1樓：小傲
多 吃瓜子會發胖，一般瓜子含脂肪比較多 瓜子100克 564大卡 （脂肪含量近50%） 松子仁100克 698卡 松子(炒)31克 619卡 葵花子(炒)52克 616卡 葵花子仁100克 606卡 榛子(炒) 榛子仁 100g 542kk 吃瓜子容易增強消化系統能力倒是真的，適當吃一些就ok 了
吃瓜子人酥會不會發胖
2樓：怕冷的小胖
瓜子本身營養就蠻高，維生素、蛋白質、油類含量都屬佼佼者。然而，瓜子也是一種高熱量的食物。瓜子的熱量為597千卡、蛋白質23.
9克、維生素e34.53毫克、脂肪49.9克、鎂264毫克。
如此高熱量的食物，一旦吃多了是很容易長胖的。
吃瓜子對於肥胖還是有一定的影響的，但是只要掌握好吃瓜子的時間，那麼就不會引起肥胖了。瓜子最好是在飯後吃，因為在飯後吃會促進人體的消化的。如果是在飯前吃瓜子，就對肥胖有一定的影響了。
因為它能夠促進消化，飯前吃就增加吃飯的分量的。
3樓：樂耳小鎮
吃瓜子酥會發胖的。
1，瓜子酥是由葵花籽仁、糖、雞蛋等做成的
2，三種組成瓜子酥的原料分別富含油脂，高熱量，蛋白質，膽固醇等。
建議不要多長，不僅容易長胖，還不利於健康。
4樓：德瑪西亞來了麼
吃瓜子會發胖,一般瓜子含脂肪比較多
常吃瓜子會長胖嗎
5樓：
吃很多瓜子會長胖。
跟大多數堅果、仁果類食物一樣，瓜子的脂肪含量也很高。以帶皮的炒葵花子為例，每100克葵花瓜子，可食部分瓜子仁就是50克，脂肪含量大約25克！而中國居民膳食指南推薦的每人每日食用油的攝入量不超過25—30克！
不論哪種瓜子脂肪含量相差不是很大。如果是南瓜子，每吃100克帶皮南瓜子的同時吃進去的脂肪大約是23克。如果吃的是100克帶皮的西瓜子，那麼攝入的脂肪大概是20克，比葵花子與南瓜子略微少一點。
6樓：迮軒花霞飛
不會的！
多吃以下幾種食物吧：
1.凍豆腐。能吸收腸胃道脂肪，且幫助脂肪排洩。
2.筍。低脂、低糖、多粗纖維的竹筍可防止便秘，但胃潰瘍者不要多吃。
3.醃漬類蔬菜。植物性脂肪在製作過程被分解了，但水腫型肥胖者不能吃，以免體液滯留。
4.綠豆芽。含磷、鐵、大量水分，
可防止脂肪在皮下形成。
5.木瓜。可治水腫、腳氣病，
且可改善關節。
6.菠蘿。具有蛋白質分解酵素，能分解魚、肉，適合吃過大餐後食用。
7.陳皮。幫助消化、排除胃氣之外，
還可減少腹部脂肪堆積。
8.烏賊。烏賊脂肪含量很低，不易變胖，是**時的好食物。
9.薏仁。對水腫型肥胖有效。
荷葉茶:古代**秘藥。一種用荷花的花、葉及果實製成的飲料，不僅能令人神輕氣爽，還有改善面色、**的作用。
充分利用荷葉茶來**，需要一些小竅門。首先必須是濃茶，第二泡的效果不好。其次是一天分6次喝，有便秘跡象的人一天可喝4包，分4次喝完，使大便暢通，對**更有利。
第三最好是在空腹時飲用。其好處在於不必節食，荷葉茶飲用一段時間後，對食物的愛好就會自然發生變化，變得不愛吃油膩的食物了.
7樓：柯嵐傑
瓜子本身營養很高，其中維生素、蛋白質、油類含量都非常高，如果過量食用會造成身體肥胖，所以吃瓜子一定要適量，盡量少選用炒瓜子，瓜子吃多了可能會造成以下危害：
1、如果瓜子吃多了，可能會出現"瓜子牙"使牙齒出現小缺口，嚴重時部分牙本質暴露,出現牙髓病和根尖周病。
2、嗑瓜子的過程中會大量地帶走人們的唾液，而大量缺乏唾液對人體健康是有威脅的，有可能造成味覺遲鈍、食慾減退甚至引起胃痙攣。
3、如果一次嗑瓜子量太多，持續的時間又長，瓜子與舌頭反覆摩擦，還可能引起舌尖部腫痛、起血泡等現象以及其他的口腔疾病。
4、過量食用瓜子，空氣會不斷隨著咀嚼、吞嚥進入胃腸，引起腹部不適，影響食物的正常消化，導致消化不良等疾病。
8樓：中囡黃涵煦
不會！堅果類的東西對身體很好的尤其是瓜子吃了對社體很好！除了開心果，松子，腰果，夏威夷果和小核桃！這些都會胖！其他都不會！
9樓：邰懌何瑩然
準確地說會。因為裡面含有過多熱量和膽固醇，如果吃多了會導致發胖。建議胖人應該少吃，不胖也別吃太多。雖然瓜子有許多營養，但是再好的食物吃多了也不行。你說是不？
希望採納，謝謝
10樓：果琬凝葉碧
一定會長胖,50粒瓜子的熱量相當於一碗半公尺飯哦.
不只瓜子多吃會胖,一些同類乾果也會發胖,但是營養多多
11樓：銳濟羊舌鈞
不會，只會更漂亮。但是還是建議不要老吃，這個習慣不好。
12樓：沐凡廣笑笑
會，適當吃好的，有助美容，吃的過多就會胖，因為瓜子是可以榨油的
13樓：乘若蕊夷英
會，因為瓜子中含有大量油脂，若不信可以將剝好的瓜子放在一張白紙上，不一會那張白紙就油了
不過平常不要吃得太多還是不會增肥的~
14樓：家谷秋魯曠
不會，反而會對**有幫助。瓜子有助於消化的
15樓：匿名使用者
會的、100g 瓜子就是581千卡的能量，相當於吃了五兩半的饅頭
16樓：柴妙松傅震
瓜子分多種.僅就葵花子而言,吃多了會增肥的.
而且會加重肝臟的負擔.
男性更不能多吃.
會降低食慾,引起不健康的飲食啊!
17樓：禮赫符成蔭
會,少量可以,一次最好不要超過100克,水果也會,糖分多,也要控制量
18樓：匿名使用者
你好，瓜子是含油的，而且油量挺高的，但在適量的情況下不會長胖的。至於吃多少長胖要看你怎麼吃了，如果是葵瓜子的話可能每天吃半斤就會長胖，如果是西瓜子的話就好一點。另外炒過的和水煮的相比，炒過的更容易發胖，所以建議每天不要超過二兩，這樣就不容易長胖。
還有如果你是那種喝水都會胖的就最好不要吃。 對回答滿意的請採納為答案給分，謝謝。
吃瓜子會不會發胖啊?熱量很高嗎?
19樓：景田不是百歲山
會，很來容易胖。
瓜子本身營養源就高，維生素、蛋白質、油類含量都屬佼佼者。 然而，瓜子也是一種高熱量的食物。 瓜子的熱量為597千卡、蛋白質23.
9克、維生素e34.53毫克、脂肪49.9克、鎂264毫克。
如此高熱量的食物，一旦吃多了是很容易長胖的。
飯前嗑瓜子能夠促進食慾，飯後嗑瓜子能夠幫助消化。孕婦在飯前或飯後嗑瓜子，消化液就隨之不斷地分泌，這樣對於消化與吸收十分有利。如果數種瓜子混合嗑效果更佳。
其中葵瓜子所含熱量很高，偏胖的朋友盡量少吃。
20樓：鐘博
**食譜人氣榜no.2:控制下半身發胖的食物
21樓：匿名使用者
吃瓜子這種東西是不會發胖的，它屬於乾果之類，對心臟是有很好的好處。
22樓：逍遙觀人生
吃瓜子會不會發胖不知道，但是熱量高、油性大是真的
23樓：流光易逝
會的 。瓜子：熱量597千卡、蛋白質23.9克、維生素e34.53毫克、脂肪49.9克、鎂264毫克。還有堅果類的也會發胖， 高熱量的東西吃多了會發胖的！
24樓：美麗的舞會
少吃點應該不會發胖，如果你每天晚上邊坐著看電視邊吃瓜子就一定會張胖，記住，我就是受害者！！！
25樓：蒲葦地
會，熱量超高。100克就有五百多卡熱量，女生一天也就需要一千多卡的熱量！
26樓：小悉
瓜子和花生以及堅果類的食品都是高熱量的東西,建議少吃,不過量就可以了
27樓：匿名使用者
可是我聽說吃guazi**啊。
吃瓜子會發胖嗎？
28樓：綦映任慧穎
不會，適量的吃花生、瓜子有助於**，但不要晚上吃哦！
聽說瓜子熱量高，難道吃瓜子會發胖？
29樓：
上午9：00——10：00和下午4：00左右吃瓜子是不會長肉的，而且還會補充蛋白質。
但是不論吃什麼東西都不可以吃太多哦。^^
30樓：meng呀
瓜子確實會長肉哦,不過也不要緊啦,既然喜歡就吃一點,不過不要吃的太多哦,什麼東西吃多了都會長肉哦
但是也不要自己本來喜歡的東西卻強忍著不吃,這樣也太對不起自己的胃了,你說是吧,嘿嘿
31樓：最近想吃酸菜魚
會任何東西吃多了
都會胖一定的量變就能打到質變了
花生和瓜子吃太多會變胖嗎？
32樓：movielover丶
過量攝入花生和瓜子是會容易長胖的。
瓜子本身營養就蠻高，維生素、蛋白質、油類含量都屬佼佼者。 然而，瓜子也是一種高熱量的食物。 瓜子的熱量一般大於570千卡，如此高熱量的食物，一旦吃多了是很容易長胖的。
每100克花生（去皮）含589千卡熱量均比同等重量的公尺飯、豬肉、羊肉、雞鴨肉所含熱量高。
不加限制地食用花生和瓜子會增加熱量和脂肪攝入，使體重增加、血脂公升高，不利於血糖和血壓的控制。
33樓：夢逐漸遠去
每100克花生（去皮）含589千卡熱量，每100克瓜子（去皮）（包括葵花子、西瓜子)含熱量大於570千卡，均比同等重量的公尺飯、豬肉、羊肉、雞鴨肉所含熱量高。不加限制地食用花生和瓜子會增加熱量和脂肪攝入，使體重增加、血脂公升高，不利於血糖和血壓的控制。
對於堅果類的花生、瓜子，少吃則有利，多吃就有害。一般每日進食不帶殼的堅果15 20克為宜。無論進食多少，都要嚴格將其熱量計算入全天食物量中。
34樓：匿名使用者
花生更容易讓人發胖，因為它的含油量是非常的高的，另外瓜子如果吃的太多也是不行的，想要**，成功一定要管住自己的嘴巴，如果管不住自己的嘴巴，就算是一些清淡的食物，吃多了也是比較容易造成肥胖的，另外平時喝水的話最好喝白開水，不要喝碳酸飲料，在運動方面千萬不要懶惰，盡量走出戶外多參加一些運動專案。
35樓：匿名使用者
花生少吃為妙哦，很容易發胖
瓜子要吃很多才會發胖
玉公尺吃了只會讓你飽，不會發胖的。
還有個我得獨門秘訪，就是多喝水，吃瓜子再喝水會讓胃很漲，所以不知不覺你感覺已經很飽了，其實根本沒吃多少呢 ，最重要的一點是要堅持。
36樓：農村爆點料
瓜子和花生，乙個讓人長胖乙個能**，吃錯了可就沒辦法了
37樓：百度使用者
多吃當然會變胖，不過適量地吃對身體還是有好處的.適量吃瓜子好處很多，如瓜子中的亞麻油酸可以保持血壓穩定，降低體內膽固醇等等。吃太多瓜子還容易有瓜子牙。它們沒有**效果。
38樓：匿名使用者
吃多瓜子不會
但花生就不一定了
吃瓜子會長胖嗎
39樓：象佑平稽書
多吃就會變胖了，要適量地吃~~適量吃瓜子好處還是很多的，據說還可以保降低體內膽固醇呢~~吃太多就不好了，瓜子有大量維生素e~~吃多了容易形成脂肪肝，會影響發育~~還會嗑多了會把牙給嗑成瓜子牙的，(*^__^*)...嘻嘻。吃瓜子好處：
適當磕瓜子對**，眼睛都有好處呢~還可以健腦。吃瓜子的壞處：吃瓜子容易引發可怕的高血壓。
老嗑瓜子瓜子費人們的唾液，而大量的缺乏唾液會對人沒有好處。多吃瓜子對糖尿病**也不利。
不同瓜子有不同的功效~~1.西瓜子能健胃、潤腸。2.
葵花子脂肪酸及維生素e有醫療價值。3.南瓜子有驅蟲作用。
適當嗑點瓜子有利消化。但此外，瓜子除含豐富的蛋白質外，還有油脂，大量食入會使血脂公升高。另外，嗑瓜子時，唾液過多流失，會導致口腔潰瘍、齲齒、消化不良等病，而且還會使味覺遲鈍，食慾減退。
所以，吃瓜子時，最好用手剝殼，不能一次吃得太多。
40樓：浦琲欽弘毅
樓主你好！吃膽固醇以及脂肪多的東西容易發胖，但是吃瓜子不會了！但是吃瓜子費牙啊！希望你永遠苗條！
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