1樓：就不理解
年紀輕輕，改掉不良生活習慣自然就好了。
人類幾萬年的進化至今，主食早就確定為五穀雜糧了，，，，
請勿偏聽偏信。平時注意飲食調理為主。無病最好不要亂吃。
特別是各個品牌的保健型的維生素用品，含量低，其它物質多。亂吃一定會吃出病來，，，，
（常吃維生素是極其不科學的所謂進補）。
再多囉嗦幾句：
比如：維生素e為脂溶性，若長期服用超過安全用量，則會導致靜脈炎、肺栓塞、血脂肪過高等***，須謹慎服用。在二十
四、五歲之前盡量不服。
盡量不偏食多日光活動，（非日曬）即可。就有利於營養吸收。
目前，特別是很多年紀輕輕的人對吃維生素有誤區。特舉例：
其實，不論啥牌子的ve\vc，主要看質量。市場上的都是忽悠，
因為：從科學角度講，ve的化學分子式，世上就只有乙個。否則就不可能叫ve. (vc也是如此）
什麼天然、合成的、多元的，等等那都是虛的。
主要是成分都比不了醫用的ve/vc！其含量最高而且有標準。(維生素b族要混合型的，不可單一。）
市面上的特別是安利、養生堂等等，都是大忽悠的。含量不能和醫用的相比。（而且已經有太多的受害的例子了）
還是遵醫囑，用醫用的ve/vc最合適。
*** 世界上迄今為止，對如何服用維生素和礦物質來調養人的機體問題，還沒有乙個比較成熟的概念。尤其是對某些微量元素的攝入，誰也不能確定出最合理的用量。最大的困難在於，生產者無法確定服用者的年齡、性別、健康狀況以及生活和工作的環境等。
很多人甚至是天天吃維生素，對正常身體而言太過了！其破壞了身體自身吸收功能。那些單一進食某一維生素的更破壞自身吸收平衡。（服用不當反倒對人體有害）。
再舉例：雞蛋是好東西吧，每人每天最佳吃1~2個。為什麼吶？您也清楚了。
上述請斟酌。
2樓：韓寶寶
不必吃，吃多了容易發胖，30歲以後再考慮吃吧。
你多吃點核桃，紅棗，桂圓之類就可以了。
養生堂天然維生素e21歲的我可以吃嗎？
3樓：修秋英希詩
不建議使用，不管任何年齡段，都不建議使用。
維生素e是脂溶性維生素，可以在體內堆積，會引起中毒，另外，只要您飲食均衡，那麼飲食攝入的就夠了，不需要額外補充。
那些廣告是片面誇大了效果，且沒有提到***
4樓：羿愛景仲寅
21歲，好像有點小了樣的。ve是脂溶性維生素，長期大量服用對身體是有害的。不過ve有抗氧化，美容的功效，適當吃點還是可以的。
脂溶性維生素必須溶於脂肪才能被身體吸收。也就是說必須進食了肉類或者油類等含脂肪等食物後，維生素才能被吸收。至於服用的時間，不推薦早餐。
早餐吃的油較少不利於其吸收。可以選擇中午或者是下午進食了肉類或油脂之後再服用。一般在飯後半個小時內服用最好
20歲左右的人能吃養生堂天然維生素e嗎?
5樓：百小度
20歲左右的人可以吃養生堂天然維生素e，但不要養成依賴保健品的心理。
維生素e有抗自由基、抗衰老、保護心血管作用，但在我國，維生素e缺乏較罕見。
富含維e的食物有：果蔬、堅果、瘦肉、乳類、蛋類、壓榨植物油（大豆、棉籽、小麥胚芽、魚肝油等）
維生素e不要過量服用，會引起中毒。且維生素e與下列五種藥物同時使用時，一定要在醫生的指導下進行，切勿自行服用。阿司匹林、維生素k、洋地黃、新黴素、雌激素。
6樓：健美山貓
要天然的維生素c e合用效果最好，每天各不超過300mg,易趣網上就有賣美國的產品，比國產的還要便宜，質量又好，你當然可以用的。
7樓：匿名使用者
我覺得還是從日常食物中攝取比較健康！不過有針對性的補充一些也未嘗不可！
加油！沒事的！
祝你健康幸福！
8樓：無聊的老鼠
維生素e的補充是不受到特別的年齡限制的！但是年齡太小了就沒有必要額外的補充而已！
如果真正是純天然的 那麼注意在飯後吃！因為它是脂容性維生素，就是說有一點油脂吸收得更好
9樓：凌悅無敵
我已經吃了二瓶了,大概也是從25歲的時候開始吃的,我覺得你現在吃應該沒有問題,因為聽說這個產品連孕婦都可以吃,可見是沒有什麼***的.
但它是美容保健產品，很短時間是沒有什麼效果的，只有長期服用，效果才會很明顯。
10樓：卿微月迮梓
可以吃，但是建議最好別亂吃。要聽醫囑，相信科學的飲食。（常吃維生素是極其不科學的所謂進補）。
比如：維生素e為脂溶性，若長期服用超過安全用量，則會導致靜脈炎、肺栓塞、血脂肪過高等***，須謹慎服用。在二十四歲之前盡量不服。
目前，特別是很多年紀輕輕的人對吃維生素有誤區。
因為：從科學角度講，ve的化學分子式，世上就只有乙個。否則就不可能叫ve.
(vc也是如此）
世界上迄今為止，對如何服用維生素和礦物質來調養人的機體問題，還沒有乙個比較成熟的概念。尤其是對某些微量元素的攝入，誰也不能確定出最合理的用量。最大的困難在於，生產者無法確定服用者的年齡、性別、健康狀況以及生活和工作的環境等。
而且，乙個健康的、不偏食的年輕人，沒有必要長年服用各種種維生素。
很多人甚至是天天吃維生素，對正常身體而言太過了！其破壞了身體自身吸收功能。那些單一進食某一維生素的更破壞自身吸收平衡。（服用不當反倒對人體有害）。
你的年齡不大，身體無恙，就不必服用維生素e。
11樓：巧津充悠
年紀輕輕，最好別亂吃。
要聽醫囑。相信科學的飲食。（常吃維生素是極其不科學的所謂進補）。
再多囉嗦幾句：
人類的生長和生存是要靠正常的、科學的飲食+活動。不可偏聽偏信，更不能把維生素片當成每日必須食物來吃，吃多了反而有害！
比如：維生素e為脂溶性，若長期服用超過安全用量，則會導致靜脈炎、肺栓塞、血脂肪過高等***，須謹慎服用。在二十四歲之前盡量不服。
盡量不偏食多日光活動，（非日曬）即可。就有利於營養吸收。
目前，特別是很多年紀輕輕的人對吃維生素有誤區。特舉例：
其實，不論啥牌子的vevc，主要看質量。市場上的都是忽悠，
因為：從科學角度講，ve的化學分子式，世上就只有乙個。否則就不可能叫ve.
(vc也是如此）
什麼天然、合成的、多元的，等等那都是虛的。
主要是成分都比不了醫用的ve/vc！其含量最高而且有標準。(維生素b族要混合型的，不可單一。）
市面上的特別是安利等等，都是大忽悠騙錢的。含量不能和醫用的相比。
還是遵醫囑，用醫用的ve/vc最合適。
***世界上迄今為止，對如何服用維生素和礦物質來調養人的機體問題，還沒有乙個比較成熟的概念。尤其是對某些微量元素的攝入，誰也不能確定出最合理的用量。最大的困難在於，生產者無法確定服用者的年齡、性別、健康狀況以及生活和工作的環境等。
而且，乙個健康的、不偏食的年輕人，沒有必要長年服用各種種維生素。因此人們不應該把錢花在毫無意義的事情上面。
很多人甚至是天天吃維生素，對正常身體而言太過了！其破壞了身體自身吸收功能。那些單一進食某一維生素的更破壞自身吸收平衡。（服用不當反倒對人體有害）。
再舉例：雞蛋是好東西吧，每人每天最佳吃1~2個。為什麼吶？您也清楚了。
上述請斟酌。
養生堂天然維生素e21歲的我可以吃嗎
不建議使用，不管任何年齡段，都不建議使用。維生素e是脂溶性維生素，可以在體內堆積，會引起中毒，另外，只要您飲食均衡，那麼飲食攝入的就夠了，不需要額外補充。那些廣告是片面誇大了效果，且沒有提到 21歲，好像有點小了樣的。ve是脂溶性維生素，長期大量服用對身體是有害的。不過ve有抗氧化，美容的功效，適當...
24歲吃養生堂天然維生素E合適嗎
可以，我19歲就吃了，一天一粒，先是吃安利牌的，不過太貴了，後來改成養生堂的了，這個要長期堅持的，我吃了兩年，感覺還行，別人都說我還像高一出來的 本人其實是長的有點嫩 維生素e的作用是保護細胞核，好的ve中含有充足量的生育酚。強調下，生育酚在醫學上稱作長生不老的元素。雖然說的有點誇張，但是事實的確如...
我今年22歲，是否可以吃養生堂天然維生素E
養聖堂維e膠囊相對純度較低。所以象你年紀輕的人不建議吃養聖堂ve.為了美容 生育 保養等目的,可以選擇吃純天然的維生素e，純天然維生素e因為是從天然植物油提取，所以對人體無害無任何 可以長期使用 而合成ve是以石油化工副產物為原料製成，有化工中間產物，對人體健康存在潛在威脅，不適宜使用。我們國家法規...
我今年23歲可以吃養生堂天然維生素E嗎
是藥三分毒，任何事都有利有弊。是藥物都有它的 如果你是缺乏某種維生素，可以適量補充，如果只是想美容，不如從天然的食物中攝取，即安全又經濟。美白可以多吃富含vc的食物 23歲，好像有點小了樣的。ve是脂溶性維生素，長期大量服用對身體是有害的。不過ve有抗氧化，美容的功效，適當吃點還是可以的。脂溶性維生...
養生堂天然維生素E能治便秘嗎，養生堂天然維生素E用法
維生素e怎麼會和 便秘扯上關係 如果你便秘多吃含膳食纖維多的東西，多吃點蔬菜水果，多喝水，這樣會對你的便秘改善很有幫助 ve和治便秘沒有聽說過 藥準字的天然ve，和健準字的天然ve，提取能符合國家的標準 gmp 純度的ve做成藥準字。剩下的雜質比較多的，純度不夠的，就加上些其他的天然東東，比如枸杞，...