1樓：匿名使用者
如果是面部肌膚因為整天暴露在外、缺少必要護理加上秋冬季節氣候乾冷會出現這樣的情況。護膚方面建議選擇合適年齡系列的優質護膚品按照規範程式和手法護理可逐漸緩解和預防此類問題。
2樓：匿名使用者
你好!你的情況屬於維生素a缺乏症.應多攝入富含維生素a和胡蘿蔔素的食物.可內服維生素a.以下的方法希望對你有幫助1,秋冬改用多脂香皂洗手.
盡量使用多脂性香皂或是含有油性的洗面奶洗手,洗手後立即用毛巾擦乾,塗上護手霜. 2,磨砂膏也是護手的好幫手.
如果雙手很粗糙乾燥,可以先用溫熱水浸泡,然後用磨砂膏在雙手手指上輕輕按摩,十分鐘後,你會驚喜地發現,雙手竟會變得意想不到的細膩滑潤.
3樓：佐佐文庫
缺水，需要保濕補水!
**粗糙缺什麼
4樓：紫涵小仙
**粗糙主要缺乏維生素a，b2,維生素e，身體缺乏維生素a，**表面所分泌的黏液和皮脂會減少，**和黏膜的抵抗力就會有所下降，所以會引起**乾燥、脫屑、角質化、毛囊突起、沒有光澤。缺乏維生素a還會有眼睛乾燥、畏光、多淚、視覺模糊的表現。維生素b2又稱核黃素，是人體細胞中促進氧化還原的主要物質之一。
而缺乏維生素b2，也會給體內生物氧化帶來影響，導致機體代謝出現障礙，則會有**乾燥脫屑的現象，還會引起口角炎、眼瞼炎、唇舌炎、耳鼻粘膜乾燥等。此外，缺乏維生素e也會引起**乾燥的問題，並且還會有四肢乏力、易出汗、頭髮分叉、精神緊張的表現，維生素e擁有保持肌膚彈性、抗細胞膜氧化和防止**細胞早衰的作用，同時還能補充肌膚的鎖水能力。
富含維生素a,b2，維生素e的食物有：
含維生素a的食物：
維生素a最好的食物**是動物肝臟、高脂肪海魚、魚肝油、蛋黃和忌廉，另外，橙黃色和深綠色果蔬中的β胡蘿蔔素也可以在人體中轉化成維生素a，如胡蘿蔔、南瓜、紅心紅薯、菠菜、芹菜葉、萵筍葉、芒果、柿子、杏等，**乾燥的朋友可以適當攝取，可以使**柔滑、有光澤，並減少皮脂溢位而使得**有彈性，眼睛也會變得更加明亮。
含維生素b2的食物：
飲食中應注意攝入含維生素b2豐富的食物，如乳製品、豆類、動物肝腎、芹菜、紫菜、花生、胡蘿蔔、菇類等。情況嚴重的朋友可適量補充維生素b2片，維生素b2具有保護**毛囊粘膜及皮脂腺的功能。
含維生素e的食物：
維生素e存在於麥胚、穀物、芝麻油、花生油、豌豆、芹菜、桑葚、粗糧、豆類之中，可以在膳食中新增，如果想要獲取充足的維生素e，可適當食用維生素e補充劑。
5樓：知我者哈哈
當然是缺水啊，如果只是乾燥沒有其他顯著問題的話，多喝水，用一些補水保濕的護膚品，還可以買那種噴霧，感覺臉乾的時候噴一下
臉上**粗糙缺少什麼維生素?
6樓：被上帝趕出來了
那不是缺少維生素, 去化妝品商店,讓店員推薦乙個洗面奶。洗面奶有兩種,一種適用油性**,一種試用乾性**, 你要適用乾性**的那種就好。
7樓：匿名使用者
**粗糙 多喝水，吃水果。有規律生活。就會好。 不需要可以補充其他的。
8樓：匿名使用者
維生素a可以使人的**柔潤、眼睛明亮
維生素b缺少維生素b1**也易乾燥並產生皺紋,維生素b6有益**維生素c保持**潔白細嫩、防止衰老的功效
維生素e保持**彈性、抗氧化物侵蝕和防止**細胞早衰的作用
9樓：匿名使用者
臉上**粗糙好像是缺少c和d忘了
10樓：匿名使用者
維生素a 可以多吃點動物肝臟
11樓：匿名使用者
維生素e,別多吃啊，過量對身體有害
**粗糙無光澤毛孔粗大是身體裡缺什麼了
12樓：匿名使用者
個人覺得**粗糙一是因為年齡越來越大的原因，一般女性上了二十五歲，慢慢就出現這樣的問題；二是身體缺水份，多喝水，多吃水果與蔬菜；三是生活不習慣不好，熬夜或是吃油炸的太多也會。
13樓：召我要乙個家
注意睡眠質量，注意補充水分（適量的喝水，並注意**保濕），多吃水果。
14樓：匿名使用者
親要有深層清潔的洗面奶 不是身體缺什麼
15樓：公尺蟲醬蘇小白
**粗糙無光澤一般是缺水和維生素，另外規律的作息時間也很重要哦
還有毛孔粗大可能也與洗臉有關，一定要做好面部清潔工作
在早晚潔面後立即用一些收縮毛孔的護膚品能改善毛孔粗大
16樓：匿名使用者
缺水，要多多喝水哦。。。。
**乾乾缺什麼？
17樓：文件類共創空間
內治：**乾燥是由於維生素a缺乏引起的，我們經常把它和維生素e一起服用，這樣即增加吸收效果又可去除維生素a給身體帶來的傷害。
外治：洗澡用「隆力奇蛇油sod蜜」直接塗抹在乾燥處，當天即可見效，堅持兩周可以痊癒。可**死皮與蛇皮腿等症，極為有效。
內外合治：
這是**電視台生活欄目發表的乙個方法，我們把棉白糖和日常用的護理霜放在一起在乾皮或起皮處撮至完全吸收，幾日即可使**恢復光澤與彈性。
原理：護理霜本身含有的功效並不容易被吸收，使得很多護理霜的功效並不明顯。棉白糖屬於類似於磨沙膏的奈米顆粒，用其直接塗抹於患處即可使**得到充分的營養再次復甦，也促進了護理霜本身的作用得到充分發揮。
以上方法都經過專家認定。
**乾燥多吃胡蘿蔔
胡蘿蔔是一種質脆味美、營養豐富的家常蔬菜，人們對它保護視力的功能並不陌生，但在乾燥的季節裡，吃些胡蘿蔔，還有滋潤**的作用。胡蘿蔔含有豐富的β-胡蘿蔔素，它在小腸內可以轉化成維生素a。維生素a對**的表皮層有保護作用，可使人的**柔潤、光澤、有彈性，因此又被稱為「美容維生素」。
飲食中如果缺乏維生素a，會引起**乾燥，角質代謝失常，易鬆弛老化。
正確的食用方法
胡蘿蔔雖好，但要保持其營養，並能被人體真正消化吸收利用，與我們的食用及烹調方法有很大關係。β—胡蘿蔔素存在於胡蘿蔔的細胞壁中，而細胞壁是由纖維素構成，人體無法直接消化，唯有通過切碎、煮熟等方式，使其細胞壁破碎，β—胡蘿蔔素才能釋放出來，為人體所吸收利用。此外，β—胡蘿蔔素屬於脂溶性物質，只有當它溶解在油脂中時，才能轉變成維生素a，被人體吸收，所以胡蘿蔔用油炒，或和其他含油脂類食物同食，可達到加倍滋潤的效果。
此外，還可將胡蘿蔔切成塊，加入調味品後，與豬肉、牛肉、羊肉等一起燉，但注意烹調過程中不可放醋，因為醋會破壞β-胡蘿蔔素，明顯降低胡蘿蔔的營養價值。
18樓：快樂的樂樂
1、增加各種維生素的攝入。維生素對於防止**衰老，保護**細膩滋潤起著重要作用。如維生素a缺乏，可導致**彈性下降，變得粗糙；若缺乏維生素b2時，會出現口唇**乾燥、開裂等。
富含維生素a的食物如動物肝臟、魚肝油、瘦肉、雞蛋及橙紅色的蔬菜和水果。富含維生素b2豐富的食物如酵母、魚、蛋、豆類、黃鱔、河蟹等。另外維生素e有抗細胞膜氧化的作用，因而對**有抗衰的作用。
含維生素e較多的食物如：芝麻油、花生油、豆油、捲心菜等。
2、常吃含膠原蛋白和彈性蛋白多的食物。膠原蛋白能使細胞變得豐滿，從而使肌膚豐潤，皺紋減少，因此，平常可適當吃些蹄筋及豬皮、雞皮等食物。
3、增加微量元素的攝入。要想肌膚細膩，白裡透紅，需要供給充足的血液，鐵是構成血液中血紅素的主要成分之一，故而多食含鐵質豐富的食物，如動物血、蛋黃、肉類等，但是食物中天然鐵是一種溶解度很小的**鐵，不能直接被吸收，它只有在酸性環境中，才能被胃腸道吸收。因此，補充鐵的同時要增加番茄、青椒、山楂等含維生素c多的食物。
缺鋅時，會使**乾燥粗糙，易長粉刺，含鋅多的食物如牡蠣、麥芽、核桃、瓜子等。另外，珍珠內含有多種微量元素、氨基酸和蛋白質，可改善**的營養狀況、增加表皮細胞的活力，從而使**柔嫩、白晰，並減緩**衰老和起皺。
4、注意鹼性食物攝入。在飲食上要減少動物脂肪、肉類及甜食攝入。這些生理酸性食物在體內經氧化分解後，會使體液和血液中乳酸、尿酸含量增高，使**變得粗糙、油膩，為了中和體內多餘的酸性物質，應多吃些生理鹼性食物，如新鮮的瓜果蔬菜，以改善**的供養，使肌膚光滑潤澤。
5、經常注意飲水。**細嫩滋潤程度與其水份含量密切相關。當人體水份減少時，會出現**幹、皮脂腺分泌減少，從而使皮肝失去彈性，甚至出現皺紋。
因此，為了肌膚的健美應每天堅持適量的飲水。
**粗糙毛孔大缺少什麼維生素
19樓：不小心點高光了
維生素a 缺維a會導致**粗糙等 建議不要服用藥劑 從天然食物中攝取 適量補充維生素e對**也很好
20樓：就是這麼拽
**粗糙的原因有多種如果是近期突然變成這種粗糙的情況，建議補充vc,ve
21樓：草藥王道
不是缺少維生素，請問您是油性肌膚還是混合型的？
22樓：丹虹石榴酒
毛孔粗大缺維生素c。
23樓：營養方法
維生素a，菸酸，維生素e
手的**粗糙是缺什麼元素
24樓：匿名使用者
這是你的**乾燥引起的,天氣冷了,**容易缺少水分,對這個問題的解決,不提倡用藥物的製品,除非脫皮很嚴重,
輕微的一般都是選擇帶有保濕成分的化妝品,增加肌膚的水分就可以了,這樣的化妝品很多,根據你**的性質,油性還是乾燥還是中性的去選擇一款適合自己的吧。
臉上面板粗糙毛孔大怎麼辦，面板粗糙,毛孔變大怎麼辦
小顛兒 毛孔粗大其實是 水油不平衡導致的，解決了這些問題，你的毛孔才能變小！ 平時的話，也可以用收斂毛孔的洗面奶，和爽膚水，因為這兩種都能起到收縮毛孔的效果。 芮塔 第一步，做好去角質和清潔的工作 第二步，用化妝棉蘸水敷面，比如黃瓜水 或者直接的切片黃瓜，還是有縮小毛孔 收緊肌膚和美白靚膚的極速效果...
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面板很粗糙怎樣才能變好，手上面板很粗糙怎麼才能變細膩？
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面板粗糙吃什麼好，面板粗糙吃什麼好
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粗糙的解決小技巧有哪些？用酵素或者洗公尺水洗臉，多做 多吃水果蔬菜，運動。改善 粗糙的辦法 1.保持良好的習慣 2.用水保養 3.補充維生素a和b 4.飲食調理 改善面部粗糙的話也可以用用護膚品 比如 啊什麼的 我用的是秀沿的烟醯胺 感覺還不錯 補水保濕的效果很好 可以更好的改善面部粗糙 粗糙有改善...