！而且，不再復吸菸！
這其中的原因，你可想而知！
首先，你在一想抽菸時，就要想：那些因為過多抽菸而患肺癌去世的人，他們所給予世人留下的「不可挽回生命的沉痛教訓！」就令你馬上決心不再抽菸了！
這是第一：你要從抽菸的重大危害來思考，提醒自己，不能再抽菸！
其次，你必須得有毅力。持之以恆是最難的！所以，你一定要每當想抽菸時，就這麼去想想！
要盡量克制住自己。絕對不能復吸菸啊！我的那些原抽菸的後來戒菸了的親屬，至今，一直沒有復吸菸哪！
（已經戒菸12年了啊！）
第三：你可以在想抽菸時，先吃少量你想吃愛吃的小吃類乾果、含幾塊糖果，等等。轉移你的思想。或者，去做一些有益於健康的運動。這樣，就會很快地轉移了你想抽菸的念頭了。
綜上所述，你要充分認識到抽菸的重大危害、要有毅力、學會用其他辦法來轉移你想複吸菸的念頭！這樣，久而久之，你肯定會徹底戒菸了！祝你成功！
19樓：樓梅紅巢豫
首先一定是要著急想戒掉，如果自己沒決心那說什麼也白做，看看下面的試試看。。。
1、扔掉吸菸用具，諸如打火機、菸灰缸，香菸，減少你的「條件反射」。
2、告訴別人你已經戒菸，不要給你煙捲，也不要在你面前吸菸。
3、寫下你認為的戒菸理由，如為了自己的健康、為家人著想、為省錢等等，隨身攜帶，當你菸癮犯了時可以拿出來告誡自己。
4、制訂乙個戒菸計畫，每天減少自己吸菸的數量。
5、安排一些體育活動，如游泳、跑步、釣魚等。一方面可以緩解精神緊張和壓力，另一方面可以避免花較多的心思在吸菸上。
6、研究表明：在戒菸初期多喝一些果汁可以幫助戒除尼古丁的成癮。
7、當你有想吸菸的衝動時，可以用喝水來控制。事實證明水是戒菸的妙藥，當你感到空腹或想吸菸時，就先慢慢地喝上一杯水。
8、若單獨使用行為**難以促成戒菸，尼古丁替代法或非尼古丁藥物**常會幫助吸菸者戒菸成功。尼古丁替代**即用含有微量尼古丁的產品，如口香糖、鼻腔噴霧劑或貼在**上的膏藥等，來幫助戒菸者緩解戒菸過程中易怒、失眠、焦慮等劇烈症狀。非尼古丁藥物**，像zyban(載班)也被證明在幫助吸菸者成功戒菸方面有效性是常規方法的2倍。
9、當你真的覺得戒菸很困難時，可以找專業醫生諮詢一下尋求幫助，取得家人和朋友的支援對於成功戒菸也至關重要。
怎麼樣能把煙給戒了，怎麼樣能把煙給戒了
戒菸需要乙個環境，其實如果身邊沒有人吸菸的話,就很容易忘記這件事 還有告訴你身邊的朋友你已經戒菸了就不要給煙你。當菸癮來的時候盡快轉移注意力做自己很感興趣的事,全身心投入進去,不讓自己閒著，或鍛鍊身體等。戒菸是乙個過程，需要時間循序漸進！不要操之過急！每天吃大蒜，就不會想抽菸了，抽菸也無味 這個問題...
唉！不知道怎麼樣才能把煙戒掉啊
戒菸需要有恆心 和毅力的 祝你早日戒菸 1.感冒的時候吸菸感覺煙無味或味苦，趁感冒時戒菸是可舉之行。2.菸癮發作時，可用喝水來控制。可以每天早晨提前30分鐘起床，慢慢喝上一杯水，每天喝5杯，每杯5分鐘。在3次就餐之前，如果感到空腹或想吸菸，就先慢慢地喝上一杯水，這會幫助身體新陳代謝，不僅可消除空腹感...
怎麼樣才能戒網
自己要做的事還很多 想想有什麼事比它更重要的 就可以了 一頂要相信自己 你們完全錯誤，我也是乙個傳奇的網迷，我真正知道戒網是靠自己，也不能靠別人，還有就是周圍的環境也改變不了你的網癮，我想你自己對你玩的遊戲厭倦了，那就證明你對遊戲慢慢不感興趣了，之後就慢慢戒掉了！記住一定要靠自己，不是其他人，不管其...
請問怎麼樣才能戒掉麻菸，怎麼樣才能戒掉麻菸？
你抽菸多長時間了 這東西不要輕易說戒 說的多了自己都麻木了 尤其不要在朋友和最相信你的人面前說 自己少抽點就是了 相信你可以 哥們 加油 我也是如此呀 嘿嘿一起加油 怎麼樣才能戒掉麻菸？開始幾天有意識的少抽點,接下去在少抽的基礎上再少抽點,日復一日,相信你會戒掉的,堅持就是勝利.祝你早日成功 戒菸去...
怎麼樣才能把數學成績提高，到底怎麼樣才能把數學成績提高
1 上課前要調整好心態，一定不能想，哎，又是數學課，上課時聽講心情就很不好，這樣當然學不好！2 上課時一定要認真聽講，作到耳到 眼到 手到！這個很重要，一定要學會做筆記，上課時如果老師講的快，一定靜下心來聽，不要記，下課時再整理到筆記本上！保持高效率！3 俗話說興趣是最好的老師，當別人談論最討厭的課...