吃洋蔥有什麼好處，吃洋蔥有啥好處和壞處

1樓：人生一門學問

個人體會最快且直接的好處是促進腸道蠕動，有助於排洩~~

吃洋蔥有啥好處和壞處

每天堅持吃洋蔥，長期以後會對身體有什麼好處？

2樓：青春恍若浮兮

每天堅持吃洋蔥，可以改善心腦血管的動脈硬化狀態。

3樓：小崔聊養生

洋蔥營養價值豐富，堅持吃身體有多種好處，但三類人最好不要碰

4樓：獨狼也有

人的腸胃會變得比較好，洋蔥是有助於促進消化的。

5樓：司喬啊

長期吃洋蔥的話能夠讓身體的免疫力越來越高，而且人面色也會變得紅潤。

6樓：

長期這樣吃的，我們會消化好，而且**也會變好。

7樓：做最好的

洋蔥可以殺菌抗感冒、增加胃動力，幫助消化、預防癌症、降血壓還可以**便秘。

8樓：文化養生課堂

每天吃洋蔥，能夠預防癌症，維護心血管健康，還能增加食慾，促進人體消化。

9樓：公尺朵天蠍

吃洋蔥對人體有好處，特別是對腸胃好，有助於腸道蠕動，促進消化。

10樓：來自冰川謙和的莎葉蘭

你都吃三年了，你瘦沒

11樓：匿名使用者

洋蔥對人體有諸多好處，提高免疫力是其中最主要的作用之一，此外洋蔥還有很好的殺菌作用，降壓降脂軟化血管的作用。除了洋蔥之外，我們還可以採用以下飲食調理的做法來提高自身免疫力：

1、多喝酸奶：應堅持均衡飲食，當出現不平衡的情況時，會造成抗病能力削弱。要糾正這種失衡，必須依靠養生細菌，酸奶中就含有這類細菌。

2、多飲白開水：這樣能使鼻腔和口腔內的黏膜保持濕潤，多喝水還能讓人感覺清新，充滿活力。白開水對人體的新陳代謝有著十分理想的生理活性作用，使人體器官中的乳酸脫氫酶活力增強，從而有效地提高人體的抗病能力和免疫能力。

3、多吃海鮮：海鮮中含有豐富的鐵、鋅、鎂、硒、銅等，經常食用能促進免疫功能。

4、經常喝茶：科學家發現，茶葉中含有一種名叫茶氨酸的化學物質。由於它能夠調動人體的免疫細胞去抵禦細菌、真菌和病毒，因此，可以使人體抵禦感染的能力提高5倍以上。

5、不妨飲點紅酒：大部分酒精飲料會對人體的免疫系統起到抑制作用，但紅酒恰恰相反，它含有的一些抗氧化物質對增強免疫功能很有好處，而且還有利於保護心臟。

6、吃些動物肝臟：動物肝臟含有葉酸、硒、鋅、鎂、鐵、銅，以及維生素b6、b12等，這些物質有助於促進免疫功能。

7、適當補充鐵質：鐵可以增強免疫力；但鐵質攝取過量對身體有害無益，每天不能超過45毫克。

8、補充精氨酸：海參、鱔魚、泥鰍、墨魚以及山藥、黑芝麻、銀杏、豆腐皮、凍豆腐、葵花子、榛子富含這種物質，多食用有助於增強免疫力。

9、補充硒元素：硒元素可以提高人體免疫力，通過適當的喝100微克富硒玉公尺粉，可以補硒元素，提高免疫力，還能提高青少年視力和腦部發育。

10、吃些營養保健品：營養保健品的好處是含量***，吸收***，配比***。

具體食物有：

酸奶、海鮮、豬肝、雞蛋黃、大蒜、洋蔥、番茄、捲心菜、胡蘿蔔、菠菜、芹菜、香菜、海參、靈芝、黑木耳、香菇、蘑菇、蜂蜜、生薑水、檸檬水、各類堅果等

生吃洋蔥有什麼好處?

吃洋蔥有什麼好處？

12樓：小蕭不懂

1、洋蔥（學名：allium cepa），別名球蔥、圓蔥、玉蔥、蔥頭、荷蘭蔥、皮牙子等，百合科、蔥屬二年生草本植物。洋蔥含有前列腺素a，能降低外周血管阻力，降低血黏度，可用於降低血壓、提神醒腦、緩解壓力、預防感冒。

此外，洋蔥還能清除體內氧自由基，增強新陳代謝能力，抗衰老，預防骨質疏鬆，是適合中老年人的保健食物

洋蔥在中國分布廣泛，南北各地均有栽培，是中國主栽蔬菜之一。中國的洋蔥產地主要有福建、山東、甘肅、內蒙古、新疆等地。

2、食物相剋

洋蔥和蜂蜜：洋蔥和蜂蜜不能一起吃，一起吃對眼睛不好，會引起眼睛的不適，嚴重的還會導致眼睛失明。

洋蔥和海帶：洋蔥和海帶不能一起吃，海帶裡邊含有豐富的碘和鈣，洋蔥含有草酸，洋蔥和海帶一起吃容易形成結石。

洋蔥和魚：洋蔥和魚不能一起吃，魚中含有豐富的蛋白質，洋蔥和魚同吃，洋蔥裡的草酸會分解、破壞魚中豐富的蛋白質，使之沉澱，不容易被人體消化吸收。

洋蔥和蝦：洋蔥和蝦不能一起吃，蝦形成草酸鈣產生結石。

13樓：枝青芬用書

蔥頭又名洋蔥，作為蔬菜已有5000餘年的歷史，洋蔥含有豐富的鈣、磷、鐵、維生素b1、維生素c、胡蘿蔔素、尼克酸、前列腺素a、二烯丙基二硫化物及硫氨基酸等成分，其中的硫氨基酸具有降低血脂和血壓的功效，前列腺素a具有擴張血管、降低血黏度、預防血栓的作用。洋蔥還富含微量元素硒，能降低癌症的發生率。一般成年人每日生吃50-80克洋蔥的保健作用十分顯著，真不愧為「蔬菜皇后」。

每天吃洋蔥，結果發現洋蔥裡所含的化合物也能阻止血小板凝結，並加速血液凝塊溶解。所以，當你享用高脂肪食物時，最好能搭配些許洋蔥，將有助於抵銷高脂肪食物引起的血液凝塊；所以說牛排通常搭配洋蔥一起吃，是很有道理的。洋蔥做菜不但味道極佳，且營養豐富。

其實洋蔥屬鹼性食物，並含有糖、無機鹽、鋅、硒（抗癌物質）、磷、硫等。

常吃洋蔥對身體有以下益處：

1、所含前列腺素a是種較強的血管擴張劑，可對抗兒茶酚胺等公升壓物質，促進鈉鹽排洩，有降血壓作用；

2、所含硫化物能促進脂肪代謝，具有降血脂、抗動脈硬化作用，若每天食用50-70克洋蔥，其降血脂作用比服降脂藥安妥明還強；

3、洋蔥所含類黃酮能降低血小板的粘滯性，常吃洋蔥可預防血栓，減少心梗和腦血栓概率；

4、洋蔥含有與降糖藥甲磺丁脲相似的有機物，能明顯降低血糖含量；

5、所含硫化物、微量元素硒等，能抑制胃癌、食道癌、結腸癌、乳腺癌等；

6、洋蔥所含揮發油能助性，老人常吃洋蔥可提高性生活質量；

7、洋蔥可提高實驗鼠的骨密度，常吃洋蔥可預防骨質疏鬆；

8、洋蔥富含維生素c、尼克酸，它們能促進細胞間質的形成和損傷細胞的修復，使**光潔、紅潤而富有彈性，具美容作用。所含硫質、維生素e等，能阻止不飽和脂肪酸生成脂褐質色素，可預防老年斑。另外，洋蔥含抗菌、抗炎物質，吃洋蔥可防治腸炎痢疾。

14樓：秋秀榮兆娟

新鮮洋蔥每100g中約含水份88g、蛋白質1.1g、碳水化合物8.1g、粗纖維0.

9g、脂肪0.2g、灰分0.5g、胡蘿蔔素0.

02mg、維生素b10.03mg、維生素b20.02mg、維生素c8mg、維生素e0.

14mg、鉀147mg、鈉4.4mg、鈣40mg及硒、鋅、銅、鐵、鎂等多種微量元素。洋蔥除含一般營養素外，還含有殺菌利尿降脂降壓抗癌等生物活性物質。

洋蔥中的蒜素及多種含硫化合物在較短時間內可殺死多種細菌和真菌；洋蔥中的某些生物活性成份可促進機體內鈉水從腎臟排出而具利尿作用；洋蔥油具有降低血脂的作用；洋蔥中k因子（鉀/鈉之比值）較高（33.42）及含有能舒張血管、減輕外周和冠狀血管阻力、對抗兒茶酚胺物質的前列腺素a1而呈現降低血壓的作用；洋蔥中含有的甲磺丁脲有降低血糖的作用；洋蔥中含硒量較高具有抗癌作用等。近年來醫學臨床和研究證明，洋蔥具有多種較高的生理藥用價值，在營養食療上被推崇為多功能的降脂降壓抗癌的營養保健食品，享有「菜中皇后」的美稱。

洋蔥是一種集營養、醫療和保健於一身的特色蔬菜。

洋蔥營養價值極高，

其肥大的鱗莖中含糖8.5％，幹物質9.2％，每100克含維生素a5毫克、維生素c9.3毫克、鈣40毫克、磷50毫克、鐵8毫克，以及18種氨基酸，是不可多得的保健食品。

15樓：慧瑩養生情報

常吃洋蔥有什麼好處？

16樓：生活妙招

洋蔥妙用這麼多，都學學

17樓：天蠍收藏家

吃洋蔥有很多好處，例如洋蔥所含的植物殺菌素有祛痰利尿、發汗、預防感冒以及抑菌防腐的作用;洋蔥所含的槲皮質類物質，在人體內的黃酮醇的誘導下，可以形成一種藥用配醣體，它具有很強的利尿作用，可以用來輔助**腎炎等疾病引起的水腫。望採納謝謝。

18樓：康愛多

吃洋蔥有什麼好處與禁忌？

吃洋蔥有哪些好處和壞處

19樓：慧瑩養生情報

常吃洋蔥有什麼好處？

20樓：夕雍抄筠溪

吃洋蔥的好處是可以軟化血管，如果將洋蔥泡製在紅酒中幾個星期再喝同樣也會軟化血管，不過比平常吃洋蔥更加有效。洋蔥吃多了會傷胃。採納哦

21樓：可專狄藹

洋蔥是一種集營養、醫療和保健於一身的特色蔬菜。洋蔥含有殺菌利尿降脂降壓抗癌等生物活性物質。能舒張血管、減輕外周和冠狀血管阻力,有降低血壓的作用；洋蔥中含有的甲磺丁脲有降低血糖的作用；洋蔥中含硒量較高具有抗癌作用等。

另外還能**作用。

22樓：康愛多

吃洋蔥有什麼好處與禁忌？

吃洋蔥有什麼好處和壞處？

23樓：何潔舒夏

洋蔥市蔬菜皇后~~軟化血管降低血管脆性

降低人體外周血管和心臟冠狀動脈的阻力

能穩定血壓

據說還能抗癌

壞處,,吃多了有體味,吃的時候有不好口氣.....切的時候愛流淚..就這樣了把.沒什麼太多得不好

24樓：慧瑩養生情報

常吃洋蔥有什麼好處？

25樓：乘賢歸鵬雲

食物調味必不可少，增強身體抵抗力免疫力，沒有壞處除非身體有病忌食的除外。

女人吃洋蔥有什麼好處

26樓：羊倌暖男

女性吃洋蔥的好處：

1、能夠提高機體抵抗力，在預防感染性疾病方面的好處非常明顯，因為洋蔥當中含有的含硫化學物有很好的抑制致病微生物的作用，對於提高女性的抵抗力非常明顯。

2、從中醫食療的角度上來講能夠健胃理氣，對於女性食慾不振、消化不良、悶悶不樂所導致的腹痛、腹脹，適當食用洋蔥有很好的健胃理氣，增加脾胃消化能力的好處。

3、經常食用洋蔥能夠大大降低乳腺癌的患病率，還能夠預防動脈硬化，具有軟化血管等作用。

擴充套件內容

洋蔥是一種很普通的廉價家常菜。其肉質柔嫩，汁多辣味淡，品質佳，適於生食。原產亞洲西部，在中國各地均有栽培，四季都有**。

洋蔥供食用的部位為地下的肥大鱗莖（即蔥頭）。在國外它卻被譽為「菜中皇后」，營養價值較高。

吃洋蔥有什麼好處

27樓：生活妙招

洋蔥妙用這麼多，都學學

28樓：慧瑩養生情報

常吃洋蔥有什麼好處？

29樓：小葉子

1洋蔥含有豐富的鈣、磷、鐵、維生素b1、維生素c、胡蘿蔔素、尼克酸、前列腺素a、二烯丙基二硫化物及硫氨基酸等成分，其中的硫氨基酸具有降低血脂和血壓的功效，前列腺素a具有擴張血管、降低血黏度、預防血栓的作用。

洋蔥還富含微量元素硒，能降低癌症的發生率。一般成年人每日生吃50－80克洋蔥的保健作用十分顯著，屬於抗癌的食物之一！

30樓：坤喜_衛_生_巾

軟化血管的。老年人要常吃！

31樓：匿名使用者

洋蔥中含有植物殺菌素如大蒜素等，因而有很強的殺菌能力。嚼生洋蔥可以預防感冒。

含有的前列腺素a能擴張血管、降低血液黏度，因而會產生降血壓、增加冠狀動脈的血流量、預防血栓形成作用。經常食用對高血壓、高血脂和心腦血管病人都有保健作用。

不可過量食用，凡有**瘙癢性疾病和患有眼疾、眼部充血者應少食，過量食用會產生脹氣和排氣過多。

吃洋蔥有什麼好處，吃洋蔥有啥好處和壞處

洋蔥有什麼好處，吃洋蔥有啥好處和壞處

經常吃洋蔥有什麼好處，吃洋蔥有啥好處和壞處

吃洋蔥有什么好處，吃洋蔥有什麼好處？

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食用洋蔥的好處與壞處，吃洋蔥有啥好處和壞處

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