1樓：邢駿逸愛彩
如果光吃不運動，我想就是喝水都會發胖，重要的不是食物，而是我們用餐的時間和一天的運動量。比如早上喝黑芝麻糊和牛奶麥片可以充飢和增加體內能量，這樣一上午就有足夠的精力應付工作了。但如果你要是晚上睡前喝這些東東，那地球人都知道你會長胖的！
2樓：
這個芝麻又稱胡麻，脂麻，油麻，巨勝子等，分黑，白兩種，食用以白芝麻為好，藥用則以黑芝麻為佳。
芝麻含優質蛋白25%左右，含碳水化合物20%左右，含油量高達50%，主要成分是對人體非常有益的不飽和脂肪酸。古代養生學家陶弘景對它的評價是「八穀之中，惟此為良」。日常生活中，人們吃的多是芝麻製品：
芝麻醬和香油。
芝麻的藥用價值很高，其性味甘平，具有填精，益髓，補血，潤腸，生津，通乳，養髮等多種功效，適用於身體虛弱，頭髮早白，貧血萎黃，津液不足，大便燥結，頭暈耳鳴等症，對神經衰弱，增強記憶力也有較好作用。
芝麻雖好過猶不及，不宜大量攝取，最適合的食量是：春夏二季，每天半小匙；秋冬二季，每天一大匙，超過這分量會引致脫髮和乾燥等，所以也應當適量使用。
希望可以採納，謝謝
吃無糖黑芝麻糊會發胖嗎?
3樓：手機使用者
黑芝麻糊的營養價值
中醫認為，芝麻味甘、性平，有補血、潤腸、通乳、養髮等功效，適於**身體虛弱、頭髮早白、貧血、大便燥結、頭暈耳鳴等症狀。 黑芝麻糊的效用更勝鮮奶,食得多**會滑溜、少皺紋,還會令膚色紅潤白淨。更可以治便秘．
利用節食來**的人，由於其營養的攝取量不夠，**會變得乾燥、粗糙。而芝麻中含有防止人體發胖的物質蛋黃素、膽鹼、肌糖，因此芝麻吃多了也不會發胖．
在節食**的同時,若配合芝麻的食用,粗糙的**可獲得改善。
1．補腦益智食品：
因此，人尤其是從事腦力勞動的中年人，需要進食健腦食品，以改善腦力不足現象。醫學研究發現，卵磷脂、腦磷脂、谷氨酸等食品，能提高大腦的活動機能，延緩大腦的老化和衰退。富含卵磷脂的食物有蛋黃、大豆等。
蜂蜜、巧克力也是健腦食品。
2．**輕身食品：**食品是現代食品市場上的一種科學性較強的食品。這種食品，給人的感官印象及色味較好，並有一定的體積，但營養及熱量較低。
胖人食之能減輕體重，並無不良反應。科學家們發現，果膠是一種理想的**食品，其本身的半纖維素的組成部分幾乎不含營養，不被人體吸收，製成**食品有較好的**效果。祖國傳統的**食品有荷葉粥、茯苓、香菇以及甘草、薏苡仁、杜仲等。
久服此類食品能增強體質，輕身延年。
3．味覺食品：味覺食品能幫助人增進食慾，促進消化。
老年人由於味蕾減少和結構萎縮，對淡味無感覺，對無鹹味的食品常常不滿足，因此，在老年人食品中應多利用甜、鹹、醋、芥末、胡椒及各種美味為宜。現今世界上已開發出多種富於味覺的食品，適宜於老年人食用。
黑芝麻糊的效用更勝鮮奶,食得多**會滑溜、少皺紋,還會令膚色紅潤白淨。更可以治便秘．
利用節食來**的人，由於其營養的攝取量不夠，**會變得乾燥、粗糙。而芝麻中含有防止人體發胖的物質蛋黃素、膽鹼、肌糖，因此芝麻吃多了也不會發胖．
在節食**的同時,若配合芝麻的食用,粗糙的**可獲得改善。
黑髮芝麻和黑芝麻哪乙個更能黑髮 芝麻糊pk黑芝麻糊
傳統認為黑芝麻更能黑髮，其實，科學家研究發現，就營養成分而言，芝麻和黑芝麻黑髮的功效相差並不大。還有核桃，也是不可多得的生髮、黑髮食品。
可以做桃仁牛奶芝麻糊，每日飲用：核桃仁30克、牛奶300毫公升、豆漿200毫公升、黑芝麻20克。先將核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，與牛奶、豆漿調勻，放入鍋中煮沸，再加白糖適量，每日早晚各吃1小碗。
吃黑芝麻糊會胖嗎
4樓：紫涵小仙
黑芝麻本身吃了並不會發胖，其所含脂肪的成分由不飽和脂肪酸組成，是不會引起發胖的。但是黑芝麻糊並不是純粹的黑芝麻製成，主要由穀物澱粉與芝麻及少量其他堅果混合而成，碳水化合物及新增的糖分含量較高，所以整體熱量就增加了不少。
而且，黑芝麻糊的營養價值是不如純黑芝麻的，**期間不宜常吃，只能少量食用。如果是愛吃芝麻糊又不想發胖的，可以選擇購買無糖的黑芝麻糊來食用。無糖的黑芝麻糊通常都是用天然蔗糖來作為糖分新增，比較不容易發胖。
但是無論是哪一種黑芝麻糊，都不建議**者多吃，否則**程序就容易受到影響了。
5樓：養生密碼***
黑芝麻糊長期食用不會發胖的，因為芝麻中含有防止人體發胖的物質：蛋黃素、膽鹼、肌糖，即使吃多了也不會發胖。它具有滋養身體、補充熱量、烏潤、衰老及美容等作用。
也是民間很傳統的養生食品。其吃法簡單，先將黑芝麻磨成末狀後，食用時用沸過的開水沖調，成為糊狀物就可食用。
黑芝麻糊營養價值：黑芝麻糊的主要原料是黑芝麻，其每100g中含蛋白質21.9g，脂肪61.
7g，鈣564mg，磷368mg，鐵50mg，還含有芝麻素、花生酸、芝麻酚、油酸、棕櫚酸、硬脂酸、甾醇、卵磷脂、維生素a、b、d、e等營養物質。
如何防止發胖：少食油膩，高糖高熱量的食物；合理膳食，多吃蔬菜水果；科學鍛鍊；
6樓：速寫俠俠
不能吃得太多，但吃了會發胖的。但是適當的吃還是有很多好處的。
用節食**的人，由於營養攝入不足，**會變得乾燥粗糙。不過，芝麻中含有蛋黃、膽鹼和肌醇等物質，可以防止人發胖。即使他們吃得太多，也不會增加體重。
因此，當他們節食**時，如果他們使用芝麻，粗糙的**可以得到改善。
晚上吃黑芝麻糊可能會使你發胖。黑芝麻糊本身含有高熱量。一般情況下，黑芝麻糊中會加入一些糖來調節甜度，使黑芝麻糊的含糖量也較高，而黑芝麻糊的脂肪含量也較高。
晚上吃得太多更容易導致肥胖。與白天的新陳代謝速度相比，夜間人體的新陳代謝速度會明顯降低，黑芝麻糊也是一種甜品。晚上吃黑芝麻糊會使糖不能迅速分解代謝，然後轉化為脂肪，儲存在體內，所以晚上吃黑芝麻糊不是個好選擇。
7樓：鄒珏源鳴
瘦大腿:
當你進行以全身**為目的的鍛鍊時，全身各個部位包括大腿在內都會得到**。能使腿部和臀部得到鍛鍊的最有效的增氧健身運動是行走、騎自行車、越野滑雪、爬樓梯。
跑步也是消耗熱量的好方法，但對於大腿很粗胖的人來說卻不是最佳選擇。因為這些人會發現跑步很艱難也很不舒服，就不願意堅持下去。而採用行走與跑步相結合的方法就好得多。
當您不感到艱難時，可以適當增加跑步而減少行走。
游泳也是一項全身性增氧運動、但游泳對大腿的使用不是太多。如果你想在游泳池中健美大腿。可以在淺水中行走，或者穿著救生衣在深水處行走。
水的天然阻力會使你的大腿得到強有力的鍛鍊。這種鍛鍊效果
是在馬路上所得不到的。
為了使大腿**，每次鍛鍊需半小時。每週至少三到五次。堅持中等以下及中等強度的鍛鍊。
即達到最大鍛鍊強度的，可以消耗更多的脂肪。如果你覺得維持這種鍛鍊水平有些吃力，可以先從小運動量進行。然後再慢慢加強。
還可以在鍛鍊強度和時間上靈活掌握。
若鍛鍊強度較低且較容易進行，可增加鍛鍊的時間就消耗脂肪的情況來說，行走一小時和跑步二十分鐘的效果
是相同的。
在執行鍛鍊計畫之前。最好讓醫生給你進行一下身體檢查，然後選擇乙個容易進行又無不良反應的鍛鍊強度。以後鍛鍊時間可以逐步增加，但每週平均增加的鍛鍊時間不應超過百分之二十。
自我鍛鍊的最好方法是鍛鍊結束一小時內身體能恢復正常。
為了防止在鍛鍊過程中身體的某些部位受傷。可以先做一些準備活動、如原
地慢慢跑幾分鐘或做一做伸展運動等。
鍛鍊的最佳時間是在飯前2小時左右。比如清晨和下午。
晚上吃黑芝麻糊是不是很容易長胖?
8樓：帥哥都是我們的
是，晚上吃黑芝麻糊可能會長胖。
黑芝麻糊本身的熱量就是比較高的，每100克可食部分的黑芝麻糊有408大卡的熱量，一般黑芝麻糊中都會加點糖，用來調節甜味度，這樣使得黑芝麻糊的糖分也比較高，而且黑芝麻糊含有的脂肪含量也是比較高的，晚上食用過多也有可能引起肥胖。
人體在晚上的代謝速度對比白天來說，會明顯的降低很多，而且黑芝麻糊也算是一種甜品，晚上吃黑芝麻糊使得糖分不能很快的分解代謝，進而轉化為脂肪，儲存在體內，所以說晚上吃黑芝麻糊不是很好的選擇。
9樓：小海侃國際
晚上不管是黑芝麻糊還是其他，吃過晚飯之後就不宜再吃其他東西了，因為如果在攝入額外的熱量，不管吃什麼都會長胖。雖然黑芝麻糊熱量很低，但還是會有熱量的。
100克黑芝麻糊有423大卡，所以晚上不適合吃。但利用節食來**的人，由於其營養的攝取量不夠，**會變得乾燥、粗糙。而芝麻中含有防止人體發胖的物質蛋黃素、膽鹼、肌糖，即使吃多了也不會發胖。
因而在節食**的同時，若配合芝麻的食用，粗糙的**可獲得改善。
10樓：
容易長胖 因為黑芝麻裡的熱量比較高
11樓：匿名使用者
別吃買的那個，自己買點黑芝麻做點吃吧。
12樓：
這要看您買的是啥樣的黑芝麻糊了。
如果是現磨的，無新增的，是不會變胖的。
黑芝麻中含有防止人體發胖的物質蛋黃素、膽鹼、肌糖，因此芝麻吃多了也不會發胖。在節食減
肥的同時，若配合芝麻的食用，粗糙的**可獲得改善。不光不會發胖，還排毒養顏呢。
如果買的是加工好的成品芝麻糊，裡面含有糖分等各種新增劑，吃多了，容易發胖。
13樓：匿名使用者
黑芝麻糊晚上出示會長胖的哦。因為黑芝麻糊的熱量很高的
長期吃黑芝麻糊會發胖麼
14樓：檸檬愛美
您好，黑芝麻糊晚上可以喝也可以經常喝。因為芝麻中含有防止人體發胖的物質蛋黃素、膽鹼、肌糖，因此芝麻糊吃多了也不會發胖，還會有健腦黑髮的好處．但是需要注意的是不建議大量食用，建議每天控制在10g以內。而且黑芝麻吃的過多的話反而會加重脫髮，物極必反所以黑芝麻也要適量的吃。
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15樓：養生密碼***
黑芝麻糊長期食用不會發胖的，因為芝麻中含有防止人體發胖的物質：蛋黃素、膽鹼、肌糖，即使吃多了也不會發胖。它具有滋養身體、補充熱量、烏潤、衰老及美容等作用。
也是民間很傳統的養生食品。其吃法簡單，先將黑芝麻磨成末狀後，食用時用沸過的開水沖調，成為糊狀物就可食用。
黑芝麻糊營養價值：黑芝麻糊的主要原料是黑芝麻，其每100g中含蛋白質21.9g，脂肪61.
7g，鈣564mg，磷368mg，鐵50mg，還含有芝麻素、花生酸、芝麻酚、油酸、棕櫚酸、硬脂酸、甾醇、卵磷脂、維生素a、b、d、e等營養物質。
如何防止發胖：少食油膩，高糖高熱量的食物；合理膳食，多吃蔬菜水果；科學鍛鍊；
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