1樓：匿名使用者
聽說很多男人都在用諾瑞瑪，它的延時效果真的很好
2樓：匿名使用者
建議：1、去大型醫院檢查身體狀況，對症**；2、在性生活開始前，多做前戲，多和妻子溝通，借助一些耐美耳噴霧可以提高性生活質量。希望幫到你！
男性延時訓練方法是什麼？
3樓：葉孤永福
多控制訓練，如果過於敏感的話，降低敏感度就行，我男朋友就是通過這種方式，時間就沒短過，現在三四十分。
4樓：匿名使用者
乙個家庭是否穩固，很大程度是建立在和諧的性生活上，如果感情是基礎，性生活就是粘合劑，外濆 > 耐羙爾 吧這樣能夠很好的幫助你和家庭幸福，
5樓：泊艾延時噴劑
可以在做的時候使用雙重安全套。過程中最好保證有五個左右的知識變化，平均每個知識在五分鐘之內。
6樓：
可以鍛鍊pc肌可以多磨差弟弟， 平時走路運動可以翻開皮，來增加對表面的力度，自己也可以多撫摸，我也可以幫你的
7樓：匿名使用者
你好，這還有訓練方法，如果我說如果不是病理的，那就要加強鍛鍊身體吧。
8樓：匿名使用者
之前聽很多人說可以用冷熱水交替這樣子來訓練的呢！我自己也是嘗試有一年有多吧！發覺也是沒有什麼多大的變化呢！這樣讓我很是失望啊！
當初，我跑長途運輸的，做了幾年下來，身體不好了的，每一次都是幾秒就完事，最後也是多謝遇見《拜拜速男》這文裡講的那些，才得以有今天三十分鐘很輕鬆。
9樓：平沛雯
這段時間學習日本莮優的方法清水健持久力訓練法，讓我延時了10幾分鐘
10樓：匿名使用者
試了很多種還是yuss延時鍛鍊法好用。
11樓：
每天鍛鍊，配合一些教程，可以更好的延時
12樓：匿名使用者
張旭鍛鍊法，系統全面的鍛鍊，能有xiao的提公升性能力！！
13樓：匿名使用者
多吃含鋅食物 鋅是人體必需的微量元素之一，對於男性正常運作起著重要的作用，缺鋅容易引起功能下降，平時每次抹點 耐羙爾 噴霧 同時補充鋅元素可以多吃富含鋅的食物，如牡蠣肉、牛肉、雞肉、雞肝、貝類、豆類等
14樓：匿名使用者
夫妻之間要配合好，有時候看自己的了，要好好的看待這個問題，用點【耏美爾】給力的吧
15樓：匿名使用者
我用過乙個很管用的方法，不用要物就可以延長二十多分鐘，就是做專項訓練，每天十五分鐘，訓練方法可以參照，愛久度鍛鍊教程，，只要你能堅持練習乙個月，絕對可以達到三十分鐘。 另外補充營養，含有氨基酸，鈣，鋅，等元素的食物，如：：牛羊肉
16樓：矍授派趙蕗獅俑
延時是有技巧的，通過有系統的訓練，延長十到二十分鐘是沒有問題的
湧炒菜，就是炒鍋燒熱，加底油，用蔥、薑末熗鍋，再將加工成絲、片、塊狀的原料，直接用旺火熱鍋熱油翻炒成熟。是家常應用最廣泛的烹調方法。一般人都能做，但要炒得鮮嫩適度、清淡爽口並不容易。
男人如何鍛鍊延時，男士如何做延時訓練
ws clipsiblings 排除子視窗之間的相對區域，也就是，當乙個特定的視窗接收到wm paint訊息時，ws clipsiblings 風格將所有層疊視窗排除在繪圖之外，只重繪指定的子視窗。如果未指定ws clipsiblings風格，並且子視窗是層疊的，則在重繪子視窗的客戶區時，就會重繪鄰...
怎樣鍛鍊延時，最有效的延時方法有哪些？
這個是要時間來改善的呢，不宜操之過急，耏美爾的這種噴的可以試試，不過這類的是 不了的，只能是改善一下，可以試試。鍛鍊主要包括慢跑，快步走，這是基礎鍛鍊，之後就是深蹲，提肛收腹，這是區域性肌肉的鍛鍊，每天要迴圈做十組以上。另外就是平板支撐，這些都有助於延長時間。同時要養成良好的生活習慣，具體來講就是盡...
怎樣鍛鍊胸肌，男人怎麼鍛鍊胸肌？
方法如下 1 直臂器械夾胸。直臂比常規的屈臂動作效果好。坐於凳上，伸直雙臂。拳眼向前，小臂抵住擋臂板。這樣雙臂能在胸前交 幅度自然大於屈臂動作。交 雙臂時堅持1 2秒鐘，頂峰收縮。以盡量對胸肌近中縫處進行擠壓，逼其 立 起來。2 拉力器十字交 立於拉力器架下，雙手握柄做夾胸動作，充分交 雙臂，而不是...
肩周炎症狀鍛鍊方法？怎麼鍛鍊，肩周炎的鍛鍊方法八招？鍛鍊
肩周炎是中老年人常見的一種疾病,主要表現為肩關節疼痛和活動不便,嚴重影響患者的正常生活和工作，有肩周炎的人群應該在伏案1 2個小時後，稍微活動一下 起立，甩甩胳膊，晃晃腦袋，活動筋骨。同時，要加強體育鍛煉。肩周炎至少需要2周的有效鍛鍊，疼痛才能有所緩解，必要的時候還要配合熱療 熱敷，增加區域性血液迴...
怎麼鍛鍊男人的氣質，怎麼鍛鍊乙個男人的氣質
說實話，我之前一直認為文化素養是培養氣質的重要條件。但現在覺得根本不是。乙個有文化讀書多的人並不一定有氣質，典型事例就是本院文學系的教授們了。而有氣質者也並不一定有文化，這個生活中也很常見。所以我認為，男人的氣質主要可以從以下方面得來。1 禮貌。這是由內而外體現氣質的最重要的條件。乙個有文化讀書多的...