1樓：匿名使用者
喝豆奶對人身體有什麼好處？ 增加鈣質 有什麼好處呢？ 營養豐富 每天喝多少算是最好的？
一杯 什麼時間喝最好？ 上午 有排毒養顏的效果麼？ 有一些排毒養顏的效果，不是很大。
豆奶是消火的 對於女性而言 它比牛奶更有營養價值 它含有多種營養元素 同時具有獨特的植物雌激素 對女性特別合適 同時可以消火 美白 淡化疤痕 我長痘 所以我堅持每天早上一碗豆漿 而且不加糖 豆奶被西方營養學家稱作「健腦」食品 大部分中國人對牛奶中蛋白質的吸收遠不如西方人的好，不過動物性蛋白是完全蛋白 豆奶蛋白質也很高，消化吸收率很高，還有人體必須的纖維素，微量元素，不過植物性蛋白比動物性的缺少8種蛋白質。現在市面上也有賣新增了動物性蛋白的豆奶粉 所以經濟的方法是，多喝豆奶，再在日常膳食中補充動物性蛋白，比如魚就是比家畜要好不少的蛋白質** 可以增加蛋白，補充鈣質。睡前喝，有助睡眠。
排毒養顏；要補充維生素c, 維生素e有抗衰老的作用。 維生素b幫助鈣質吸收
麻煩採納，謝謝!
2樓：誕生倜揭
可以喝的。營養不錯。永和豆漿的豆奶我就一直在喝的，味道很好。
經常喝豆奶有好處嗎？
3樓：舊城以西的雪
有好處。豆奶粉裡含有大豆低聚醣，大豆卵磷脂，大豆異黃酮，經常喝豆奶對身體有好處。豆奶含有豐富的營養成分，特別是含有豐富的蛋白質以及較多的微量元素鎂，此外還含有維生素bl、b2等，確是一種較好的營養食品。
豆奶還被西方營養學家稱作健腦食品，因為豆奶中所含的大豆磷脂可以啟用腦細胞，提高老年人的記憶力與注意力。
知識拓展：1.簡介：
豆奶是以優質黃豆為原料，它充分利用植物蛋白資源，應用植物蛋白，提高蛋白效價和生物價，含多種維生素和礦物質，有較高營養價值。口感香濃醇和，滑而不膩，常飲有益，是一種健康營養的豆奶飲品。市場上**的豆奶，品種多，**適宜，食用方便，因而很受消費者歡迎。
2.作用：
豆奶中有很多的維生素e，維生素，b，礦物質鉀元素，那麼這些物質對人體有很大的幫助性的，如果說女性經常的喝維維豆奶的話這樣提高自身的免疫力對於豆奶的還有很多的亞油酸對老年是比較好的，可以降低老年人體內的膽固醇的含量，從而可以預防血管硬化這樣對高血壓，冠心病，動脈硬化疾病有很大的預防工作，可以適當的喝。
4樓：千衣百順
成年人每天喝點豆奶是有好處的。
一、喝豆奶的好處
1、預防骨質疏鬆，豆奶中富含鈣和蛋白質。時常喝豆奶，可以起到很好的補鈣作用。
2、預防便秘，豆奶中還含有大量的膳食纖維可以幫助腸胃進行蠕動，促進排便。
3、豆奶中幾乎不含脂肪，而且膽固醇也很低，豆奶中的不飽和脂肪酸能夠消耗脂肪，這樣可以預防心腦血管疾病。
4、豆奶中富含賴氨酸、醣類物質、多種微量元素、維生素以及不飽和脂肪酸，可以幫助提公升人體的免疫能力。
二、喝豆奶的禁忌
1、一次喝豆奶過多容易引起蛋白質消化不良，出現腹脹、腹瀉等不適症狀。
2、豆奶含有植物雌激素，這可能會提公升乳腺癌的風險，如果有乳腺癌的家族病史，不要喝豆奶。
3、雞蛋與豆奶搭配後，雞蛋中的黏液性蛋白易與豆奶中的夷蛋白酶產生一種根本不能吸收的物質。
4、紅糖中的有機酸與豆奶中的蛋白質結合後，會產生一種變性沉澱物，能分解和破壞紅糖和豆奶中的營養成分。但在豆奶中加配白糖則不會產生上述化學反應。
5樓：我是小度
預防骨質疏鬆，在骨骼中，鈣以無機鹽形式存在，它是人體骨骼的構成要素。如果人體缺鈣的話則會導致骨質疏鬆。多喝豆奶的話，豆奶中的維生素d能夠與體內的鈣進行結合，從而有效地預防骨質疏鬆。
預防便秘，豆奶中還含有大量的膳食纖維，它可以幫助腸胃進行蠕動，從而將體內停留的食物殘渣快速地排出體外。而且豆奶還可以為腸道提供營養，能夠有效地防治便秘、痔瘡以及腸癌等疾病。
預防心腦血管疾病，之所以會患上心腦血管疾病，很多時候都與飲食中過高的脂肪分不開的。而豆奶中幾乎不含脂肪，而且膽固醇也很低，再加上豆奶中的不飽和脂肪酸能夠消耗脂肪，所以多喝豆奶可以起到預防心腦血管疾病的作用。
提高人體免疫力，提高人體免疫能力也是喝豆奶的好處之一。這是因為豆奶中富含賴氨酸、醣類物質、多種微量元素、維生素以及不飽和脂肪酸，所以豆奶的營養是非常全面和平衡的。它可以幫助提公升人體的免疫能力。
6樓：都在搶我的名字
豆奶中不含膽固醇，可阻止成年期心血管疾病的發生；豆奶中有豐富的卵磷脂可清除血中多餘的固醇類；豆奶中皂甙、黃酮具有降血脂、降膽固醇、抗衰老等保健作用。
擴充套件資料
豆奶以優質黃豆為主要原料，屬高纖維食物，能解決便秘問題，增強腸胃蠕動。科學研究發現，黃豆含有豐富的蛋白質、脂肪、磷脂、胡蘿蔔素、多種維生素、氨基酸和礦物質等營養成分，並能有效阻止人體鈣質的流失，經常食用有助於健康還可平衡體內營養結構，減少或避免肥胖病、營養不良等現代兒童常見病的發生，並可調節血脂、保護肝臟。
製作過程：
a、磨漿：將水和已經熱水浸泡8－12小時的大豆同時置於磨漿裝置內磨漿，至大豆全部磨成豆漿為止；
b、預熱：把豆漿置於預熱罐內預熱至55℃－70 ℃，同時開啟均質幫浦，將預熱罐內的豆漿進行攪拌剪下；
c、殺菌：經預熱的豆漿置於殺菌罐內加熱至95－100℃後保溫15－20分鐘，在保溫的同時開啟均質幫浦進行攪拌和剪下，並定時開啟真空幫浦，抽除罐內物料的豆腥味；
d、貯存：殺菌處理後的豆奶置於貯存罐內，在80－95℃的溫度下儲存待飲用。
7樓：123cgx柚子
經常喝豆奶是有好處的。
1、豆奶屬高纖維食物，能解決便秘問題，增強腸胃蠕動功能，除了有**的作用外，還能減少面部青春痘、暗瘡的發生，使**白皙潤澤，容光煥發。
2、豆奶屬利尿、出汗食物。水聚集在體內無法排出，是造成水腫型肥胖的主要**。如果在減重期間多吃一些利尿及耗熱出汗的食物，不但能減少水腫機會，還能帶走一部分熱量。
3、豆製品含有豐富的不飽和脂肪酸，能分解體內的膽固醇，促進脂質代謝，使皮下脂肪不易堆積。特別是黃豆，它是**的好食品。
4、大豆含有豐富的蛋白質、脂肪、磷脂、胡蘿蔔素、多種維生素、氨基酸和礦物質等眾多營養成分，並能有效阻止人體鈣質的流失，經常食用有助於健康還可平衡體內營養結構，減少或避免肥胖病、營養不良等現代兒童常見病的發生。
5、經常食用大豆還可調節血脂、保護肝臟、防止血管硬化和促進思維能力，大豆中所含的微量成分異黃酮對人體還具有防癌、防止骨質疏鬆等保健作用。
拓展資料：
禁忌（2）用雞蛋衝豆奶。雞蛋與豆奶搭配後，雞蛋中的黏液性蛋白易與豆奶中的夷蛋白酶「親近」結合，產生一種根本不能吸收的物質。
（3）加紅糖。紅糖中的有機酸與豆奶中的蛋白質結合後，會產生一種變性沉澱物，能分解和破壞紅糖和豆奶中的營養成分。可以加白糖。
(4) 加蜂蜜。豆腐能清熱散血，下大腸濁氣。蜂蜜甘涼滑利，二物同食，易致洩瀉。
同時，蜂蜜中的含多種酶類，豆腐中又含有多種礦物質，植物蛋白及有機酸，二者混食易產生不利於人體的生化反應。
8樓：祖半蘭老新
豆奶是不是等同於豆漿呢？答案是否定的，專業書籍這樣介紹豆奶的加工工藝：將大豆經浸泡、磨碎、過濾、調製、超高溫加熱、脫臭、高壓均質、冷卻等加工過程，製成均質、奶樣、乳白色的液體，即豆奶。
由此可見，豆奶是在豆漿的基礎上再經超高溫加熱、脫臭、高壓均質等過程制得，這是豆漿製作工藝中所沒有的，目前流行的家用豆漿機、家用豆奶煲等是做不出豆奶的。
豆漿和豆奶均不易儲存，易變質，因此飲用時越新鮮越好，最好飲用剛加工出來的。豆漿因為有家用豆漿機，家庭自製自飲，要喝上高濃度的新鮮豆漿非常容易。而豆奶因經高溫處理，使其中本來含有的一些具抗癌功效的特殊營養因子如皂甙等受到破壞而丟失，十分可惜。
這就如同人們日常炒青菜，炒的時間越長，損失的維生素等營養就越多。
豆漿為我國傳統飲品，至今已有兩千多年歷史了。它性平味甘，極富營養和保健價值，富含蛋白質和鈣、磷、鐵、鋅等幾十種礦物質以及va、vb等多種維生素。豆漿蛋白質含量比牛奶還高，另外豆漿中還含有大豆皂甙、異黃酮、卵磷脂等有防癌健腦意義的特殊保健因子。
且不含膽固醇，並可降低人體血清膽固醇含量。常飲鮮豆漿，對高血壓、糖尿病、冠心病、動脈粥樣硬化等現代文明病有一定的食療作用。而且豆漿中也不含乳糖，飲用者不會發生類似於牛奶的乳糖過敏反應。
豆奶蛋白質含量與牛奶相近，但維生素b2只有牛奶的1/3，尼克酸、維生素a、維生素c的含量則為零，鐵的含量雖然較高，但不易被人體所吸收，鈣的含量也只有牛奶的一半。從營養含量來看，1千卡熱量的牛奶中，有188毫克的膽固醇，豆奶則不含膽固醇，飽和脂肪酸也較低，喝豆奶要比喝牛奶和奶粉，更容易防止心血管疾病的道理。
女人天天喝豆漿有害處嗎？
9樓：**營養課堂
乳腺癌 豆漿 乳腺增生 癌症 大豆
10樓：水牛踩螞蟻
天天喝豆漿對身體好嗎？
11樓：牽曉星
女人天天喝豆漿是沒有壞處的，對身體還有利。
12樓：楊思夢童鞋
應該沒有的，我們食品營養學的老師說了每天早上一杯豆漿可以**。
13樓：通惠靈芝
我的胃病就是堅持喝豆漿後痊癒的。只要胃裡不舒服或者胃泛酸喝上一杯熱豆漿，馬上就會好的。
14樓：匿名使用者
沒有，豆漿對**有好處，抗衰老。
15樓：匿名使用者
多運動是最好的了，不要暴飲暴食。
回答完畢，希望採納！
16樓：匿名使用者
沒有,醫書上說:人不可一日無豆
長期喝豆奶對身體有好處嗎？
17樓：匿名使用者
豆漿在歐美被稱為「植物奶」，可以一年四季喝，對身體有很多好處。第四軍醫大學西京醫院臨床營養科主任趙長海說，豆漿中所含的有效成分在消化吸收的過程中，可以抑制碳水
化合物和脂質的吸收，所以能幫助**。
如果在餐前飲用豆漿，再搭配吃一些有飽腹感的高纖維食物，可以防止過度飲食，達到很好的**效果。但不要一口氣喝下豆漿，而是要一口一口慢慢地飲用。因為豆漿中含有大豆蛋白質和大豆配醣體等有效成分，如果喝得太急就不能很好地被身體吸收，**效果就會減低。
需要提醒的是，喝豆漿時應避免一些錯誤做法。
比如有人喜歡用保溫瓶裝豆漿，這種方法不可取，因為保溫瓶內環境有利於細菌繁殖，另外豆漿裡的皂毒素還能夠溶解暖瓶裡的水垢，喝了會危害人體的健康；豆漿裡不能加紅糖，加紅糖容易使蛋白質變性沉澱，不容易被人體吸收；豆漿必須要煮開，而且煮豆漿時還要敞開鍋，讓豆漿裡的有害物質隨水蒸氣揮發掉，這點很重要；豆漿不能與紅黴素等抗生素一起服用，因為會發生化學反應。
每天喝醋好不好，經常喝醋好不好？
現代醫學認為,食醋對治病養生有以下方面的作用 1 消除疲勞 2 調節血液的酸鹼平衡,維持人體內環境的相對穩定 3 幫助消化,有利於食物中營養成分的吸收 4 抗衰老,抑制和降低人體衰老過程中過氧化物的形成 5 具有很強的殺菌能力,可以殺傷腸道中的葡萄球菌 大腸桿菌 病疾幹菌 嗜鹽菌等 6 增強肝臟機能...
天天喝鮮榨果汁好不好，長期喝鮮榨果汁好不好？
在日常生活中，挺多人會將水果榨成果汁來喝，這樣的吃法既輕鬆又方便。因為水果的種模擬較多，榨成果汁的種類也是比較多的，下面就來介紹6種鮮榨果汁的做法吧 方法 步驟 蘋果香瓜汁 顧名思義，就是用蘋果和香瓜一直榨成的果汁。準備適量的蘋果 香瓜可以的話也可以加些蜂蜜 量根據人數來決定 將它們去皮放入榨汁機中...
女人喝白酒好不好，女人經常喝白酒好不好
一般來說女人喝紅酒好，喝白酒沒什麼太大的壞處，就是傷胃等，和男人沒區別 只要對酒精不過敏，適量飲酒對身體是有益處的。過多則會對身體造成危害，短時間也許沒有感覺，從外表也看不出，時間長了就會有明顯的身體不適現象出現。女人最好不要喝酒,會引起很多疾病的發生,也容易引發 病 女人腰痠背痛能泡點藥酒喝嗎 推...
天天吃蛋炒飯好不好，經常吃蛋炒飯好不好
不好要講究膳食營養平衡 這地球人都知道 其實你也是知道不好的 為了掩飾心虛特意跑到這裡再問下。哎 呵呵我就是天天晚上吃 自己做 2個雞蛋 一碗飯按常理說 人一天乙個雞蛋的營養就夠了！飯裡有 碳水化合物 雞蛋裡有 蛋白質！在喝杯豆漿 吃點青菜 才是上策！對了 的同志，你哎吃剩菜可是對身體不好的！剩菜跟...
天天洗頭好不好，天天洗頭好不好
西醫 夏季最好隔天洗頭 中醫 梳理頭髮與洗髮同樣重要 持續的高溫，讓人們每天都要洗澡。但是，如果頭髮也是天天洗好不好呢？聽聽醫生的意見。西醫 夏季最好隔天洗頭 北京醫院的胡紹清大夫介紹說，天天洗頭非但不能保護頭髮，還有可能對頭髮造成傷害。因為洗頭過勤會把皮脂腺分泌的油脂徹底洗掉，使頭皮和頭髮失去了天...