1樓：錆寶寶
對於**而言，vc有助於美白，ve有助於新陳代謝、去皺，如果你是超過25歲的女性，可以考慮ve，否則的話，不需要服用ve
最重要的是，是藥三分毒，最好能食補，做一些滋補的粥什麼的，多吃水果橙子、大棗什麼的有助於補充vc，花生等乾果、肝等有助於補充ve
具體的食補東東需要自己慢慢積累，可以關注這樣的**和書籍祝大家都健康哦(*^__^*) 嘻嘻……
2樓：
可以吃，但不要經常大量的吃，我26，開始吃養生堂的ve，不是天天吃，想到就吃一粒，有沒有效果還不知道呢
3樓：匿名使用者
一起吃，最好，美容作用很強的哦。
長期吃維c和維e有什麼好處
4樓：忻燁華
長期吃維c的好處：
1、維生素c最早被發現的功能就是凝血，它可以促進人體膠原蛋白的合成，對骨骼的膠原生長和毛細血管養護起到積極作用。
2、維生素c還有顯著的抗氧化作用，因此維生素c的確具有一定的美容淡斑功效，但效果不及維生素e，且維生素c的抗氧化功效是可替代的，除了維生素c外，包括維生素e、類胡蘿蔔素、多酚類物質都具有抗氧化功能。
二、維生素e的好處：
消除自由基，在我們的身體裡形成各種有害的自由基，傷害人體細胞，而維生素e能和自由基發生反應，消除自由基，很好的延緩肌膚衰老過程。
祛斑美白養顏效果，當肌膚出現皺紋、色斑等衰老現象，食用維生素e或者使用維生素e產品能有效消除這些現象，使肌膚變的光滑、白皙有彈性。
5樓：圖騰地坪工程
1、vc、ve都是抗氧化的維生素，可以還原身體內的自由基等，減緩衰老，對**也有一定的作用。但是用口服維生素的辦法去除斑點效果未必明顯，如果是因為日曬，那應該有所淡化，但若是因為壓力、內分泌失調，就不會有什麼效果。vc是水溶性維生素，可以按小劑量每天服用，對**有好處，還能增強免疫力，沒有毒性。
ve是脂溶性維生素，又名「生育酚」，年輕女性不宜多服，過量服用還會中毒，偶爾服1顆就足夠了.
2、但是由於維e是脂溶性的維生素，長期服用在體內會有一定積存。建議，吃三月停一月。
3、服維e、c可以清除體內的氧化自由基，故有抗衰老、抗疲勞的作用；維生素e還可以美容，很多精華素裡都有。
4、維生素e還有乙個別名叫生育酚，所以，維生素e是不能濫用的，尤其是年輕男性.
6樓：匿名使用者
如果本身
不缺少維生素
那麼長期吃維生素c
還有維生素e
不見得是什麼好事情
7樓：匿名使用者
目前為止，沒有研究表明正常人額外補充維生素會對身體產生有利影響。商家的廣告有很多誇大其詞的成分在裡面。
除非你真的缺乏某樣維生素，一般膳食營養均衡，不挑食的人不建議去再額外補充維生素。
8樓：花菱楓
維生素c：提高人體的免疫力；預防牙齦萎縮出血、白內障、動脈硬化等；促進鐵吸收，**貧血
維生素e：保護**減少皺紋延緩衰老；調經；預防血管類疾病
9樓：kano萌七七
維生素c和維生素e是人體所必須的維生素。維生素e是抗氧化，主要針對老年人動脈粥樣硬化的。長期服用會形成依賴性，是藥三分毒！
維生素c的功效主要可以分為以下幾點：
1.膠原蛋白的合成
2.**壞血病
3.預防牙齦萎縮、出血
4.預防動脈硬化
5.抗氧化劑
6.**貧血
7.防癌
8.保護細胞、解毒，保護肝臟
9.提高人體的免疫力
10.提高機體的應急能力
維生素c和維生素e可以長期吃嗎
10樓：可愛的若陽
不可以的。
長時間大劑量攝入維生素c可能會導致尿液酸性增高，不利於某些物質從尿液排出，進而誘發結石。
美國科羅拉多大學癌症研究中心的癌病專家拜爾斯及其團隊，查閱30年間的相關文獻，並對維他命e、β-胡蘿蔔素和葉酸3種最普遍的非處方藥片或補充劑進行研究。結果發現，每天攝入過量的維他命補充劑，反而可能弄巧反拙，增加患癌風險高達56%。
擴充套件資料
需要注意的是，由於植物組織中含有抗壞血酸酶，所以放久了的蔬菜中維生素c的含量會下降；另外，加熱、酸鹼都可破壞維生素c，所以，補充維生素c以生吃或涼拌蔬菜食用為佳。
食物（尤其是新鮮蔬菜、水果）是維生素c的最佳**，保持合理飲食的健康人群無需另行補充。由於其他原因，如水果蔬菜攝入不足、吸收能力下降、長期野外和海上生活、處於病理（發熱、創傷、感染等）狀態、共服藥物相互干擾、妊娠及哺乳等引起的維生素c缺乏，則需要適當進行補充。
11樓：快樂**醫生
不可以，維生素c和維生素e長期大量服用，就會產生***了，對身體有害。
維生素c和維生素e食用方法：
維生素e和維生素c一般是建議飯後或 與飯同服。
維生素e是脂溶性維生素，體內可以蓄積，注意不宜服用過多。通過用餐後所攝取到的脂肪的協助，脂溶性維生素才可以達到較高的吸收率，因此，適合在餐後服用。
維生素c為水溶性維生素，體內不會蓄積，需要每天補充。但大量服用維生素c會造成腹瀉等現象，同時會在體內生成草酸結石等，因此適合在剛用餐後、胃腸負擔較小的時段進行服用，且不宜大量使用。
tips：在選擇上注意兩點：1､看品牌，選擇大品牌，***，效果佳；2、看平台，資質是否齊全、是否有追溯機制，是否與消費者站在一起，售後有保障。
12樓：歸來華髮蒼顏
維生素e可不可以長期服用?完全取決於你吃的是什麼樣的ve?
建議你用純天然的維生素e.純天然維生素e因為是從天然植物油提取，所以對人體無害無任何***，可以長期服用.
選擇什麼樣的ve非常關鍵,因為目前市面上各種各樣的維生素e產品琳琅滿目，可供人們選擇的範圍比較廣。維生素e有合成和天然兩種,藥準字ve和保健品ve兩種.差別很大.
很多保健品的ve說白了根本就是食品，吃再多也不會有明顯效果的，各種誇大效果的虛假廣告讓你眼花繚亂。**還老貴了去了。
維生素e膠囊的效果好壞取決於膠囊裡的ve的含量。你只要看它標的膠囊裡含ve的量，也就是d-α-生育酚的含量，如果很低的話，這個ve膠囊就不好的。
雖然名字都叫維生素e膠囊，但是差別很大的，因為很多ve膠囊裡不都是ve成分的，很多保健品膠囊裡還加了很多雜質東西的，比如廣告做得很厲害的養生堂的ve的純度只有39％。
我們國家法規對天然維生素e有很明確的定義：
中國藥典規定天然型維生素e：d-α-生育酚含量不得底於90%，美國藥典規定不得底於96%。
嚴格來說目前國內只有三家是天然ve，雙鯨和全方純度只有90％，達到國家標準。而來益牌天然維生素e純度大於96%的。是達到美國標準。
13樓：辰楚楚
維生素c可以長期服用，但是維生素e，不可長期服用。
維生素分為兩大類：水溶性的和脂溶性的。
維生素c又稱抗壞血酸，是抗壞血酸生物活性的化合物的通稱。屬於水溶性的維生素，一般可以通過溶於水而排出體外。維生素c在水果和蔬菜中含量最為豐富，在氧化還原代謝反應中起調節作用，缺乏它可引起壞血病。
維生素e是一種脂溶性維生素，又稱生育酚，是最主要的抗氧化劑之一。溶於脂肪和乙醇等有機溶劑中，不溶於水。對熱、酸穩定，對鹼不穩定，對氧敏感，對熱不敏感，但油炸時維生素e活性明顯降低。
脂溶性的維生素，例如維生素a、維生素d、維生素e、維生素k等，不容易隨著新陳代謝排出，所以過量食用對身體不好。
14樓：川二姐
長期吃維生素c和維生素e的人，這些東西對抗皺、美白真的有效果嗎
15樓：程汀蘭買卯
您好，長期吃維生素c和維生素e可以抗氧化，延緩衰老，預防腫瘤，保護**，好處很多。基本沒有危害，不會導致腎結石的。只是維生素e是脂溶性維生素，長期吃有中毒的可能，建議您吃2個月，停1個月，這樣比較安全。
維生素c是水溶性維生素，不會中毒。
16樓：猶初翠方闊
以前邊吃邊擦，但聽說吃多不好，所以就只擦了！維生素c可以不吃藥來補充，多吃蔬菜水果就可以了..維生素e..，畢竟還是藥，拿來擦臉效果更好，我用了很多了
維生素c和維生素e吃什麼牌子的好
17樓：y神級第六人
01藥物作用 維生素c為抗體及膠原形成，組織修補（包括某些氧化還原作用），苯丙氨酸、酪氨酸、葉酸的代謝，鐵、碳水化合物的利用，脂肪、蛋白質的合成，維持免疫功能，羥化與羥色胺，保持血管的完整，促進非血紅素鐵吸收等所必需，同時維生素c還具備有抗氧化，抗自由基，抑制酪氨酸酶的形成，從而達到美白，淡斑的功效。
02提到維生素c，人們總是聯想到辣椒、甘藍、士多啤梨、橘子、桂圓等。 其實，食用薯類食品也是補充維生素c的好方法。在各種薯類食品中，尤以紅薯特具營養價值。
就維生素c含量而言，紅薯每百克含維生素c30毫克，遠超過蘋果、葡萄、桃、梨等水果。薯類食品的好處在於，不論煮、炸、烤等料理方法皆不會損傷其中的維生素c，因為所含的維生素c為「結合型維生素c」，其特性為耐熱，隨你煎炒烹炸，仍能保持。
03西紅柿維生素c的含量也較高，介於水果和蔬菜之間，多吃西紅柿是很好的補充維生素c的方法。
04南瓜中含有人體所需的多種氨基酸，當然還有很高的維生素c含量，十分有益健康。
05蘋果中的維生素c是心血管的保護神、心臟病患者的健康元素。
06獼猴桃號稱是維c之王，可見其維生素c的含量有多大。
07蔬菜中，辣椒中維生素c的含量居第一位，可見辣椒也是很好的補充維生素c的食物。
08橘子含有豐富是維生素c，1個橘子就幾乎滿足人體每天所需的維生素c量。橘子含有170餘種植物化合物和60餘種黃酮類化合物，其中的大多數物質均是天然抗氧化劑。
09柚中含有大量的維生素c，能降低血液中有膽固醇，但是柚子不宜多吃。
10紅薯含維生素c也很豐富，維生素a原含量接近於胡蘿蔔的含量。常吃甘薯能降膽固醇，減少皮下脂肪，補虛乏，益氣力，健脾胃，益腎陽，從而有助於護膚美容。
11芹菜也是一種十分健康的蔬菜，維生素c的含量也很高，能夠防癌放輻射。
12胡蘿蔔含有豐富的維生素c，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐質沉積。因此，常食胡蘿蔔可使**白淨細膩。
13檸檬中含有豐富的維生素c，100克檸檬汁中含維生素c可高達50毫克。
維生素c和維生素e去斑吃哪種的比較好哪種牌子？
18樓：匿名使用者
一般維生素c可以起到比較好的祛斑效果，有時也和維生素e配合著吃，臉上出現了斑點，可能是黃褐斑的問題，這是一種內分泌造成的斑點，需要進行綜合的調理，平時要做好**護理工作，儘量減少陽光暴曬的情況，注意使用防曬霜，祝你快樂。
19樓：匿名使用者
養生堂的不錯，但是有點貴。其他牌子只要不是很便宜的，還是都可以的。
20樓：匿名使用者
去斑吃維生素e比較好,要吃就吃養生堂這個牌子的維生素e
維c維e的功效與作用，維c和維e有什麼作用
維生素c有什麼作用，真的可以 癌症嗎？看完就知道了 維c和維e有什麼作用 維生素c的作用分為 組織合成 膠原蛋白合成 抗氧化劑 提高免疫力。1 從組織水平看，維生素c的主要作用是與細胞間質的合成有關。包括膠原，牙和骨的基質，以及毛細血管內皮細胞間的接合物。2 膠原蛋白的合成需要維生素c參加，所以vc...
天然維E和維C吃多了有壞處嗎，天然維E和維C吃多了有壞處嗎？
維e是可以起到延緩 衰老和滋潤 的,維c才是可以起到美白的,但長期服用維c片是有一定危害性的,不如多吃含維c的水果或食物.但可以少量服用維c片,我本身覺的還是有白的 維c不宜多吃。c吃多了身體會慢慢接受高維c狀態，一旦不再補充平時的計量，會出現一些貧乏症狀，比如牙齦出血等。維e暫時不知道。不過我覺得...
維c和維e能祛斑嗎，維C維E吃了可以淡斑嗎
有句話說，一斑毀所有，即使在標緻的臉蛋上，只要長出黃褐斑，再也沒有美麗之談，可見斑是多麼可怕。祛斑單單只依靠一種祛斑產品是不能夠把色斑去除的，首先要分析身子色斑形成的具體原因，根據色斑形成的原因選擇適合自己的祛斑方式和正規的祛斑產品才是科學的祛斑方式。想要徹底的祛斑，首先要知道斑是怎麼形成的，從問題...
請問吃維E和維C對身體有什麼好處？常吃這個對身體有沒有影響呢
維e跟維c對 很有好處,延緩衰老 美白去斑 去豆。此外維e可以延緩細胞因氧化而老化，保持青春的容姿 供給體內氧氣，使您更有耐久力 和維生素a一起作用，抵禦大氣汙染，保護肺臟 防止血液凝固 減輕疲勞 是區域性性外傷的外用藥 可透過 被吸收 和內服藥，皆可防止留下疤痕 加速灼傷的 以利尿劑的作用來降低血...
女人吃VC和VE的好處和壞處，維C和維E對女人有什麼好處
你好！很高興為您解答 ve的作用 抗氧化,抗紫外線,抗黑斑 美容,潤膚,美髮護髮,防曬護膚.促進傷口癒合,消除傷口疤痕 可內服外塗 促進血液迴圈,緩解疼痛.維持和提高正常的生殖和性能力,提高受孕率,預防習慣性流產.vc的作用 抗氧化,防止細胞老化,美白肌膚,延緩衰老.防治壞血病,牙齦出血,口腔潰瘍....