1樓：
濕邪是現代人健康的克星,是絕大多數疑難雜症和慢性病的源頭或**。只要濕邪少了,一切所謂的現代病都會遠離我們,一切噁心
2樓：如果兒童兒童
平時可以多吃些薏公尺、紅豆之類的利濕健脾的食物，也可以喝稀健薏公尺紅豆茶。
3樓：匿名使用者
喝茶，康而福紅豆薏仁茶，去濕氣不錯
4樓：雨從丹
濕氣重應該怎麼調理呢？
中年人濕氣太重怎麼調理好？
5樓：匿名使用者
喝稀健薏公尺紅豆茶改善，或者多吃些利濕健脾的食物，如薏公尺、山藥、蓮子，還有多鍛鍊
中年人濕氣太重怎麼調理好些？
6樓：低冷
3個方法教你去除體內濕氣
第1招：越懶越要運動
體內濕氣重的人大多數都是飲食油膩、缺乏運動的人。這些人常常會感覺身體沉重、四肢無力而不願活動，但越是不愛運動，體內淤積的濕氣就越多，久而久之，必然就會導致濕氣攻入脾臟，引發一系列的病症。
運動可以緩解壓力，促進身體器官運作，加速濕氣排出體外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太極等運動，有助活化氣血迴圈，增加水分代謝。
第2招：飲食清淡適量
腸胃系統關係到營養及水分代謝，最好的方式就是適量、均衡飲食。酒、牛奶、肥甘厚味等油膩食物不易消化，容易造成腸胃悶脹、發炎。甜食油炸品會讓身體產生過氧化物，加重發炎反應。
生冷食物、冰品或涼性蔬果，會讓腸胃消化吸收功能停滯，不宜經常食用，如生菜、沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹調時加入蔥、姜，降低蔬菜的寒涼性質。配合中藥調理，溼清草茶。
第3招：避開濕氣的環境
我們人體內產生濕氣，除了自身代謝的問題以外，有很大一部分和環境有關。經常在潮濕、陰冷的環境中，就容易導致濕氣入侵體內。
7樓：代老師健康談
濕氣重應該怎麼調理呢？
8樓：匿名使用者
喝稀健薏公尺紅豆茶，幫助內部調理，去走濕氣，或者多吃些利濕健脾的食物，如薏公尺、山藥、蓮子，還有多鍛鍊
中年人濕氣太重怎麼調理，
9樓：匿名使用者
方法還是啊很多的，找個合適的就可以了，也有比較方便的那就是喝稀健薏公尺紅豆茶，希望能幫到你。
10樓：和德國帥哥哥方
可以用花椒水泡腳，吃紅豆薏公尺粥，或者喝稀健薏公尺紅豆茶，多運動等等很多方法
中年人濕氣重怎麼辦啊？
11樓：追風丶道妥購豪
你好，體內濕氣重可通過以下幾種方法去除：
1、多運動：體內的濕氣要排除最好就是通過運動，運動的排汗不僅能夠排毒，更能夠有效地把多餘的濕氣排出來，並且有助於促進血液迴圈，促進新陳代謝。
2、蒸汗：蒸汗有溼蒸乾蒸之分，它能夠促進身體的毒素排出，是一種「坐著就能夠排毒」的活動，更適合一些「不大願動」的朋友，而且也能夠把體內的濕氣有效排出。
3、中藥茶：德圃的溼清草茶，幫助內部調理，去走濕氣。
3、薏仁赤小豆湯：薏仁與赤小豆都是沒有什麼味道的藥材，這樣的搭配煲成一鍋當水喝，能夠有效地去除體內的濕氣，女孩子多喝更能夠有助減少水腫！
4、多喝清熱去溼湯：用適量的土茯苓、茯苓、赤小豆、陳皮，加瘦肉或者豬骨煲湯，能夠有效地起到清熱的作用並能夠去溼，這是廣東的傳統去溼湯，適合夏天飲用。
5、少吃鹽，多健脾：吃東西比較「重口味」的朋友往往都比較容易惹來濕氣，因為「重口味」會加重對脾胃的負擔，大家在飲食上少吃多鹽食物，並且多吃一些流質和五穀類食物。
12樓：都給他一次
可以食療，平時多吃些薏公尺、茯苓、紅豆之類的利濕健脾的食物，也可以喝稀健薏公尺紅豆茶。
13樓：健康
可以喝紅豆薏公尺粉啊，，推薦你一款養心多紅豆薏公尺粉，網上都有賣的
14樓：康愛多
濕氣重怎麼辦？有什麼好的預防、緩解方法嗎？
中年人有濕氣重嚴重嗎，怎麼辦
15樓：匿名使用者
可大可小，平時可以多吃些薏公尺、紅豆之類的利濕健脾的食物，也可以喝稀健薏公尺紅豆茶。
16樓：熱血青年
拔火罐薏公尺祛濕
熱水泡腳
平時候特別注意
防寒保暖防止寒氣入體
中年人體內濕氣重應該怎麼辦好？
17樓：礂攢規謝
濕邪是現代人健康的克星，是絕大多數疑難雜症和慢性病的源頭或**。只要濕邪少了，一切所謂的現代病都會遠離我們，一切噁心、慢性的疾病也會失去存在的倚仗。
平時也可用中藥調理，德浦溼清草茶調理，內部調理，祛走「溼」氣。
1、喝薏公尺紅小豆粥（用豆漿機做）：
薏公尺，在中藥裡稱「薏苡仁」，《神農本草經》將其列為上品，它可以治濕痺，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。
赤小豆，是紅色的，紅色入心，因此它還能補心養血，古籍裡記載它「久服令人瘦」，就是說經常吃赤小豆還有**的作用。也有明顯的利水、消腫、健脾胃之功效。現代人精神壓力大，心氣虛；飲食不節，運動量少，脾虛濕盛。
既要去溼，又要補心，還要健脾胃，非薏公尺和赤小豆莫屬。將其熬成粥，意在使其有效成分充分為人體吸收，同時不給脾胃造成多大負擔。夏天正好是暑氣連天的時候，內濕外也溼，用這兩味藥正好能起到乙個養血、祛濕的作用。
關於薏公尺和赤小豆的「消腫」作用，也很有意思。我們千萬不要以為腫就是水腫。周圍十個裡面起碼有五六個身體發福，這也是腫，叫做體態臃腫。
在中醫看來，肥胖也好，水腫也好，都意味著體內有溼，水液不能隨氣血流動，滯留在體細胞之間，使人體迅速膨脹起來。水腫如此，肥胖也是如此，只不過是程度有深淺而已。去濕性極強的藥物或食物能祛除這些滯留在人體的水液，也就能消腫。
所以，**水腫必用赤小豆，而實踐證明，薏公尺赤小豆粥具有良好的**功效，既能**，又不傷身體。
18樓：匿名使用者
可以多吃些薏公尺、紅豆之類的食物，或者喝稀健薏公尺紅豆茶，還有多運動。
中年人濕氣太重怎麼調理好些，中年人濕氣太重怎麼調理好？
3個方法教你去除體內濕氣 第1招 越懶越要運動 體內濕氣重的人大多數都是飲食油膩 缺乏運動的人。這些人常常會感覺身體沉重 四肢無力而不願活動，但越是不愛運動，體內淤積的濕氣就越多，久而久之，必然就會導致濕氣攻入脾臟，引發一系列的病症。運動可以緩解壓力，促進身體器官運作，加速濕氣排出體外。跑步 健走 ...
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