1樓：匿名使用者
一天不吃飯，然後乙個通宵不睡覺。第二天喝一點熱奶摧眠，繼續不要吃什麼東西，然後睡一天補眠。睡夠補足精神為止。
然後起來少吃一點東西，七八成飽就行。然後緩兩天，正常休息正常飲食，但一定要少吃，晚五點半以後不要再進食，可以少喝水，也不要多喝，根據個人身體而定。如果只正常一天也受得了就多做幾個來回。
這樣下來，三四個來回，保證你瘦到不可思議！
2樓：匿名使用者
樓主，你好。
首先最好不要吃藥和抽脂！
因為會影響你的身體健康而且還會**！
教你幾招簡單又實惠、不**的方法
可以多吃點魚！多吃水果！
餐注意早上吃好，中午吃飽，晚上吃少的原則！
【什麼建議】睡覺的時候平起睡可以減小肚子！
切忌不要吃油炸食品！也不要吃辛辣的！
不要吃太多鹽，清淡點的最好！
【什麼建議】房間可以掛上身材苗條的美女的**，沒事看看她們自己也會更有**的動力！【什麼建議】還有就是**不是減重！**是減去體內多餘的油脂，而減重是減去重量，減重的話還不如直接用瀉藥，那樣只能把體內的水減掉！
下面給你我的幾個小秘方！
祝你早日得到自己想要的身材！
1．制定**目標【什麼建議】 把它寫在紙上 貼在你每天能看到的地方。
2．多喝水 每天要喝六七杯白開水 水對於身體的功能是最基本的 且無熱量 可以成為節食的最適合的飲料【什麼建議】
3．控制熱量與脂肪 要始終小心食物的熱量 在膳食中應減少些肥肉4．飲食要清淡 要少吃鹽【什麼建議】 鹹的東西吃得越多 就越想吃。
5．常吃蔬果 要適量吃些含纖維多的水果 蔬菜和全麥麵包。
6．平衡膳食 每天按計畫均衡安排自己的飲食 同時要注意定時 不可濫吃。
【什麼建議】
所以還希望你不要太急！保持好的心情！
祝你早日成功噢！
我這樣的方法能在十天內瘦八斤嗎？
3樓：我要找到那力量
你吃的太少了，這樣的練法，消耗的多，補充的少，很快身體就會垮掉，如果想通過有氧運動來**，就不要過分的控制飲食，晚餐不吃就可以，其餘還是要正常進食，保證身體能夠有足夠的營養補給
十天瘦八斤太玄了，靠運動來**還是挺慢的，我見過效果最好的乙個朋友，本身就很胖，一公尺八兩百多斤，乙個月瘦了四十斤，這種情況比較少見，因為他本身很胖，如果你不是肥胖體質的話，瘦起來不會很快的，這個需要堅持才會有明顯的效果，一般堅持跑步都是半年左右才會有非常好的效果，偏胖體質的，半年左右就會有明顯的腹肌露出來，十天半個月時間還是太短了
你說的節食還是不推薦了，傷害身體，**也比較厲害
4樓：
恐怕不止八斤，20斤都可能。這是不科學的食譜，去找份科學的吧親
怎麼可以在一周內瘦八斤？
5樓：匿名使用者
早飯喝杯豆漿。午飯吃個蘋果吧，再來點水煮的蔬菜。晚飯四點半的時候吃點，吃完後餓死也不要再吃。
便秘就喝點蜂蜜。然後9點開始做運動。先跳繩，再做仰臥起坐，然後就開始抹**霜，你有什麼抹什麼。
然後裹保鮮膜，開始運動，隨便你怎麼動，動到你感覺你的**霜起作用為止。然後就沖個澡。估計你也累趴下了，然後就睡覺吧。
一天就那麼過去了。
一周瘦8斤的話。。。。。也許你該買點**藥。
還有，**分量減的最快的是肚子。你抹點收腹霜，然後先把你的腸胃清清吧。
冬天少吃點。親戚少走動。酒不要喝。
晚飯盡量吃麵條，我說的不是速食麵。是水煮的。養胃。
如果你能堅持的話。我想，肯定可以。經驗之談。
哈哈，年輕沒有失敗。身體棒著呢，死不了。當然，如果你要更健康的話。少吃多餐也好。ok的**法。
6樓：匿名使用者
要是第一次**，一周8斤，公尺什麼大困難，無非就是多動動腿，少動動嘴
7樓：允樂2暈了
我就是一周瘦了八斤 不過是生病了的
怎麼快速十天瘦十斤，如何在十天內瘦十斤？
十天十斤不太可能，你得堅持 怎樣 早晨起床一杯溫開水。早晨起來一杯溫開水，不僅能暖胃，也是快速 的乙個秘訣。早晨一杯溫開水能讓體內宿留的滯留物比較順暢的排出，防止滯留物過多堆積在脂肪皮層下導致小腹脹大。所以每天早上一杯溫開水，不僅能有利於身體健康，而且利於 同時這個 的成本比較低。根據個人體質挑選適...
急！急！在家怎樣能在十天內減五斤呀
加強室外運動 跑步 籃球等，最好有幾個人一起運動，才能更激烈的運動，消耗能量 每天保持4個小時的運動時間，可以上午2個小時，下午2個小時，飲食盡量節制，多吃蔬菜，因為是突擊 所以感覺很辛苦，但我都做到了，特別是晚上，餓的睡不著，但你能做到，我相信你！必要時可以準備點水果 蘋果 梨等 小刀等，實在餓的...
十天瘦6斤，不知道你們怎麼看，十天瘦四斤算快嗎
還可以，我十天瘦九斤 十天瘦四斤算快嗎 快。算可以的了 一般情況下，合理的早餐要包括三大類，一是穀類或者薯類主食，例如饅頭 包子，麵條 公尺粉 麵包，公尺粥等穀類，紅薯 土豆等薯類。這兩類主食主要為我們身體提供醣類 能量，讓我們有精力去面對早上的工作或者學習。但是不建議經常吃一些油炸類或者精加工的麵...
月經隔十天就來一次怎麼辦呀，月經十天來一次正常嗎？
月經不調,烏雞白鳳丸就行啊用它調理一下就好了,不行去醫院檢查吧 月經十天來一次正常嗎？正常的月經什麼樣？多少天來一次月經算正常？月經布期同前病例兩經期相差周平要休息注意調解自態沒事購物發洩同要做自身保護省院掛專家號查 麻煩採納謝謝 特別不正常，月經之所以叫月經是因為它是週期性特別強的大致一月一次的，...
10天最後突擊雅思複習，最後十天 雅思怎麼複習準備最好
我認為不看機經就可以。我建議別看機經了，我考過了，特噁心那玩意兒，從來不看。反正我覺得考試還得考實力考，機經那些東西我總覺得是在碰運氣。我的建議就是這幾天多看 多讀多聽少寫 因為時間短的話再浪費到寫上來不及的。學習量比之前的時候稍降低些，要是要6分的話我覺得你還是在詞彙上再努力下，感覺5.5以上的寫...