1樓：射手
1、西瓜
性涼，含有豐富鉀鹽，能彌補人體大量流失的體內鉀鹽。西瓜富含維生素a、b1、b2和c等多種營養物質，味道甘甜多汁，清爽解渴，是盛夏的佳果，既能祛暑熱煩渴，又有很好的利尿作用。
2、青梅
青梅含有多種天然優質有機酸和豐富的礦物質，具有淨血、整腸、降血脂、消除疲勞、美容、調節酸鹼平衡，增強人體免疫力等獨特營養保健功能。
3、士多啤梨
士多啤梨味甘、性涼，有去火功效，能清暑、解熱、除煩。可以潤肺生津、健脾和胃，飯後食幾顆士多啤梨，有助於消化開胃，健脾生津。士多啤梨含多種果酸、維他命及礦物質等，不僅可以增強**彈性，還有美白護膚和滋潤保濕的功能。
士多啤梨中還含有豐富的維他命a和鉀質，對頭髮的健康很有利。經常食用士多啤梨對防治動脈硬化和冠心病也有益處。
4、桑椹
桑椹味甘酸，性微寒，入心、肝、腎經，具有補肝益腎、生津潤腸、烏髮明目等功效，主治陰血不足而致的頭暈目眩、耳鳴心悸、煩躁失眠、腰膝痠軟、鬚髮早白、消渴口幹、大便乾結等症。
5、番茄
番茄性涼味甘酸，有清熱生津、養陰涼血的功效，對發熱煩渴、口乾舌燥、牙齦出血、胃熱口苦、虛火上公升有較好**效果。所含維生素c、蘆丁、番茄紅素及果酸，可降低血膽固醇，預防動脈粥樣硬化及冠心病。另含有大量的鉀及鹼性礦物質，能促進血中鈉鹽的排出，有降壓、利尿、消腫作用，對高血壓、腎臟病有良好的輔助**作用。
降低血壓經常發生牙齦出血或皮下出血的患者，吃番茄有助於改善症狀。
6、梨梨有降血壓、清熱鎮涼的作用，梨皮和梨葉、花、根也均可入藥，有潤肺、消痰、清熱、解毒等功效。
2樓：匿名使用者
應該講時令蔬果，故不應講「梨」。初夏應無梨。
3樓：匿名使用者
夏季暑濕之毒會影響人體健康，吃些涼性蔬菜有利於生津止渴，除煩解暑，清熱瀉火，排毒通便。苦瓜、黃瓜、番茄、茄子、芹菜、生菜、蘆筍、豆瓣菜、涼薯等都屬於涼性蔬菜。
西瓜―――性涼，吃了不會引起上火心煩，而且含有豐富鉀鹽，能彌補人體大量流失的體內鉀鹽。但注意西瓜放入冰箱不要超過3個小時。
西紅柿―――在夏季最多最甜，營養也最豐富。它同樣可以清熱解毒、平肝去火。
梨―――因鮮嫩多汁、酸甜適口，所以又有"天然礦泉水"之稱，最佳的補水護膚品。
士多啤梨―――中醫認為它有去火功效，能清暑、解熱、除煩。
但需要注意的是，水果入口前，最重要的是消毒、清潔。葡萄、士多啤梨、楊梅等表皮往往有農藥殘留，除了用流動水徹底清潔外，還應將其在清水中浸泡至少半小時。
芒種節氣適合吃哪些瓜果蔬菜
4樓：匿名使用者
芒種節氣已進夏季，市場上的蔬菜水果也越來越豐盛。夏天吃什麼蔬菜、水果有益於身體健康呢？
如何選擇吃，還是大有講究的。夏天應多吃瓜類、涼性蔬菜、「殺菌」等三類蔬菜。
夏季氣溫高，人體丟失的水分多，必須及時補充。蔬菜中的水分，是經過多層生物膜過濾的天然、潔淨、營養且具有生物活性的水。乙個人每天吃500克的瓜菜，等於喝了450毫公升高質量的水，且瓜類蔬菜具有降低血壓的作用。
夏季暑濕之毒會影響人體健康，吃些涼性蔬菜有利於生津止渴，除煩解暑，清熱瀉火，排毒通便。苦瓜、黃瓜、番茄、茄子、芹菜、生菜、蘆筍、豆瓣菜、涼薯等都屬於涼性蔬菜。
另外，夏季是疾病尤其是腸道疾病多發季節，多吃些大蒜、洋蔥、韭菜、大蔥、香蔥等「殺菌」蔬菜可預防疾病。
說完蔬菜，我們接下來看看夏天要多吃哪些水果：
西瓜―――性涼，吃了不會引起上火心煩，而且含有豐富鉀鹽，能彌補人體大量流失的體內鉀鹽。但注意西瓜放入冰箱不要超過3個小時。
西紅柿―――在夏季最多最甜，營養也最豐富。它同樣可以清熱解毒、平肝去火。
梨―――因鮮嫩多汁、酸甜適口，所以又有"天然礦泉水"之稱，最佳的補水護膚品。
士多啤梨―――中醫認為它有去火功效，能清暑、解熱、除煩。
芒種節氣適合種什麼蔬菜
5樓：浦上青楓一寂
對中國大部分地區來說，芒種一到，夏熟作物要收穫，夏播秋收作物要下地，春種的莊稼要管理，收、種、管交叉，是一年中最忙的季節。長江流域「栽秧割麥兩頭忙」，華北地區「收麥種豆不讓晌」，真是「芒種「。
芒種，樣樣都」忙」。小麥成熟期短，收穫的時間性強，天氣的變化對小麥最終產量的影響極大。這時沿江多雨，黃淮平原也即將進入雨季，芒種前後若遇連陰雨天氣及風、雹等，往往使小麥不能及時收割、脫粒和貯藏而導致麥株倒伏、落粒、穗上發芽霉變及「爛麥場」等，使眼看到手的莊稼毀於一旦。
「收麥如救火，龍口把糧奪」的農諺正形象地說明了麥收季節的緊張氣氛，必須抓緊一切有利時機，搶割、搶運、搶脫粒。「春爭日，夏爭時」，一般而言，夏播作物播種期以麥收後越早越好，以保證到秋前有足夠的生長期。
大量的試驗和生產實際表明，夏大豆、夏玉公尺、夏甘薯等作物的產量均隨播(栽)期的推遲而明顯降低，播(栽)過遲的甚至不能成熟，得不到任何效益。「芒種栽薯重十斤，夏至栽薯光根根」、「種豆不怕早，麥後有雨趕快搞」。麥收以後應抓緊搶種搶栽，時間就是產量，即使遇上乾旱，也要積極抗旱造墒播種，切不可消極等雨，錯過時機。
「芒種忙，下晚秧」，南方的雙季晚稻育秧要抓緊進行，要特別注意稻薊馬等病蟲的防治工作。東北、西北地區的雨水仍然不多，冬、春、小麥要適時澆水追肥，做好生長後期的管理工作。大部分茶區的夏茶採製已經開始，由於氣溫高，芽頭長得快，容易粗老，一定要及時採摘，加工細製，提高品質。
芒種時節，水稻、棉花等農作物生長旺盛，需水量多，適中的梅雨對農業生 產十分有利；梅雨過遲或梅雨過少甚至「空梅」的年份作物會受到乾旱的威脅。但若梅雨過早，雨日過多，長期陰雨寡照，對農業生產也有不良影響，尤其是雨量過於集中或暴雨還會造成洪澇災害。「圩田好作， 五月難過」的農諺體現了在抗災能力極低的舊社會農民對梅雨成災的憂慮。
在「樣樣都忙」的芒種之時，防汛抗災工作千萬不可放鬆。
芒種吃什麼蔬菜水果 芒種節氣吃什麼好
6樓：射手
1、西瓜
性涼，含有豐富鉀鹽，能彌補人體大量流失的體內鉀鹽。西瓜富含維生素a、b1、b2和c等多種營養物質，味道甘甜多汁，清爽解渴，是盛夏的佳果，既能祛暑熱煩渴，又有很好的利尿作用。
2、青梅
青梅含有多種天然優質有機酸和豐富的礦物質，具有淨血、整腸、降血脂、消除疲勞、美容、調節酸鹼平衡，增強人體免疫力等獨特營養保健功能。
3、士多啤梨
士多啤梨味甘、性涼，有去火功效，能清暑、解熱、除煩。可以潤肺生津、健脾和胃，飯後食幾顆士多啤梨，有助於消化開胃，健脾生津。士多啤梨含多種果酸、維他命及礦物質等，不僅可以增強**彈性，還有美白護膚和滋潤保濕的功能。
士多啤梨中還含有豐富的維他命a和鉀質，對頭髮的健康很有利。經常食用士多啤梨對防治動脈硬化和冠心病也有益處。
4、桑椹
桑椹味甘酸，性微寒，入心、肝、腎經，具有補肝益腎、生津潤腸、烏髮明目等功效，主治陰血不足而致的頭暈目眩、耳鳴心悸、煩躁失眠、腰膝痠軟、鬚髮早白、消渴口幹、大便乾結等症。
5、番茄
番茄性涼味甘酸，有清熱生津、養陰涼血的功效，對發熱煩渴、口乾舌燥、牙齦出血、胃熱口苦、虛火上公升有較好**效果。所含維生素c、蘆丁、番茄紅素及果酸，可降低血膽固醇，預防動脈粥樣硬化及冠心病。另含有大量的鉀及鹼性礦物質，能促進血中鈉鹽的排出，有降壓、利尿、消腫作用，對高血壓、腎臟病有良好的輔助**作用。
降低血壓經常發生牙齦出血或皮下出血的患者，吃番茄有助於改善症狀。
6、梨梨有降血壓、清熱鎮涼的作用，梨皮和梨葉、花、根也均可入藥，有潤肺、消痰、清熱、解毒等功效。
芒種節氣有哪些習俗 芒種時節應該吃什麼
7樓：匿名使用者
芒種節氣的習俗1、打泥巴仗
貴州東南部一帶的侗族青年男女，每年芒種前後都要舉辦打泥巴仗節。
當天，新婚夫婦由要好的男女青年陪同，集體插秧，邊插秧邊打鬧，互扔泥巴。活動結束，檢查戰果，身上泥巴最多的，就是最受歡迎的人。
芒種節氣的習俗2、送花神
農曆二月二花朝節上迎花神。芒種已近五月間，百花開始凋殘、零落，民間多在芒種日舉行祭祀花神儀式，餞送花神歸位，同時表達對花神的感激之情，盼望來年再次相會。
有的將五顏六色的絲綢帶掛在花枝上，也有的將落地的花瓣重新貼在樹體上，意謂它永不凋謝。
芒種節氣的習俗3、煮梅
南京有「煮青梅」習俗，溧水區百姓至今習慣於在芒種節氣裡泡青梅酒。在南方，每年
五、六月是梅子成熟的季節，梅子採摘了放在家裡陰乾，芒種這天將清洗過的梅子泡在白酒裡，白酒一般選55度的，以10斤白酒放3斤梅子、兩斤冰糖為比例配方，青梅泡酒過程為乙個月。這個民俗與三國時典故「青梅煮酒論英雄」頗有淵源。
青梅含有多種天然優質有機酸和豐富的礦物質，具有淨血、整腸、降血脂、消除疲勞、美容、調節酸鹼平衡，增強人體免疫力等獨特營養保健功能。但是，新鮮梅子大多味道酸澀，難以直接入口，需加工後方可食用，這種加工過程便是煮梅。
芒種節氣的習俗4、接嫁樹
芒種節氣到來，果農會將不同的果樹進行嫁接，使之結出的果實在形狀和質量上得以互補。也有的簡單地用刀在果樹上劃出幾道口，讓其吸收外面空氣，增加果實產量。
芒種節氣的習俗5、安苗
安苗系皖南的農事習俗活動，始於明初。每到芒種時節，種完水稻，為祈求秋天有個好收成，各地都要舉行安苗祭祀活動。
家家戶戶用新麥面蒸發包，把麵捏成五穀六畜、瓜果蔬菜等形狀，然後用蔬菜汁染上顏色，作為祭祀供品，祈求五穀豐登、村民平安。
芒種節氣的習俗6、曬蝦皮
在這時候，沿海一帶的漁民即忙於曬毛蝦。因到了芒種季節，毛蝦正值產卵期，體質正肥，肉質正實，營養價值更好。人們將芒種期間曬成的蝦皮稱之「芒種皮」。
蝦皮分生曬蝦皮和熟曬蝦皮兩種。生曬蝦皮指淡曬成品，其鮮度較高，不容易返潮和霉變;熟曬蝦皮加鹽煮沸，瀝乾曬燥，雖然保持鮮味，但是其口感略遜於生曬蝦皮。
芒種時節應吃4種食物
鴨肉。炎炎夏日，在保持葷素合理搭配的基礎上，夏季食用肉類的首選非鴨肉莫屬。鴨肉最大的特點就是不溫不熱，清熱去火，根據中醫「熱者寒之」的原則，在容易上火的季節食用，滋陰養胃、健脾補虛、利濕的作用極強，凡是體內有濕熱、虛火過重的人都適合吃鴨肉。
西洋參。酷暑盛夏，多汗會損耗人體陰津，傷陰則易生虛火，出現疲乏、倦怠、心煩意亂、舌紅尿赤等症狀，而西洋參性涼而補，能降火、生津液、除煩倦。每次取上1～2克，用開水沖泡代茶飲，非常方便。
泥鰍。經過乙個春天的生長，在這個時節，泥鰍肉質達到了最為肥美的時刻。因其是高蛋白、低脂肪的優良食品，故被稱為「水中人參」。
中醫理論也認為，泥鰍有補中益氣、解毒保肝、解渴醒酒、養顏等功能，同時，老年人常吃泥鰍還有助於抵抗衰老，強身健體。
魚。這個時節正是大黃花魚、小黃花魚、鮐魚、鮁魚及三文魚和多寶魚的產卵期，因此，此時最適宜吃這幾種魚。
芒種是什麼節氣，芒種是哪個季節的節氣你知道嗎
二十四節氣之第九節氣，在6月5日或6日 表示夏收 麥類有芒作物成熟 夏種大 忙季節。芒種是哪個季節的節氣你知道嗎 芒種是夏季的節氣。芒種在農曆上的日期並不固定，為每年五月初一前後，此因農曆是陰陽曆。華北地區有 四月芒種麥在前，五月芒種麥在後 的說法，這種情況是陰曆演算法造成的，芒種在夏季。芒種較高的...
小滿，夏至，芒種，大暑，小暑，立夏按節氣順序排列
順序排列 立夏，5月5 7日之間 小滿，5月20 22日之間 芒種，6月5 7日之間 夏至，6月21 22日之間 小暑，7月6 8日之間 大暑，7月22 24日之間 節氣指二十四時節和氣候，是中國古代訂立的一種用來指導農事的補充曆法，是漢族勞動人民長期經驗的積累和智慧型的結晶。由於中國古代是乙個農業...
寒露節氣期間養生需要注意什麼，寒露節氣吃什麼養生 寒露吃什麼蔬菜水果
鍾漢良科普寒露期間注意事項 寒露 時節起，雨水漸少，天氣乾燥，晝熱夜涼。從中醫角度上講，這節氣最大的特點是 燥 邪當令，而燥邪最容易傷肺傷胃。在此時期人們的汗液蒸發較快，因而常會出現 乾燥，皺紋增多 口乾咽燥 乾咳少痰，甚至毛髮脫落和大便秘結等現象，所以養生的重點是養陰防燥 潤肺益胃。在飲食上應少吃...
每次吃枸杞多少為宜啊
正常人群每天吃一次，每次50 80粒，睡前吃。吃的量以不上火為原則，年齡大多吃，年齡小少吃。用水泡或幹嚼吃都可以，不要煮著吃。當人們過了四十後都應該開始吃枸杞，只要每天能保證吃一些枸杞，人類的疾病將會大大降低，這也正是為何吃枸杞可以長壽的秘訣.營養滋補佳品 枸杞枸杞子是常用的營養滋補佳品，同時作為藥...
大雪節氣吃什麼九大食物最養生，大雪節氣吃什麼蔬菜養生
今日大雪 大雪節氣養生很重要,大雪最適合吃什麼？大雪節氣吃什麼食物最養生呢？再過兩天就是大雪節氣了，天氣雖然忽冷忽熱，但是我們不能忘記養生。那麼你知道大雪節氣吃什麼食物養生呢？2017年12月7號是二十四個節氣中的大雪節氣，大雪時節的到來表示我們將進入雪花紛紛的世界，那麼大雪如何養生呢？一起去了解了...