1樓：健康生活熊貓
1、吃肉與智力。人體細胞中除去水分，60％左右為蛋白質，30％左右為脂肪，而大腦細胞中的脂肪卻高達60—65％。這說明，脂肪是大腦工作的重要物質，而高效率的思維活動，都需要消耗大量脂肪。
科學研究發現，那些不吃脂肪的人，其智力也在降低，可見脂肪確實會支撐腦力。
2、吃肉與美感。其實，適當的脂肪能使**富有彈性不易鬆馳；能使**看起來光滑潤澤而不易乾燥粗糙；能使身體勻稱，富有曲線美感。如果過於「苗條」，**就緊貼骨骼，骨骼的錐形、三角形輪廓特徵會很明顯，反而會給人瘦骨嶙峋的感覺，失去美感。
3、抵抗病菌。紅肉中含有大量的鐵和鋅，它們是建立人體健康免疫系統不可或缺的物質。此外，紅肉還提供了豐富的維生素d和維生素a，能夠幫助身體有效對抗病菌。
2樓：木魚醫生
這些部位的肉，最好不吃或少吃。
3樓：禰友金思琪
可以補充人體所需的蛋白質！還可以幫助身體吸收脂溶性的維生素.
大概每天吃上200g左右是最好的,太多了，會出現高血脂等富貴疾病...
4樓：匿名使用者
增加蛋白質，補充能量。
5樓：
吃肉還是不吃肉？看了這個「好處」，網友：要好好善待動物
吃肉有什麼好處
6樓：蘋果綠養生網
現在人們很重視自己的健康問題，而且也注重養生的問題了，吃素是現在人們普遍選擇的飲食方法，少吃肉也是有一定的好處的，對於排毒啊還有預防心血管疾病是有定的效果的呢。你知道少吃肉的幾大好處嗎，有怎樣的作用和效果呢，來看看這些好處吧。
減輕體重
因為肉類的脂肪含量比蔬菜高很多，所以經常吃肉的朋友，體重會比素食者稍微偏高，如果每天一日三餐的主食都有肉，那麼患肥胖症的機率也會增高。所以堅持少吃肉，體重就會慢慢的變輕，離苗條的身體就不遠啦!少吃肉可以有減輕體重的作用。
對於預防肥胖有好處，而且還可以讓你腳步輕盈。
避免血壓的公升高
現在的老年人大多數都有高血壓，醫生的建議就是，食物要以清淡為主，多吃蔬菜和水果還有魚類，醫生沒有說要多吃肉，可見多吃肉會讓血壓公升高。所以少吃肉可以降低血壓。
強消化功能
一次吃很多肉的朋友會發現有輕微的便秘，因為肉類沒有蔬菜說過，粗纖維那麼容易消化，所以在我們腸胃停留的時間稍微長一點，少吃肉，增加蔬菜，粗纖維的攝入，這樣可以提高我們的消化功能，從而減少便秘。少吃肉可以有增強消化功能的作用，對於預防便秘有好處，而且還可以清理腸道的哦。
**會變得更有光澤
讓**有光澤除了用護膚品之外，還要內調，所謂內調，就是要吃對**有益的食物，這些食物裡面當然不包括肉類食品。增加抗氧化劑的攝入，**才會變得更有光澤，所以應該多吃新鮮的水果，少吃肉，多吃素食，才是有益**的最好方案。少吃肉可以讓你的**變得更加的有光澤，而且還可以保護肌膚。
少吃肉的幾大好處，你都知道了吧，少吃肉對健康是有一定的好處的哦，而且還可以有增強體質的作用，對於減輕體重有好處，而且還可以有美容養顏的作用，對於預防便秘有幫助，如果你也想要健康的話少吃肉是不錯的選擇哦。
7樓：皮筋毛毛
吃肉與美感 ——其實，適當的脂肪能使**富有彈性不易鬆馳；能使**看起來光滑潤澤而不易乾燥粗糙；能使身體勻稱，富有曲線美感。如果過於「苗條」，**就緊貼骨骼，骨骼的錐形、三角形輪廓特徵會很明顯，反而會給人瘦骨嶙峋的感覺，失去美感。
吃肉與健康 —— 一些脂溶性維生素a、d、e等必須溶解在脂類食物中才能被機體吸收利用。如果不吃脂肪，只吃維生素，會容易造成各種維生素缺乏症。缺乏維生素a會引起**乾燥粗糙、頭髮枯黃乾燥、鱗屑增多、指甲凹凸不平、角膜軟化以及夜盲症等；缺乏維生素e會影響生殖系統的正常發育，出現早衰症狀；缺乏維生素d更會引起骨質疏鬆、軟化，易造成骨折。
少女體內脂肪至少要佔體重的17％方可發生初次月經，16歲以後體內脂肪至少達到22％才能維持正常的月經週期，所以少女體內脂肪過少會影響月經週期，甚至引起閉經。
吃肉與長壽 —— 關於壽命與動物蛋白質之間的關係，日本東京老齡綜合研究所曾做過一次調查，物件式 100名百歲以上老人。通過分析他們的飲食結構得知，「在每天攝取的蛋白質總量中，動物蛋白質所佔比例男性為59．6％，女性為57．6％，而當時日本全國的人均同比只有48．7％」。從這一側面可看出，攝取足夠的動物蛋白質可明顯提高長壽概率。
該研究所推出的「2001年中年人防老計畫」中明確了老年人的蛋白質攝取與生活能力的若干關係，例如，就休閒及寫作這類腦力勞動多大程度受飲食的影響這一問題的調查，對650名65歲以上的人做了兩年的跟蹤隨訪，結果表明在經常吃肉、乳製品和油性食品的人群中生活能力低下的發生率為0．78，習慣於吃蔬菜、水果的人為0．93，而三餐不離公尺飯、鹹菜或醬湯的人則高達1．03。可見經常吃肉的老人大腦活性衰減、生活能力下降的發生率比較低。
吃肉與智力 ——人體細胞中除去水分，60％左右為蛋白質，30％左右為脂肪，而大腦細胞中的脂肪卻高達60—65％。這說明，脂肪是大腦工作的重要物質，而高效率的思維活動，都需要消耗大量脂肪。科學研究發現，那些不吃脂肪的人，其智力也在降低，可見脂肪確實會支撐腦力。
肉的好處縱然說得再多，也不可過量，合理搭配， 掌握好肉類與蔬菜之間的平衡膳食才是關鍵。
蛋白質：一般說來，肉類食物中最有營養價值的營養素是蛋白質，平均含量為 1 0 % ～ 2 0 % 。肉類蛋白質不僅含量高，同時由於肉類蛋白質含有人體所需要的全部必需氨基酸
8樓：木魚醫生
這些部位的肉，最好不吃或少吃。
9樓：曹老師聊中醫
聊聊老年人能不能吃肉的誤區
10樓：匿名使用者
經常吃肉可以使**變黑，因為肉類富含酪氨酸，是白癜風患者理想食物！還可以補充優質蛋白！
11樓：
吃素聰明美麗慈悲溫柔有福報，不殺生得長壽無病報，南無觀世音菩薩
12樓：匿名使用者
肉類食品含有大量人體必需的蛋白質和氨基酸之外同時也含有大量的膽固醇、飽和脂肪、尿酸、尿素，等有害物質。這些有害物質會使血液變酸性，還會造成高膽固醇、肥胖、高血壓、心臟病、腎臟病、肝硬化等會胖是當然的
各種疾病。由此看來，多吃肉是不利的，
13樓：匿名使用者
肉可是好東西啊,,,\\\
我想長胖哩...
14樓：匿名使用者
最大的好處就是解饞解餓
經常吃肉有什麼好處和壞處
15樓：匿名使用者
好處：吃肉與美感 ——其實，適當的脂肪能使**富有彈性不易鬆馳；能使**看起來光滑潤澤而不易乾燥粗糙；能使身體勻稱，富有曲線美感。如果過於「苗條」，**就緊貼骨骼，骨骼的錐形、三角形輪廓特徵會很明顯，反而會給人瘦骨嶙峋的感覺，失去美感。
吃肉與健康 —— 一些脂溶性維生素a、d、e等必須溶解在脂類食物中才能被機體吸收利用。如果不吃脂肪，只吃維生素，會容易造成各種維生素缺乏症。缺乏維生素a會引起**乾燥粗糙、頭髮枯黃乾燥、鱗屑增多、指甲凹凸不平、角膜軟化以及夜盲症等；缺乏維生素e會影響生殖系統的正常發育，出現早衰症狀；缺乏維生素d更會引起骨質疏鬆、軟化，易造成骨折。
少女體內脂肪至少要佔體重的17％方可發生初次月經，16歲以後體內脂肪至少達到22％才能維持正常的月經週期，所以少女體內脂肪過少會影響月經週期，甚至引起閉經。
吃肉與長壽 —— 關於壽命與動物蛋白質之間的關係，日本東京老齡綜合研究所曾做過一次調查，物件式 100名百歲以上老人。通過分析他們的飲食結構得知，「在每天攝取的蛋白質總量中，動物蛋白質所佔比例男性為59．6％，女性為57．6％，而當時日本全國的人均同比只有48．7％」。從這一側面可看出，攝取足夠的動物蛋白質可明顯提高長壽概率。
該研究所推出的「2001年中年人防老計畫」中明確了老年人的蛋白質攝取與生活能力的若干關係，例如，就休閒及寫作這類腦力勞動多大程度受飲食的影響這一問題的調查，對650名65歲以上的人做了兩年的跟蹤隨訪，結果表明在經常吃肉、乳製品和油性食品的人群中生活能力低下的發生率為0．78，習慣於吃蔬菜、水果的人為0．93，而三餐不離公尺飯、鹹菜或醬湯的人則高達1．03。可見經常吃肉的老人大腦活性衰減、生活能力下降的發生率比較低。
吃肉與智力 ——人體細胞中除去水分，60％左右為蛋白質，30％左右為脂肪，而大腦細胞中的脂肪卻高達60—65％。這說明，脂肪是大腦工作的重要物質，而高效率的思維活動，都需要消耗大量脂肪。科學研究發現，那些不吃脂肪的人，其智力也在降低，可見脂肪確實會支撐腦力。
壞處：老年痴呆症
老年痴呆症和大腦中的β—澱粉樣蛋白沉積有關。研究發現，出現輕度記憶問題的老人如果減少肉的食用量，多吃蔬菜水果和穀類食品，患痴呆症的機率會減少48%
骨質疏鬆症
根據有關研究發現，紅肉中的動物蛋白不利於骨骼健康。肉食者消化肉食所剩餘的酸性殘渣需要鈣質等鹼性物質來中和。這樣勢必會導致骨骼缺鈣。綠色蔬菜如捲心菜、甘藍，含鈣量較高。
關節炎免疫系統攻擊關節黏膜所造成的風濕性關節炎給患者帶來極大的痛苦。通過對2.5萬人飲食習慣的調查發現，相對素食者而言，肉食者患關節炎的風險翻一番。
紅肉中的膠原質能激發免疫系統「攻擊」行為。另外，肉中豐富的鐵元素容易積累在關節處，造成組織損傷。
膽結石膽結石的劇痛肯定讓某些人刻骨銘心，患病原因之一就是飽和脂肪攝入過多。研究發現，肉食者患膽結石的風險比素食者高出18%.素食者攝入的不飽和脂肪較多，無形中提高了胰島素的敏感性，預防結石產生。
16樓：匿名使用者
兔，羊，馬，牛。
狼，虎，獅，豹。
感覺吃啥都一樣，肉吃多了睡不著，熱，心煩氣亂，易憤怒，可能是動物死的時候把憤怒的情緒散發到了全身。
經常吃植物睡覺時會感覺身體很舒適，就像泡在溫泉中，飄飄欲仙，能感覺到血管在流動，還能感覺血管不擁堵，反正就是爽，你用乙個月吃全素，另外乙個月吃肉，實踐一下。
17樓：111順其自然
經常吃肉沒事，不過要是經常不吃菜那就營養不均衡了。肉吃得太多有可能會提高患心血管疾病的風險，建議把量控制住。
18樓：匿名使用者
好處是獲得優質的動物蛋白，有利於身體吸收，精肉可以保持身體肌肉組織活力，壞處是一般飼養肉食動物都會使用抗生素，食用時會有部分殘留藥物被機體攝取，過量進食肉類容易造成肥胖及引發心血管疾病。
吃肉有什麼好處，科學點說有什麼營養
19樓：牽曠千高芬
少吃點肉可以，完全不吃肉是不行的。
首先，蛋白質，植物類蛋白和動物蛋白是不一樣的，所含的氨基酸比例也有所不同，其次動物脂肪也是我們人體所需要補充的基本營養之一，至於維生素還是植物的比較豐富，但肉類有不少補同的礦物質和其他微量元素，是有利身體健康的。
但是，吃肉太多對身體也不好，比如膽固醇，酸性物質!
適量，才是王道。
吃肉的十大好處，吃肉有什麼好處
吃肉的好處 1 靈活頭腦。生物進化學家認為，紅肉中所含的物質可以增加人腦的大小，使人類逐漸區別於其他食草性靈長類動物。卡迪夫大學前神經生物學教授羅伯特 皮卡德對此解釋說，儘管大腦只佔人類體重的2 但卻需要攝取將近20 的能量，而紅肉恰恰能夠提供充足的能量。同時，紅肉可以為人類提供一種對大腦發育起著至...
經常吃蝦有什么好處，經常吃蝦有什麼好處
經常吃蝦 可以補鈣 經常吃蝦對身體有什麼好處 蝦的營養價值極高，能增強人體的免疫力和性功能，補腎壯陽，抗早衰。常吃鮮蝦 炒 燒 燉皆可 溫酒送服，可醫治腎虛陽痿 畏寒 體倦 腰膝痠痛等病症。如果婦女產後乳汁少或無乳汁，鮮蝦肉500克，研碎，黃酒熱服，每日3次，連服幾日，可起催乳作用。蝦皮有鎮靜作用，...
吃肉蓯蓉有什麼好處，怎麼吃比較好
吃肉蓯蓉有什麼好處？肉蓯蓉主要的功效是補腎陽 益精血 潤腸通便，主要用於 陽痿 不孕 腸燥便秘。食用時一般用量是10 20毫克煎湯服用，因為溫而不燥 藥力和緩，用量小了沒有效果，所以用量大一些比較好。因為能助陽滑腸，所以腹瀉便溏者忌服，胃腸濕熱而大便乾結者也不宜用。肉蓯蓉的營養價值 對肉蓯蓉來說，其...
吃薏公尺有什麼好處，經常吃薏公尺有什麼好處？
薏公尺又名薏仁 薏苡仁 六穀公尺 苡公尺 薏公尺 苡仁。薏公尺為禾本科植物薏苡的成熟種仁，為一年或多年生草本。秋季果實成熟時採割植株，曬乾，打下果實，再曬乾，除去外殼 黃褐色種皮及雜質，收集種仁。薏公尺具有容易消化吸收的特點，不論用於滋補還是用於醫療，作用都很緩和。薏公尺在我國栽培歷史悠久，是我國古...
經常吃牛肉有什麼好處，有什麼壞處
好處 不長胖，身體好 壞處 常吃容易使人變老 健美營養學中最近的爭論圍繞著低碳飲食和以牛肉取代雞 魚肉這兩個話題進行。牛肉又一次被尊為增長肌肉飲食計畫中最重要的一部分。阿諾德 施瓦辛格和弗蘭克 哥倫布聽到這個所謂最新進展時一定會感到忍俊不禁，因為他倆早從70年代起就已開始將牛排作為主餐了 這遠遠早於...