酸奶和橙子能一起吃嗎，酸奶和橙子可以同時吃嗎？

1樓：

橙子和酸奶都是比較常見的營養價值比較高的食物，這兩種食物是可以一起吃的。

橙子和酸奶不僅可以同時吃，還可以與各式各樣的材料調製成酸奶橙子飲料、烤製鮮橙酸奶蛋糕。

每天吃乙個橙子可以使口腔、食道和胃的癌症發病率減少一半，柑橘類水果能夠抗氧化，強化免疫系統，抑制腫瘤細胞生長。

在所有的水果當中，柑橘類所含有的抗氧化物質最高，包括多種黃酮類物質，還有類胡蘿蔔素，這些綜合的生理活性成分，使得柑橘類水果對多種癌症的發生具有抑制作用，酸奶對於我們的腸胃有著非常大的幫助，對於消化不良與便秘患者有著不錯的幫助。

因此日常在吃橙子的同時多喝一些酸奶對我們的身體沒有壞處。

2樓：電飯鍋輻射

可以一起吃。柑橘類所含有的抗氧化物質最高，包括多種黃酮類物質，還有類胡蘿蔔素，這些綜合的生理活性成分，使得柑橘類水果對多種癌症的發生具有抑制作用，酸奶對於我們的腸胃有著非常大的幫助，對於消化不良與便秘患者有著不錯的幫助。

3樓：匿名使用者

沒有什麼禁忌。可以吃。

4樓：李和霖

酸奶和橙子能一起吃，兩樣食物不相剋。

酸奶和橙子其實還是可以一起吃的，雖然酸奶中的蛋白質會跟橙子的果酸反應，影響消化吸收，但基本沒有太大影響。只是建議大家少吃，不要長期食用。

橙子和酸奶一起吃有好處：橙子和酸奶一起吃基本上就是兩者的營養相加。

基本上就是橙子加上酸奶的營養，但是橙子和酸奶兩者內含的成分會有反應，所以同食的話最好是不要將兩者一起榨汁飲用。

橙子和什麼一起吃比較好：橙子和蜂蜜一起吃比較好。

橙子可以搭配很多食物一起吃，但是這裡比較推薦和蜂蜜一起吃，因為橙子含有豐富的維生素c，而蜂蜜的營養價值也非常高，橙子和蜂蜜一起吃的話，既可以調理腸胃，也可以增加甜美的口感。

酸奶和橙子可以同時吃嗎？

5樓：起個名好難

喝酸奶的時候不能同時吃橙子。

如果這樣做的話，酸奶中的蛋白質就會與橙子中的果酸和維生素c相遇而凝固成塊，影響消化吸收，而且還會使人會發生腹脹，腹痛，腹瀉等症狀。

建議你可在喝完酸奶後等段時間再享用橙子。

擴充套件資料

酸奶不能和這些食物一起吃

1、香蕉

香蕉營養豐富，對改善心腦血管功能有一定的功效。但酸奶不能和香蕉一起吃，香蕉和酸牛奶同食易產生致癌物。一些脾胃虛寒容易腹瀉的人，喝了剛從冰箱拿出來的酸奶，再加上促進腸道蠕動的「滑腸」食品香蕉，更容易發生腹痛腹瀉的問題。

2、黃豆

酸牛奶含豐富的鈣質，黃豆所含的化學成份影響鈣的消化吸收。所以酸奶最好不要和黃豆一起吃。

3、藥物

有些藥物不能與酸奶同服，這些藥物包括胃藥、抗生素、鐵劑和降糖藥等。有些人習慣用稀粥、飲料、甚至酸奶當水服藥，這也應當盡量避免。如果喝酸奶較多，胃腸道會更偏酸性，包衣片、腸溶片等劑型藥物的包衣層可能被破壞，影響療效。

因此，建議服用這些藥物期間，最好將服藥與喝酸奶的時間隔開2小時以上。

6樓：匿名使用者

酸奶和橙子是可以同時吃的，在甜品店當中，有一款甜點叫鮮橙酸奶燕麥杯，就是由酸奶與橙子搭配製作的。它的做法如下：

用料：臍橙1個、酸奶450g、綜合堅果（杏仁、腰果、核桃和榛子）30g 、燕麥60g、蔓越莓幹、餅乾（可選，裝飾用）

做法及步驟如下：

1、準備材料：精選臍橙，鮮嫩多汁，即使是夏天也一樣可以多多補充維c。

2、取橙肉：將橙子頭尾用刀切掉，切面的皮一樣用刀切掉。

3、然後就可以取出完整的不帶皮的橙子肉了。

4、杯子底部鋪上穀物（燕麥一樣的）。

5、再鋪上綜合堅果。

6、再倒入酸奶。

7、每個杯子取2片橙子肉放在酸奶上。

8、撒上蔓越莓幹，用百醇餅乾和薄荷裝飾就完成啦。

9、穀物和酸奶比例看個人喜歡，穀物量多點、酸奶更濃醇成品會層次更加明顯。

10、穀物香脆、酸奶順滑、橙子酸甜可口。

7樓：人間兵器

這個謠言的**是：『牛奶和橙子不能一起吃，因為牛奶裡面的蛋白質會因為橙子的酸性結塊，影響消化和吸收。』

但問題是這裡僅僅影響了觀感和口感啊，畢竟胃酸的效果一點也不比橙子差。而且酸奶已經凝固成那個德行了，再加橙子還能有什麼影響。

最後再吐槽一點，果酸是個統稱，裡面包含乳酸啊，酸奶裡面本來就全是果酸鈣了，還變個毛線啊。

8樓：張敦揚小男神

不可以。

橘子和酸奶不能一起吃，橘子中含vc，會把奶製品中的蛋白硬化，影響健康。在喝牛奶前後1小時左右，不宜吃橘子。因為牛奶中的蛋白質一旦與橘子中的果酸相遇，就會發生凝固，從而影響牛奶的消化與吸收，在這個時間段裡也不宜進食其他酸性水果。

酸奶和橙子不能同食,剛喝完酸奶就吃橙子，酸奶中的蛋白質就會與橙子中的果酸和維生素c相遇而凝固成塊，影響消化吸收，而且還會使人會發生腹脹，腹痛，腹瀉等症狀。你可在喝完酸奶後等段時間再享用橙子。

一、吃橙子的好處

（1）橙子具有消食下氣，去油膩的功效，適宜在飯後半小時食用。此外，橙子還有生津止渴的功效。橙子皮的健胃消油膩的效果更佳，橙子還能中所含有的大量維生素可以有助醒酒解毒。

（2）橙子所含有的維生素和膠質，可以促進胃腸蠕動，加速食物通過消化道，可以讓糞脂質及膽甾醇更快地隨糞便排洩出去。有利於清腸通便，排除體內的有害物質。

二、喝酸奶的好處

（1）酸奶，是牛奶經過乳酸菌發酵而成，起源於保加利亞。含有蛋白質、乳酸菌、鈣，還有多種維生素，如維生素b1、維生素b2、維生素b6、維生素b12等。有滋潤**、補鈣補磷，潤腸通便降血脂；對於氣血不足、營養不良、腸燥便秘、脂肪肝、癌症、**乾燥有療效。

（2）雖然牛奶中也含有很高的鈣，但與它比起來，酸奶中所含的乳酸與鈣結合，更能起到促進鈣吸收的作用。一般來說，飯後30分鐘到2個小時之間飲用酸奶效果最佳。在晚上血液中的鈣質比較低，容易引起骨鈣質的流失，建議在睡前飲用酸奶，補充鈣質，效果更好。

9樓：蒙牛乳業

橙子可以和酸奶一起吃，它可以與各式各樣的材料調製成酸奶橙子飲料。烤製鮮橙酸奶蛋糕。製成酸奶橙子保濕膜等。

不能和橙子一起吃食物

橙+檳榔：身體不適

檳榔具有祛痰止咳、寬胸止吐、消食醒酒、驅蟲等的感化作用，但橙子忌與檳榔同食，一起吃會導致身體不適。所以在食用橙子之後忌吃擯榔。

橙+蛤蜊：影響維生素c的吸收

蛤蜊肉性寒，味鹹;能滋陰、化痰、軟堅、利水，有滋陰明目、軟堅、化痰之功效。但吃了蛤蜊就不要吃橙子，因為蛤蜊和橙同食，會影響維生素c的吸收。

10樓：匿名使用者

當然可以同時吃的。許多人認為不能吃是因為橙

子中的果酸會和酸奶中的蛋白質結合凝固，不利消化吸收，嚴重的，還會導致腹脹腹痛。其實胃酸更酸，所以沒事的，我經常這樣吃的，喝牛奶或豆奶、酸奶時，同時吃上乙個橙子或桔子，都好好的，不信，試試如何？

11樓：風捲殘竹

樓主信我的吧……我剛作死喝了一碗酸奶馬上吃了乙個橙子，現在胃感覺頂的難受，還有點想吐……說胃酸更酸那位是小學生？果酸和胃酸是一樣東西麼= =果酸本來就會凝固蛋白質，比如菠蘿裡也有所以也不能同時吃……

12樓：雲開初縻

不能！別問我為什麼前天吃之前還特地百度了下能不能一起吃，看見說能的於是沒管那麼多就吃了，結果前天下午+昨天一直在腹脹。一點胃口都沒有，沒有腹瀉那麼嚴重但也很不好受，然而這也啟發了我能不能用這個方法**。。

13樓：嚇唬我呢啊

不能一起吃，我昨晚好奇的試過了，結果上吐下瀉折騰一晚上，現在留著半條命回覆你

14樓：答答大

可以兩者食物不相剋，沒有問題的。

15樓：淺淺

真不能一起吃，親身經歷，喝了一瓶酸奶後又吃了兩個橙子，然後肚子疼，拉肚子折騰了一晚，當然了，要是胃腸道功能十分強大的可以忽略

16樓：網際網路聯互

可以的，香橙酸奶蛋糕。

17樓：匿名使用者

不可以，初中的時候不懂，就一起吃了結果拉肚子不說，胃都疼死了，吃藥都沒用真是自己作死

18樓：玲玲7又

不能同時吃我就腹瀉因為本身腸胃就不好如果腸胃特別好的人應該沒事看體質

19樓：匿名使用者

我覺得這要看個人身體因素，有的童鞋胃比較強大，就沒事，比如一樓那位。有的童鞋胃比較脆弱，也會腹痛。

20樓：匿名使用者

可以的我把它們做成水果薩拉呢

21樓：愛此處

不用質疑直接拉肚子不要問我為什麼因為我已經在廁所

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