1樓：匿名使用者
睡前一杯水 腦動脈硬化是老年人的常見病，這裡主要介紹腦動脈硬化引起慢性腦供血不足的家庭調養。
1、食用大蒜：大蒜有降血脂、降血壓、健腦功能，因大蒜中所含有的大蒜素與維生素b1合成"蒜胺"，而"蒜胺"的作用比維生素b1的作用強2-4倍，所以在有足夠的葡萄糖和維生素b1的情況下，食用大蒜，可促進葡萄糖轉化為更多的能量**大腦所需，緩解腦供血不足的症狀。南方人若畏生大蒜辣，可將生蒜沾醋吃。
2、葛根粉或葛根粉粥：將葛根磨粉曬乾，每晨起取乾粉50克，煮成羹，代早餐食用。或用葛根150克與粳公尺50克煮成粥食用，脾胃虛寒者忌食。均可以降低血壓，緩解動脈血管硬化。
3、吃松葉：採集嫩松葉生吃，每日吃10--20克，或將松葉陰乾，每次用10克開水泡代茶飲，堅持半年以上。新近研究發現，松葉含類黃酮，是一種強抗氧化劑，能抑制血小板凝聚，減少脂質過氧化反應，減少平滑肌細胞的增生，能防止動脈粥樣硬化和血栓形成。
4、補充葉酸：富含葉酸的食物有葉類蔬菜、大豆和橙汁。每天吃500克綠葉蔬菜或喝一杯（400ml）豆漿或飲一杯橙汁，就可以攝取足夠的葉酸。
5、吃香蕉：香蕉含有豐富的鉀，鉀具有抗動脈硬化、降血壓、保護心臟的作用。每天吃3支香蕉，能抗腦動脈硬化。 10
注意事項：早睡早起；適當鍛鍊，如快走等；一定要吃早餐，吃飯清淡為好，不要油膩辛辣。建議腦供血不足者飲食上要遠三白（糖、鹽、豬油），近三黑（黑芝麻、蘑菇、黑公尺）。
從營養價值看，四條腿（豬、牛、羊）不如兩條腿（雞、鴨），兩條腿不如一條腿（蘑菇），一條腿不如沒有腿（魚）。經常吃海帶、河魚，魚油可減低腦細胞死亡速度。
2樓：匿名使用者
經常吃些清淡的蔬菜，有條件的話每天喝一小酒杯紅酒【最好是乾紅】因為乾紅是軟化血管的，得長期
血稠吃什麼好？血稠腦供血不足咋辦？
3樓：秋季養生吧
黑木耳、洋蔥、柿子椒、香菇及士多啤梨、菠蘿、檸檬等； 具有類似阿司匹林抗凝作用的食物有西紅柿、紅葡萄、橘子、生薑；具降脂作用的有香芹、胡蘿蔔、魔芋、山楂、紫菜、海帶、玉公尺、芝麻等。 日常飲食宜清淡，少吃高脂肪、高糖飲食，多吃些魚類、新鮮蔬菜和瓜果、豆類及豆製品。也可服用阿司匹林40毫克，一日1次；維生素c100毫克，一日3次；潘生丁片50毫克，一日3次；中成藥複方丹參片3片，一日3次。
上述藥物有改善血管壁功能，抑制血小板聚集和黏附，降低血液黏稠度，從而增加血液流速，防止血栓形成的作用。
4樓：咱
多飲水：飲水要注意時機，如早晨起床前，每餐吃飯前（1小時）和就寢前。
食物：山楂、黑木耳、大蒜、洋蔥、青蔥、柿子椒、香菇、士多啤梨、菠蘿、檸檬等；西紅柿、紅葡萄、橘子、生薑；芹菜、胡蘿蔔、魔芋、紫菜、海帶、馬齒莧、核桃、玉公尺、芝麻、蘋果、獼猴桃等。
合理的飲食：少食動物內臟及動物脂肪，少吃油炸食物，晚餐不宜多食葷腥厚味食物，少食甜食。平時宜吃清淡的食物，以素為主，粗細糧搭配。
有條件的話，可以每天喝幾杯信和安堂蟲草花泡的茶，能稀釋血小板凝聚，降低血液粘稠度。
堅持鍛鍊身體：如散步、慢跑、打太極拳、打羽毛球、爬山、游泳等，可促進血液迴圈。
老年人腦子血管血稠吃點什麼
5樓：金牛
血液黏稠是指血液黏稠度過高。血稠程度受多種因素影響，諸如進食、飲水、運動、機體代謝狀況和外界環境、不同季節、時間和氣候等。對乙個人來說，血稠程度不是一成不變的，而是處於時高時低的動態變化中。
中老年人血稠應重視，因為血液黏度增高、心腦血管易缺血缺氧，增大心臟病風險
首先，多喝水。很多人血稠是因為喝水少、出汗多、血液濃縮所致，夏天這種情況尤為明顯。飲水可使血液變稀，但要講科學。
要掌握好時機，如清晨起床、三餐前1小時、晚間就寢前可喝水約200毫公升。這裡的水就是白開水，果汁、碳酸飲料或者濃茶水稀釋效果不佳。
第二，多放鬆。中青年血稠往往與情緒緊張焦慮、壓力過大、經常熬夜、睡眠質量差有關。建議放鬆心情、疏解壓力、規律作息、保證睡眠。
第三，戒菸酒。香菸中的各種毒性物質能破壞血管內皮功能，增加血小板聚集，加速紅細胞凋亡；大量飲酒也會加重心、腦血管缺血缺氧症狀，所以希望大家戒菸限酒。
第四，大豆含有豐富的卵磷脂，這是一種乳化劑，能使血中膽固醇顆粒變小，並保持懸浮狀態，有利於脂類透過血管壁為組織所利用，降低血中膽固醇，使血粘稠得以改善。
第五，多運動。血液黏稠的人應該多運動，有時間就多走走，動一下，可以使血液的流動速度變快，加快身體代謝，防止血液黏稠。推薦散步、慢跑、太極拳、游泳等輕中度有氧運動。
以促進血液迴圈，加快體內的脂質代謝。
第六，多吃具有稀釋血液功能的食物。如抑制血小板聚集、防止血栓形成的有黑木耳、洋蔥、柿子椒、香菇及士多啤梨、菠蘿、檸檬等水果；具有類似阿司匹林抗凝作用的食物有番茄、紅葡萄、橘子、生薑；具有降脂作用的有香芹、胡蘿蔔、魔芋、山楂、紫菜、海帶、玉公尺、芝麻等。蔬菜與瓜果除含有大量水分外，還有豐富的維生素c及粗纖維。
維生素c能降低血脂，粗纖維可以在腸道阻止膽固醇的吸收，有利於降低血粘稠的程度
少吃動物內臟、動物脂肪及甜食。動物內臟如豬腦、豬肚、肥腸及動物脂肪含有大量膽固醇與飽和脂肪，可加重血粘稠程度，促使動脈硬化。甜食糖分多，能公升高血中的甘油三脂，也可提公升血液的粘稠度。
故三餐宜清淡一些，以素為主，粗細糧搭配
另外，就是在醫生指導下服用有改善血管壁功能、抑制血小板聚集和黏附、降低血液粘稠度的藥物，以增加血液流速，防止血栓形成
老年人血脂稠吃什麼比較好？可以詳細一點謝謝。
6樓：姜齊業
強調飲食宜清淡,戒菸忌酒,適當參加體育運動是最治本的**.有人主張簡單易行的有效方法是早,午,晚各飲一杯淡鹽水或涼白開水,特別是在血稠發生率較高的夏季,飲水就能收到預防功效.更有人勸老年人應養成不渴也喝水的習慣.
還有研究認為,飲茶有抗凝血作用;黑木耳有溶血作用,長期飲用和食用可防止血栓形成.意見建議:此外,玉公尺,大豆,黑豆,大蒜,姜,洋蔥,山楂,牛奶等都有不同程度的降血脂,抑制膽固醇合成,降低血液黏度的作用.
臨床觀察表現,諸如維生素c,維生素e,阿斯匹林,潘生丁,複方丹參等藥物都具有改善血管功能
老年人高血壓吃什麼食物比較合適，老年人高血壓，能吃什麼？不能吃什麼？
1.限制鹽的攝入。飲食應以清淡為宜，少吃鹹食，吃鹽過多，會使血管硬化和血壓公升高，每天吃鹽應以5克以下為宜。2.少吃甜食。甜食含糖量高，可在體內轉化成脂肪，容易促進動脈硬化。3.少吃動物脂肪。動物含膽固醇量高，可加速動脈硬化。詳細的 可以看看 叄善鍥而不捨之路 忌煙和忌食一些辛辣 刺激性食物。而且在...
老年人吃什麼蛋白質好，老年人吃什麼食物能補充蛋白質？
一般來說，人到老年以後活動量就會減少，新陳代謝緩慢，基礎代謝也比青壯年降低10 到15 消耗的熱量也會相應降低，因此老年人的熱量 要根據具體情況適當地減少，以避免身體超重，增加心臟負擔。老年人要控制吃甜食和果糖。因為果糖在體內容易轉變為甘油三酯，能夠促進動脈粥樣硬化。老年人少吃果糖，還可以避免熱量過...
老年人吃什麼食物可以治療頭暈，老年人頭暈吃什麼食物對身體好呢？
天麻，燉點吃的，網上有很多的食譜的，你可以看下，應該還不錯，一次不要補太多了。燉湯，燉雞都不錯的 老年人頭暈吃什麼食物對身體好呢？現實生活中，大家會遇見這樣的情況，頭暈乎乎的，但是過一會兒就好了，而導致頭暈的常見因素是貧血。因此，避免貧血有助於緩解頭暈的情況。那該如何避免貧血 緩解頭暈呢？常見的這3...
老年人吃什麼補鈣好，老年人補鈣吃什麼？
老了一般都需要補鈣，因老年人的腸道鈣吸收能力下降，如果不科學補鈣，便會處於鈣缺乏狀態，長期如此會給老人帶來很多疾病，老年人卻使有食用含有足夠鈣的食物，也因老年人的腸道吸收能力下降而不能吸收足夠量的鈣，何況有很多老人是沒這樣做的，所以老年人一定要適當補充額外的鈣劑才能滿足人體對鈣營養的需要。所以一般都...
冬季老年人吃什麼好，冬天老年人吃什麼最好
老年人冬季適宜的食物 老年人冬季適宜飲食主要以補充鈣質為主，可以大致分為以下幾種日常食物 狗肉狗肉含有較多的牛磺酸 多肽，而脂肪很少。中醫認為，狗肉性溫，有補氣溫腎 助陽散寒之功效，對腰痛 畏寒 夜間多尿 增添熱量有很好作用。鱸魚鱸魚含有豐富的 易消化的蛋白質 脂肪 維生素b2 尼克酸 鈣 磷 鉀 ...