1樓：匿名使用者
分兩種情況，第一種是睡眠不足，那簡單，早睡早起，保持充足睡眠。喝咖啡或茶飲提神。
第二種，老師講的聽不懂了，聽著像念經，是有點催眠作用，這種時候要補補課，把之前斷節的課題搞明白，跟上上課進度。
2樓：
上課犯睏是你沒有進入學習狀態，這樣的情況可以讓同桌幫忙讓自己進入學習狀態！養成好的聽課習慣
3樓：亮子
上課睡覺主要見於經常熬夜、睡眠不足等，可以採取以下措施改善：1、平時按照學校規定養成良好作息習慣，不要熬夜看書或者玩遊戲，長時間這樣會導致記憶力下降、抵抗力下降、注意力不集中、學習成績下降等。2、如果晚上睡不著覺可以在睡前喝一杯溫牛奶或者用熱水泡腳，並按摩頭皮放鬆神經的緊張狀態。
3、如果比較困，盡量在下課時間趴桌子休息，也可以適當喝咖啡提神，不要長期大量飲用，也可以在課間休息的時候去洗一下臉。4、可以用風油精塗抹太陽穴或者喝薄荷水。5、上課前不要吃太多東西，容易導致全身血液重新分布引起大腦缺氧。
6、上課困的時候也可以站到最後一排離窗戶比較近的地方，並開窗通風。
4樓：匿名使用者
可以掐自己的大腿，或者抹風油精
5樓：發作性睡病之家
上課犯睏的原因有很多，有的是晚上沒有休息好，有的是過於勞累，有的是厭學，如果排除以上原因，白天還是嗜睡犯睏，警惕發作性睡病，發作性睡病嚴重影響學習工作和生活要及時採取措施。
上課老是犯睏怎麼辦！！
6樓：h小恒
不管冬天夏天，很多小夥伴因為種種因素在學習或工作時無法專注，跑神就愛犯睏，對於乙個愛上網的人，我當然也不例外，下面我將介紹一下自己當年親身例項過的提起精神的方法。
吃東西
風油精
可將風油精塗一點在太陽穴或人中，效果明顯但周圍可能飄散風油精的味道
回應老師
不管是不是，積極與老師配合，讓老師注意到你，同時也給自身帶來威懾
同桌助攻
最好允許同桌用隨意方式叫醒你，如果你的同桌有注意，就能讓你在犯睏的時候保持一種驚覺的狀態
中午一定找機會休息
只要30分鐘，你就能在下午上課時發現差別
茶和咖啡
小動作
實在不行，哪怕幹點自己能專注的事情那你這節課意識還是在的，睡了，那起來就跟失憶一樣
7樓：匿名使用者
上課犯睏第一用咖啡，第二用紅牛，第三用旅克，如果還不行，重複1~3，下課！！！
8樓：發作性睡病之家
如果偶爾上課犯睏可以喝咖啡，紅牛或者喝茶調節一下，也可以站起來聽課，如果說每天都是這樣，每天都控制不住犯睏，並且持續三個月以上，警惕發作性睡病。
9樓：匿名使用者
這是乙個常見的問題，教室的空氣環境其實很不好，幾十人擠在一起氧含量肯定不足，學生黨又是用腦的時候，很容易造成腦供氧不足，每天睡眠時間不足更會加重缺氧症狀。我建議你先從自身做起，嘗試放鬆心情，過於緊張是會加重缺氧症狀的，另外不要光顧著學習，適當參與運動當中。外在方面，咖啡最好不要多喝，喝多了有害健康而且你現在還正處在發育階段，如果可以的話可以試試買一些艾潤活力氧試試看，再犯睏了就吸幾口氧氣，症狀是會得到緩解的。
10樓：名醫**網
武警北京市總隊醫院-中醫科綜合-副主任醫師-李淑萍-學生上課犯睏如何提神醒腦
11樓：翠北古以彤
晚上早睡，白天克制自己，讓自己千萬不要睡覺，對任何事情都保持好奇心，讓自己充滿活力，自然就不瞌睡了！
12樓：布浦年書雁
如果是男的找乙個暴力點的同桌，這樣當你想的時候………就會啊的一聲（被同桌打或被擰｛一定有用｝）
如果是女的則可以準備一條溼毛巾﹝特有用﹞
13樓：詹圖士夢
兄弟啊，那個是沒辦法滴，主要是自己調節，認真聽講應該就沒事了。如果還有事，那就是老師的錯了
14樓：天赫卑幻絲
加強學科生活知識的學習，找到該學科的成就感。欣賞課堂上同學們的參與活動，培養參與的動機。
15樓：仉珂展雁卉
一下課就用涼水沖洗一下臉....晚上最好不要超過十二點睡覺哦..
16樓：班怡應子石
那簡單，指著老師大罵：你上的破課，害老子想睡覺。後面，我想你一定沒時間困了
17樓：文賢儀春曉
首先要休息好，上課集中精力，跟著老師的思路走，就可以趕走困倦
上課老是犯睏怎麼辦？
18樓：願賽下
上課老是犯睏，原因可能是休息不好、上課注意力不集中、學習興趣的缺失等等。
如果做到上課不犯睏？我們可以：
1.調整作息時間
學習的關鍵需要有良好的作息時間，好的作息時間有利於提公升學習的效率。學習的時候，每天做到早睡早起，保證每天有八小時的睡眠時間。在睡前放鬆自己，可以聽一點安靜的**幫助睡眠;睡醒後可以適當運動，活躍身體，保持良好的學習狀態。
2.上課專心聽講
上課如果注意力不集中，是會很容易犯睏的。學會課前預習，把課前不懂的問題帶到課堂上，跟著老師的思路走，如果還是沒能解決問題，可以課後去請教老師或者同學，讓自己注意力集中，保證課堂上不會犯睏。
3.找到學習的興趣
興趣是最好的老師。有時候上課犯睏，可能是對於某一門學科不大感興趣。那麼找到學習的興趣就相當的重要。
把學習當成一種樂趣，學到的知識是自己的，學習需要自己去用心學，犯睏是會少學很多的知識。
上課要用心地去學才會有收穫，老是犯睏就會少聽很多的知識點，學習也會因此退步。課堂是需要提高注意力，保持良好的精神狀態才能學得好的。
19樓：一網情深的阿慧
上課老是犯睏，原因可能是沒有休息、上課注意力不集中、對學習興趣的缺失等等。
如何做到上課不犯睏？我們可以做到如下三點：
一、調整作息時間
學習的關鍵需要有良好的作息時間，好的作息時間有利於提公升學習的效率。學習的時候，每天做到早睡早起，保證每天有八小時的睡眠時間。在睡前放鬆自己，可以聽一點安靜的**幫助睡眠;睡醒後可以適當運動，活躍身體，保持良好的學習狀態。
二、上課專心聽講，減少犯睏的機會
上課如果注意力不集中，是會很容易犯睏的。學會課前預習，把課前不懂的問題帶到課堂上，跟著老師的思路走，如果還是沒能解決問題，可以課後去請教老師或者同學，讓自己注意力集中，保證課堂上不會犯睏。
三、找到學習的興趣，讓犯睏遠離自己
興趣是最好的老師，有時候上課犯睏，可能是對於某一門學科不大感興趣，那麼找到學習的興趣就相當的重要。把學習當成一種樂趣，學到的知識是自己的，學習需要自己去用心學，犯睏是會少學很多的知識。
總之上課要用心地去學才會有收穫，老是犯睏就會少學很多的知識點，學習也會因此退步。課堂是需要提高注意力，保持良好的精神狀態才能學得好的。
20樓：三經天
上課老是犯睏的話你，你要對自己進行仔細的分析，你要看一看是什麼原因導致你上課犯睏了。這樣你才可以做到有針對性地改正，而不是盲目的糾結於自己上課老是犯睏的問題。
首先考慮的是自己的作息時間安排的是否合理，是不是犧牲了自己的睡眠時間做其他的事情導致自己白天上課，沒有精神總是打瞌睡反饋，如果是這樣的話，你需要合理的調整自己的作息時間，讓自己可以保證良好的睡眠充足的休息，這樣就不會上課犯睏了。
第二，是不是，本身對這個學科不感興趣東內容聽不進去或者也聽不明白，所以那些有厭煩導致自己犯睏。
這種情況你需要強迫自己去學習，強迫自己去聽課，才有可能改變自己目前反饋的情況，當然你也可以去找老師溝通一下，希望老師可以更好的幫助你同時你也可以去強化這個科目像自己這顆的成績提公升起來對你還是有幫助的。
21樓：**聊生活
上課老是犯睏，說明沒把心思用在學習上。如果自己覺得非常困，可以向老師說一下情況，可以站起來聽講。這樣能減輕睏意。另外面對學習要多乙份毅力，多克服一下困難。
22樓：未來可期的大海
上課老是犯睏怎麼辦，老祖宗的辦法就是懸梁刺股，現在的方法可以用清涼油抹在太陽穴上，讓你透心涼！然後就是嚼嚼乾辣椒！
23樓：波波老師說
可能上課時你不喜歡的課，所以你聽著聽不進去就犯睏想睡覺。
還有就是晚上睡眠不好，要不就是熬夜太晚，休息時間不夠，所以導致白天無精打采。
如果老是犯睏建議起來站立聽課，洗個臉清醒清醒等等，我想老師都會同意的。
建議晚上保證睡眠，早睡早起的習慣，再加以鍛鍊身體，早吃好，午吃飽。熱愛學習，只為學習提高興趣，那我相信你上課也認真了，學習成績好了很多，自然心情更加的美好的。
24樓：發作性睡病之家
上課就困，主要有以下幾點，一是晚上沒有休息好。二可能是對本門學科不感興趣，第三如果晚上休息好，白天還是控制不住的犯睏，並且持續三個月以上需要警惕發作性睡病，要及時採取措施。
25樓：創作者
首先你需要保證充足的睡眠，也可以用提神醒腦學生犯睏開車防困神器鼻吸式清涼油通鼻通泰國上課清醒棒，網上就可以買到，如果實在不行可以去醫院檢查一下。
26樓：隨迎醒
1.提高睡眠質量
2.準備涼開水，發睏含一口在嘴裡，比較提神3.可以站在一邊聽課
4.如果實在困，可以在下課後趴5分鐘，注意不要太久，然後在起來走動5.可以準備風油精塗抹在手上
6.可以和同桌商量相互叫醒，我一般是戳腰比較清醒
27樓：狼狽不堪也想活
在我們讀書的時候，我就總結出為什麼上課會犯睏。首先乙個是你聽不懂就會犯睏。第2個是你不認真就會犯睏。
第3個就是你沒休息好就會犯睏。學習是需要全身心的投入。最主要是全身心的積極性要吊起來，一節課45分鐘堅持。
28樓：侍夏侯蘭
上課注意力不集中犯睏這是上學時都經常犯的毛病！要想解決這個毛病乙個是自身要培養學習興趣，乙個是要注意平時休息勞逸結合！生活上要多吃些補腦的食物，和蔬菜！加強營養和鍛鍊！
29樓：蔥花
上課老是犯睏 建議您在前一天晚上一定要及時入睡，避免熬夜。上課時要保持好坐姿。不要趴在桌子上聽課。必要時可以在太陽穴上擦一點風油精。
30樓：乙隻蕾姆
盡量不要經常熬夜，要注意休息，勞逸結合。可以適當運動，壓力較大時要注意排解，睡前可以喝一杯溫牛奶、泡腳、聽聽舒緩的**，保證深度的高質量睡眠。
31樓：我是林北
上課老是犯睏，建議你平時多運動一段，晚上不要熬夜多玩手機，不要在宿舍內複習的太晚了，影響你白天的精力。
32樓：北方小城一俗人
一是平日裡保證足夠的睡眠，二是課間可以適當的運動一下，呼吸一下新鮮空氣，這樣才能上課不犯睏，學習效率提高
33樓：勤奮的小白
坐到前面，防止瞌睡，或者太瞌睡，掐自己一下，就像懸梁刺股
34樓：匿名使用者
可以跟老師報告，站著聽課。
上課容易犯睏，怎麼解決？
35樓：匿名使用者
早上犯睏是因為自己剛剛起來，雖然精神上是清醒的但是自己的身體仍然處於從休息到清醒的調解狀態之中。再加上自己走路去上課，剛剛開始調節的身體會變的很緊張。早讀課時坐下會很放鬆，然後身體在放鬆之中又會休息，自己也就自然而然的困了起來。
建議你早上起來時喝一些涼水，用涼水洗臉，走路時深呼吸，盡量調節自己的身體狀態。
上午犯睏是因為自己的身體剛剛清醒有投入了緊張的學習狀態，即使不學習，也會因為和別人說話之類的而犯睏。建議你接納樓上那位兄台的意見，嚼一嚼薄荷味的綠箭。
下午身體已經完全適應了清醒的狀態，所以不怎麼困。如果困也是因為天氣之類的原因，沒什麼大不了的，堅持一下就ok了！
晚自習犯睏是很常見的，當你一天的學習生活結束後，人的身體又會進入疲勞狀態。一般在晚上9點左右，正好是晚自習第二節課。這個問題就很棘手了。
因為這是自然界的客觀規律！但不能說是人為所無法抗拒的，希望你集中精力好好學習。盡量忘卻想睡覺的感覺，堅持一下就ok~~~~~但我建議你不要用其他物理或化學方法來抗拒，因為這會影響你的睡眠質量...
...
科學技術就是第一生產力！我永遠不說沒有依據的話，希望我的建議能幫助你~~~~~
翔少親啟
孩子上課總是犯睏怎麼辦呢，孩子上課總犯睏怎麼辦小妙招防止上課犯睏
孩子上課總是犯睏，考試都能睡著，聽很多家長這樣說，像這種情況要警惕發作性睡病。本病的臨床表現主要包括白天反 作的無法遏制的睡眠 猝倒發作和夜間睡眠障礙。由於本病發作時患者的警覺性與肌張力下降，嚴重影響學習 生活與作業能力，常被誤診為癲癇 短暫性腦缺血發作或精神 心理障礙。百草醒神湯具有健脾祛濕 滋養...
學生上課犯睏怎麼辦，初三學生上課犯睏怎麼辦
注意一下學習的方法和良好學習習慣的養成。一 保證良好的睡眠，不要熬夜，定時就寢。堅持午睡。二 學習時要全神貫注。玩的時候痛快玩，學的時候認真學。一天到晚伏案苦讀，不是良策。學習到一定程度就得休息 補充能量。學習之餘，一定要注意休息。但學習時，一定要全身心地投入，手腦並用。我學習的時侯常有陶淵明的 雖...
孩子上課整天犯睏水睡不醒怎麼辦，孩子上課總犯睏怎麼辦小妙招防止上課犯睏
這種東西很正常，打一頓就好了。這個問題問得非常好，孩子上課的時候整天都犯睏，睡不醒怎麼辦呢？我們充分理解家長的焦慮，以及孩子的無奈，這種情況是比較普遍的，如果出現這種問題，說明孩子的睡眠質量不太好，睡眠時間有點短。一般來說，小學階段的孩子睡眠時間一天應該保證十個小時，那麼也就意味著晚上十點睡覺，到早...
開高速容易犯睏怎麼辦，高速開車容易犯睏問題怎麼解決
開高速還是需要保證充足的休息。最好還是要兩個人輪流開。這樣才不會犯睏。不然這樣真的是比較危險的。如果開高速容易犯睏，那麼你就在服務區停下車，好好休息休息再開車。如果一直犯睏，那是非常危險的。上高速之前睡一覺，保證充足睡眠，不要疲勞駕駛，可以抹點風油精讓精神煥發，然後可以在服務區休息一會。開高速很容易...
初三學生上課沒精神，總是犯睏怎麼辦
主要還是要休息好，心態要放鬆。真的很睏要小睡一下，這樣學校比死撐著迷迷糊糊看書強。你要相信自己一定能考好。自己給自己信心很重要。加油。我那會也這樣過。但是老師不允許上課睡覺，所以就自己站起來聽，結果也會走神。最後只有強打著精神聽，是在不行，我就看課本上老師在講的地方的基礎知識。一下課趕緊抓緊時間睡覺...