1樓：
身高157cm，體重55kg，很正常了。如果還想減點的話，晚飯少吃點，多喝水，不喝飲料，少吃甜品，多運動。
2樓：匿名使用者
審美上應該有點小胖……如果你的肉鬆鬆的話，可以嘗試少吃多運動，每餐吃五分飽，飯後半小時不能坐下，條件允許的話可以去散步半小時，循序漸進地發展為快走，效果還不錯……如果肉是堅實型，可以嘗試過午不食法，就是下午2點之後不吃任何東西，水也少喝；可以把喜歡吃的東西聚集在早上，零食也不會有影響的。這個我嘗試過，2周差不多鎖骨就會明顯起來，試試吧……祝你成功，記住要堅持哦……
3樓：匿名使用者
增加運動量，減少食物攝入量，但是千萬不要節食，合理規劃休息時間就好
，每天給自己一定的壓力
4樓：匿名使用者
屬於微胖型吧 恆心很重要 現在的天氣適合晚上運動，在飲食方面：只要晚上不吃飯就會瘦
5樓：心靜
屬於微胖吧 少吃零食 少喝飲料 多吃蔬菜水果 多運動鍛鍊
最好不要不吃飯，這樣對身體不好 前提是要保證身體健康
我認為運動時最好的方法 要堅持 祝你成功 加油啊
我是女生,身高155cm,體重45kg,我要**嗎?減多少?
6樓：
完全沒必要，在男生的眼裡，這樣的體重和身高很好。不知道你有沒有17，如果沒有，可能還會長高點。
建議你查查女生的身高體重類的資訊。不要因某些人語言，盲目**。
希望會對你有所幫助！
7樓：盜墓零
減個毛啊，玩意影響身高了怎麼辦——你幾歲啊，說不定還長呢
我157CM,多重是標準，女生身高157cm 那她的標準體重應該是多少
標準體重和肥胖 人有胖瘦之分，體重過輕則為瘦，過重則為胖，那麼以什麼樣的標準來衡量是胖還是瘦呢？這當然必須有個參照值，這個參照值，我們就把它稱之為標準體重。目前在我國尚沒有統一的標準體重資料。較普遍採用的計算方法有兩種 一種是 成年 身高 厘公尺 100 0 9 標準體重 千克 另一種是 男性 身高...
我現在身高182cm，體重75kg，感覺自己太瘦了，怎麼吃才能增重
研究表明消瘦的主要原因 1 食慾差，挑食厭食，長期不想吃飯，消化不好。2 能吃能睡，胃腸道吸收功能差，服用各種補品或營養品均無濟於事，對營養物質吸收利用不好，3 發育遲緩，對各種營養物質的吸收與消化不徹底。4 長期睡眠不好，身體得不到充分的休息，體能消耗過大。體形消瘦的人多屬陰虛。促進肌體正常發育代...
我現在身高180cm，體重82 3kg。想在7月一號前減到75kg。有人給我制定個計畫嗎？懸賞
ok 82kg 相對你的身高來說 也不是很胖 還要看你身上的肉是不是那種比較松的 肉多的是哪個部位 肉多 就要多針對那個部位進行鍛鍊 跑步這習慣很好 飲食習慣的話 不要吃夜宵 晚上7點過後 就別吃東西 啤酒 碳酸飲料 最好別喝 把早 中 晚 用餐 分成442 啞鈴可以玩 但不會不讓你 體重變輕 反而...
我現在身高155cm,12周歲，體重51kg，胖嗎？我認為自
小美女，幸虧我看到你的提問。你這種飲食結構是完全錯誤的。你目前應該以增高為主，就算不減體重也沒關係 你的體型真不胖 只有個子高了，才容易成為瘦人，沒聽說高瘦 矮胖的說法嗎？你目前的飲食應該以高蛋白為主 多喝奶。吃雞蛋，吃瘦肉，排骨。魚 多吃魚不會讓你發胖的，多吃些水果，主食不吃太多就行了 都要吃，營...
我的身高是157到161cm體重80到81斤我男14歲正常麼
我和當年相比，已經是發育的很不錯了，我14歲時身高一公尺二都不到。我現在一公尺八。我讀書時，學校搞封閉式教育，也不知道別人的住址。大家都住在學校，初中時乙個寢室24個人 上下鋪，左右各個三個床，每個床上下各睡2人 高中時12人，每人乙個鋪，但床更小些 準時停水停電，包括晚自習和早讀，一天上13節課。...