1樓：匿名使用者
高血壓確實很難快速**，用藥物**又有很多***，難道沒有更好的辦法了嗎？
其實可以嘗試負氧離子**，高濃度的負氧離子（10萬個/cm³以上），每天深度呼吸40分鐘，15-20天明顯降低血壓
廣東省醫學會心血管病分會副主任委員、南方醫科大學附屬醫院心血管內科主任醫師許頂立教授分析，現代人多發高血壓疾病，原因主要有四點：1. 身體肥胖超重2.
口味過重，攝入食鹽較多3. 長期大量吸菸飲酒4. 生活不規律、精神緊張、心理壓力大。
對於高血壓疾病，傳統醫學多採用降壓藥物來**。藥物**高血壓，存在著許多弊端：一是需要長期服藥，不可間斷，療效慢；二是長期服藥，會對腸胃功能和肝腎功能有損害，造成新陳代謝能力的下降。
從長期上看，對於人體健康構成「二次傷害」。
負離子對人體有著廣譜高效的療養保健作用，是一種來自森林的自然因子。第四軍醫大學原校長陳景藻教授在全國醫藥類重點圖書《現代物理**學》對負氧離子**高血壓的機理做出如下闡述：「負離子能有效修復老化的細胞膜電位，促使其變成正常帶負電的細胞，負負相斥從而有效降低血液粘稠度，使血沉減慢。
同時負離子能加強血液中膠體質點本身負極性趨勢，使血漿蛋白的膠體穩定性增加，保持血液的正常健康狀態。基於以上兩種機能，負離子對高血壓有良好的作用」。
為了幫助廣大高血壓患者擺脫藥物**，能夠綠色**高血壓，中國空氣負離子暨臭氧研究學會研究員陶名章教授向患者朋友推薦森肽基負氧離子生成機。負氧離子生成機採用了生態負離子生成晶元技術（專利號：201220433901.
6）和納子富勒烯負離子釋放器技術（專利號：zl201020263299.7），可釋放大量等同於大自然中存在的小粒徑負離子，在室內營造負離子浴環境，穿透**屏障，對人體起到療養保健作用。
2樓：匿名使用者
高血壓病的注意事項 高血壓病的注意事項包括以下幾點（一）合理膳食；（二）適量運動；（三）戒菸限酒；（四）心理平衡；（五）自我管理；（六）按時就醫。 一、 合理膳食 1. 飲食對於高血壓的重要性：
民以食為天，合理的膳食可以使你不胖也不瘦，膽固醇不高也不低。 2. 高血壓患者的飲食宜忌：
①碳水化合物食品： 適宜的食品---公尺飯、粥、面、麵類、葛粉、湯、芋類、軟豆類。 應忌的食品---蕃薯（產生腹氣的食物）、幹豆類、味濃的餅乾類。
②蛋白質食品---牛肉、豬瘦肉、白肉魚、蛋、牛奶、奶製品（鮮奶油、酵母乳、冰淇淋、乳酪）、大豆製品（豆腐、納豆、黃豆粉、油豆腐） 應忌的食物---脂肪多的食品（牛、豬的五花肉、排骨肉、鯨魚、鯡魚、金槍魚等、加工品（香腸） ③脂肪類食品 適宜的食品---植物油、少量奶油、沙拉醬 應忌的食品---動物油、生豬油、燻肉、油浸沙丁魚 ④維生素、礦物質食品 適宜的食品---蔬菜類（菠菜、白菜、胡蘿蔔、番茄、百合根、南瓜、茄子、黃瓜）水果類（蘋果、桔子、梨、葡萄、西瓜） 海藻類、菌類宜煮熟才吃。 應忌的食物---纖維硬的蔬菜（牛蒡、竹筍、豆類） 刺激性強的蔬菜（香辛蔬菜、芒荽、芥菜、蔥、芥菜） ⑤其他食物 適宜的食品---淡香茶、酵母乳飲料 應忌的食物---香辛料（辣椒、咖哩粉） 酒類飲料、鹽浸食物（成菜類、成魚子） 醬菜類、咖啡 3 高血壓病人應注意的飲食習慣 ① 首先要控制能量的攝入，提倡吃復合醣類、如澱粉、玉公尺、少吃葡萄糖、果糖及蔗糖，這類糖屬於單醣，易引起血脂公升高。 ② 限制脂肪的攝入。
烹調時，選用植物油，可多吃海魚，海魚含有不飽和脂肪酸，能使膽固醇氧化，從而降低血漿膽固醇，還可延長血小板的凝聚，抑制血栓形成，防止中風，還含有較多的亞油酸，對增加微血管的彈性，防止血管破裂，防止高血壓併發症有一定的作用。 ③ 適量攝入蛋白質。高血壓病人每日蛋白質的量為每公斤體重1g為宜。
每週吃2-3次魚類蛋白質，可改善血管彈性和通透性，增加尿鈉排出，從而降低血壓。如高血壓合併腎功能不全時，應限制蛋白質的攝入。 ④ 多吃含鉀、鈣豐富而含鈉低的食品，如土豆、茄子、海帶、萵筍。
含鈣高的食品：牛奶、酸牛奶、蝦皮。少吃肉湯類，因為肉湯中含氮浸出物增加，能夠促進體內尿酸增加，加重心、肝、腎臟的負擔。
⑤ 限制鹽的攝入量：每日應逐漸減至6g以下，即普通啤酒蓋去掉膠墊後，一平蓋食鹽約為6g。這量指的是食鹽量包括烹調用鹽及其他食物中所含鈉折合成食鹽的總量。
適當的減少鈉鹽的攝入有助於降低血壓，減少體內的鈉水瀦留。 ⑥ 多汔新鮮蔬菜，水果。每天吃新鮮蔬菜不少於8兩，水果2至4兩。
⑦ 適當增加海產品攝入：如海帶，紫菜，海產魚等。 二 適量運動 運動對高血壓的重要性：
有句話說：「年輕時，用健康換取金錢，年老時，用運動換取健康。」運動除了可以促進血液迴圈，降低膽固醇的生成外，並能增強肌肉、骨骼與關節僵硬的發生。
運動能增加食慾，促進腸胃蠕動、預防便秘、改善睡眠。有持續運動的習慣：最好是做到有氧運動，才會有幫助。
有氧運動同**一樣可以降低血壓，如散步、慢跑、太極拳、騎自行車和游泳都是有氧運動。 1、進行運動的注意事項： ① 勿過量或太強太累，要採取循序漸進的方式來增加活動量。
② 注意周圍環境氣候：夏天：避免中午豔陽高照的時間；冬天：
要注意保暖，防中風。 ③ 穿著舒適吸汗的衣服：選棉質衣料，運動鞋等是必要的。
④ 選擇安全場所：如公園、學校，勿在巷道、馬路邊。 ⑤ 進行運動時，切勿空腹，以免發生低血糖，應在飯後2小時。
2、運動的禁忌 ① 生病或不舒服時應停止運動 ② 飢餓時或飯後一小時不宜做運動 ③ 運動中不可立即停止，要遵守運動程式的步驟 ④ 運動中有任何不適現象，應即停止
3樓：篤煥支苑博
其實中年人中血壓高的情況也是比較常見的，主要是和自身的飲食有較大的關係，要注意最好能夠做到戒菸戒酒，這樣就更容易對血壓進行控制，積極按時吃降壓藥，最後在食物攝入方面要避免油膩高脂肪的，高膽固醇的攝入。
4樓：承翮滑飛舟
注意睡眠;減少壓力;另外最好還是去醫院看看。還有一種微生物製劑，可以試試吃點。
5樓：匿名使用者
高血壓可以導致心臟損傷、腦損傷、腎損傷以及眼損傷等併發症，一旦患有高血壓在生活中要注意調控自己的情緒
6樓：匿名使用者
你好；高血壓病是指在靜息狀態下動脈收縮壓和/或舒張壓增高(>=140/90mmhg),常伴有脂肪和糖代謝紊亂以及心、腦、腎和視網膜等器官功能性或器質性改變。一般**注意勞逸結合，保持足夠的睡眠，參加力所能及的工作、體力勞動和體育鍛煉。
7樓：在你下毒
高血壓來說需要採取綜合的**方法。首先是生活方面，飲食方面要注意清淡為主
8樓：匿名使用者
只有長期吃降壓藥,目前沒更好辦法,不能停藥
9樓：匿名使用者
你好，如果中年人患有高血壓病的話，需要及時的用藥進行**，如果血壓不能很好的控制，很容易出現一些併發症。中年人出現高血壓病，首先要看血壓增高的嚴重程度，需要積極的通過應用降壓藥物進行**。同時要採取低鹽，低脂飲食，保持良好的休息和睡眠。
10樓：玉依白
高血壓食療菜譜主要是蔬菜要多一點
像芹菜，大白菜這種是比較常見的
吃的時候少放點鹽炒，肉盡量不要吃肥的
最好不要吃豬肉，可以吃牛肉
別的食療是可泡點「信和安堂蟲草花」當茶飲
食療講究的是每天的堅持
11樓：匿名使用者
吃硝苯地平緩釋片吧，戒菸酒，少吃鹹的東西
12樓：風格化
喝綠豆湯降血壓 連同綠豆吃下去降血壓更好
13樓：發單去互贏站
高血壓食療菜譜主要是蔬菜要多一點
14樓：匿名使用者
吃些清淡的 少喝酒 看中醫
15樓：匿名使用者
中醫對症下藥改善調理
16樓：匿名使用者
絕世秘方（治乙個好乙個，首次公布）告訴你的家人和朋友。
鬼針草10克、臨合草10克、梧桐子5克（打碎）、收月果10克、槐公尺5克，每天泡水喝（就和泡茶一樣，直到喝清為止）。
根據個人的病情，快者10天見效，慢者20天見效，堅持喝，一直喝到血壓正常後，再堅持喝乙個月，永不**。（已經有幾萬人用了，絕對**）
17樓：匿名使用者
中醫調理改善即可 趁早
18樓：
1、醋泡花生
生花生浸泡在醋裡，5天後食用，每天早上吃10到15粒，對降低血壓和膽固醇有很好的療效。
2、糖醋蒜
用糖和醋將蒜發泡1個月以上，每天吃6片瓣，喝20毫公升糖醋汁。堅持乙個月即可見效。
6、胡蘿蔔汁
每天約1000毫公升，分次飲用。醫學研究表明，高血壓患者飲用胡蘿蔔汁，具有明顯的降壓作用。
中年人得了高血壓該注意點什麼拜託了各位 謝謝
19樓：匿名使用者
注意的還是很多的，高血壓應該引起重視，因為高血壓容易帶來很多併發症，所以建議他們在飲食上要注意少食多餐，三四五頓 ，七八分飽，低糖低鹽低脂，戒菸戒酒戒刺激性食物~可以參考下（周叄善之安享天倫）的~~~
20樓：手機使用者
高血壓病人應該注意的方面 1．盡量遵守每天的作息制度。一天的睡眠不應少於7～8小時。不要用任何活動形式來代替人所絕對需要的臥床休息。
但是，休息一定要與工作量成比例。 2．一天中，躺著或稍微抬起雙腿坐著休息幾次，每次15至20分鐘。放鬆地平躺在地板或硬木床上非常有益。
對於上班需要長時間坐著的人來說，一天應該從桌旁站起來數次，每次3至5分鐘。 3．心理緊張時，不要在房內踱來踱去，最好是躺一會兒或乾脆把雙腿微抬，坐上15至20分鐘。 4．凡是血壓正常或偏高的人（尤其是夜間睡眠少的人），要在睡眠時把腿部的床稍墊高7至10厘公尺。
這有助於迅速入睡和睡覺香甜。開始，可能會出現血液流向頭部和感覺，但這種感覺很快就會消失。為減輕這種感覺可以使用較高的枕頭。
重要的是，要使雙腿和下肢稍高於心臟的水平線。不過，血壓低於100／60的人不要這樣做。 5．早晨，要逐漸從臥式轉到立式。
輕鬆的保健晨操總是有益的，但在起床後，不要馬上胡亂地增加身體負擔，尤其不要跑步。 6．早晨空腹時，一定是喝些稀的東西，如一杯涼茶，果汁等。 7．下夜班後，靜躺休息是必不可少的。
8．高血壓患者的大大「年輕化」，要求孩子們一定要遵守作息時間。孩子，尤其是幼兒，睡眠（躺著）時間一晝夜該不少於8－9小時。他們應該在晚上8點15分至8點30分就準備入睡。
乙個半至兩小時的午睡，可以維護他們的心血管系統免於過度緊張。 9．只有動物才站著吃東西，即使這種，它們飯後也要臥一臥。站著吃東西及邊走邊吃，會給心血系統增加額外負擔。
應該始終坐著吃飯，並且一定要有20－30分鐘躺著或坐著午體。此後，也不要馬上投入緊張的活動。 10．不要濫用藥物，尤其是在白天。
如果你的血壓公升高，躺下或稍微抬起雙腿坐坐，比吃一片「降壓」藥片要好得多。
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