1樓：yu穎
這要看你多少歲
十來歲的話要高應該是沒問題的
多打打籃球 跳跳高
還有多喝牛奶試試吧
2樓：吉司利兩錯
我有很多同學吃過綠力膠囊，都說很不錯，你可以試試。
22歲了怎麼才可以再長高點呢?現在1.6高 20
3樓：田波最棒
這是急不來的!
以下的是參考!
還是希望如你的願望!
1.遺傳是一定有的!
2.看你的骨骼線是不是閉合啦!
3.適當的運動!
4.適當的營養!
5.合理的睡眠!
6.心態的開朗!
建議!去看看骨骼線閉合沒!要是沒有就還會長!呵呵
4樓：偶遇池塘邊
每天堅持摸高，對增高有一定成效，最主要要持之以恆
5樓：匿名使用者
可以自己做一些拉直的動作，比如：站直，身體向上拔起
6樓：匿名使用者
試試拉伸器吧```呼呼```前年挺流行的```
7樓：愛情典當行
性別？女孩就可以拉，還可以
17歲1.6還能長高嗎？
8樓：禾婉滑喜
放心吧，會長高的，別給自己太大壓力，16歲正是長高的年齡嘛，男孩子嘛，發育的晚很正常的，據說男的到30歲才停止長高呢，呵呵，何況你現在才多大啊，對吧，如果你真擔心不會長的話，要不讓你媽媽帶你去醫院看看，去吃點
長高藥也可以的，我妹妹也吃過的，還有表弟他們都在吃，沒有***的，都是些補藥，可以提高身體免疫力，儘管放心去看吧，希望我的回答能幫助你哦。
9樓：匿名使用者
17歲年齡還是可以得
我今年20歲整，我就是通+過後天因素長高6厘公尺，，人的身高受遺傳基因和後天環境的綜合影響，即使你父母身高不理想，只要堅信自己的目標 ，就能蛻變成你自己想要的模樣，，我是在度裡看（嶽倫良的路）長的，只要你堅持訓練，合理的運+動安排就能使你長高，，，我就是這麼一路斬將走過來的，，我可以，你也沒有問題的--
10樓：費高芬束昱
長，只要你營養跟上了，多運動，比如打籃球就能長高
我現在17歲才1.6公尺怎麼長高？
11樓：匿名使用者
快了 20歲之前都有得長 而17歲-19歲長的最快 等著吧
12樓：高小肄業
補鋅牡蠣、豬肝、瘦肉、大白菜都富含鋅
13樓：樂康
給你幾點可行的建議吧：一要注意睡眠充足，人在深度睡眠時生長激素大量分泌，尤其是長骨骼方面的生長激素都是在睡眠中分泌的。二是注意營養，特別是含鈣高的食品如牛奶，如果鈣質不夠，會影響到骨骼的正常發育的。
三是多鍛鍊，多運動，多做做腿腳運動，多蹦蹦跳跳，因為運動對長高是有輔助性的。另外，也可以嘗試一下增高類的產品，我們大學同學從**買的 增高4號 ，二個月長了三厘公尺。是我親眼見的,有興趣可以去**找一下。
好了，這是我給你總結的，希望能幫到你。
怎麼樣才能既**又長高？
14樓：匿名使用者
呵呵，看了以上回答，覺得好笑那
讓我來好好回答下你的問題吧
我曾經也被長高這個問題困擾了許久
記得我15歲時169，由於喜歡打籃球，很想張高就老尋找長高的方法
我15歲--16歲那一年基本沒長高，我差點喪失了信心但是後來到18歲時，我長到了182，我心裡是說不出的高興並且我18--19歲還長了2厘公尺，到20歲時長了半厘公尺我現在23歲，185，我也滿意了
在這裡，給你一些我曾經長高的一些方法，希望能對你有幫助第一,不能做肌肉訓練,例如俯臥撐,仰臥起坐,等無氧運動,!
第二,每天作息有條理,不能晚睡,爭取晚上10點睡,別睡午覺,因為10點到凌晨2點是長高的最好時機,睡午覺就睡不著了,!
第三,不能抽菸,喝酒,!
第四,別太過容易發怒,!
第五,營養均衡,肉類,蔬菜不可少,一天至少乙個水果,!
第六,每天最好1公升牛奶,!最少也要500毫公升牛奶,!記住,要高鈣純牛奶,!
第七,不妨看看醫生,查查骨齡,或者查缺少什麼微量元素,例如鈣,!
第八,過度的"自我安慰",這個一定要控制,!
第九,適當的運動,推薦跳繩,但是,跳繩不宜多,3天2次,每次30到40分鐘為宜,!
第十,每個星期去游泳,腳要用力蹬,!大概游累了就行了,!
第十一,吃多點動物肝臟,!
第十二,吃一些治蛔蟲的藥,例如史克腸蟲清,!
第十三,保持良好心理,別自卑,堅持就好了,!
朋友，祝你能長到自己理想的身高！ 加油吧！~believe in yourself！！
15樓：雩葶霄
1、不能挑食，人的長高過程有兩個高峰期：乙個是嬰幼兒時期，另乙個是青春期，這個時期促進長高營養是基礎。要給孩子多吃些富含各類營養的食物，如魚、蝦、瘦肉、禽蛋、花生、豆製品、牛奶等優質蛋白質；富含鈣、磷鈣等無機鹽的食物，尤其是鈣，含鈣豐富的食物有牛奶、蝦皮、豆製品、排骨、骨頭湯、海帶、紫菜等；富含鋅的食物如豬肉、牛肉、羊肉、動物肝臟等。
2、多選有利於長個的運動
體育運動是增高的最好途徑，孩子的活動應當選擇輕鬆活潑、自由伸展和開放性的專案，比如游泳、舞蹈、羽毛球、單槓、跳繩、雙手摸高（樹枝、籃板、天花板等）、雙腿跳等。而那些負重、收縮或壓縮性的運動，比如舉重、舉啞鈴、拉力器、摔跤、長距離跑步等，對身高增長是不利的。
3、保持愉快的心情影響孩子生長的重要的生長激素，在睡眠和運動的時候分泌較高，在情緒低落的時候分泌較少。如果讓孩子經常處於受到批評、責備，父母爭吵的環境中，心情壓抑、情緒低落，那會嚴重影響孩子長個子。
16樓：卯平
**與長高 怎樣同時進行
一、營養均衡 不偏食
**和長高，都要三餐規律，注意營養均衡，適當多攝取含豐富蛋白質和鈣質的食物。如：小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
不要偏食挑食，少吃肉類，多吃蔬菜和粗糧。少吃零食，不喝甜飲料。睡前喝一杯牛奶。
二、堅持運動 幫助骨骼成長
青春期長高，要多參加運動鍛鍊。運動也可以幫助消耗多餘的熱量，保持消耗的熱量大於攝入的熱量，就能幫助**。每週可以進行慢跑、快走、打籃球、打羽毛球、跳有氧操等有氧運動，每次40分鐘至1小時，長期堅持，既能**，又能長高。
三、生活規律 睡眠好
生活作息要規律，早睡早起，每天保證8小時睡眠，不僅能保證生長激素在睡眠時分泌，也能保證身體各個器官在睡眠時排毒，促進新陳代謝。
17樓：瑜伽天天見
《瑜伽天天見》今天教大家新的瑜伽體式，快來學習吧！瑜伽這樣練，既能長高又能**
18樓：黑暗卜吞禿
人一般發育到到24歲左右，有的人還會更晚，如果你想長高點，現在你正處在青春期應適當的多運動，當然合理的飲食搭配也是非常重要的，現在我著比吃什麼增高藥要好百倍千倍。。。
推薦看【王剛長高了】這篇文章
19樓：匿名使用者
這麼小就**呀？其實長高了就看著瘦很多了，長高除了補充營養，還得多做運動，就是拉伸的那種，我用的是百倍特拉伸器，每次回家拉伸，都感覺全身都被人拽著一樣。
我現在15了上初3，可身高只有1.6m怎麼長高啊？
20樓：匿名使用者
建議你 ： 1）常吃牛肉，常喝牛奶，這是西方人長高和強壯的法寶，如果經濟條件達不到，起碼每年要補兩次鈣。
2）堅持體育鍛煉，特別是要多做一些像打籃球，游泳，桌球，單槓等能夠舒展身體的運動。
3）使用運動拉伸器。
怎麼樣才能讓身體長高，怎麼樣才能讓身體長高啊
你要想快點發育長高的話，就好好鍛鍊，經常跑跑步。堅持下去。多喝牛奶，晚上要有充足的睡眠來讓身體發育。至於怎麼個吃法，就是多吃蔬菜和肉，不要挑食。一定要把挑食戒了。睡覺姿勢也很重要，最好右側臥。還有要保持輕鬆的心情很關鍵！只要你能堅持，不想長高都難。我不同意樓上說的，什麼增高鞋增高藥，那有效果嗎？純粹...
16歲怎麼樣才能很好的長高，16歲如何長高
可以去試試跑步放鬆心情注意休息和安高樂補鈣 一 長高的基礎階段 1 9歲是孩子長高的打基礎階段 二 長高的突增階段 10 16歲是孩子發育期 身高明顯長高，此時對鈣離子需要量特別多，專家研究發現，此階段孩子每多吸收3萬毫克的鈣離子，身高便可多長1厘公尺，而一般家庭日常餐桌上，鈣離子含量不到青少年所需...
怎麼樣才能讓自己變性感，怎麼樣才能讓自己在水中浮起來
吸一口空氣留在肚子裡，加上腳蹬手劃，就浮起來了。不過，說到容易做到難，知道了原理，還應掌握方法，多加練習才行。學游泳應該從學蛙泳開始，先在淺池走劃，熟悉水性 再學習憋氣 手扶淺池用口吸氣，下蹲潛入水中，堅持，水下慢慢用口鼻吐氣，起來 然後學習蛙泳 腿先蹬夾後手劃，腳外轉90度，橫蹬開65度，再用力夾...
怎麼樣才能讓自己多說話，怎麼樣才能讓自己多說話
你去找你那些油嘴滑舌的朋友聊 你不想說的他們都會拉你來聊的 重要的是你要跟得上他們的氣氛哦 要學會開朗，自己不要自鄙，要敢說趕做，不要怕錯，敢於和別人交流。把客人當成朋友就好，不要有距離感，就像和朋友分享好東西一樣。無事讀讀 書，對收音 機練上幾句 再找熟人 常談，這樣 堅持下去 就會慢慢話多 起來...
怎麼才能讓自己快樂點，怎麼樣才能讓自己快樂點？
請您看培養快樂心理的7條規則 有了快樂的思想和行為，你就能感到快樂。永遠不要去試圖報復我們的仇人，否則我們會深深地傷害自己。不要因為別人忘恩負義而不快樂，要認識到不過是一件十分自然的事。算算你的得意事，而不要過多在意自己的煩惱。不要模仿他人。讓我們找回自己，保持本色。當命運交給我們乙個檸檬時，讓我們...