我現在身高155cm,12周歲，體重51kg，胖嗎？我認為自

1樓：東東

小美女，幸虧我看到你的提問。你這種飲食結構是完全錯誤的。你目前應該以增高為主，就算不減體重也沒關係（你的體型真不胖）。

只有個子高了，才容易成為瘦人，沒聽說高瘦、矮胖的說法嗎？你目前的飲食應該以高蛋白為主（多喝奶。吃雞蛋，吃瘦肉，排骨。

魚），多吃魚不會讓你發胖的，多吃些水果，主食不吃太多就行了（都要吃，營養均衡才能長高）隨著個子的長高，你自然就能瘦些。我當年就是只**，耽誤長個子了，遺憾終身啊。你目前的任務是長高，18歲以後**都不晚，何況你一點都不胖。

2樓：天野御

這樣吃法不行啊，主食要吃的，特別是中午那頓很重要，哪怕是**也盡量吃7分飽，晚上吃六分飽就可以了，水果可以吃，但請在吃飯前吃，可以增加飽腹感，那樣可以少吃點飯，吃的菜以少油、少鹽、少糖、高纖維為主。

另外要以運動為輔助**，每天早晚跳繩30分鐘。**要有針對鍛鍊，光跳舞沒用。

3樓：匿名使用者

吃的話，差不多，你對自己很苛刻。

每天下午都會練3--4小時的少女時代的舞蹈，這個也不錯。

除了這些之外，一定要多喝水，加速排洩。

應該可以瘦掉一些的。但是就是怕你不能堅持呀。

4樓：豪豪愛傑傑

非常胖！跳舞別跳少女時代的，跳s.h.e的，適合中國人

5樓：李明君

缺少澱粉，會導致營養不良的

6樓：匿名使用者

你年齡還小，正在發育中，不要去為了**去節食，這樣對身體不好。

只要平時保持好三餐，早晨吃好，中午吃飽，晚上吃少，少吃或不吃零食，就好了

保持現在的體重，等稍微大一點的時候在**，

7樓：匿名使用者

世界衛生組織推薦的計算方法：　　　男性：(身高cm－80)×70﹪=標準體重女性：

(身高cm－70)×60﹪=標準體重　　標準體重正負10﹪為正常體重　　標準體重正負10﹪~ 20﹪為體重過重或過輕　　標準體重正負20﹪以上為肥胖或體重不足

因此親愛的，你並不胖

8樓：單純到想摔倒

厲害，我身高155cm，體重才50kg左右。我是重骨頭，建議你可以稍微運動一下，不要總是吃夜宵、零食，每天準時睡覺，如果你們老師有跑步的話，我們每天都跑2圈左右，所以你應該要跑2——3圈，才可以減。中午、早餐、晚餐、你要吃飯，才能長身體的，畢竟155cm也不是很高的那種，你是需要**。

9樓：微笑吧

中午應吃公尺飯，早上起床早點，然後去跑步

10樓：匿名使用者

你12歲的孩子，不應節食，多吃才是